12/04/2026
Clap de fin pour notre formation « Méditation en pleine conscience » ! Après 9 séances en soirée et une journée de pratique en silence, notre cycle de formation dédié à la méditation en pleine conscience s’est récemment terminé, laissant derrière lui bien plus que des souvenirs : de nouveaux réflexes, des prises de conscience et, pour beaucoup, une parenthèse précieuse dans un quotidien bien rempli.
Offerte par la Fondation dans le prolongement de notre engagement en faveur du bien-être au travail, cette formation a permis à plusieurs collaboratrices et collaborateurs de s’accorder un temps pour eux. Un temps pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel…
Animée par le Dr Thomas Pernin, médecin spécialisé dans cette approche, cette expérience a offert des outils concrets pour :
🧘♀️ mieux gérer le stress et prendre du recul
🧘♀️ cultiver une présence attentive à l’instant présent
🧘♀️ mieux accueillir ses émotions sans jugement
🧘♀️ cultiver la bienveillance envers soi-même et envers les autres
🧘♀️ renforcer son équilibre personnel et professionnel
Dans des environnements parfois exigeants et intenses, ces moments de recentrage sont précieux. Ils contribuent pleinement au bien-être des équipes et, par ricochet, à la qualité de l’accompagnement que nous offrons chaque jour.
👉 Découvrez ci-dessous quelques témoignages des participants et participantes, qui racontent avec leurs mots ce que cette expérience leur a apporté.
Nous les remercions pour leur engagement, ainsi que Thomas Pernin pour la qualité de l’encadrement tout au long du parcours !