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Centre d’hypnose Monthey

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Monthey
Centre d’hypnose Monthey

“Parfois, le plus petit pas vers la bonne direction finit par être le plus grand pas de ta vie.

Même si tu dois marcher sur la pointe des pieds, franchis le pas!”

28/04/2026

🔥 Hypnothérapie & TCC : le duo qui change vraiment les choses

Tu veux arrêter de tourner en rond avec certains comportements ?
Stress, blocages, schémas répétitifs… tu sais que ça ne te convient plus, mais ça revient encore ?

tu peux agir à la racine.

- Hypnothérapie travaille avec ton inconscient
- La TCC t’aide à modifier concrètement tes pensées et tes actions

➡️ Ensemble, elles permettent un changement profond ET durable

- Gérer le stress
- Améliorer tes relations
- Te libérer de schémas limitants
- Reprendre le contrôle

🚀 Tu ne subis plus, tu deviens acteur de ce qui change dans ta vie

📞 Prêt à avancer ? Contacte-moi : 078 680 76 05

Eric Frattasio
Av de France 5
1870 MOnthey

20/04/2026

Hypnothérapie & TCC

Le stress est devenu omniprésent. Il peut se traduire par des tensions, des palpitations, des troubles du sommeil ou une baisse de l’estime de soi.

L’anxiété, elle, s’installe à travers les ruminations, les peurs et des sensations physiques envahissantes.

L’association de l’hypnose et de la TCC permet d’apaiser ces réactions, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre plus stable, avec une manière plus sereine de vivre les situations du quotidien.

Il me reste actuellement quelques disponibilités.
Sur rendez-vous au 078 680 76 05
Eric Frattasio
Av. de France 5
1870 Monthey

06/11/2025

Hypnothérapie & TCC : une alliance efficace pour changer durablement

Changer une habitude ou se libérer d’un comportement limitant peut parfois sembler compliqué. L’association de l’hypnose et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) offre une approche concrète et profonde pour agir à la fois sur vos pensées conscientes et sur vos automatismes inconscients.
Que ce soit pour apaiser le stress, améliorer vos relations ou dépasser certains blocages, ces outils vous accompagnent vers plus d’équilibre et d’autonomie.
Envie d’avancer à votre rythme ?

Contactez-moi au 078 680 76 05

Eric Frattasio
Av. de France 5
1870 Monthey

20/10/2025

Libérez-vous de l'anxiété grâce à l'hypnose et retrouvez la sérénité et l'équilibre intérieur !
L'anxiété peut être une expérience accablante qui impacte tous les aspects de notre vie. Si vous recherchez des méthodes naturelles pour soulager votre anxiété et retrouver la sérénité, l'hypnose thérapeutique offre une approche efficace et bienveillante. Découvrez comment l'hypnose peut vous aider à gérer et à réduire l'anxiété, en vous offrant un chemin vers la tranquillité d'esprit et un équilibre intérieur durable.
L'hypnose peut aider à calmer le système nerveux, à réduire les pensées négatives et à favoriser un état de relaxation profonde.
L'anxiété c'est souvent un signe que notre subconscient nous fait passé un message, par exemple qu'on est pas à notre place dans ce monde.
En hypnose thérapeutique on peut tout à fait apaiser l'anxiété, avec telles la relaxation guidée, la visualisation positive, le renforcement de la confiance en soi et la réinterpréter les pensées anxieuses pour reprogrammer le subconscient.
L'anxiété ne doit pas contrôler votre vie. L'hypnothérapie offre une voie de soulagement et de transformation en vous permettant de vous libérer de l'emprise de l'anxiété et de retrouver la sérénité intérieure.
Centre d’hypnothérapie Monthey
Je vous reçois sur rdv au 078 680 76 05
Eric Frattasio
Av. de France 5
1870 Monthey

08/10/2025

Centre d’hypnose Monthey
❤️ Les émotions font partie de ce qui nous rend humain. Ainsi, apprendre à comprendre ce que vos émotions essaient de vous dire et comment contrôler vos émotions peut vous aider à grandir en tant que personne.
💔 Ne pas exprimer ses émotions de manière saine peut engendrer du stress, de la frustration, de la colère et des habitudes malsaines. Ignorer et / ou réprimer des émotions telles que la colère et la peur peut nuire à votre santé au fil du temps.
Je vous reçois sur rdv au 078 680 76 05
Centre d’hypnose Monthey
Av. de France 5
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02/10/2025

Centre d'hypnothérapie Monthey

Ce qui est certain c'est que le changement ne viendra pas des autres ; nous voyons le monde non pas comme il est, mais souvent comme nous sommes. Prendre de la distance sur une situation, le comportement d’autrui …permet de voir les choses sous un angle différent et de changer notre regard, de se détacher pour ne plus être impacté…

