Valérie Monney Homéopathe // Cabinet A-Corps

20/03/2020

*** Communication importante relative au COVID-19 ***

Chères clientes, chers clients,

Face à la propagation du corona virus (covid-19), les consultations du cabinet A-corps à Morat et à Fribourg sont temporairement suspendues en présentiel.
Les consultations en micronutrition et en homéopathie se font désormais par visioconférence.

Les rendez-vous se prennent via l’adresse e-mail valerie.monney@a-corps.ch et par téléphone au 079 304 89 43.

S’agissant du traitement des allergies, ne prenez pas de risques en cette période compliquée. Munissez-vous de vos antihistaminiques habituels, prenez vos précautions notamment face aux pollens qui font leur retour et appelez immédiatement votre médecin ou les urgences en cas de crise.

De manière générale, l’une des réponses possibles face à cette épidémie est de maintenir une bonne immunité.
Pour cela, veillez à :
- dormir suffisamment
- maintenir une alimentation saine et équilibrée
- faire de l’exercice
- éviter de fumer
- bien vous complémenter, notamment en vitamines C, D et en Oméga 3

Afin de préserver votre santé de même que celle des autres, il est important de respecter les mesures édictées par l’office fédéral de la santé publique (OFSP) https://www.bag.admin.ch/bag/fr/home/krankheiten/ausbrueche-epidemien-pandemien/aktuelle-ausbrueche-epidemien/novel-cov.html

Il convient en somme de :
- rester chez soi et limiter les sorties au stricte nécessaire
- ne pas se rassembler et garder ses distances
- se laver et se désinfecter régulièrement les mains, surtout avant de se toucher le visage
- éternuer et tousser dans un mouchoir qui sera immédiatement jeté ensuite, ou dans son coude faute de mouchoir
- désinfecter régulièrement son téléphone
- bien laver les fruits et légumes

Cette période inédite nous pousse à l’isolement mais elle peut-être une belle occasion de retisser des liens. Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches et soutenez-vous les uns les autres.

Prenez soin de vous.

Valérie Monney
Cabinet A-corps

La Suisse se trouve dans une situation extraordinaire. Le nombre de cas augmente rapidement. L’ensemble de la population est concernée et invitée urgemment à adopter un comportement responsable.

06/11/2015

Demain c'est journée portes ouvertes ! Nous vous accueillons dès 11 heures dans notre cabinet, Bubenbergstrasse 16 à Morat/Murten

***** JOURNEE PORTES OUVERTES DU CABINET *****

Bubenbergstrasse 16 – 2ème étage – 3280 Morat / Murten
Samedi 7 novembre de 11h à 17h

VALERIE MONNEY - A-CORPS : Homéopathe, élimination des allergies (NAET) et Micronutritionniste diplômée - 078 / 304 89 43,

MURIEL BOURDAIS - Harmonise : Thérapie crânio-sacrale et orthothérapie - 079 / 221 84 21,

Et le Dr. CHRISTINE ZHANG : Médecine Traditionnelle Chinoise, ventouses, acupuncture, phytothérapie - 079 / 260 16 45

vous proposent un panel varié de médecines douces et vous invitent à venir découvrir leur cabinet. Au programme explications des différentes thérapies, micro consultations et collation.

Au plaisir de vous rencontrer !

06/11/2015

17/10/2015

***** JOURNEE PORTES OUVERTES DU CABINET *****

Bubenbergstrasse 16 – 2ème étage – 3280 Morat / Murten
Samedi 7 novembre de 11h à 17h

VALERIE MONNEY - A-CORPS : Homéopathe, élimination des allergies (NAET) et Micronutritionniste diplômée - 078 / 304 89 43,

MURIEL BOURDAIS - Harmonise : Thérapie crânio-sacrale et orthothérapie - 079 / 221 84 21,

Et le Dr. CHRISTINE ZHANG : Médecine Traditionnelle Chinoise, ventouses, acupuncture, phytothérapie - 079 / 260 16 45

vous proposent un panel varié de médecines douces et vous invitent à venir découvrir leur cabinet. Au programme explications des différentes thérapies, micro consultations et collation.

Au plaisir de vous rencontrer !

11/06/2015

*** Conseils micronutrition ***

ERGYVEINE :

Pour diminuer les sensations de jambes lourdes :

En fin de journée, vous sentez vos jambes s’alourdir et c’est pire en cas de fortes chaleurs ?

