Surfeur d’émotion cabinet de kinésiologie

21/01/2026

"Pourquoi ça tombe toujours sur moi ?" : Sors du sentiment d'injustice

Tu as l'impression que le sort s'acharne ? Que tu es constamment désavantagé(e) ou lésé(e) par les circonstances ?

Ce n'est pas de la malchance. C'est souvent un sentiment d'impuissance appris, un schéma qui s'installe quand on s'est senti dévalorisé ou sans contrôle durant l'enfance.

🚨 Reconnais-tu ces blocages ?

Le ressassement : Tu tournes en boucle sur tes problèmes et les vieilles histoires.

La passivité : Tu attends que les autres changent ou te sauvent, créant une forme de dépendance.

Le besoin d'être plaint : Inconsciemment, la plainte devient un moyen d'obtenir de l'attention ou de l'aide.

✅ La Solution "Surfeur d'émotion" : Tant que l'on pense que le problème vient de l'extérieur, on reste impuissant. En séance, nous travaillons à libérer les mémoires d'injustice et d'humiliation pour changer de posture.

L'objectif ? Cesser d'être celui qui subit pour redevenir l'acteur de ta vie et transformer cette douleur en force.

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21/01/2026

https://surfeurdemotion.ch/blog/je-suis-une-multitude

Si prendre soin de soi, c’était honorer la vie en soi ?

13/01/2026

Tu es souvent celui qui aide.
Celui qui écoute.
Celui qui tient quand ça vacille.

Tu donnes de ton temps, de ton énergie, de ton attention.
Et pourtant…
il y a parfois ce fond de fatigue,
cette sensation étrange de rester tendu,
même quand tout va “bien”.

Parce que donner, tu sais faire.
Mais recevoir…
recevoir sans te sentir redevable,
sans minimiser,
sans dire “ce n’est rien”…

c’est une autre histoire.

Parfois, on donne autant
parce qu’on ne sait plus comment se laisser toucher.
Parce qu’on a appris que la douceur,
ça se méritait.

Et si le vrai rééquilibrage commençait là :
oser recevoir,
sans avoir besoin de prouver quoi que ce soit.



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09/01/2026

La semaine touche à sa fin.
Tu as pensé, ressenti, porté… parfois plus que tu ne le crois.

Aujourd’hui, tu peux poser ce qui pèse.
Respirer un peu plus lentement.

Et te rappeler une chose simple :
Tu n’as rien à prouver pour mériter ta place.
Rien à corriger.
Rien à rattraper.

Juste être là.
Comme tu es.
Que ce week-end t’offre de la douceur, du calme, et un peu plus d’espace à l’intérieur.

Belle fin de semaine 🌿🤙

08/01/2026

“Je ne sais pas pourquoi je fais autant d’efforts…”

En séance cette semaine, une personne m’a dit :
“J’ai l’impression de toujours devoir en faire plus pour compter.”
Elle s’adapte.
Elle anticipe.
Elle donne.

Mais à l’intérieur, quelque chose reste tendu.
Comme une attente silencieuse :
“Est-ce que je suis assez important ?”

Son corps parlait très clairement.
Une respiration retenue.
Une poitrine un peu fermée.

Comme si elle restait en vigilance permanente, dans l’espoir d’être vue, reconnue, choisie.

En séance, on n’a pas cherché à comprendre avec la tête.
On a laissé le corps montrer ce qu’il portait depuis longtemps.
On a remis du mouvement.
De la présence.
De la place.

À la fin, elle m’a dit simplement :
“Je me sens plus posée… comme si je n’avais plus besoin de prouver.”

Parfois, le vrai changement commence
quand tu arrêtes d’attendre d’être important pour les autres
et que tu recommences à l’être pour toi.

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07/01/2026

Quand tu attends encore qu’on te choisisse

Parfois, ce n’est pas l’amour qui manque.
Ce n’est pas l’entourage.
Ce n’est pas la relation.

C’est cette attente silencieuse à l’intérieur :
👉 “Dis-moi que je compte.”
👉 “Montre-moi que je suis important.”

Alors tu observes.
Tu interprètes les silences.
Tu te demandes si tu en fais assez… ou trop.

Et sans t’en rendre compte, tu t’éloignes de toi-même.
Parce que plus tu attends d’être choisi, moins tu te choisis.
Ce jour-là, ce n’est pas l’autre qui s’éloigne.
C’est toi qui t’oublies un peu.

Et tout commence à changer le jour où tu te demandes :
“Et si je commençais par me donner la place que j’attends ?”

