Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 07:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 20:00 Freitag 07:30 - 17:30

CHABLAIS-Massages Sàrl Monthey

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CHABLAIS-Massages Sàrl Monthey

Chablais-Massages est un cabinet de massage reconnu et agréé par les caisses maladies.

22/01/2026

🤔 Est-ce normal d’avoir des courbatures après un massage ?

Il est fréquent de ressentir des douleurs ou courbature après un massage, surtout s'il est profond ou thérapeutique. Et oui, c'est tout à fait normal. Ces courbatures, qui ressemblent à celles post-entraînement, devraient disparaître en 1 à 3 jours, et si elles persistent, il est conseillé d'en parler au thérapeute car le massage était peut-être trop intense.

Causes des courbatures post-massage:

✔️ Stimulation musculaire : le travail en profondeur libère les tensions, dénoue les nœuds et accélère la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut provoquer une réaction inflammatoire passagère.

✔️ Nouveauté pour le corps : pour ceux qui n'ont jamais eu de massage, le corps réagit plus fortement à ce nouveau stimulus.

Afin d'éviter ou soulager les courbatures, il est conseillé de boire beaucoup d'eau, de se détendre (pas de séance de sport juste après un massage !)

16/01/2026

💧 Pourquoi boire de l’eau après un massage ?

Après un massage, votre thérapeute vous propose la plupart du temps de boire un verre d'eau. En effet, un massage ne “détoxifie” pas à lui seul, mais il accompagne les mécanismes naturels du corps. L’hydratation permet simplement à ces mécanismes de fonctionner de manière optimale.

👉 Boire de l’eau après un massage aide à :

✔️ soutenir le travail du système lymphatique
✔️ favoriser l’élimination des toxines libérées pendant la séance
✔️ limiter les sensations de fatigue ou de courbatures
✔️ réhydrater les tissus musculaires sollicités

💡 Conseil : boire un ou deux verres d’eau après la séance et continuer à bien s’hydrater dans les heures qui suivent.

08/01/2026

❄️ Quand il fait froid, nos muscles ont tendance à se contracter et on se raidit… c’est normal ! Le corps active des mécanismes protecteurs pour garder sa température interne, mais nous ne sommes pas tous égaux face au froid.

🧬 Et si la génétique expliquait une partie de cette différence ?
Dans cet article on lit que des chercheurs ont montré qu’environ 1 personne sur 5 dans le monde possède une mutation génétique qui induit l'absence d'une protéine appelée α-actinine-3 dans les fibres musculaires: https://www.rtbf.be/article/pourquoi-certaines-personnes-n-ont-jamais-froid-grace-a-une-mutation-genetique-10703957

➡️ L'absence de α-actinine-3 = plus de fibres musculaires à contraction lente (muscles rouges) → ces fibres dépensent moins d’énergie et génèrent plus efficacement de la chaleur, ce qui rend ces personnes généralement plus résistantes au froid.

➡️ Présence de α-actinine-3 = plus de fibres à contraction rapide (muscles blancs) → ces muscles sont plus puissants et explosifs, mais moins adaptés à produire de la chaleur en continu, ce qui peut rendre certaines personnes plus sensibles au froid.

En résumé, les personnes qui ont des capacités musculaires explosives sont plus frileuses que les personnes avec des aptitudes pour l'endurance. Est-ce que vous avez remarqué cela aussi ?

👉 Chez Chablais-Massage, on sait que la contraction musculaire, la circulation et l’activité jouent un rôle clé dans la thermorégulation et la prévention des blessures, d’où l’intérêt d’intégrer massage, mouvement et bons conseils pour mieux gérer les tensions et optimiser votre confort au froid.

23/12/2025

Il est temps de prendre quelques jours pour souffler! 🧑‍🎄

Le cabinet Chablais-Massages ferme ses portes ce soir, mardi 23 décembre.
Je vous retrouverai dès le 12 janvier pour soulager vos douleurs après chutes à ski, excès de foie gras, foies un peu surchargés, constructions d’igloos intensives (quoique) ou descentes en luge endiablées 😉

Très belles fêtes de fin d’année à toutes et tous !

22/12/2025

Pas eu le temps ni l'envie de courir les magasins 🎁?

Offrez un bon pour un massage de 30 ou 60 minutes à vos proches qui le méritent !

Paiement par Twint ou virement bancaire. Toutes les infos: https://chablaismassages.ch/shop/

19/12/2025

🌲Ce n'est pas forcément un cadeau de dernière minute ! Offrez quelque chose qui profitera à 100% à la personne que vous aimez. Bon bon pour un massage !

👉 Valable pour tous nos soins : détente, sportif, récupération ou thérapeutique.
👉 Montant libre ou séance au choix de 30 ou 60 minutes

Réservations ou bons cadeaux ici (paiement par Twint ou virement bancaire) : https://chablaismassages.ch/shop/

08/12/2025

Maude Mathys nous a dit: "J'aurais besoin d'un bon massage!"

Et on peut bien la croire ! Elle vient de remporter deux courses en une semaine, la première, sur un tracé de 38km et 2100m+, et la deuxième, un 50km sur la Chiang Mai Thailand by UTMB en 5h03, dans des conditions difficiles, humidité et chaleur. 👏👏👏

Quand tu veux Maude Mathys !

05/12/2025

Les parties de pelle à neige on commencé pour certains d'entre vous 😀❄️!

Voici 6 trucs faciles pour éviter de se blesser en pelletant:

👉 Gardez le dos droit et pliez au niveau des genoux et des hanches
👉 Évitez les rotations brusques
👉 Utilisez une pelle légère, ou avec un manche courbé, qui permettent de pelleter sans avoir à se pencher autant
👉 Prenez votre temps. Avez-vous vraiment besoin de faire toute l’entrée de garage d’un seul coup? Pelletez pendant 30 minutes, prenez une pause de 15 minutes, puis recommencez
👉 Étirez votre dos vers l’arrière! Si vous allez passer 2 heures à vous pencher vers l’avant et à lever des charges, vous devriez étirer votre dos dans la direction opposée de temps en temps!

⚠️ Le plus important: si vous avez malgré tout des douleurs persistantes après avoir pellé la neige, appelez votre massothérapeute 😀.

01/12/2025

Top 👍🏻 Maude!

30/11/2025

🌲 Fuyez Temu et Shein et offrez plutôt un cadeau "fait maison" qui profitera à 100% à la personne que vous aimez. Un massage !

👉 Valable pour tous nos soins : détente, sportif, récupération ou thérapeutique.
👉 Montant libre ou séance au choix de 30 ou 60 minutes

Réservations ou bons cadeaux ici (paiement par Twint ou virement bancaire) : https://chablaismassages.ch/shop/

23/11/2025

🌲 Meilleure idée cadeau du monde : un massage!

👉 Valable pour tous nos soins : détente, sportif, récupération ou thérapeutique.
👉 Montant libre ou séance au choix de 30 ou 60 minutes

Réservations ou bons cadeaux ici (paiement par Twint ou virement bancaire) : https://chablaismassages.ch/shop/

Adresse

Rue Du Bourg-aux-Favre 4/1er étage
Monthey
1870

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	07:30 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 20:00
Freitag	07:30 - 17:30

Webseite

http://www.chablaismassages.ch/

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