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PanserPsy, Monthey (2025)

15/05/2023

RAPPEL : Atelier de groupe PanserPsy 📅 Echec, comment l’éviter et le Panser

⌚️ Date et horaire : 22 mai de 18h à 19h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : panser-psy.ch/event/echec-comment-le-panser

💡 Info :
PanserPsy vous propose un atelier pour que nous explorons ensemble les mécanismes de notre façon de nous percevoir. C’est un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre les uns des autres. Le fait de partager en groupe vous permettra de vous sentir moins seul dans vos questionnements, de vous inspirer des autres et de bénéficier de l’expérience de chacun.

08/05/2023

Et vous, comment gérez-vous l'échec ? On en discute le 22 mai à la maison blanche à Monthey. Toutes les infos ici : panser-psy.ch/event/echec-comment-le-panser

Dessin de Vainui de Castelbajac, « Docteur Rorschach »

03/05/2023

La dissonance cognitive est un état psychologique inconfortable qui arrive quand une personne a deux croyances, attitudes ou comportements contradictoires simultanément. Cette contradiction provoque une tension interne, qui pousse la personne à réduire cette dissonance.

Deux moyens de réduire la dissonance :
➜ Changer de comportement – c’est souvent difficile à faire pour plein de différentes raisons mais c’est souvent la bonne manière pour aller mieux.

➜ Changer de croyance ou la pensée sur un comportement – on trouve la croyance qui rends logique de produire un mauvais comportement.

27/04/2023

📅 Atelier de groupe PanserPsy 📅 Echec, comment l’éviter et le Panser

⌚️ Date et horaire : 22 mai de 18h à 19h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : panser-psy.ch/event/echec-comment-le-panser

💡 Info :
PanserPsy vous propose un atelier pour que nous explorons ensemble les mécanismes de notre façon de nous percevoir. C’est un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre les uns des autres. Le fait de partager en groupe vous permettra de vous sentir moins seul dans vos questionnements, de vous inspirer des autres et de bénéficier de l’expérience de chacun.

19/04/2023

N'oubliez pas de vous inscrire pour l'atelier de groupe sur la Perception de soi

⌚️ Date et horaire : 27 avril de 20h à 21h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/perception-de-soi-2/

💡 Info :
PanserPsy vous propose un atelier pour que nous explorons ensemble les mécanismes de notre façon de nous percevoir. C’est un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre les uns des autres. Le fait de partager en groupe vous permettra de vous sentir moins seul dans vos questionnements, de vous inspirer des autres et de bénéficier de l’expérience de chacun.

12/04/2023

Perception de soi... Le thème du prochain atelier PanserPsy !

Dessin de Vainui de Castelbajac, « Docteur Rorschach »

06/04/2023

Les biais cognitif sont des modifications inconscientes dans la façon de traiter les informations que nous recevons de notre environnement.
Notre tendance à sélectionner ou influencer ces informations peuvent avoir des conséquences sur notre jugement d’une situation, nos décisions et nos comportements.

L’effet de halo : tendance à évaluer une personne, un produit ou une entreprise sur la base d’une seule information.

Le biais de conformité : notre tendance à nous comporter ou penser comme la majorité dans un groupe, mêmes si ces comportements ou pensées vont à l’encontre de nos convictions personnelles.

Le biais d’attribution : le fait d’expliquer le comportement des autres par des éléments de sa personnalité plutôt que des éléments du contexte.

Le fait de connaitre l’existence de ces biais peut nous aider à nous remettre plus facilement en questions et ainsi développer un esprit critique sur nos comportements mais aussi ceux des autres. Il est question de mieux comprendre et non de plus juger.

31/03/2023

📅 Atelier de groupe PanserPsy 📅 Perception de soi

⌚️ Date et horaire : 27 avril de 20h à 21h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/perception-de-soi-2/

💡 Info :
PanserPsy vous propose un atelier pour que nous explorons ensemble les mécanismes de notre façon de nous percevoir. C’est un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre les uns des autres. Le fait de partager en groupe vous permettra de vous sentir moins seul dans vos questionnements, de vous inspirer des autres et de bénéficier de l’expérience de chacun.

