Surfeur d’émotion cabinet de kinésiologie

27/11/2025

JE PENSAIS QUE C'ÉTAIT DANS MA TÊTE... 🧠🌊

C'est ce que m'a dit un patient cette semaine en arrivant au cabinet. Il avait cette boule au ventre, là, juste sous le sternum. Des examens médicaux nickel, mais l'angoisse toujours là, comme une vague qui refuse de casser.

En séance, on n'a pas cherché à "analyser" pendant des heures. On a interrogé le corps. Le test musculaire nous a emmenés sur une vieille peur de l'échec, verrouillée depuis l'adolescence.

On a fait les corrections. On a remis du mouvement. À la fin de la séance, il a pris une grande inspiration et m'a dit : "C'est bizarre... j'ai l'impression qu'il y a de la place à l'intérieur maintenant."

C'est pour ces moments-là que je fais ce métier. La kinésiologie, ce n'est pas de la magie. C'est juste permettre à ton corps de lâcher ce qu'il tenait trop fort.

Et toi, elle est où ta "boule au ventre" ?

🌊 Viens refaire de la place ici : https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

:date: Prenez rendez-vous en ligne avec M. Yann Nicolerat, kinésiologue Chemin des Rottes 10, 1893 Collombey-Muraz

26/11/2025

T'AS MAL AU DOS... OU TU EN AS PLEIN LE DOS ? 🎒😩

On est mercredi. Le milieu de la semaine. C'est souvent le moment où les épaules commencent à se rapprocher des oreilles, tu ne trouves pas ?

Tu te dis sûrement : "C'est ma posture devant l'ordinateur" ou "J'ai mal dormi". Et si ton corps essayait de te dire autre chose ?

💡 Le décodage du Kinésiologue : En médecine chinoise et en kinésio, la zone des épaules et des trapèzes est le siège des Responsabilités. C'est le "Sac à dos" émotionnel.

Quand ça tire à cet endroit, pose-toi la question : 👉 Qu'est-ce que je porte qui ne m'appartient pas ? 👉 Les soucis de mon conjoint ? 👉 Le stress de mon patron ? 👉 Les attentes de ma famille ?

À force de porter le monde sur tes épaules, tu t'écrases toi-même. La bonne nouvelle ? Ce sac, on peut l'ouvrir. On peut trier les pierres. On peut décider de rendre ce qui n'est pas à nous.

Vient déposer ton fardeau au cabinet. Tu verras, on marche beaucoup plus léger après.

📅 Allège ton dos ici : https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

25/11/2025

SURFER SUR LA VAGUE DE L'AUTRE ?

Tu as l'impression que ta météo intérieure dépend entièrement de quelqu'un d'autre ? 🌦️ S'il est là et souriant, c'est le grand soleil. S'il est distant ou absent, c'est la tempête immédiate.

Tu t'épuises à guetter les signes, à attendre des preuves d'amour pour te sentir en sécurité. C'est ce qu'on appelle, en kinésiologie, le Complexe de Dépendance Affective (souvent lié à l'énergie de la Rate). C'est le besoin vital de chercher sa "nourriture affective" à l'extérieur, parce qu'on a du mal à se nourrir soi-même.

L'image est simple : C'est comme si tu essayais de surfer... mais sans avoir ta propre planche. 🏄‍♂️🚫 Tu t'accroches au leash de l'autre. Tant qu'il te tire, tu avances. Mais s'il tourne ou s'il s'arrête, tu coules.

Et si tu apprenais à shaper ta propre planche ? L'autonomie affective, ce n'est pas ne plus aimer les autres. C'est les aimer sans avoir besoin d'eux pour flotter.

En séance, on travaille à reconnecter ce lien avec toi-même. Pour que tu puisses enfin surfer à côté de l'autre, et non plus à travers l'autre.

Viens retrouver ta stabilité au cabinet.

📅 Coupe le cordon et prends ton autonomie ici : https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

24/11/2025

🏄‍♂️ LE TAKE-OFF

Nouvelle semaine. Nouvelle série de vagues à l'horizon. 🌊

Le secret d'un bon Take-Off ? Ne regarde pas tes pieds. Ne regarde pas le creux de la vague qui fait peur. Regarde loin devant, là où tu veux aller.

Là où ton regard se pose, ton corps suit. Alors ce matin, lève la tête. Fixe ton objectif, aussi petit soit-il. L'élan est là. Fais-lui confiance.

Belle semaine à tous ! ✨🤙

21/11/2025

🌊 LE LINE UP

Tu connais cet endroit, juste derrière la zone d'impact, où l'eau redevient calme ? Là où les surfeurs s'assoient sur leur planche, immobiles, le regard fixé vers le large. On appelle ça le Line Up.

C’est une zone d’attente. Mais ce n’est pas une attente vide. C’est un moment pour reprendre son souffle, pour observer le rythme de l'océan et pour se reconnecter à soi.

Dans la vie, on croit souvent qu'il faut ramer sans cesse. Que si on s'arrête, on recule. Pourtant, savoir rester au "Line Up", c'est accepter que toutes les vagues ne sont pas pour toi. C'est refuser de s'épuiser à courir après tout ce qui bouge.

