libredoser

19/02/2026

19/02/2026

Une nouvelle étape se profile à l'horizon pour Libre d'Oser et je me réjouis de vous la faire découvrir.

Comme je vous l'avais annoncé, il était temps pour moi de changer de lieu de travail. Ainsi, j'ai le grand plaisir de vous informer de ma nouvelle adresse de consultation, dès le 1er avril 2026 :

📍ETRE - Centre Thérapeutique de Renens, rue du Midi 10, 1020 Renens, (accès par la place du Marché) - chez www.etre-reflexo.ch -

Il s'agit d'un magnifique centre rempli de belles énergies, créé par Gaelle Weissert, avec qui je partage les mêmes valeurs et la même philosophie quant à l'accompagnement thérapeutique.

Je me réjouis beaucoup de vous accueillir dans cette belle atmosphère pour continuer à vous accompagner dans vos transitions de vie, avec des outils thérapeutiques naturels, énergétiques et holistiques.

Petit clin d'œil de la vie : ma nouvelle salle de consultation s'appelle Anahata - le chakra du coeur 🙏

Mes autres coordonnées ne changent pas : www.libredoser.ch - jenny@libredoser.ch - +41 (0)79 332 21 09.

L'accès au Centre Être se fait par la Place du Marché, à côté de la pharmacie.
🅿️ Migros et Coop : à 2 minutes à pied
🚉 Gare de Renens + métro : à 5 minutes à pied
🚌 Bus : à proximité

Du 1er avril à fin août :
- Je serai présente les mercredi, jeudi et vendredi, de 8h à 20h et un samedi sur deux, selon les dates disponibles sur mon agenda en ligne - www.libredoser.ch.
- Le lundi, je vous accompagnerai toujours avec des séances en ligne ou à domicile.

A partir du mois de septembre :
- Je serai également présente à Renens le lundi de 8h à 20h.

Nouvelle étape, nouvelle énergie... et ce n'est que le début 😉

Avec toute ma gratitude à Gaelle de m'accueillir dans son magnifique centre et à vous de me faire confiance depuis le début 🙏

Jenny Aude ☀️
Libre d'Oser - une approche naturelle des transitions de la vie

18/02/2026

"La solitude n'est pas l'absence de compagnie, mais le moment où notre âme est libre de converser avec nous et de nous aider à décider de nos vies."
Paulo Coelho

Reviens dans ta présence intérieure et tu obtiendras les réponses. Tu auras la capacité de faire le bilan de ce qui est important pour toi et de décider de l'orientation que tu veux donner à ta vie.

Oui, il y aura du changement et tu auras besoin de t'adapter. Tu en es capable, nous en sommes tous capables.

Cette période de vie est bousculante, je ne vais pas dire le contraire et j'en suis aussi impactée. Elle est là pour nous rappeler de ce qui est essentiel dans la vie.

Ce qui a été construit jusqu'à aujourd'hui n'est pas à bannir. Au contraire, il s'agit de le reconnaître. Nous ne serions pas qui nous sommes aujourd'hui sans ce passé. Maintenant un nouveau paradigme approche et notre rôle est de l'accueillir en acceptant le changement.

Cette transformation est source d'éveil, d'une identité alignée et d'une âme accomplie.

Reviens à toi par le corps, la respiration, le mouvement conscient et une alimentation équilibrée à tes vrais besoins.

Souviens-toi que le soleil brille toujours, même si tu ne le vois pas, il est là.

Jenny Aude ☀️
Libre d'Oser - une approche naturelle des transitions de la vie

📷 2021

16/02/2026

Newsletter du mois de février

Il est dit que "le changement est la seule constante de la vie". Cette citation semble tellement d'actualité que, même si intellectuellement elle a tout son sens, son intégration et sa mise en pratique ne sont pas si évidentes dans notre quotidien.

C'est pourquoi, ce mois-ci, j'ai souhaité mettre en avant des thèmes qui sont en lien avec les transitions de la vie, pour rappeler l'impermanence de l'existence.
 
Vous découvrirez ainsi un article de blog (dans la bio) sur "la puissance thérapeutique de l'écriture", des conseils sur l'importance de "revenir au corps".

Je vous présente également "les ateliers SheLinks" qui abordent des thèmes d'actualité liés à la femme entrepreneuse et/ou active.

Enfin, le coin naturo vous fait découvrir la subtilité de l'hydrolathérapie et notamment l'hydrolat de Sureau noir.

Pour s'inscrire à ma newsletter mensuelle, le lien se trouve au bas de la page d'accueil de mon site internet : www.libredoser.ch
 
Je vous souhaite une bonne lecture et vous remercie de votre fidélité ☀️

Jenny Aude 🌞
Libre d'Oser - une approche naturelle des transitions de la vie et du deuil

12/02/2026

Si vous aussi vous souhaitez comprendre les enjeux sur votre santé liés à une vie d'entrepreneuse, venez nous rejoindre le jeudi 5 mars, à 18h à L'Etabli à Lutry pour assister aux ateliers .ch.

