La Tour Santé au féminin

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Crevasses douloureuses - Et si l’argent vous aidait ?🛡️ Protection mécanique : le mamelon ne frotte plus directement co...
08/08/2025

Crevasses douloureuses - Et si l’argent vous aidait ?

🛡️ Protection mécanique : le mamelon ne frotte plus directement contre le tissu
💧 Micro‑environnement humide : une fine pellicule de lait peut aider à maintenir l’hydratation locale, et favorise la cicatrisation de petites crevasses.
✨ Propriétés antimicrobiennes de l’argent: contribuent à la cicatrisation et à limiter la prolifération de certains germes

♻️ Réutilisables et faciles à transporter.

Comment les utiliser ? Après la tétée, exprimez 1–2 gouttes de lait à laisser sur le mamelon. Placez les coques en argent sur les mamelons et gardez-les dans le soutien‑gorge entre les tétées. Rincez ou lavez-les selon les instructions du fabricant. Laissez aussi vos mamelons respirer à l’air libre quand vous pouvez.



Sore, cracked ni***es - Could silver help ?

🛡️ Gentle barrier: Helps reduce friction between ni**le and bra fabric.
💧 Moist healing micro‑environment: A drop or two of expressed milk in the cup may help to heal minor cracks.
✨ Silver’s antimicrobial properties may help the healing process and limit germs.
♻️ Reusable and portable.

How to use them. After feeding, express 1 to 2 drops of breast milk and leave it on the ni**le. Cover the ni**le with the silver cup and wear inside your bra between feeds. Rinse and clean as per the manufacturer’s instructions.

When possible, remove cups and bra and let your ni***es breathe.

de La Tour

Du 12 août au 17 octobre, profitez de -20% sur les épilations laser et la réjuvénation visage au Centre de Laser dermato...
05/08/2025

Du 12 août au 17 octobre, profitez de -20% sur les épilations laser et la réjuvénation visage au Centre de Laser dermatologique de l’Hôpital de la Tour.

+41 22 719 65 15 // laser@latour.ch



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From August 12 to October 17, enjoy 20% off laser hair removal and facial rejuvenation at the Dermatological Laser Center of La Tour Hospital.
+41 22 719 65 15 // laser@latour.ch


Il s’agit d’une infection fulgurante due aux toxines de Staphylococcus aureus (ou plus rarement Streptococcus), pouvant ...
02/08/2025

Il s’agit d’une infection fulgurante due aux toxines de Staphylococcus aureus (ou plus rarement Streptococcus), pouvant provoquer fièvre > 39 °C, éruption cutanée « coup de soleil », vertiges

📉 Rareté rassurante
Aujourd’hui : ≈ 1–3 cas / 100 000 femmes chaque année. La fréquence a chuté de > 90 % depuis 1980, quand les tampons ultra-absorbants « Rely » ont été retirés et que des règles d’absorbance et d'étiquetage ont été imposées.

🛡️ Prévenir le SCT : 5 réflexes faciles
1️⃣ Choisir l’absorbance MINIMALE adaptée à votre flux
2️⃣ Changer de tampon toutes les 4–6 h (max 8 h, surtout la nuit)
3️⃣ Laver ses mains avant / après insertion
4️⃣ Alterner avec serviette, culotte menstruelle ou coupe pour laisser le temps de souffler
5️⃣ Antécédent de SCT ? → Éviter les tampons et consulter votre gynéco

⚠️ Symptômes pendant les règles ? Foncez aux urgences : le SCT reste une urgence vitale même s’il est rare. Rester informée, c’est déjà se protéger



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TSS is a rapidly progressing infection caused by toxins from Staphylococcus aureus (or, more rarely, Streptococcus), which can trigger a fever > 39 °C, sunburn-like rash, and dizziness

📉 Reassuring rarity
Today: around 1–3 cases per 100,000 women each year. Incidence has fallen by more than 90 % since 1980, when ultra-absorbent “Rely” tampons were withdrawn and strict absorbency-labeling rules were introduced.

🛡️ Preventing TSS: 5 simple habits
1️⃣ Choose the LOWEST absorbency that matches your flow
2️⃣ Change tampons every 4–6 h (max 8 h, especially overnight)
3️⃣ Wash your hands before/after insertion
4️⃣ Alternate with pads, period underwear, or a cup to give your body a break
5️⃣ Previous TSS? → Avoid tampons and talk to your gyno

⚠️ Symptoms during your period? Head to the ER: TSS is still a medical emergency, even if rare. Staying informed is already a form of protection

👯‍♀️ Qu’est‑ce qui distingue des jumeaux IDENTIQUES et NON IDENTIQUES ?🧬 Les jumeaux IDENTIQUES (MONOZYGOTES), résultent...
30/07/2025

👯‍♀️ Qu’est‑ce qui distingue des jumeaux IDENTIQUES et NON IDENTIQUES ?

