Brainbreak.ch

28/09/2025

☀️

25/09/2025

Je vous propose un petit exercice de respiration qui vous aidera à réduire votre stress ou anxiété.

22/09/2025

17/09/2025

Nos cerveaux se connectent par synchronisation 🧠⚡ : un sourire active chez l’autre les mêmes zones de joie. Les émotions sont vraiment contagieuses.

15/09/2025

Réagir à chaud ? Pas toujours la meilleure option.
En neurosciences, on sait que l’amygdale (le “centre d’alerte” du cerveau) s’active immédiatement sous stress, alors que le cortex préfrontal — siège du raisonnement et de la décision — a besoin de quelques secondes de plus pour entrer en jeu.

Prendre un temps de pause, c’est donner à ton cerveau la chance de répondre avec clarté plutôt que de réagir sous impulsion. 🌱

13/09/2025

Laissez-vous emporter par la musique...pour être accompagné(e) contactez-moi: info@brainbreak.ch

11/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

Pratique de respiration en pleine conscience

02/04/2025

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