Balance coaching justyou

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Balance coaching justyou

justyou bringt Balance in dein Leben! Yoga, Nordic Walking/Running, Ernährung Yoga ist eine sehr alte, indische Wissenschaft über Körper, Geist und Seele.

Entdecke die Kunst des Yoga, deinen Körper in Form und deine Seele in Balance zu bringen. Inspiriert von indischen Lehrern sowie der Tiefe und Kraft des Landes gebe ich mein Wissen gerne weiter und freue mich auf deinen Besuch. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigung mit unserem wahren Selbst. Diese Vereinigung entsteht durch das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken. Wer Yoga praktiziert, findet verschiedene Wege zur eigenen Quelle. Alle diese Wege sind geprägt durch die Suche nach der Tiefe und dem Sinn des Lebens. Im Westen ist der bekannteste Weg der Hatha Yoga, welcher folgende Praktiken umfasst:

Asanas (Körperstellungen)
Die Muskelgruppen werden gedehnt und gestärkt. Pranayama (Atemübungen)
Welche den Stoffwechsel anregen und die Entgiftungsorgane unterstützen. Meditation (Entspannung)
Körper und Geist werden ruhig und verbinden sich auf wunderbare Art und Weise. Yoga, über einen längeren Zeitraum praktiziert, formt unseren Körper, führt zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu einem wachen und präsenten Geist. Auch erwacht in uns das Bedürfnis nach einer gesünderen Lebensweise - der Weg des Yoga ändert unser Leben sehr positiv und öffnet viele Türen in uns selbst...

04/03/2026

Nadja - Surya

Seit mehr als 13 Jahren bin ich selbstständige Yoga Lehrerin in Murten und Mühleberg mit wöchentlichen Klassen.

Einmal pro Woche gebe ich zudem Yoga für die Mitarbeiterinnen des Hotel Murtenhof & Krone in Murten und die Mitarbeiterinnen des Spitex Team in Jeuss.

Ich liebe meine Arbeit wie am ersten Tag.
Meine langjährigen Schüler/innen zaubern mir jede Woche ein Lächeln und schöne Augenblicke.

Meine Ausbildung absolvierte ich während mehreren Monaten in Indien. Ich liebe dieses Land mit seiner Spiritualität.

Im Ashram gaben mir die Mönche den Namen Surya - Sonne.

In Mallorca und der Schweiz machte ich während mehreren Monaten eine Ausbildung zum ALFA Coach und verlor mich auch da in wunderbaren Erfahrungen, Erkenntnissen und kam bei mir selbst an.

Trotz einer Schicksalsschlägen und einem Unfall vor 6 Jahren, wo ich fast gestorben wäre, habe ich immer wieder die Sonne in mir gefunden.
Surya 🫶

Seit Jahren biete ich Yoga und Wanderferien in Mallorca, der Provence und neu im Burgund an.
Auch hier, unvergessliche Erlebnisse!

Ich bin so dankbar für das alles und gebe dir gerne etwas mit auf deinem Weg . Du bist herzlich willkommen.

Nadja

www.just-you-coaching.ch

22/12/2025

Magisches Jahr

Das Jahr 2025 war ein Jahr voller magischer Momente und ich bedanke mich von ganzem Herzen, dass du ein Teil davon warst.

Die Yogaklassen in der freien Natur und auch in den Räumlichkeiten in Buttenried und Murten waren jedesmal wunderschön und bereichernd mit tollen Schüler/innen.

Die wöchentliche Yoga Auszeit für die Reinigungskräfte des Hotel Murtenhof und Krone wunderbar, die Frauen freuen sich jede Woche darauf und lernen schnell dazu.

Das Yoga auf dem Stand up Paddle jeden Samstag Morgen auf dem Murtensee war herrlich auf dem ruhigen See und sehr erfrischend.

Am Sonntag Morgen mit Nordic Walking Stöcken oder beim Move you mit Bewegung und Yoga Einheiten in den Tag zu starten, schenkte Energie für den ganzen Tag.

Im Mai veranstaltete ich das erste mal, nach Mallorca und der Provence, Yoga und Wandertage im Burgund. Es war unglaublich und ich freue mich sehr, nächstes Jahr mit, bis jetzt 7 Frauen, wiederum nach Dijon zu fahren.

Das Jahr ging so schnell vorbei und schon bald steht Weihnachten vor der Tür.

Eine magische Zeit, voller Licht und Liebe.

Die Raunächte vom 26.12 bis 6.1, wo alles möglich ist und Wunder geschehen. Schreibe dir für jeden Tag einen Wunsch auf, insgesamt 12 Wünsche, falte den Zettel und verbrenne jeden Abend einen, ohne in aufzumachen. Den letzten Zettel öffnest du und das ist deine Aufgabe für das neue Jahr.

Die letzte Yogaklasse, wiederum mit Nicole Hofer und den wunderbaren Klangschalen, findet am Dienstag, 23.12 um 18.30 im Pedi Kids in Murten statt. Du bist herzlich willkommen.

Die erste Stunde findet am 5. Januar um 18.30 Uhr in Buttenried statt.

Ich wünsche dir von eine wunderbare, magische Weihnachtszeit und freue mich sehr, dich im neuen Jahr wieder zu sehen. Natürlich freut sich auch Leni Lou, unser kleiner Yoga Dackel sehr auf dich!

Namaste
Nadja & Leni

30/10/2025

Yoga und Wandern Dijon 2026
Es gibt noch wenige freie Plätze

04/07/2025

Love you sister🫶

17/05/2025

Yoga und wandern im Burgund

01/05/2025

Adresse

Wilerweg 34
Murten
3280

Webseite

http://www.just-you-coaching.ch/

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