22/03/2023

📅 Rappel atelier de groupe PanserPsy 📅

Dans une semaine aura lieu l'atelier de groupe sur le thème de l'équilibre entre vie professionnelle et privée ! Retrouver un équilibre pour améliorer votre bien-être général, réduire votre stress et améliorer la communication.

⌚️ Date et horaire : mardi 29 mars de 14h à 15h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/equilibre-entre-vie-professionnelle-et-privee/

15/03/2023

Se sentir responsable ou se sentir coupable ? Est-ce la même chose ?
Se sentir responsable et se sentir coupable, sont des sensations qui se confondent souvent dans le vécu de tous les jours. Il y a pourtant des nuances importantes à saisir pour éviter de nombreux pièges.

Se sentir coupable
Implique une émotion négative, qui attaque notre estime de soi. Nous nous sentons coupables d’avoir commis une erreur ou d’avoir échouer quelque chose. C’est un sentiment orienter résultat.
Freine les nouvelles tentatives à cause de la peur de l’échec => Maintient un sentiment négatif

Se sentir responsable
Implique émotion positive, qui valorise notre sentiment d’autonomie et de contrôle sur la situation. Nous sommes responsables d’avoir fait quelque chose qui n’a pas marché, pk pas faire autrement. C’est un sentiment orienté méthode.
Provoque la curiosité d’aller tenter une autre méthode pour réussir => provoque apprentissages

Lorsque nous tombons dans un trou, nous tentons souvent de comprendre comment c’est arrivé, nous pensons donc que trouver la cause nous donnera les infos pour en sortir. Ce qui se passe est que lorsque nous trouvons pourquoi nous sommes dans le trou nous nous sentons juste coupable de l’être et nous maintient dedans en sachant pourquoi on y est. Pourquoi ne pas s’interroger sur nos compétences pour en sortir ?

08/03/2023

Clin d'œil au prochain atelier de groupe 😉

Comment trouver l'équilibre entre vie professionnelle vie privée ? Nous traiterons de cette thématique lors de l'atelier de groupe du mois de mars !

Infos atelier :
⌚️ Date et horaire : mardi 29 mars de 14h à 15h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/equilibre-entre-vie-professionnelle-et-privee/

Dessin de Vainui de Castelbajac, « Docteur Rorschach »

01/03/2023

📅 Atelier de groupe PanserPsy 📅 Equilibre entre vie professionnelle et privée

⌚️ Date et horaire : mardi 29 mars de 14h à 15h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/equilibre-entre-vie-professionnelle-et-privee/

💡 Le thème :
Vous vous sentez souvent stressé.e et épuisé.e en jonglant entre votre vie professionnelle et personnelle ? Vous avez l’impression de ne jamais avoir de temps pour vous et pour votre famille ? Cet atelier est fait pour vous !
PanserPsy propose de retrouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle. Cet équilibre peut améliorer votre bien-être général et réduire le stress et l’épuisement. Travailler cette thématique peut vous aider à être plus efficace dans votre travail. Enfin, cela peut améliorer vos relations professionnelles et vous aider à communiquer efficacement avec vos collègues et vos supérieurs.

21/02/2023

Premier atelier de l'année dans 1 semaine

📅 Atelier de groupe PanserPsy 📅
Le prochain atelier aura pour thème : Parent, un vrai travail

⌚️ Date et horaire : mardi 28 février de 16h à 17h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/parent-un-vrai-travail/

💡 Le thème
Assurer les soins et l’éducation d’un enfant, c’est une grande responsabilité et beaucoup de travail. Les parents ont donc tout à gagner à s’entraider au quotidien et à former une bonne équipe parentale.
Pendant le confinement, le quotidien de bien des familles a été bouleversé. Pour les parents qui ont fait du télétravail tout en s’occupant des enfants, cette période a été particulièrement difficile et stressante.
Dans cet atelier, nous discutons des différentes stratégies que nous pouvons mettre en place pour faire taire les fausses croyances et pourquoi pas en trouver d’autres, plus fonctionnelles et plus motivantes. L’intérêt de cet atelier est d’ouvrir un espace d’échange entre théorie et pratique qui vous permettra de vous rendre compte que vous avez les épaules pour engager le changement dont vous avez besoin.

14/02/2023

Le paradoxe de l’aide
Aider ou soutenir ? Quelle est la différence ?

