Aufstellungen - PuraAlma Akademie

19/08/2025

„Wenn ich zu mir stehe, bekomme ich jedes Mal einen auf den Deckel.“

Diese Aussage einer Freundin hat mich tief berührt.

Vielleicht kennst du das auch:

Du gibst alles – im Job und in der Familie.
Du funktionierst, leistest und strampelst dich ab.
Und doch scheint es nie genug zu sein.
Dein Körper beginnt zu rebellieren.
Du wirst krank.
Du hast Fieber oder Schmerzen – und gehst trotzdem arbeiten.
Du übergehst deine Grenzen.

Bis du erschöpft und müde bist und dein Leben sich schwer anfühlt.
Warum tust du das?

👉 Aus Angst, deinen Job zu verlieren?
👉 Aus Angst, nicht zu genügen?
👉 Aus Angst vor Ablehnung?

Und während du all deine Kraft nach außen gibst, bleibt eines auf der Strecke: du selbst.

Vielleicht spürst du die Sehnsucht nach Leichtigkeit, nach Freude, nach einem Leben, das dich erfüllt.

Doch oft ist die Loyalität gegenüber Arbeitgeber oder Familie größer, als die Loyalität dir selbst gegenüber.

Genau hier lohnt es sich hinzuschauen:
Woher kommt dieser innere Druck, die Erwartungen anderer zu erfüllen, anstatt für dich einzustehen?

Der Schlüssel liegt darin, deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren – und klare Grenzen zu setzen.

Das ist der Weg in ein selbstbestimmtes, freies und glückliches Leben.

Ich weiß, wovon ich spreche. Auch ich bin jahrelang über meine Grenzen gegangen – bis mein Körper die Notbremse zog.

✨ Wann bist du das letzte Mal über deine eigenen Grenzen gegangen?

Teile deine Geschichte gerne in den Kommentaren.

Von Herzen
Sybille

11/08/2025

Wenn dein Körper Alarmzeichen gibt …

Du wachst morgens auf – und schon sind sie da:

Die Schmerzen im Rücken.

Bereits das Aufstehen wird zur Qual.

Du rollst dich langsam aus dem Bett, gehst gebückt die ersten Schritte.

In der Küche greifst du automatisch zur Schmerztablette.

So begann mein Tag – viele Jahre lang.

Trotzdem arbeitete ich Vollzeit.
Ich versorgte meinen Sohn allein.

Zwischendurch suchte ich Hilfe bei unzähligen Ärzten und Therapien.

Doch die Erleichterung war immer nur von kurzer Dauer.

Die Schmerzen kamen zurück – und mit ihnen Frust, Erschöpfung und das Gefühl, im ständigen Kampf mit meinem Körper zu stehen.

Kennst du das auch?

Eines Tages erklärte mir jemand, wie eng meine Gesundheit mit meiner Psyche verbunden ist.

Dass es oft tiefere Ursachen gibt, die der Körper über Krankheit oder Schmerz ausdrückt.

Das war mein Wendepunkt.

Ich begann zu forschen, las alles über Psychosomatik, was ich finden konnte.

Und plötzlich ergab alles einen Sinn:

Ich verstand, was mein Körper mir mitteilen wollte – und was in mir aus der Balance geraten war.

Von diesem Moment an konnte ich anders mit meinen Symptomen umgehen.

Nicht mehr als Feind, den ich besiegen muss –
sondern als Botschafter, der mir hilft, wieder in meine Mitte zu finden.

💛 Möchtest du das auch verstehen – und für dich auflösen?

💛 Möchtest du morgens wieder mit Leichtigkeit und Energie aufstehen?

Ich zeige dir gern den Weg zurück in deine Balance.

Denn dein Körper ist ein Wunder – und niemals ein Gegner.

Herzlich
Sybille

08/08/2025

Welche neue Entscheidung kannst du heute treffen? Schreib es mir in den Kommentar 🥰

06/08/2025

05/08/2025

💫 Wenn deine Beziehungen der Spiegel deiner inneren Welt sind – was bedeutet das für dich?

Vielleicht fragst du dich: Was soll das heissen – Spiegel?

Ich zog immer wieder denselben Typ Mann an:
egoistisch, bedürftig, emotional verschlossen – unfähig, über Konflikte offen zu sprechen.

Ich habe versucht, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Habe mich verbogen, JA gesagt obwohl ich ein NEIN fühlte.

Nur damit ich dem Konflikt aus dem Weg gehen konnte. Weil ich Angst hatte vor Ablehnung, Liebesentzug und ignoriert zu werden.

Denn ich lernte als Kind:
bei jedem Streit meiner Eltern, sprach mein Vater 3 Wochen lang nicht mehr mit uns.