🧬 Les jumeaux IDENTIQUES (MONOZYGOTES), résultent de la fécondation d’un seul ovule par un seul s***matozoïde. L’œuf se divise en deux embryons (généralement dans les 14 premiers jours), qui partagent le même ADN. Selon le moment de la division, ils peuvent partager ou non le placenta et le sac amniotique.

Le saviez‑vous ? Les jumeaux identiques ne sont pas héréditaires et ne surviennent que dans ≈ 0,4 % des grossesses naturelles.

🥚🥚 Pour les jumeaux NON IDENTIQUES (DIZYGOTES) deux ovules fécondés par deux s***matozoïdes se développent côte à côte. Les bébés partagent ~50 % de leur ADN, comme des frères et sœurs nés à des moments différents. Chaque bébé a son propre placenta et son propre sac amniotique. Les taux de jumeaux dizygotes augmentent avec les antécédents familiaux, les traitements de fertilité et l’âge maternel.



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👯‍♀️ What Makes Twins IDENTICAL vs. NON‑IDENTICAL? 👯‍♀️

🧬 IDENTICAL (MONOZYGOTIC) twins result from one egg and one s***m. The fertilised egg splits into two embryos (usually within the first 14 days) which share the same DNA. They may or may not share a placenta and amniotic sac - this depends on when the cell division occurs.

Did you know that identical twinning is not hereditary and happens in ≈ 0.4 % of natural pregnancies?

🥚🥚 NON‑IDENTICAL (DIZYGOTIC) twins result from two eggs and two s***m developing side by side. The babies share 50% of their DNA, just like siblings born at different times. In dizygotic pregnancies, each baby has its own placenta and own amniotic sac.

Rates of non-identical twins rise with family history, fertility treatments and maternal age.

10% - C’est le pourcentage de femmes en âge de procréer qui vivent avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) — s...
25/07/2025

10% - C’est le pourcentage de femmes en âge de procréer qui vivent avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) — souvent sans le savoir.

2️⃣ Seriez‑vous concernée ? Principaux signaux d’alerte :

Cycles irréguliers ou absents
Acné persistante
Pousse de duvet ou poils sur visage, ventre, poitrine
Chute de cheveux au sommet du crâne
Prise de poids rapide ou difficile à perdre
Tâches de peau plus foncées
Difficultés à concevoir

→ Si plusieurs de ces symptômes vous parlent, parlez‑en à votre gynécologue.

3️⃣ Remèdes & prise en charge
🌿 Bouger & manger équilibré : activité physique régulière + alimentation riche en fibres et pauvre en sucres ultra‑raffinés ➜ améliore la sensibilité à l’insuline.
💊 Traitements hormonaux : pilule combinée ou progestatif cyclique pour réguler les règles et limiter l’acné/pilosité.
💉 Médicaments : peuvent aider à contrôler la glycémie et à induire l’ovulation.
🧘 Bien‑être mental : gérer le stress, soutien psychologique ou groupes d’entraide.

➡️ Le SOPK se gère, et chaque petit pas compte !


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1️⃣ This is the percentage of women of reproductive age living with Polycystic O***y Syndrome (PCOS)— often without even realising it.

2️⃣ Could you be affected? Key warning signs:

Irregular or no periods
Persistent acne
Extra facial or body hair
Thinning hair
Rapid weight gain or difficulty losing weight
Dark, velvety skin patches
Difficulty getting pregnant

👉 If you have at least two of these symptoms it may be worth getting a check-up.

3️⃣ Remedies & care
🌿 Move & nourish: regular exercise + fiber‑rich, low‑refined‑sugar diet to boost insulin sensitivity.
💊 Hormonal help: combined birth control or cyclic progestin to regulate cycles and tame acne/hair growth.
💉 Medications: to support blood‑sugar control, restore or induce ovulation.
🧘 Mind‑body balance: manage stress with yoga, meditation, therapy, or support groups.

PCOS is manageable—every small step counts! Share to spread awareness and break the taboo.

C’est un mythe! En Suisse, l’AVAC (Accouchement par Voie Basse Après Césarienne) progresse doucement : elle touche envir...
22/07/2025

C’est un mythe! En Suisse, l’AVAC (Accouchement par Voie Basse Après Césarienne) progresse doucement : elle touche environ 1 naissance sur 10. Parmi les mamans qui tentent, 7 sur 10 réussissent !

