Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 07:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 20:00 Freitag 07:30 - 17:30

CHABLAIS-Massages Sàrl Monthey

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CHABLAIS-Massages Sàrl Monthey

Chablais-Massages est un cabinet de massage reconnu et agréé par les caisses maladies.

08/03/2026

🎿 Ils skient à toute vitesse… sans voir la piste.

Les jeux paralympiques d'hiver de Milan-Cortina viennent d'ouvrir, et parmi les épreuves les plus fascinantes et stupéfiantes, il y a le ski alpin para-malvoyant.

Comment ça fonctionne concrètement ?

Les athlètes malvoyants sont réparti·es en quatre catégories, selon leur niveau de vision :

AS1 → quasi aucune perception visuelle. lunettes noires obligatoires.
AS2 → perception d'un objet en mouvement jusqu'à 1 mètre.
AS3 → détection d'un objet (taille b***e de tennis) jusqu'à 3 mètres.
AS4 → champ visuel réduit à moins de 70°, ou détection jusqu'à 6 mètres.

Dans toutes ces catégories, un·e guide skie devant l'athlète et lui donne les instructions vocalement, en temps réel, via micro et oreillette. une communication parfaite, une confiance absolue, à 100 km/h dans la pente 🫣.

Et pour que la compétition soit équitable entre des niveaux de handicap différents, les temps sont ajustés par des coefficients pondérés. En ski alpin, les pourcentages varient d'une discipline à l'autre. En ski nordique, ils vont de 88% (NS1) à 100% (NS3).
C'est un sport qui demande une coordination et une confiance hors du commun, entre l'athlète et son guide, entre le corps et l'espace.

Ici chez Chablais-Massages, Pascal le connaît bien, cet espace à apprivoiser autrement. 👐

27/02/2026

DETOX DE PRINTEMPS 🌷 DRAINAGE LYMPHATIQUE

Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage permettant d’éliminer les stases lymphatiques dans les tissus. Il est idéal au printemps pour détoxifier l'organisme après l'hiver, boostant le système immunitaire et éliminant la rétention d'eau. Cette pratique stimule la circulation de la lymphe, réduit les jambes lourdes et la cellulite, offrant une sensation de légèreté et un regain d'énergie.

💆‍♂️ Principes:

Le système des vaisseaux lymphatiques du corps a pour fonction de drainer le liquide tissulaire (la lymphe) pour l’acheminer vers les vaisseaux sanguins. Un dysfonctionnement de ce système de drainage, par exemple suite à des blessures ou après des opérations chirurgicales, peut provoquer la stagnation de liquide dans les espaces intercellulaires et, par conséquent, produire des gonflements (œdèmes).

D’où l’intérêt du drainage lymphatique manuel qui est une mesure de décongestion stimulant la motricité des vaisseaux lymphatiques et facilitant la capacité de transport du surplus de liquide tissulaire. De plus, le drainage lymphatique procure un effet fort relaxant et calmant, tout en stimulant le système immunitaire.

ℹ️ Demandez des infos à Pascal au 0798 613 09 39 !

20/02/2026

Bravo à notre athlète chablaisienne de Villars pour sa médaille d'argent en skicross ! 🥈🥈🥈👊

F***y Smith décroche sa troisième médaille olympique lors de ses 5èmes Jeux Olympiques. Quelle longévité incroyable ! Elle qui s'est blessé au dos en janvier dernier, elle a su se soigner, récupérer et retrouver une forme éblouissante !

Image 📷: RTS

18/02/2026

Lindsey Vonn et sa blessure: mais à quoi sert le ligament croisé antérieur 💡?

Le ligament croisé antérieur, c’est une pièce essentielle de la tenue du genou, particulièrement pour faire du ski: les ligaments croisés sont indispensables à la stabilité articulaire, empêchant le tibia de glisser anormalement sous le fémur. Le croisé antérieur (LCA) limite la translation avant et les rotations, tandis que le postérieur (LCP) contrôle le recul du tibia.

Quand on n’en a plus, le risque le plus important, c’est que le genou devienne instable et que le tibia se déboîte en dessous du fémur en entraînant des lésions secondaires.

Lors du déséquilibre dont a été victime Lindsey Vonn durant sa course, cela n'a malheureusement pas tenu. Elle souffre désormais d'une fracture complexe du tibia gauche, pour laquelle elle a déjà subi quatre interventions chirurgicales. La rééducation sera sans doute très très longue !

13/02/2026

Mythe : « Un massage doit faire mal pour être efficace.»

Vrai : Un massage thérapeutique, c’est avant tout adapté à votre corps, pas à votre tolérance à la douleur. Pascal, en formation fédérale, utilise des techniques douces, précises, et ciblées, pour soulager, pas pour punir.

Parfois, ça peut faire un peu mal. Mais la douleur n'est pas forcément un gage de massage réussi.

09/02/2026

⚠️ Pour cause de voyage à l'étranger, Chablais-Massages sera fermé du 11 au 18 février 2026.

On recharge les batteries et on revient en pleine forme 💪 pour s'occuper de vous à notre retour!

Merci de votre compréhension et à très vite.

Pascal

06/02/2026

Raplapla pendant votre séance de sport à l’extérieur?

Les bronches qui brûlent?

