Praxis Horuna

23/09/2025

✨ Das Potenzial meiner Atmung ✨
🗓 Donnerstag, 25. September
🕗 Beginn: 20.00 Uhr
📍 Gemeindestube, Gesellschaftshaus Ennenda

Anmeldung per Mail: info@praxis-horuna.ch
oder via WhatsApp: 078 608 85 54

Deine Kurz-Weiterbildung zum Thema Atmung:
👉 Praktische Tipps für deinen Alltag
👉 Wie du täglich etwas Gutes für deinen Körper tun kannst
👉 Eine geballte Ladung Wissen – unterhaltsam & kurzweilig

Atmen ist mehr als nur Sauerstoff – entdecke, was wirklich in dir steckt. 🌬️💫

16/09/2025

🌬️ Wusstest du, dass deine Atmung nicht nur Sauerstoff liefert, sondern auch Verdauung, Schlaf, Konzentration und Emotionen beeinflusst?
In meinem Vortrag erfährst du, wie bewusstes Atmen Stress reduziert, Körperfunktionen stärkt und dein inneres Gleichgewicht fördert – wissenschaftlich fundiert und einfach im Alltag anwendbar.

👉 Entdecke, wie viel Kraft in jedem Atemzug steckt. ✨

15/09/2025

#🌬 Atemcoaching nach Buteyko – mit Yvonne
Entdecke den Weg zu gesunder, natürlicher Atmung.
In einer kleinen, geschützten Online-Gruppe begleite ich dich durch 4 Abende voller Wissen, Übung und Bewusstsein. Für mehr Energie, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

📅 Start: Montag, 22.09.2025 | jeweils 20:00 Uhr
🖥️ Via Zoom – in Kleingruppe
💰 CHF 450.– (inkl. Option auf vergünstigte Behandlungen)

📩 Anmeldung & Infos:
info@praxis-horuna.ch | 078 608 85 54
www.praxis-horuna.ch

13/09/2025

In - spirare -> hinein - atmen oder auch den Geist hineinlassen

Auch in unserem Sprachgebrauch ist die Wichtigkeit der Atmung tief verankert.

https://www.horuna.ch/atemtraining-und-breathwork

12/09/2025

👉 Datum und Anmeldung

https://www.horuna.ch/event-details/infoabend-das-potenzial-meiner-atmung

06/09/2025

🪶Gesundheit beginnt mit dem Atem – Atemcoaching nach Buteyko

Nächstes Coaching startet am 22.9.25 via Zoom - mehr Infos und Anmeldung --> https://www.horuna.ch/atemtraining

Unsere Atmung beeinflusst jeden Bereich unseres Lebens – oft unbewusst. Mit der Buteyko-Methode lernst du, deine Atmung zu regulieren und dadurch Körper und Geist nachhaltig zu unterstützen.

✅ Gesundheitsfördernde Effekte einer bewussten Atmung:

Förderung von Ruhe und Stressabbau

Verbesserung der Schlafqualität

Unterstützung bei Atembeschwerden (z. B. Asthma, Allergien)

Stärkung des Immunsystems

Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag

Förderung von Konzentration und mentaler Klarheit

Ausgleich des Nervensystems

👉 Möchtest du selbst erleben, wie kraftvoll bewusste Atmung wirkt?
Unter folgendem Link findest du eine kurze, kostenlose Atemübung, die dir sofort zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit verhilft:
🔗 horuna.ch/atemtraining-und-breathwork

Dein Atem ist das Fundament deiner Gesundheit – lerne, ihn bewusst für dich einzusetzen. 🌬️

02/09/2025

Breathwork mal anders 🤗
Die Kraft der Atmung wird genutzt um in die Tiefe zu gehen um dann sanft über den Körper zu lösen und zu integrieren.
Soft-Release 🥰

31/08/2025

👉 es hat noch zwei Plätze frei 🪶🪶
Wer möchte diese wundervolle Art der Atmung für sich nutzen?
Zeit für dich, für dein Bewusstsein, für deinen Körper ✨

Breathwork mal anders 🤗
Die Kraft der Atmung wird genutzt um in die Tiefe zu gehen um dann sanft über den Körper zu lösen und zu integrieren.
Soft-Release 🥰