🤔 Donc, AVAC ou pas ? Tout dépend du pourquoi de votre première césarienne:

✅ Cause ponctuelle (bébé en siège, placenta praevia, urgence sans cause mécanique) → voie basse souvent OK.
⚖️ Cause variable (travail long, macrosomie, grossesse pathologique) → à discuter + surveillance.
🚫 Cause “structurelle” (bassin trop étroit,…) → on privilégie une nouvelle césarienne.


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It’s a myth! In Switzerland, VBAC (Vaginal Birth After Cesarean) is slowly gaining ground — it now accounts for about 1 in 10 births. Among the moms who try, 7 out of 10 succeed!

🤔 So, VBAC or not? It all depends on why you had your first C-section:

✅ Temporary cause (breech, placenta previa, emergency without any mechanical issues) → vaginal birth often possible.
⚖️ Variable cause (prolonged labour, large baby, pregnancy complications) → discussion & close monitoring.
🚫 “Structural” cause (narrow pelvis, etc.) → repeat C-section is usually safer.

Non ! Le vrai danger n’est pas la digestion mais le choc thermique (hydrocution) quand on passe d’un corps échauffé à un...
18/07/2025

Non ! Le vrai danger n’est pas la digestion mais le choc thermique (hydrocution) quand on passe d’un corps échauffé à une eau froide.

3 bons réflexes :

Repas léger ? Mouillez nuque & bras, puis entrez doucement.
Gros barbecue ? Détente 1 h-1 h 30 avant le plouf (question de confort, pas de survie).
Zéro alcool avant la baignade et surveillance rapprochée des enfants — ils se refroidissent plus vite !

Pas besoin de chronomètre, juste du bon sens : progressez lentement, écoutez vos sensations, et profitez de l’été en toute sécurité !


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No! Digestion will not harm your little swimmers—the real issue is cold-shock (hydrocution) when a warm body suddenly hits chilly water.

3 smart summer moves for families:

Snack & splash: Light meal? Cool neck, arms, chest first, then wade in slowly.
Big barbecue break: After a heavy feast, chill for 60–90 min so everyone feels comfy (it’s about comfort, not danger).
Zero alcohol, full focus: Skip the cocktail before guarding the pool—kids cool down quicker and need your undistracted eyes.

No stopwatch required—just ease into the water, watch for shivers, and enjoy a worry-free summer with your crew! 🌞✨

1️⃣ Risque multiplié chez les femmes. Les athlètes féminines subissent ≈ 5 à 8 fois plus de ruptures du ligament croisé ...
15/07/2025

1️⃣ Risque multiplié chez les femmes. Les athlètes féminines subissent ≈ 5 à 8 fois plus de ruptures du ligament croisé antérieur que les hommes pratiquant les mêmes sports (4,8 vs 1,75 blessures/10 000 expositions).

2️⃣ Il s’agit d’une blessure sans contact : 63 % des ruptures du LCA chez les femmes surviennent sans choc direct avec un·e adversaire.

3️⃣ La prévention marche. Un échauffement neuromusculaire de 15 min (programmes FIFA 11+ ou Knee Control) réalisé 2–3 fois/semaine peut réduire les ruptures du LCA de jusqu’à 70 %.

⚽️ Le saviez-vous ? Les sportives risquent jusqu’à huit fois plus la rupture du LCA. Près des 2/3 des ruptures se produisent sans contact : elles sont donc largement évitables. Adopte un échauffement FIFA 11+ complet (15 min) avant tes séances : c’est le geste le plus simple pour protéger tes genoux. Et en cas de doutes, n’hésitez pas à consulter un médecin du sport.



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1️⃣ Much Higher Risk
Female athletes suffer ≈ 5–8 × more anterior cruciate ligament (ACL) ruptures than males in the same sports (4.8 vs 1.75 injuries per 10 000 athlete-exposures).

2️⃣ Mostly Non-Contact
63 % of ACL tears in women happen without direct contact with an opponent.

3️⃣ Prevention That Works
A 15-minute neuromuscular warm-up (FIFA 11+ or Knee Control), done 2–3 times per week, can cut ACL injuries by up to 70 %.

⚽️ Did you know?

Female athletes face up to eight times the risk of ACL rupture.

Nearly two-thirds of these tears are non-contact—so they’re largely preventable.

Do a full 15-minute FIFA 11+ warm-up before every session: the simplest way to protect your knees.

And if in doubt, check with a sports medicine doctor.

🔖 Save this post, share it with your teammates, and look after those joints!

Une bonne mémoire!Chaque coup de soleil, même léger, laisse une trace. Les cancers de la peau sont en hausse chez les j...
12/07/2025

Une bonne mémoire!
Chaque coup de soleil, même léger, laisse une trace. Les cancers de la peau sont en hausse chez les jeunes femmes — il est temps de changer nos habitudes.