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22/12/2025

Ce matin, je te propose une idée simple : tu n’as pas besoin d’aller mieux d’un coup.

Tu as juste besoin de revenir à toi, une respiration après l’autre. 🌬️

Une émotion, c’est comme une vague :
tu peux essayer de la retenir (et t’épuiser)…
ou tu peux apprendre à la surfer. 🌊🏄‍♂️

Aujourd’hui, ne cherche pas la perfection.
Cherche la présence.

Même si c’est flou. Même si c’est lent. Même si ça tremble un peu.

Tu avances dès l’instant où tu t’écoutes. 🤍

11/12/2025

En séance cette semaine, quelqu’un m’a confié :
“Je ne sais pas pourquoi… mais j’ai toujours l’impression de ne pas être assez important.”

Dans sa vie, tout semblait aller.
Mais à l’intérieur, il y avait cette petite voix qui disait :
“Montre plus, prouve plus, donne plus… sinon on t’oubliera.”

Son corps parlait encore plus fort que ses mots :
respiration courte, gorge serrée, cœur un peu trop vigilant.
Comme s’il vivait dans l’attente permanente d’un signe, d’une validation, d’une preuve.

On a travaillé tout ça ensemble.
Libérer ce qui tirait, remettre du mouvement,
redonner de la place à son importance intérieure.

À la fin, il m’a regardé en disant :
“Je me sens… plus présent. Comme si j’existais un peu plus.”

Parfois, ce n’est pas le monde extérieur qu’il faut changer.
C’est juste la place qu’on s’accorde dedans.

📅 Tu veux retrouver ton importance intérieure ?
https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

10/12/2025

Ce que ton corps retient quand tu doutes de ta place.

Ton corps sait avant toi quand tu ne te sens “pas assez”.
Il le dit dans une langue que tu n’écoutes pas toujours.

Chez certains, ça bloque dans la gorge.
Comme si un mot restait coincé.

Chez d’autres, c’est la respiration qui devient courte.
Juste assez pour vivre…
pas assez pour exister pleinement.

Et puis il y a celles et ceux qui sentent une pression sur la poitrine, un poids qui n’a pas de nom
mais qui rappelle une vieille question intérieure :

“Est-ce que je compte vraiment pour quelqu’un ?”

Ce n’est pas un caprice.
Ce n’est pas être “trop sensible”.
C’est ton corps qui montre le manque d’attention que tu ne t’es plus donné.

Et le jour où tu respires pour toi, où tu reprends ta place intérieure, le corps se détend…

comme s’il disait enfin :
“Merci, je n’avais plus besoin de porter ça.”

📅 Tu veux aider ton corps à relâcher cette pression ?
https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

09/12/2025

Quand tu cherches des preuves d’amour.

Tu as déjà eu cette sensation…
comme si tu avais besoin que l’autre te choisisse, te remarque, te confirme que tu comptes ?

Tu ne demandes pas forcément grand-chose.
Juste un signe, un mot, une attention.
Et pourtant, ça devient vital.

Le problème, c’est que plus tu attends ces preuves,
plus tu t’éloignes de toi-même.

Parce qu’au fond, ce n’est pas l’amour de l’autre que tu réclames,
c’est ton propre regard que tu cherches à retrouver.

Et quand tu te donnes de l’attention intérieure,
tout commence à changer.

📅 Besoin d’y voir plus clair ?
https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

08/12/2025

Tu as l’impression de ne jamais être assez bien ?
De devoir en faire toujours plus pour te sentir valable ? 🌊

Ce sentiment d’insuffisance est une course épuisante.
Dans mon nouvel article, je t’explique pourquoi ce mécanisme se met en place et surtout comment apprendre à surfer dessus plutôt que de te laisser submerger.

📸 La photo ? C’est la Jonction à Genève.
Une métaphore parfaite de nos eaux intérieures : le trouble et le clair qui coexistent.

Envie d’apaiser ton juge intérieur et de retrouver plus de douceur envers toi-même ?

👉 Découvre l’article ici :
https://surfeurdemotion.ch/blog/quand-tu-as-l-impression-de-ne-jamais-etre-assez-bien

08/12/2025

Tu n’as pas besoin d’être le centre du monde pour exister.
Tu as juste besoin d’être à la bonne place dans ta propre vie.

On cherche souvent à être vu, choisi, validé…
mais l’océan ne compare jamais ses vagues.
Chaque vague a sa trajectoire, sa lumière, son instant.
Tout comme toi, qui es unique.

Cette semaine, rappelle-toi :
Tu n’as rien à prouver pour mériter ta place.
Tu es déjà toi.

Belle semaine 🌊🤙