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Dcodetoi.ch - Hypnose, Décodage & Ateliers créatifs à Neuchâtel Culpabilité ou dévalorisation ? Libérez-vous pour retrouver pouvoir et confiance en vous!

20/01/2026

Quand l’autre affirme avec aplomb, ton corps peut se taire par réflexe.

Aujourd’hui, tu peux reprendre ta place d’adulte.

Si tu veux aller plus loin, tu peux réserver une séance découverte de 30 minutes, offerte et sans engagement, en me contactant directement en message privé! 😊

16/01/2026

Quand l’assurance de l’autre ébranle notre vérité!

Quand on a appris à invalider nos émotions, à croire qu’on est trop ou pas assez, que notre parole a peu de valeur, on finit par douter même de ce qui est évident.

Pendant longtemps, il suffisait que quelqu’un me contredise avec beaucoup d’assurance pour que je commence à douter.

Même quand, au fond de moi, une petite voix me disait que ce n’était pas juste ou pas logique, si l’autre affirmait le contraire avec assez d’aplomb, c’était forcément lui qui détenait vérité.

Je l’ai vécu à plusieurs reprises, dans des contextes professionnels comme personnels, beaucoup plus régulièrement face à des hommes très sûrs d’eux.

À force, il m’est arrivé de faire des choix — même pour ma vie — auxquels je ne croyais pas,
simplement parce que l’autre affirmait les choses avec tellement de certitude que je finissais par penser que j’avais tort et que j’avais dû louper quelque chose.

Le problème n’est pas de douter, mais pourquoi on doute et qui on remet systématiquement en question.

Se questionner sur ses actes, sur une situation ou sur un avis divergent est plutôt sain.

Mais s’effacer parce que l’autre affirme avec plus de conviction, ce n’est plus de la remise en question, c’est un manque d’assurance et d’estime de soi.

Aujourd’hui encore, le doute peut surgir face à quelqu’un qui affirme qqch avec autorité.

Mais il est suivi d’un nouveau réflexe : Je questionne l’autre sur ce qui lui permet d’être aussi sûr, et s’il y a débat, je demande des explications afin de comprendre ce qui le pousse à affirmer avec autant d’aplomb.

Si c’est convaincant, je prends.

Sinon, je ne pars plus du principe que c’est moi qui dois mettre mon idée de côté et je fais ce qui me semble juste.

Quand l’assurance de l’autre ébranle notre vérité!Quand on a appris à invalider nos émotions, à croire qu’on est trop ou...
16/01/2026

Quand l’assurance de l’autre ébranle notre vérité!

Quand on a appris à invalider nos émotions, à croire qu’on est trop ou pas assez, que notre parole a peu de valeur, on finit par douter même de ce qui est évident.

Pendant longtemps, il suffisait que quelqu’un me contredise avec beaucoup d’assurance pour que je commence à douter.

Même quand, au fond de moi, une petite voix me disait que ce n’était pas juste ou pas logique, si l’autre affirmait le contraire avec assez d’aplomb, c’était forcément lui qui détenait vérité.

Je l’ai vécu à plusieurs reprises, dans des contextes professionnels comme personnels, beaucoup plus régulièrement face à des hommes très sûrs d’eux.

À force, il m’est arrivé de faire des choix — même pour ma vie — auxquels je ne croyais pas,
simplement parce que l’autre affirmait les choses avec tellement de certitude que je finissais par penser que j’avais tort et que j’avais dû louper quelque chose.

Le problème n’est pas de douter, mais pourquoi on doute et qui on remet systématiquement en question.

Se questionner sur ses actes, sur une situation ou sur un avis divergent est plutôt sain.

Mais s’effacer parce que l’autre affirme avec plus de conviction, ce n’est plus de la remise en question, c’est un manque d’assurance et d’estime de soi.

Aujourd’hui encore, le doute peut surgir face à quelqu’un qui affirme qqch avec autorité.

Mais il est suivi d’un nouveau réflexe : Je questionne l’autre sur ce qui lui permet d’être aussi sûr, et s’il y a débat, je demande des explications afin de comprendre ce qui le pousse à affirmer avec autant d’aplomb.

Si c’est convaincant, je prends.

Sinon, je ne pars plus du principe que c’est moi qui dois mettre mon idée de côté. Je fais ce qui me semble juste.

13/01/2026

Vous connaissez ce proche qui,
quand vous essayez d’expliquer une situation,
se met tout de suite à vous conseiller ?

« Tu devrais… »
« Pourquoi tu ne fais pas ça ? »
« Y a qu’à… »

Ça agace!

La situation est simplifiée, comme si tout était si facile. Un déséquilibre relationnel s’installe,
comme s’il savait mieux que vous.

Même avec de bonnes intentions, le conseil peut être vécu comme un jugement et une mise en position inférieure.

Vous ne vous sentez plus écouté·e.

La communication se ferme.

Posez une limite saine : « J’ai besoin d’écoute, pas de conseils. »

Épuisé·e par les fêtes de famille ?La boule au ventre avant d’y aller.Toujours le même rôle.Les remarques, les non-dits....
05/01/2026

Épuisé·e par les fêtes de famille ?

La boule au ventre avant d’y aller.
Toujours le même rôle.
Les remarques, les non-dits.
Se taire… faire semblant… ou exploser.

Et après, la fatigue, le malaise,
et cette pensée : « Je n’ai plus envie de vivre ça. »

Et s’il était temps de poser des limites pour sortir de ce schéma ?

🔗 Lien en commentaire 👇

16/12/2025

Dire oui alors qu’à l’intérieur tu cries non… ça t’arrive ?
Ce oui réflexe, beaucoup le vivent quotidiennement!
Dans cette vidéo, je te partage une astuce simple et concrète pour commencer à t’affirmer plus sereinement, avec plus d’assurance.
🙂

16/12/2025

Dire oui alors qu’à l’intérieur tu cries non… ça t’arrive ?
Ce oui réflexe, beaucoup le vivent quotidiennement!
Dans cette vidéo, je te partage une astuce simple et concrète pour commencer à t’affirmer plus sereinement, avec plus d’assurance.
🙂

09/12/2025

Parfois, on doute de soi sans même s’en rendre compte…
Un “pardon” de trop, un besoin de disparaître, une peur de déranger.

Ces petits gestes racontent une histoire : celle d’une estime fragile qui demande qu’on la répare.
Si ça résonne pour vous… on peut en parler.

💝 30 minutes offertes pour comprendre ce qui se joue en vous : cal.com/dcodetoi.ch/seance-decouverte-neuchatel
💪

🎉 Il est enfin arrivé !Un carnet rempli des clés essentielles pour mieux se connaître, s’accepter et s’affirmer. Créé su...
26/11/2025

🎉 Il est enfin arrivé !

Un carnet rempli des clés essentielles pour mieux se connaître, s’accepter et s’affirmer. Créé sur mesure pour mon accompagnement.

Hâte de le voir accompagner vos transformations. 💛

Plus d’infos sur:
https://dcodetoi.ch/forfaits-estime-neuchatel/

09/11/2025

Adresse

Mille-Boilles 2
Neuchâtel
2000

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