Je vous reçois sur rendez-vous au 078 680 76 05
Centre d'hypnothérapie Monthey
Av. de France 5
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29/09/2025

Comment augmenter sa résilience ?
Contrôle de soi, adaptabilité, optimisme, ténacité, sont les caractéristiques les plus communes de la résilience.
L'hypnose est votre allié du changement!
Je vous accompagne pour explorer vos :

- besoins et demandes
- aspirations
- peurs et freins, pour pouvoir s’en libérer
- valeurs
- croyances limitantes
- identité
Le tout pour mener à des prises de conscience qui ouvrent les horizons.

Je vous reçois sur rdv au 078 680 76 05
Centre d’hypnose Monthey
Eric Frattasio

06/06/2025

Le vertige vous donne l'impression que le monde tourne autour de vous, vous empêchant de profiter pleinement de certaines situations ?

Qu'il s'agisse de la hauteur, des foules ou des espaces ouverts, cette sensation désagréable peut vraiment limiter votre quotidien.
Imaginez pouvoir vous sentir stable et confiant à nouveau ! Grâce à la thérapie par la réalité virtuelle et l'hypnose, il est possible de travailler sur les mécanismes de votre cerveau qui génèrent ces sensations.

La réalité virtuelle vous permet d'affronter progressivement les situations qui déclenchent votre vertige dans un environnement sûr et contrôlé, tandis que l'hypnose vous aide à calmer votre système nerveux et à modifier vos perceptions.

Ne laissez plus le vertige vous priver de vos envies d'aventure ou de simplement monter sur une chaise.
Prêt à retrouver un équilibre intérieur et extérieur ? 🤸‍♀️

Découvrez comment ces approches peuvent vous aider à vous sentir de nouveau maître de vos sensations !

Je vous reçois sur rendez-vous au 078 680 76 05 à Monthey

05/06/2025

Envolez-vous sereinement avec la réalité virtuelle et l'hypnose ! ✈️

La peur de l'avion vous cloue au sol ? Ne laissez plus l'aviophobie limiter vos horizons !

Découvrez comment la thérapie par la réalité virtuelle et l'hypnose peuvent vous aider à surmonter cette phobie. Imaginez-vous en train de vivre une expérience de vol réaliste et sécurisée, guidé par des techniques d'hypnose pour apaiser votre esprit.

Progressivement, vous reprendrez le contrôle et retrouverez la sérénité à l'idée de voyager.
Prêt à décoller vers de nouvelles aventures ? 🌍

Renseignez-vous dès maintenant sur ces approches innovantes !

Je vous reçois sur rendez-vous au 078 680 76 05 à Monthey

04/06/2025

Votre estime de soi est le moteur de votre épanouissement ! Comment la renforcer au quotidien ?

Une bonne estime de soi, c'est se sentir digne, capable et avoir confiance en ses propres capacités. C'est la base pour relever les défis, entreprendre de nouvelles choses et être bien avec soi-même.

Voici 3 pistes pour la cultiver :
Célébrez vos réussites, même les plus petites : Prenez conscience de ce que vous accomplissez chaque jour.
Apprenez à dire "non" : Poser des limites est un acte d'affirmation de soi essentiel.

Entourez-vous de personnes positives : Ceux qui croient en vous et vous tirent vers le haut sont de véritables trésors.
Chaque petit pas compte ! Prenez le temps de reconnaître votre valeur.

Je vous reçois sur rendez-vous au 078 680 76 05 à Monthey

02/06/2025

Une phobie vous limite ? Sachez qu'il est possible de la surmonter !
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles face à des situations, objets ou animaux qui ne présentent pas de danger réel. Elles peuvent être très handicapantes au quotidien et affecter sérieusement la qualité de vie.
Heureusement, les phobies ne sont pas une fatalité ! Plusieurs approches thérapeutiques ont prouvé leur efficacité :

Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) : Elles aident à identifier et à modifier les pensées et comportements liés à la phobie, souvent par des techniques d'exposition progressive et encadrée.

L'Hypnose : Elle peut travailler sur l'origine de la phobie et aider à reconditionner les réactions émotionnelles inconscientes.

Je vous reçois sur rendez-vous au 078 680 76 05 à Monthey

Adresse

Monthey

Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 19:00
Mardi	13:30 - 19:00
Mercredi	13:30 - 19:00
Jeudi	13:30 - 19:00
Vendredi	13:30 - 19:00

Téléphone

+41786807605

Site Web

http://www.centre-mindful-therapy.ch/

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