Composition :

Extraits de Marron d'Inde, de Vigne rouge et de Mélilot reconnus pour diminuer les sensations de jambes lourdes, fatiguées.
Extrait de raisin qui contient des antioxydants naturels.
Oligoéléments dont le manganèse qui participe à la synthèse du collagène. Celui-ci est un constituant des parois veineuses. Le sélénium, le cuivre et le manganèse protègent les cellules contre le stress oxydatif.

1 à 2 dose(s)-bouchon / jour dans ½ verre d’eau en dehors des repas.

Les + produit :

Sans alcool, sans édulcorant, sans arôme artificiel, l’association de plantes et d’oligoéléments.

CABINET A-CORPS

19/05/2015

*** Au petit-déjeuner on nourrit les neurones ***

Objectif du premier repas de la journée : fournir l'énergie nécessaire pour tenir toute la matinée de travail et permettre à l'influx nerveux de se propager le long de nos neurones. Pour cela, nous avons besoin des neurotransmetteurs, ce sont eux qui vont nous donner le désir d'accomplir, d'avoir des projets et de l'énergie. Les deux principaux neurotransmetteurs qui agissent comme de "véritables animateurs de nos neurones" selon l'expression du Dr Didier Chos, président de l'Institut européen de diététique et de micronutrition, sont la dopamine et la noradrénaline.

Côté menus : n'hésitez-pas à mettre un peu de salé dans votre assiette.1 ou 2 œufs, ou du jambon, du bacon maigre, du fromage.

Ajoutez 1 boisson (thé, café, céréales torréfiées, chicorée) ; 1 petite portion de pain aux céréales, au seigle ou au son avec une lichette de purée d'amandes ou de noisettes ou des céréales de type muesli sans sucre ajouté ; 1 fruit et 1 yaourt nature.

A retenir : pour faire le plein de glucides, choisissez des céréales complètes (blé complet, sarrasin, seigle...)

*** Au déjeuner, on fait le plein en protéines ***

"La sécrétion de dopamine et de noradrénaline est favorisée par la protéine d'origine animale" ajoute le Dr Chos. Pour permettre à ces deux neurotransmetteurs de tenir bon toute la journée, il faut également penser aux glucides à index glycémique bas et aux fibres apportées par les crudités.

Côté menus : optez pour une grande salade de crudités assaisonnée avec de l'huile de colza (ou colza/olive), de noix (ou noix/colza), ou de cameline pour un apport optimal en Omega 3. Pour faire le plein de protéines, choisissez du poisson gras 3 fois par semaine, du foie 1 fois par semaine, de la viande au choix ou des oeufs. Ces derniers sont riches en choline et en acides aminés, indispensables au bon fonctionnement du cerveau.

Enfin, accompagnez le déjeuner d'une eau minérale riche en magnésium afin d'en consommer au moins 50cl par jour.

A retenir : s'hydrater suffisamment est primordial pour le cerveau. Ce dernier fait en effet partie des organes qui contiennent les plus d'eau (90%), ce qui signifie qu'il est très sensible à la déshydratation.

*** Au dîner, on alimente la sérotonine ***

La sérotonine est le neurotransmetteur de la sérénité. Elle favorise la détente, la décontraction et annihile les tensions. Bref, c'est ce neurotransmetteur qui vous permet de vous laisser aller au sommeil. Afin de faire le plein en sérotonine, il faut accroître l'apport en tryptophane, un acide aminé qui booste sa production. Les principales sources alimentaires de tryptophane sont : le riz complet, les produits laitiers riches en lactosérum (brousse, ricotta, cottage cheese), les légumineuses (lentilles, soja, haricots secs, pois chiches, fèves...), le chocolat, la banane, les oléagineux (graines de courge, noix, avocat), les œufs, la volaille et le poisson.

Côté menus : commencez par une crudité ou un potage ; puis des féculents (pâtes, riz, semoule, quinoa, sarrasin...) et des légumes secs (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots, flageolets...) ; poisson, volaille ou oeufs en petite quantité ; 1 fruit ou 1 compote.

A retenir : la synthèse en sérotonine s'exprime d'avantage en fin d'après-midi et en fin de journée afin de nous amener progressivement vers la détente puis vers le sommeil. Donc on peut déjà accroître la production de sérotonine en prenant un goûter "riche en tryptophane". Par exemple 1 banane ou 1 tartine de pain aux céréales et 2 carrés de chocolat noir ou une poignée d'oléagineux ou 1 cuillère à café de purée d'amandes ou de noisettes.