👶 Enfance, 🌞 adolescence, 👩‍🦳 âge adulte : la protection doit vous accompagner toute la vie.

✅ Vous avez déjà le réflexe de vous protéger ? Bravo ! Et si vous en parliez autour de vous ? Un geste simple peut protéger une vie.


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A good memory!

Every sunburn—no matter how small—leaves a mark. And over time, the damage adds up.

Skin cancer is on the rise among young women — it’s time to change our habits.

✅ Are you already very careful about protecting your skin? Amazing! Now spread the word. A simple tip could protect someone’s life.

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📈 +127 000 cas de rougeole en Europe en 2024 — un record depuis 1997. 😷 La rougeole revient. Et ce n’est pas anodin : ce...
09/07/2025

📈 +127 000 cas de rougeole en Europe en 2024 — un record depuis 1997. 😷 La rougeole revient. Et ce n’est pas anodin : cette maladie ultra-contagieuse causait autrefois des milliers de morts infantiles.

💉 Une personne non vaccinée peut en contaminer 12 à 18. Pour l’arrêter, il faut 95 % de couverture vaccinale.

👶 Les plus vulnérables : bébés, femmes enceintes, personnes immunodéprimées.

➡️ Le vaccin protège tous ceux qui ne peuvent pas se protéger eux-mêmes.
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📈 over 127,000 cases of measles in Europe in 2024 — the highest since 1997. 😷 Measles is back. Not by chance. This highly contagious disease once caused thousands of child deaths each year.

💥 One unvaccinated person can infect 12 to 18 others. To stop it we need 95% vaccination coverage

👶 Those most at risk: babies, pregnant women, and people with weakened immune systems.

💉 Vaccination doesn’t just protect your child — it protects everyone. .docx

🩸 Crampes. Fatigue. Migraines. Règles abondantes. Pour beaucoup de femmes — même au plus haut niveau — les règles sont d...
06/07/2025

🩸 Crampes. Fatigue. Migraines. Règles abondantes. Pour beaucoup de femmes — même au plus haut niveau — les règles sont douloureuses, invisibles… mais bien réelles. Et pourtant, elles jouent. Elles courent. Elles gagnent.

👟 De plus en plus d’équipes adaptent aujourd’hui les entraînements au cycle menstruel — pour mieux prévenir les blessures et accompagner les athlètes dans les moments les plus difficiles.

Alors que Genève se prépare à accueillir l’EURO féminin cet été, encourageons non seulement les buts, mais aussi ce que personne ne voit derrière. 💬 Il est temps que le sport reconnaisse que jouer en ayant ses règles, c’est souvent jouer en ayant mal. Et pourtant, elles sont là.


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🩸 Cramps. Fatigue. Migraines. Heavy bleeding. For many women—even at the highest level—periods are painful, disruptive, and invisible to the crowd. And yet, they play. They push.

👟 More and more teams now adapt training around the menstrual cycle—supporting players through their toughest days and helping prevent injuries. As Geneva gets ready to host the UEFA Women’s EURO this summer, let’s cheer not just for the goals, but for what’s unseen behind them.

💬 It’s time sport recognised that being a woman on the pitch often means playing through pain—and still showing up strong.

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Des études scientifiques montrent que les femmes possèdent un odorat plus fin que les hommes — grâce aux hormones (notam...
03/07/2025

Des études scientifiques montrent que les femmes possèdent un odorat plus fin que les hommes — grâce aux hormones (notamment les œstrogènes) et à une densité neuronale plus élevée dans le bulbe olfactif. Mais cette sensibilité accrue ne sert pas seulement à détecter les parfums. L’odorat est directement connecté au système limbique — le centre des émotions et de la mémoire dans le cerveau. C’est pourquoi une simple odeur peut raviver instantanément un souvenir précis : une personne, un lieu, une émotion. Fait fascinant : l’odorat est le seul sens qui ne passe pas par le thalamus. Il va droit au cœur émotionnel du cerveau.

Autrement dit : les femmes ne font pas que « sentir » — elles ressentent les odeurs.



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Scientific studies show that women have a more acute sense of smell than men — thanks to hormonal influences (especially estrogen) and a denser olfactory bulb in the brain. This heightened sensitivity isn't simply useful for identifying smells. Smell is directly wired to the limbic system — the brain’s emotional and memory center. That’s why a single scent can instantly bring back vivid memories, from childhood moments to past relationships.

Did you know that smell is the only sense that bypasses the thalamus and goes straight to the brain’s emotional core. In other words: women don’t just “smell” — they feel scent.

Adresse

Avenue Jacob-Daniel Maillard 3
Meyrin
1217

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