Surfeur d’émotion cabinet de kinésiologie

29/04/2026

05/03/2026

🌊 La vague ne se combat pas, elle s'apprivoise.
On nous apprend souvent à chercher le calme plat, la mer d'huile, cette stabilité émotionnelle qui ressemble parfois à de l'immobilisme. Mais la vie, c'est du mouvement. C'est une succession de houles, de courants et d'écume.

Être un surfeur d’émotion, ce n’est pas attendre que l’orage passe. C’est choisir sa planche, ramer vers le large et apprendre à glisser sur ce qui nous traverse. 🏄‍♂️✨

La peur ? Une onde de puissance à canaliser.

La joie ? Une crête lumineuse à savourer pleinement.

La tristesse ? Un courant de fond qui nous ramène à l'essentiel.

Au cabinet, mon rôle n'est pas de calmer l'océan pour toi, mais de t'aider à trouver ton équilibre sur la planche. Parce qu'une fois qu'on sait surfer, on ne regarde plus l'horizon avec crainte, mais avec l'excitation de la prochaine session.

Et toi, quelle est la couleur de ta vague aujourd'hui ? Partage-le en commentaire ou viens en discuter en séance. 🤙

04/03/2026

https://surfeurdemotion.ch/blog/sortir-du-cadre-repousser-tes-limites-pour-t-autoriser-le-meilleur fans

Nous évoluons tous à l'intérieur d'un périmètre invisible : notre cadre. Ce cadre définit ce que nous nous autorisons à vivre, à posséder ou à...

14/02/2026

21/01/2026

"Pourquoi ça tombe toujours sur moi ?" : Sors du sentiment d'injustice

Tu as l'impression que le sort s'acharne ? Que tu es constamment désavantagé(e) ou lésé(e) par les circonstances ?

Ce n'est pas de la malchance. C'est souvent un sentiment d'impuissance appris, un schéma qui s'installe quand on s'est senti dévalorisé ou sans contrôle durant l'enfance.

🚨 Reconnais-tu ces blocages ?

Le ressassement : Tu tournes en boucle sur tes problèmes et les vieilles histoires.

La passivité : Tu attends que les autres changent ou te sauvent, créant une forme de dépendance.

Le besoin d'être plaint : Inconsciemment, la plainte devient un moyen d'obtenir de l'attention ou de l'aide.

✅ La Solution "Surfeur d'émotion" : Tant que l'on pense que le problème vient de l'extérieur, on reste impuissant. En séance, nous travaillons à libérer les mémoires d'injustice et d'humiliation pour changer de posture.

L'objectif ? Cesser d'être celui qui subit pour redevenir l'acteur de ta vie et transformer cette douleur en force.

📅 Reprends le pouvoir sur ta vie dès maintenant : https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

21/01/2026

https://surfeurdemotion.ch/blog/je-suis-une-multitude

Si prendre soin de soi, c’était honorer la vie en soi ?

13/01/2026

Tu es souvent celui qui aide.
Celui qui écoute.
Celui qui tient quand ça vacille.

Tu donnes de ton temps, de ton énergie, de ton attention.
Et pourtant…
il y a parfois ce fond de fatigue,
cette sensation étrange de rester tendu,
même quand tout va “bien”.

Parce que donner, tu sais faire.
Mais recevoir…
recevoir sans te sentir redevable,
sans minimiser,
sans dire “ce n’est rien”…

c’est une autre histoire.

Parfois, on donne autant
parce qu’on ne sait plus comment se laisser toucher.
Parce qu’on a appris que la douceur,
ça se méritait.

Et si le vrai rééquilibrage commençait là :
oser recevoir,
sans avoir besoin de prouver quoi que ce soit.



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09/01/2026

La semaine touche à sa fin.
Tu as pensé, ressenti, porté… parfois plus que tu ne le crois.

Aujourd’hui, tu peux poser ce qui pèse.
Respirer un peu plus lentement.

Et te rappeler une chose simple :
Tu n’as rien à prouver pour mériter ta place.
Rien à corriger.
Rien à rattraper.

Juste être là.
Comme tu es.
Que ce week-end t’offre de la douceur, du calme, et un peu plus d’espace à l’intérieur.

Belle fin de semaine 🌿🤙

08/01/2026

“Je ne sais pas pourquoi je fais autant d’efforts…”

En séance cette semaine, une personne m’a dit :
“J’ai l’impression de toujours devoir en faire plus pour compter.”
Elle s’adapte.
Elle anticipe.
Elle donne.

Mais à l’intérieur, quelque chose reste tendu.
Comme une attente silencieuse :
“Est-ce que je suis assez important ?”

Son corps parlait très clairement.
Une respiration retenue.
Une poitrine un peu fermée.

Comme si elle restait en vigilance permanente, dans l’espoir d’être vue, reconnue, choisie.

En séance, on n’a pas cherché à comprendre avec la tête.
On a laissé le corps montrer ce qu’il portait depuis longtemps.
On a remis du mouvement.
De la présence.
De la place.

À la fin, elle m’a dit simplement :
“Je me sens plus posée… comme si je n’avais plus besoin de prouver.”

Parfois, le vrai changement commence
quand tu arrêtes d’attendre d’être important pour les autres
et que tu recommences à l’être pour toi.

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07/01/2026

Quand tu attends encore qu’on te choisisse

Parfois, ce n’est pas l’amour qui manque.
Ce n’est pas l’entourage.
Ce n’est pas la relation.

C’est cette attente silencieuse à l’intérieur :
👉 “Dis-moi que je compte.”
👉 “Montre-moi que je suis important.”

Alors tu observes.
Tu interprètes les silences.
Tu te demandes si tu en fais assez… ou trop.

Et sans t’en rendre compte, tu t’éloignes de toi-même.
Parce que plus tu attends d’être choisi, moins tu te choisis.
Ce jour-là, ce n’est pas l’autre qui s’éloigne.
C’est toi qui t’oublies un peu.

Et tout commence à changer le jour où tu te demandes :
“Et si je commençais par me donner la place que j’attends ?”

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22/12/2025

Ce matin, je te propose une idée simple : tu n’as pas besoin d’aller mieux d’un coup.

Tu as juste besoin de revenir à toi, une respiration après l’autre. 🌬️

Une émotion, c’est comme une vague :
tu peux essayer de la retenir (et t’épuiser)…
ou tu peux apprendre à la surfer. 🌊🏄‍♂️

Aujourd’hui, ne cherche pas la perfection.
Cherche la présence.

Même si c’est flou. Même si c’est lent. Même si ça tremble un peu.

Tu avances dès l’instant où tu t’écoutes. 🤍