Docteur Chos - IEDM (institut européen de micronutrition)

19/05/2015

NOUVELLE FORMATION : LA MICRONUTRITION

Qu'est ce que la micronutriton?

La Micronutrition est une branche de la nutrition qui étudie l’impact des micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras essentiels, …) sur la santé, évalue les déficits et recherche les moyens d’optimiser le statut micronutritionnel des individus.

C’est une démarche visant à répondre aux besoins de notre corps en se concentrant sur les apports en micronutriments.

Pour un fonctionnement optimal, notre organisme a besoin de très nombreux micronutriments qu'il ne sait pas fabriquer ou dont la fabrication est insuffisante. Certains nous sont familiers, comme les minéraux (calcium, phosphore, magnésium et autres), les oligo-éléments (fer, zinc, cuivre, sélénium, iode) ou les vitamines. D’autres moins, comme les acides gras polyinsaturés, les acides aminés ou encore les polyphénols, les caroténoïdes ou les phytostérols.
Les causes des carences en micronutriments viennent pour l’essentiel de notre style de vie et de notre alimentation. Les méthodes de culture, de conservation ou de préparation sont aussi à l’origine d’un appauvrissement de notre alimentation en micronutriments. Des facteurs géographiques entrent aussi en ligne de compte. Ainsi, en Suisse, les méfaits de la carence en iode ont amené les autorités sanitaires à supplémenter certains de nos aliments en iode, comme le sel de cuisine.

Issue de nombreuses recherches scientifiques ayant mis en évidence la relation entre déficit micronutritionnel, santé et prévention, la micronutrition consiste à tenter de satisfaire les apports en micronutriments grâce à une alimentation diversifiée et adaptée, avec ou sans l’aide d’une «supplémentation» individualisée.

La micronutrition a montré son intérêt :

- dans les troubles fonctionnels qui représentent 80% des motifs de consultation;
- en contribuant à réguler durablement les grandes fonctions de l’organisme;
- en accompagnement du traitement de certaines pathologies, afin d’améliorer la qualité de vie.

Les trois grands domaines de la micronutrition sont :

1. Maintenir l’équilibre de l’écosystème intestinal avec les probiotiques et prébiotiques.
2. Protéger les cellules de l’organisme des agressions et des effets du vieillissement avec les protecteurs cellulaires.
3. Limiter les déficits liés aux modes de vie et aux dysfonctionnements de l’organisme, avec les compléments nutritionnels.

(Document de l'IEDM)

29/04/2015

*** A LOUER SALLE DANS UN CABINET POUR LE 1er JUIN 2015 ***

Dans une maison dédiée à la santé (médecin, homéopathe, phytothérapeute) en plein cœur d'un quartier très calme à 2 minutes à pied de la gare.

1 pièce dans mon cabinet pour : ostéopathe ou thérapeute + à disposition : salle d'attente, salle de bain, cuisine et place de parc privée.

Tél. 079 / 304 89 43

22/04/2015

Voici une sélection de produits Nutergia de saison pour l’arrivée des beaux jours, du printemps… et des révisions d’examens !

- ERGYDRAINE
du thé vert, des baies de cassis, du fucus et du chrome pour drainer l’organisme en douceur avec l’arrivée du printemps

- ERGYPHILUS CONFORT
des lactobacilles et des bifidobactéries pour garder un ventre plat

- ERGYFOSFORYL
des phospholipides et des oméga 3 pour la mémoire et la concentration, indispensables pour les étudiants en période de révisions et d’examens

- ERGYSTRECYL
des vitamines, des minéraux, de la tyrosine pour mieux gérer le stress

- ERGYKID
des vitamines et des minéraux pour des enfants en pleine forme !

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.

27/12/2014

Très belles fêtes de fin d'année à tous, et n'oubliez pas de prendre soin de vous!

Valérie Monney

09/12/2014

*** Micro nutrition pour les fêtes de fin d'année ***

Les fêtes approchent et les repas lourds vont s'enchaîner.

Prendre des micro nutriments qui soutiennent les fonctions du corps vous aidera à mieux digérer et à vous sentir plus léger:

- ERGYDRAINE
sans alcool, sans sucre, sans arôme artificiel, sans édulcorant
>> Pour rester léger et drainer l'organisme en douceur

- ERGYLASE
enzymes digestives
>> Pour rester léger et se sentir bien en cas de repas riches et de mauvaise digestion

Bientôt disponible au cabinet A-Corps.

Pour plus d'informations ou pour vous en procurer, contactez Valerie Monney et elle vous répondra volontiers: valerie.monney@bluewin.ch