Ne culpabilise pas si tu es à l'arrêt aujourd'hui. Tu n'es pas en re**rd. Tu n'es pas fainéant. Tu es simplement en train de te placer pour être prêt quand ta vague arrivera.

Respire. Observe. Fais confiance au timing de ta vie.

Et si tu as du mal à trouver ce calme intérieur ou à savoir quelle vague choisir, je peux t'aider à y voir plus clair.

👉 Prends rendez-vous ici : https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

20/11/2025

⚓️ LÂCHER LE LEST

Parfois, tu as l’impression de ramer deux fois plus fort que les autres pour avancer à peine ?
Comme si ta planche pesait des tonnes.

Ce n’est pas que tu manques de force.
C’est peut-être que tu portes un passager clandestin : la Culpabilité.

Elle est sournoise. Elle te murmure que tu n'as pas fait assez bien. Que c'est de ta faute si la mer est agitée. Que tu ne mérites pas vraiment de prendre cette belle vague qui arrive.

En kinésiologie, on voit souvent ce mécanisme d'autopunition verrouiller le corps. On s'interdit le plaisir, on s'interdit la légèreté.

Mais voici la vérité de l'océan :
La vague ne juge pas le surfeur. Elle le porte. 🌊
Ton seul "devoir", c'est d'accepter d'être porté.

Si tu sens que tu te critiques en permanence ou que tu as du mal à te pardonner, c'est le moment de couper la corde de cette ancre.
Tu as le droit d'être innocent. Tu as le droit d'avancer léger.

Viens déposer ce sac au cabinet. On va regarder ensemble pourquoi tu t'accroches à ce poids, et surtout, comment le lâcher.

👇 Laisse le lest sur la plage et reprends le large ici :
https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat

19/11/2025

🌅 Ce matin, laisse-toi surprendre par ta propre douceur.
Tu crois peut‑être que tu dois avancer en force… alors qu’en vérité, ton élan naît souvent d’un simple geste intérieur : celui d’oser t’écouter. 🌱✨

Imagine ton cœur comme une plage encore silencieuse.
Chaque émotion qui arrive y dépose un coquillage : certains coupants, d’autres lumineux.
À toi de choisir lesquels tu veux ramasser pour construire ta journée. 🌊🏄

Tu n’as pas à être parfait.
Tu as juste à être vrai, là, maintenant et laisser la vie respirer à travers toi. 🔥

18/11/2025

🌅 Aujourd'hui, laisse tomber l’idée d’être “à la hauteur”.

Tu n’as rien à prouver.
Rien à forcer.
Rien à justifier.

Chaque souffle te suffit pour exister.
Chaque émotion te rappelle que tu es vivant.
Chaque silence te ramène à toi.

La vie ne te demande pas d’être parfait…
Elle te demande d’être présent.

Même si ça tremble.
Même si ça doute.
Même si ça ne ressemble pas à ce que tu avais prévu.

Tu es déjà en chemin.
Et c’est ça, la vraie beauté. 🌊✨

17/11/2025

🌅 Ce matin, rappelle-toi que chaque émotion que tu traverses est un mouvement de vie.

Pas un échec. Pas une faiblesse. Juste une vague qui te parle. 🌊

Tu n’as pas à lutter pour tenir debout.

Tu peux te laisser porter… et découvrir que tu flottes déjà.

On croit souvent qu’il faut être fort.
Mais la vraie force, c’est d’accepter d’être touché… sans se perdre.

Écoute ton ressenti.
C’est là que se cache ton vrai courage. 🏄‍♂️💫

13/11/2025

🌅 Ce matin, souviens-toi que la force ne se mesure pas à ta capacité de tout contrôler… mais à ta manière d’accueillir ce qui t’échappe. 🌊

Tu n’as pas besoin d’être inébranlable. Tu as juste besoin d’être vrai.

Les vagues de la vie ne sont pas là pour te submerger, elles sont là pour t’apprendre ton propre rythme, ta propre danse, ton propre courage. 🏄‍♂️

Respire. Laisse-toi traverser.

Ce que tu ressens aujourd’hui n’est pas un obstacle, c’est un message. 💫

11/11/2025

🌊 Ce matin, respire.

Pas juste pour survivre, mais pour sentir la vie te traverser, car chaque souffle est une vague qui entre, nettoie, et repart.

Et si tu arrêtais de retenir ta respiration dans les moments intenses ?

Et si tu laissais enfin tes émotions couler, comme la mer qui ne s’excuse jamais d’être agitée ?

Tu n’as pas besoin d’être calme pour être en paix.

Tu as juste besoin d’être présent, ici, maintenant, au milieu du tumulte, debout sur ta planche intérieure. 🏄‍♂️💙

✨ Aujourd’hui, choisis de surfer, pas de résister.

10/11/2025

Il y a des matins où tu ressens comme un léger désalignement.
Tout semble en place, mais quelque chose à l’intérieur sonne faux, un peu décalé.

Ce n’est pas une erreur, c’est un appel.
Ton corps, ton souffle, ton cœur savent quand tu t’éloignes de toi. 🌱

Alors, respire. Reviens à ton centre.
Ferme les yeux et laisse la vague du monde se calmer autour de toi. 🌊

C’est dans ce silence-là que renaît ta clarté, ta direction, ton feu intérieur. 🔥✨