CHABLAIS-Massages Sàrl Monthey

24/07/2025

À quoi sont dues les jambes lourdes?

En été, les femmes, en particulier, se plaignent souvent d’avoir les jambes lourdes et les pieds enflés. Cela s’explique par le fait que les vaisseaux des veines se dilatent à des températures élevées. Cela contribue à une meilleure irrigation de l’épiderme par le sang et le corps peut libérer la chaleur plus facilement. Cependant, cela peut également entraîner un mauvais fonctionnement des valvules veineuses et empêcher le sang de retourner vers le cœur. Si le sang s’accumule dans les jambes, cela déclenche une sensation de paralysie.

Une autre cause des jambes lourdes en été est que le corps perd beaucoup de liquide à cause de la chaleur. La viscosité du sang augmente et le flux sanguin ralentit. Cela peut également favoriser l’accumulation de sang et occasionner des désagréments.

👉 Le massage circulatoire stimule la circulation sanguine et lymphatique, réduit la sensation de jambes lourdes et améliore le retour veineux.

Un soin aussi préventif que réconfortant, à offrir à votre corps… et à votre moral.

📅 Réservez votre moment rien qu’à vous, vos jambes vous diront merci 🙌
Laissez un message écrit ou vocal sur le Whatsapp de Pascal: 78 613 09 39

15/07/2025

🚴‍♀️💥 🚙 Quand tout le corps encaisse

Il y a quelques semaines, notre championne de course et de trail Maude Mathys se confiait sur Facebook au sujet de son accident. Elle a été percutée par une voiture alors qu’elle s’entraînait à vélo.

Rien de cassé, heureusement. Mais comme souvent dans ce type d’accident, les douleurs, elles, sont bien là. Persistantes et diffuses. Parfois difficiles à localiser. Lésion ou pas, c’est le corps entier qui encaisse.

Pour Maude, ça va nettement mieux, mais elle ne peut toujours pas recourir car elle encore une douleur à l’aine.

La médecine alternative est souvent d'une grande aide dans ce genre de situation. Car même sans lésion visible, un choc, un traumatisme ou une chute laissent des traces. Contractures, tensions, blocages profonds... qui freinent la récupération.

Le massage, lorsqu’il est pratiqué dans un cadre thérapeutique, stimule la circulation, favorise la régénération des tissus et soulage les douleurs résiduelles. Il aide aussi à reconnecter avec son corps, à relâcher ce qu’il a retenu sous le coup du stress ou de la peur.

🙏 Maude, on te souhaite le meilleur pour ta convalescence. On espère te voir recourir (vite) très bientôt. 💪

10/07/2025

Ça bosse cet été chez ☀️ Chablais-Massages!

Parce que les bobos en tous genres ne disparaissent pas durant l'été, au contraire. (on connaît vos penchants pour les longues sorties trails 😉, et on sait que c'est souvent le moment où vous prenez le temps de souffler).

Profitez d'un cabinet de massage bien aéré et bien situé, dans la chaleureuse rue du Bourg-aux-Favre à Monthey. En ce moment il y fait frais, mais il est équipé de plusieurs ventilateurs en prévision de la prochaine canicule 💦 qui fait parfois transpirer Pascal 😅.

02/07/2025

🏃‍♀️🔥 Sport et canicule : écoutez les signaux d'alerte! 💦🧠

L’été, c’est la saison des défis sportifs, des longues randos, des footings au lever du soleil... mais aussi des coups de chaud. Et non, transpirer plus ne veut pas dire éliminer plus: ça peut surtout devenir risqué pour votre santé. On vous explique 👇

On parle souvent d’hydratation. Mais on oublie parfois que le corps donne des signaux avant de surchauffer. Les reconnaître, c’est peut-être éviter un coup de chaleur. Et on ne parle pas d’un simple coup de chaud.

Voici les 8 signaux d’alerte à prendre très au sérieux :

🚩 Épuisement soudain, sensation de vide
🚩 Maux de tête
🚩 Crampes (abdos, jambes…)
🚩 Nausées, vomissements
🚩 Peau rouge, qui ne transpire plus
🚩 Confusion, désorientation
🚩 Hallucinations
🚩 Évanouissement

👉 Si vous ou quelqu’un autour de vous montre un ou plusieurs de ces signes: on arrête tout, on s’hydrate, on se met à l’ombre. Et si ça ne va pas mieux rapidement : on appelle les secours (144).

Récupérer avec un bon massage, écouter son corps, qui vous le rendra bien, c'est la base.

📖 Cet article « Sport et canicule. Les dangers de la surchauffe » de Le Nouvelliste date un peu, mais il est très instructif grâce notamment à l'expertise de Florian Vieux, spécialiste d'ultratrail ainsi que les recommandations de la SUVA (Sion) (lien en commentaire) ⤵️

24/06/2025

Félicitations 🏆 à Maude Mathys pour sa victoire à Montreux-Les Rochers-de-Naye!

