17/10/2025
Behalte das Steuer in der Hand! 😎
Ja, wir wissen es alle: in der Perimenopause spielen die Hormone verrückt, und viele Frauen erleben als erstes Stimmungsschwankungen, die sie so von sich nicht kennen. Die hormonelle Balance ab 35 Jahren aktiv zu unterstützen ist deshalb nicht nur für deine physische, sondern auch für deine psychische Gesundheit enorm wichtig.
Folge mir für konkrete Lösungen für deine Wechseljahre! 🤩
Was ich als ebenso wichtig erachte wie deine Gesundheit ist die emotionale Auseinandersetzung mit deiner neuen Lebensphase - hier ein paar Impulse:
☘️Einen positiven Umgang mit den
Wechseljahren finden:
Lerne, die Lebensmitte als Chance für Wachstum und Veränderung zu sehen, dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten - frei, authentisch und kraftvoll!
☘️Eigene Bedürfnisse priorisieren :
Lernen, Nein zu sagen und Selbstfürsorge als festen Bestandteil deines Lebens zu etablieren. Sei sanft und liebevoll mit dir!
☘️Innere Stärke aufbauen :
Meditation, Reflexion, Journaling oder auch Coaching können helfen, dich selbst besser zu verstehen und den inneren Kompass neu auszurichten.
👉🏼Kennst du diese sich verändernden Gefühle und Emotionen von dir selbst auch? Was hilft dir? Schreibe es in die Kommentare - ich bin gespannt!