Celles et ceux qui sont sensibles au pollen du noisetier auront remarqué que les arbres ont commencé à fleurir notamment au bord du Rhône.

Bon là vraiment désolé mais votre massothérapeute préfèré ne peut rien y faire 😅, sauf vous encourager, si vous ressentez les gênes décrites plus haut, de vous faire prescrire un traitement approprié et de réduire votre allure… 😉.

Mais on est là pour les courbatures!

02/02/2026

"Primum non nocere", un serment vieux de 2400 ans engage encore aujourd'hui les professionnels de milieux médicaux!

Pascal, avance dans sa formation de brevet fédéral de médecines complémentaires. Ce parcours lui permet d’élargir ses connaissances, mais garantit aussi la reconnaissance des caisses maladies, un avantage concret pour les patients de Chablais-Massage.

Il vient de réussir un module clé : éthique, déontologie et morale. Une étape obligatoire pour poursuivre sa formation.

Il en retient beaucoup de choses, bien sûr, mais notamment, et c'est assez fou en fait, que les principes éthiques de la médecine moderne — encore aujourd’hui — s’appuient sur le serment d’Hippocrate, texte fondateur de la déontologie médicale, rédigé il y a plus de 2400 ans (IVᵉ siècle av. J.-C.) !!!

Même si le serment d'Hippocrate n'a pas de valeur juridique, aujourd'hui, les professionnel·les de la médecine s'engagent à respecter ses principes :

✔️ Respecter la vie
✔️ Garder le secret professionnel
✔️ Agir avec probité
✔️ Ne jamais nuire (primum non nocere)
✔️ Soigner sans discrimination

C’est fou, n’est-ce pas ?

Image 📷 : publication byzantine (XII ème siècle) du serment (Wikipédia)

22/01/2026

🤔 Est-ce normal d’avoir des courbatures après un massage ?

Il est fréquent de ressentir des douleurs ou courbature après un massage, surtout s'il est profond ou thérapeutique. Et oui, c'est tout à fait normal. Ces courbatures, qui ressemblent à celles post-entraînement, devraient disparaître en 1 à 3 jours, et si elles persistent, il est conseillé d'en parler au thérapeute car le massage était peut-être trop intense.

Causes des courbatures post-massage:

✔️ Stimulation musculaire : le travail en profondeur libère les tensions, dénoue les nœuds et accélère la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut provoquer une réaction inflammatoire passagère.

✔️ Nouveauté pour le corps : pour ceux qui n'ont jamais eu de massage, le corps réagit plus fortement à ce nouveau stimulus.

Afin d'éviter ou soulager les courbatures, il est conseillé de boire beaucoup d'eau, de se détendre (pas de séance de sport juste après un massage !)

16/01/2026

💧 Pourquoi boire de l’eau après un massage ?

Après un massage, votre thérapeute vous propose la plupart du temps de boire un verre d'eau. En effet, un massage ne “détoxifie” pas à lui seul, mais il accompagne les mécanismes naturels du corps. L’hydratation permet simplement à ces mécanismes de fonctionner de manière optimale.

👉 Boire de l’eau après un massage aide à :

✔️ soutenir le travail du système lymphatique
✔️ favoriser l’élimination des toxines libérées pendant la séance
✔️ limiter les sensations de fatigue ou de courbatures
✔️ réhydrater les tissus musculaires sollicités

💡 Conseil : boire un ou deux verres d’eau après la séance et continuer à bien s’hydrater dans les heures qui suivent.

08/01/2026

❄️ Quand il fait froid, nos muscles ont tendance à se contracter et on se raidit… c’est normal ! Le corps active des mécanismes protecteurs pour garder sa température interne, mais nous ne sommes pas tous égaux face au froid.

🧬 Et si la génétique expliquait une partie de cette différence ?
Dans cet article on lit que des chercheurs ont montré qu’environ 1 personne sur 5 dans le monde possède une mutation génétique qui induit l'absence d'une protéine appelée α-actinine-3 dans les fibres musculaires: https://www.rtbf.be/article/pourquoi-certaines-personnes-n-ont-jamais-froid-grace-a-une-mutation-genetique-10703957

➡️ L'absence de α-actinine-3 = plus de fibres musculaires à contraction lente (muscles rouges) → ces fibres dépensent moins d’énergie et génèrent plus efficacement de la chaleur, ce qui rend ces personnes généralement plus résistantes au froid.

➡️ Présence de α-actinine-3 = plus de fibres à contraction rapide (muscles blancs) → ces muscles sont plus puissants et explosifs, mais moins adaptés à produire de la chaleur en continu, ce qui peut rendre certaines personnes plus sensibles au froid.

En résumé, les personnes qui ont des capacités musculaires explosives sont plus frileuses que les personnes avec des aptitudes pour l'endurance. Est-ce que vous avez remarqué cela aussi ?

👉 Chez Chablais-Massage, on sait que la contraction musculaire, la circulation et l’activité jouent un rôle clé dans la thermorégulation et la prévention des blessures, d’où l’intérêt d’intégrer massage, mouvement et bons conseils pour mieux gérer les tensions et optimiser votre confort au froid.

Adresse

Rue Du Bourg-aux-Favre 4/1er étage
Monthey
1870

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	07:30 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 20:00
Freitag	07:30 - 17:30

Webseite

http://www.chablaismassages.ch/

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