17/06/2022
⚡️stress chronique = usure physique🪫
• le burn-out est un processus sur la durée (min 6 mois)
• c’est l’accumulation de tensions physiques + le manque de récupération = épuisement de l’organisme
• et quand le corps est épuisé, le mental est touché
Le profil type?
📝 engagé.e
👊🏼 motivé.e
🧍🏽ne demande pas d’aide
🏅sur qui on peut compter
⭕️ perfectionniste
👫 à l’écoute des besoins des autres
Symptômes?
- hyperactivité (compense l’inefficacité)
- sur-engagement
- sous-activité dans la vie privée
- rumination
- émotions négatives augmentées
Que faire?
- parler à un professionnel de santé de ses symptômes (médecin généralisé, psychologue, psychothérapeute, psychiatre)
- si le diagnostique/ hypothèse du burn-out est établi, se faire accompagner par un psychologue ou psychothérapeute
* ces informations sont à titre informatif, il ne permet pas de s’auto-diagnostiquer ou diagnostiquer votre entourage. Si vous vous reconnaissez dans ces informations faites appel à un professionnel. Si vous reconnaissez un proche, faite-lui part de votre inquiétude avec bienveillance.