Was ich nicht wusste:
Unbewusst suchte ich in jedem Mann meinen Vater.

Ich war ihm ähnlicher, als ich wahr haben wollte. Ich hatte Sehnsucht nach der Liebe meines Vaters.

Erst durch meine systemische Familienaufstellung der männlichen Ahnenlinie, konnte ich mich in die Verbindungen einfühlen und dabei erkennen:
Meine Beziehungsmuster waren Wiederholungen aus meinem Familiensystem.

Nicht die erwachsene Sybille wählte diese Männer – sondern mein inneres Kind.

Ein Kind, das verletzt, übersehen und bedürftig war.

Ein Kind, das hoffte, durch Liebe endlich gesehen zu werden.

Das war der Schlüssel. 🔑

Heute treffe ich meine Entscheidungen – aus meiner erwachsenen Kraft.
✨ Ich bin nicht mehr abhängig.
✨ Ich erwarte nicht, dass jemand meine Wunden heilt.
✨ Ich verbiege mich nicht mehr, um geliebt zu werden.

Beziehungen zeigen uns, wo in uns noch etwas gesehen, gefühlt oder geheilt werden möchte.

Ich wähle Beziehungen auf Augenhöhe.
In Liebe – ohne den anderen verändern zu wollen.

Möchtest auch du endlich wissen, wie du deine Beziehungen mit Respekt, Klarheit und echter Verbindung aufbauen kannst?

Dich heilen und damit den Weg frei machen, für erfüllte, lebendige Beziehungen?

💛Schreib mir in den Kommentar, welche Herausforderungen deine Beziehungen so schwer und erdrückend machen.

Herzlich Sybille

31/07/2025

Chaos im System, kann Chaos in deinem Leben verursachen.
😍 Ich nehme dich an die Hand um wieder Ordnung im System herzustellen.

31/07/2025

Wem kannst du heute eine Freude machen? 🤩😃

16/07/2025

Nächster Start im September 2025 😍

09/07/2025

Vielen herzlichen Dank für dieses wundervolle Feedback Anna 😍

08/07/2025

Genauso fühlte ich mich…

…doch Du bist nicht das Opfer deiner Vergangenheit

Ich war zehn Jahre alt.

Meine Eltern stritten sich lautstark.
Voller Angst lag ich in dieser Nacht wach.

Mein Vater verschwand mit allen Schlüssel und zerschnitt die Telefonkabel.

Wir waren in unserem Haus gefangen
Ich verstand nicht, was geschah.

Alles, was bisher mein Leben war, zerbrach innerhalb von Stunden.
Ich fühlte, wie mir der Boden unter den Füssen weggezogen wurde.

Meine Mutter wollte sich trennen und mit uns weggehen.
Sie hatte alles vorbereitet. Jetzt war es soweit.

Ich wusste von Nichts.

Am Morgen hatte ich kurz Gelegenheit, mich bei meinen Mitschülern und Lehrer in der Schule zu verabschieden.
Meine beste Freundin brach in Tränen aus und stürmte aus dem Schulhaus.

Es war, als würde mir jemand das Herz aus der Brust reissen.
Dieses Erlebnis hat sich tief in mir eingebrannt.

Es ließ mich glauben: Nichts ist sicher. Ich bin machtlos. Hilflos. Ausgeliefert.

Kennst du solche Gefühle?

Erst als ich mich mit meinen Wünschen, Bedürfnissen und meinen Stärken auseinandergesetzt habe, bekam ich

🔑Klarheit - wer bin ich und wo will ich hin
🔑Selbstvertrauen - weil ich die Sicherheit in mir gefunden habe
🔑Lebenskraft - weil ich mein negatives Denken ändern konnte

Es fühlte sich an, als wäre eine grosse Last von mir abgefallen.
Ich konnte mich wieder spüren.

Mein Leben wurde leichter.

Ich bin dankbar für jeden Schritt, den ich gegangen bin. Es hat mich zu der strahlenden und glücklichen Frau gemacht, die ich heute bin.

UND du kannst das auch.

Stell dir vor, du bist richtig…
✨ machtvoll
💪 stark
🛡️ sicher

Klingt das nach etwas, das du dir wünschst?

Als Kind hattest du keine Wahl.
Aber heute hast du sie. 🎯

Du kannst selbst über deinen Weg bestimmen. 💥

Frei von Schmerz und Verletzungen der Vergangenheit.

Du bist nur eine Entscheidung davon entfernt 💪 – für DICH loszugehen.

Dein glückliches Leben wartet auf dich. 🍀

Von Herzen,
Sybille

14/04/2025

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