L’aide et le soutien sont deux termes que l’on utilise souvent comme des synonymes. Il est pourtant essentiel de les différencier et de comprendre la nuance entre les deux. Ces différences sont responsables de nombreuses conséquences quelques fois plutôt graves.

📅 Rappel atelier de groupe "Parent, un vrai travail" - mardi 28 février de 16h à 17h30 - Infos et inscription : https://panser-psy.ch/event/parent-un-vrai-travail/

08/02/2023

Petit clin d'oeil à l'atelier du mois de février qui a pour thème : Parent, un vrai travail personnel !

Info atelier
⌚️ Date et horaire : mardi 28 février de 16h à 17h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/parent-un-vrai-travail/

Dessin de Vainui de Castelbajac, « Docteur Rorschach »

31/01/2023

📅 Atelier de groupe PanserPsy 📅
Le prochain atelier aura pour thème : Parent, un vrai travail

⌚️ Date et horaire : mardi 28 février de 16h à 17h30
📍 Lieu : la maison blanche, Avenue de la Plantaud 8, 1870 Monthey
📩 Inscription : https://panser-psy.ch/event/parent-un-vrai-travail/

💡 Le thème
Assurer les soins et l’éducation d’un enfant, c’est une grande responsabilité et beaucoup de travail. Les parents ont donc tout à gagner à s’entraider au quotidien et à former une bonne équipe parentale.
Pendant le confinement, le quotidien de bien des familles a été bouleversé. Pour les parents qui ont fait du télétravail tout en s’occupant des enfants, cette période a été particulièrement difficile et stressante.
Dans cet atelier, nous discutons des différentes stratégies que nous pouvons mettre en place pour faire taire les fausses croyances et pourquoi pas en trouver d’autres, plus fonctionnelles et plus motivantes. L’intérêt de cet atelier est d’ouvrir un espace d’échange entre théorie et pratique qui vous permettra de vous rendre compte que vous avez les épaules pour engager le changement dont vous avez besoin.

19/01/2023

Un peu de légèreté grâce aux dessins de Vainui de Castelbajac (Vainui de Castelbajac) !

Issu du livre « Docteur Rorschach », Éditions Delcourt

12/01/2023

Voilà les dates et les thèmes des ateliers de groupe PanserPsy 2023 !

Le but des ateliers est de partager, dialoguer et développer de nouvelles connaissances et outils sur le thème traité. L’animateur guide le groupe pour mener à bien cette réflexion collective tout en assurant une transmission de savoirs et outils issus de la psychologie.
Le groupe de 3 à 10 personnes offre un cadre confortable pour la prise de parole. Chacun.e participe à la conversation à sa guise.
Pourquoi en groupe ? Cela permet de se rendre compte que nous ne sommes pas seul.e à être touché par le sujet que l’on aborde. On obtient aussi d’autres points de vue, qui peuvent servir de ressources pour soi.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions : contact@panserpsy.ch ou 077 507 81 02

➤ Parent, un vrai travail personnel
Mardi 28.02.2023 - 16h-17h30
Inscription : https://panser-psy.ch/event/parent-un-vrai-travail/

➤ Equilibre vie professionnelle, vie privée
Mercredi 29.03.2023 - 14h-15h30
Inscription : https://panser-psy.ch/event/equilibre-entre-vie-professionnelle-et-privee/

➤ Perception de soi
Jeudi 27.04.2023 - 20h-21h30
Inscription : https://panser-psy.ch/event/perception-de-soi-2/

➤ Echec, comment le Panser
Lundi 22.05.2023 - 18h-19h30
Inscription : https://panser-psy.ch/event/echec-comment-le-panser/

➤ Osez le changement
Jeudi 22.06.2023 - 10h- 11h30
Inscription : bientôt

➤ Communication
Lundi 25.09.2023 - 14h-15h30
Inscription : bientôt

➤ Savoir dire Non
Mardi 31.10.2023 - 20h-21h30
Inscription : bientôt

➤ Epuisement professionnel
Mercredi 29.11.2023 - 14h-15h30
Inscription : bientôt

➤ Stress, gérer l’incertitude
Mardi 19.12.2023 - 18h-19h30
Inscription : bientôt

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