Grâce à la patience, à un entraînement adapté et des soins réguliers, Maude revient gentiment à son meilleur niveau après avoir été freinée par des blessures récurrentes. Et on est toujours impressionnée par ses performances malgré une préparation pas optimale. Quel moteur! 👏👏👏

Maude Mathys s'est imposée sur l'édition 2025 de la course de montagne Montreux - Les Rochers-de-Naye. L'athlète d'Ollon s'est montrée la plus...

18/06/2025

🏃‍♂️💻 Fin d’année scolaire = fin des nerfs ?

Réunions, spectacles, apéros, dossiers à rendre avant les vacances… sans compter l'entraînement pour votre prochain trail, 😅. Votre agenda déborde, votre corps aussi.

Résultat: nuque raide, dos tendu, mâchoire crispée (oui, elle aussi).

👉 Et si vous vous offriez un vrai moment de pause, rien que pour vous ? Un massage, ce n’est pas un luxe. C’est un reset. Prenez soin de vous maintenant, pas quand le corps dit stop.

Whatsapp Pascal Davet: 078 613 09 39

17/06/2025

La population suisse fait globalement confiance à la médecine empirique et y a fréquemment recourt!

La médecine empirique désigne la médecine alternative, la médecine complémentaire, la médecine intégrative, la médecine parallèle, la médecine populaire, la médecine naturelle, la médecine traditionnelle ou la médecine douce. Le terme le plus connu en Suisse est celui de Médecine Complémentaire et Alternative, souvent abrégé en CAM.

D’après l’Enquête suisse sur la santé 2022, près de 30 % de la population ont recours au moins une fois par an à une méthode de médecine complémentaire ou alternative.

L'article complet est à lire sur notre site: https://chablaismassages.ch/nouvelle-etude-sur-lacceptation-de-la-medecine-empirique-en-suisse/

16/06/2025

La forme revient! Bravo Maude Mathys!

13/06/2025

Triathlon de Monthey le 21 juin: à vos marques!

Le traditionnel triathlon animera les alentours de la piscine samedi 21 juin. C'est une épreuve idéale pour les débutants et les enfants! Mais à quoi faut-il faire attention lorsqu'on prend le départ pour la première fois à un triathlon?

1. Bien étudier le parcours. Idéalement, faites au moins une fois la boucle de course à pied et à vélo. Repérez aussi les zones de transition et ses limites, ce sera de la sérénité en plus et du temps de gagné.

2. Entraînez-vous pour les transitions. Il est encore temps! Répétez plusieurs fois l'entrée dans le parc, après la natation et après le vélo. Vous mémoriserez certains gestes qui vous feront gagner du temps.

3. Reposez-vous la semaine précédente! Cela ne sert à rien d'aligner de longs entraînements juste avant l'épreuve. Mieux vaut être reposé. Et tant pi pour les courbatures après 😅 (ça se soigne).

4. Arrivez bien en avance avant votre départ le jour J pour installer votre matériel, prendre votre dossard, et observer les éventuels concurrents qui courent avant vous. Si vous avez peur d'oublier quelque chose, préparez une check-list qui vous aidera beaucoup le jour J!

5. Prenez du plaisir!

04/06/2025

🏖️ VACANCES 🏖️

Nous vous informons que Chablais-Massages prendra quelques jours de vacances 🌴

du 7 au 18 juin inclus

Veuillez noter que durant cette période, il n'y aura pas de prise de rendez-vous.

A très vite!

30/05/2025

Ascension rime souvent avec dénivelé 😅, on vous connaît!

Avec le beau temps revenu, on sait que vous serez nombreux à dévaler les sentiers pour effectuer des longues sorties trail. Mais attention, si vous n'êtes pas habitué à de très longues sorties, les risques de blessures sont là. Voici à quoi il faut faire attention:

Environ 40% cent des accidents liés au trail sont des entorses, des foulures et des blessures aux muscles et tendons de la cheville et du pied. Ces blessures surviennent pour plusieurs raisons:

✅ Manque d'entraînement (y compris le renforcement musculaire) qui provoquent de la fatigue, surtout en fin de sortie où il faut être particulièrement prudent. Si vous vous déplacez sur un terrain accidenté, escarpé ou criblé de racines, comme lors d'une course en trail, vous vous tordez la cheville ou même tombez plus rapidement que vous ne le pensez.

✅ Mauvais équipement: le profil des chaussures est particulièrement important surtout en haute montagne où il n'est pas rare de traverser des secteurs enneigés.

La meilleure prévention c'est de ne pas surestimer ses capacités et programmer une sortie « »raisonnable« » même si le soleil brille et la montagne est belle.

Et si après votre sortie, vous avez les quadriceps qui piquent un peu, on est là pour un petit massage de récupération. Rien de tel pour pouvoir être en forme le week-end prochain 😁.

22/05/2025

Chablais-Massages soutient les jeunes sportifs par des soins adaptés!

Emerys Oberholzer est notre nouveau « rookie ». Le jeune triathlète de Collombey-Muraz, frère du nageur Solan, vient vient de faire des débuts prometteurs à 18 ans sur la distance Ironman. Il bénéficie des massages de Pascal. 🤩

Bravo Emerys!