29/08/2025

Zweifel – wer kennt das nicht? 🧐
Zweifel ist bestimmt ein Wort, das automatisch negativ gedeutet wird.
Doch ist es wirklich so negativ?
Ich kann hier nicht für andere sprechen als für mich selbst.
Ganz tief in mir habe ich das Vertrauen, dass alles was ich fühle und wahrnehme seine Berechtigung hat. Also was möchte mir Zweifel sagen?
Mit dieser einen Frage habe ich allen negativen Wind (von - du Zweifel darfst nicht sein) aus den Segeln genommen. Und wenn ich nun einen Moment ins Zweifeln komme…dann bin ich dankbar für diesen Moment. 🥰

Was ist inzwischen Zweifel für mich?
Es ist ein Moment, in dem ich ganz bewusst meinen Standpunkt überprüfen darf.
Wie fühlt es sich an. Fühle ich mich wohl. Entspricht es meinem Wunsch?
Und dann….kann ich mich ganz bewusst dafür oder dagegen entscheiden.
Mein freier Wille!
Nein, ich lasse Zweifel nicht einfach so an mir nagen. Ich nehme den Moment an und entscheide mich – im Vertrauen. Gerade in neuen Situationen ist es ganz normal, dass der Zweifel einige Male «Hallo» sagt. Warum?
Das hat mit unserem Gehirn zu tun!
Ultra spannend.

Doch was nun, wenn ich das Vertrauen nicht spüre in mir drin? Wenn ich die Signale meines Körpers nicht deuten und wahrnehmen kann?

🌬Hier kommt der Atem ins Spiel. Dieses so wichtige Tool, welches uns von der Natur gegeben wurde.
Bald startet das nächste Atemcoaching in Kleingruppen.
Bist auch du interessiert?
https://www.horuna.ch/atemtraining-und-breathwork
Da findest du auch eine kleine kostenlose Atemübung.
👉Melde dich bei mir für ein unverbindliches 10 minütiges Gespräch für mehr Informationen zum Training.

“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.”
― Henry Ford

✨ Ich denke du kannst ✨
Von Herzen
Yvonne

19/08/2025

✨ Atme dich frei – entdecke dein Potenzial! ✨
Am 25. September 2025 laden wir dich in Ennenda zu einem inspirierenden Abend über gesunde Atmung ein. 🌿
Ein lebendiger Kurzvortrag, spannende Aha-Momente & die Chance, die Praxis Horuna kennenzulernen. 💫

📍 Gesellschaftshaus Ennenda
🕢 Türöffnung 19:30 | Beginn 20:00
💰 CHF 10.–

👉 Melde dich an: 078 608 85 54 | info@praxis-horuna.ch

15/08/2025

Die Kinder sind unsere Zukunft!

Meine Tochter hat mich kürzlich gefragt: "gibt es Tiere, die ihre Kinder essen?"
Ich musste zuerst nachdenken. Denn macht das Sinn? Wie würde eine Spezies fortbestehen, wenn dies geschehe?

Die Kinder sind unsere Zukunft!
Sind wir uns dessen wirklich immer bewusst? Egal ob als Eltern, Grosseltern, Pädagogen, Therapeuten usw.
Sobald wir in Kontakt mit Kinder sind gestalten wir unsere Zukunft mit.
Wir können aktiv daran teilhaben. Ist das nicht kostbar?
Ich finde es das kostbarste überhaupt ✨
Das, was sie jetzt durch uns lernen werden sie leben und glauben.
Das, was sie jetzt von uns sehen bestimmt ihre Normalität.
Egal ob eigene Glaubenssätze, Begrenzungen, Bewegung, Bildung, Ernährung, Medikamente und alles was uns begegnet.
Es lohnt sich achtsam zu sein - für sie - für unsere Kinder - für unsere Zukunft!

Ich bin stark
Ich bin mutig
Ich kann das
Ich schaffe das
Ich bin gut so, wie ich bin
Ich glaube an mich
Ich bin vollkommen gesund
Ich bin dankbar für meinen Körper
Ich bin verbunden mit dieser Natur
Ich vertraue auf meinen Weg
Ich höre auf meine innere Stimme
Ich liebe mich!