Quatre thématiques importantes seront abordées en lien avec le statut de femme entrepreneuse, mais aussi de toute femme active dans notre société.

- Hypersensibilité et TDAH
- (Péri)-ménopause et vitalité du corps
- Burn-out et surcharge mentale
- Constellations systémiques et psychologie entrepreneuriale

Une soirée pour découvrir, comprendre et donner des pistes, afin de garder l'élan nécessaire dans une vie qui sollicite beaucoup.

J'aurai le plaisir d'animer l'atelier sur le burn-out et la surcharge mentale.

Infos et inscriptions : www.shelinks.ch

Jenny Aude ☀️
Approche naturelle des transitions de vie et du deuil

09/02/2026

Observe un peu ta vie.
Allez, prends un peu de hauteur.
Que veut-elle te faire comprendre, aujourd'hui, avec ce que tu vis ?

Enlève tous les filtres perturbateurs qui t'empêchent de voir la réalité.
Observe les faits avec détachement.
Que perçois-tu au-delà des apparences ?

Et maintenant prends un temps d'intégration.
Intuitivement vers quoi te diriges-tu ?
Quel est cet appel qui vient du plus profond de ton être ?

Reste dans cette vibration, cette énergie qui t'anime... et avance.

Jenny Aude ☀️

06/02/2026

Avant de débuter une consultation de Jyotish, l'astrologue védique récite toujours le mantra du dieu Ganesh, afin d'être guidé dans la lecture et l'interprétation des cartes astrales.

Le Jyotish, qui signifie "science de la lumière", est une des trois sciences védiques majeures avec l'Ayurveda et le Yoga.

Les trois réunies représentent une source puissante de sagesse qui permet d'être accompagné-e dans les transitions de vie pour retrouver un équilibre, grâce à sa guidance spirituelle et temporelle.

🙏 OM GAM GANAPATAYE NAMAHA 🙏

A suivre... 😉

Jenny Aude ☀️

Thérapeute en Ayurveda avec Certificat de branche OrTra TC
Professeur de Yoga

05/02/2026

Un week-end de retour à l'essentiel pour découvrir l'énergie du printemps selon l'Ayurveda. Un éveil en douceur du corps en lien avec la nature.

Infos et inscriptions libredoser www.libredoser.ch

Jenny Aude ☀️
Une approche naturelle des transitions de la vie

04/02/2026

Et si le but de la vie était de se connecter à sa vraie nature ?

Celle qui permet d'avancer jour après jour en confiance et de garder la stabilité quand le chaos est au rendez-vous ?

Revenir à soi en toute simplicité et avec humilité.

Jenny Aude ☀️
Libre d'Oser - une approche naturelle des transitions de la vie et du deuil
www.libredoser.ch

02/02/2026

J'ai le plaisir de vous informer que je suis désormais agréée RME en tant que Thérapeute Complémentaire OrTra TC avec Certificat de branche pour les accompagnements liés à la méthode Ayurveda Thérapie.

Les assurances complémentaires qui reconnaissent cette thérapie prennent en charge une partie de vos séances, selon les conditions de votre couverture.

Il est recommandé de vous renseigner auprès de votre assurance avant d'entamer une démarche d'accompagnement thérapeutique.

Je suis pleine de gratitude de pouvoir vous accompagner de manière holistique dans vos transitions de vie et les deuils que vous traversez.

Jenny Aude ☀️
🌱 Libre d'Oser - une approche naturelle des transitions de vie et du deuil

01/02/2026

Quand on comprend ses émotions et les sentiments qui nous accompagnent sur une longue période, on peut mettre en place des stratégies ou des mécanismes pour nourrir nos besoins non respectés ou non conscientisés.

L'Ayurveda, en tant que médecine alternative, tient aussi compte de ces facteurs pour nous accompagner vers un équilibre physique, psychique et spirituel adapté à nos vrais besoins.

L'Ayurveda, ce n'est pas qu'une alimentation spécifique et des traitements thérapeutiques corporels. L'Ayurveda, c'est aussi et surtout une philosophie de vie qui passe par l'aspect psycho-spirituel de l'être humain.

A ce titre, la pratique holistique du yoga, des techniques de respiration, les vibrations des mantras, la connaissance subtile des plantes et toutes les techniques énergetiques ont une grande importance dans cet accompagnement ancestral qui s'adapte à notre manière de vivre occidentale.

La compréhension de l'existence n'a pas de frontières. C'est un concept universel qui peut se matérialiser dans notre quotidien à travers des outils simples et d'une grande efficacité, notamment lorsqu'on traverse des changements importants dans la vie.

Burn-out, insécurité professionnelle, divorce, changement de statut, maladie, décès et deuils de tout type. Nous vivons tous ces événements impactants et choquants.

A travers un plan thérapeutique adapté à vos besoins, je vous accompagne durant ces phases de vie.

Jenny Aude ☀️
Thérapeute Complémentaire en Ayurveda avec Certificat de branche OrTra TC
Professeur de Yoga - Sonothérapeute
Naturopathe en Médecine ayurvédique - en formation