Flow Chandra Ayurvéda

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L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est un art de vivre ancestral qui vise à préserver la santé et à rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et les éléments qui nous entourent.

Tu n’accumules pas des toxines parce que tu manges mal.Tu en accumules parce que ton corps est surchargé. 🤯Stress, rythm...
09/01/2026

Tu n’accumules pas des toxines parce que tu manges mal.Tu en accumules parce que ton corps est surchargé. 🤯

Stress, rythme intense, froid, manque de repos, émotions retenues…
Quand le corps n’a plus l’espace d’éliminer, il stocke.

S’alléger ne commence pas par se priver,
mais par ralentir et écouter.

🤍 Si ce post te parle, laisse un cœur
💬 Écris-moi PAUSE en message privé

☃️Janvier n’est pas un mois pour se forcer. C’est un mois pour s’alléger, en douceur. Après les fêtes, le corps n’a pas ...
06/01/2026

☃️Janvier n’est pas un mois pour se forcer. C’est un mois pour s’alléger, en douceur. Après les fêtes, le corps n’a pas besoin de contrôle, mais de chaleur, de repos et de simplicité.🩵

Janvier nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel, à laisser la nature faire son travail en silence. L’hiver est un temps de guérison et de consolidation : on ne repart pas dans l’action, on prépare le terrain.❄️

Quand l’énergie devient trop lourde, le corps murmure fatigue, digestion lente, esprit encombré. Il ne demande pas à être corrigé, mais écouté.⭐

S’alléger en janvier, ce n’est pas se priver. C’est réchauffer, simplifier, remettre du mouvement doux. Et si, cette année, tu choisissais de commencer autrement ?🫶🏻

🤍 Laisse un cœur si ton corps en ressent l’appel.

❄️ En hiver, la fatigue n’est pas un bug… c’est un message.🪾 L’hiver est une saison Yin. L’énergie redescend, le corps d...
30/12/2025

❄️ En hiver, la fatigue n’est pas un bug… c’est un message.

🪾 L’hiver est une saison Yin. L’énergie redescend, le corps demande plus de lenteur, plus de chaleur, plus de repos.

🌚 Moins de lumière = moins de stimulation de la sérotonine (l’hormone de l’élan).
La digestion ralentit.
Le système nerveux est plus sollicité.
Et le corps passe naturellement en mode économie d’énergie.

👉 La fatigue n’est donc pas une faiblesse.
C’est une invitation à changer de rythme, pas à se battre contre soi.

Dans ce carrousel, je te partage 5 routines simples et puissantes pour soutenir ton énergie cet hiver, sans forcer, sans t’épuiser, sans entrer dans la lutte 🤍

Prends ce qui résonne, à ton rythme.
Et rappelle-toi : l’énergie se cultive, elle ne se violente pas.

💛 Dis-moi en commentaire :
Est-ce que ton corps te demande plutôt du repos… ou du mouvement en ce moment ?



🌚 Quand un cycle se ferme… et qu’un autre naît 🌝2025 marque la fin d’un cycle🪾En numérologie, l’année 9 est celle des bi...
23/12/2025

🌚 Quand un cycle se ferme… et qu’un autre naît 🌝

2025 marque la fin d’un cycle🪾
En numérologie, l’année 9 est celle des bilans, du tri, des détachements parfois inconfortables. Elle nous invite à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être, à alléger, à faire de la place 🕊️

2026 ouvre un nouveau chapitre🌱
L’année 1, c’est la naissance, l’élan, le premier pas.
Pas une année pour réparer le passé, mais pour créer à partir de ce qui est juste maintenant ❄️

Entre les deux, il y a un seuil.
Un espace de transition.
Un temps pour ralentir, écouter, intégrer 🌿

Car on ne peut pas faire du neuf avec un corps, un cœur ou un système nerveux saturés.Le vrai renouveau ne commence pas dans la tête, mais dans la manière dont on prend soin de son énergie, de sa digestion, de son rythme 💛

Et si ce passage devenait une invitation
à entrer dans la nouvelle année plus présente, plus alignée, plus vivante ?

❄️ Solstice d’hiver — Entrer en hibernation 🌑En ce jour de solstice d’hiver, j’amorce un mouvement vers l’intérieur et j...
21/12/2025

❄️ Solstice d’hiver — Entrer en hibernation 🌑

En ce jour de solstice d’hiver, j’amorce un mouvement vers l’intérieur et j’entre dans une petite pause hivernale☃️.

🪾Alors que la nature se replie et que l’énergie Yin atteint son apogée, nous avons ressenti, au sein de notre couple, l’appel de ralentir et de nous tourner vers l’essentiel 🤍

Nous avons choisi de nous offrir les prochaines semaines comme un espace de recul conscient. Un temps pour prendre soin de nous, de notre énergie, de notre lien, et de ce qui demande à être nourri en profondeur. Un temps pour ralentir, nous régénérer, cuisiner des plats simples et nourrissants 🍲, travailler autrement, et laisser infuser ce qui est en train de naître.

Ce n’est pas un sommeil. C’est une gestation 🌱

Dans les prochaines semaines, je serai donc moins disponible en présentiel, avec un rythme plus doux et un agenda volontairement allégé.

Je continue toutefois d’accompagner, présente autrement, en ligne, dans une qualité de présence plus posée ✨

Je reprendrai les séances présentielles à partir de début mars, à l’approche du printemps, rechargée de cette énergie hivernale, pour mieux laisser émerger la suite 🌿

Ce retrait n’est pas un arrêt. C’est un temps fertile. Un passage nécessaire avant le renouveau.

🎄Les repas de fête sont faits pour célébrer, pas pour se sentir alourdie🎄Pas besoin d’être parfaite, ni de se priver, ni...
18/12/2025

🎄Les repas de fête sont faits pour célébrer, pas pour se sentir alourdie🎄

Pas besoin d’être parfaite, ni de se priver, ni de tout contrôler pour bien digérer. Le corps a surtout besoin de présence, de chaleur, et de quelques gestes simples.

Dans ce carrousel, je te partage des conseils ayurvédiques doux et accessibles pour :

– soutenir ton feu digestif

– éviter la fatigue après les repas

– prendre soin de ta glycémie

– et rester disponible pour les moments partagés 🤍

Rien de rigide.

Juste une autre manière d’habiter les repas de fête… avec plus de conscience et plus de plaisir.

✨ Mieux digérer, c’est aussi mieux profiter.

👉 Et pense à enregistrer ce post pour tes prochains repas de fête 🎄

Dīpana signifie « allumer, mettre le feu ». 🔥En Ayurvéda, ce terme désigne tous les remèdes qui aident à réveiller Agni,...
15/12/2025

Dīpana signifie « allumer, mettre le feu ». 🔥

En Ayurvéda, ce terme désigne tous les remèdes qui aident à réveiller Agni, notre feu digestif.

On le traduit parfois par « apéritif », car on les consomme avant le repas pour ouvrir l’appétit et préparer la digestion.

Et pendant les fêtes… notre digestion apprécie vraiment d’être soutenue.

Entre les plats riches, l’émotion, le rythme des célébrations, un petit geste avant de manger peut tout changer.

Le rituel Dīpana, c’est une manière douce d’entrer dans le repas :plus de présence, plus de chaleur intérieure, moins de lourdeur, moins d’inconfort.

✨ Je t’offre le rituel Dīpana complet :

🎁 Un PDF avec la recette complète

🍋 + les doses, variantes & mes secrets

🎧 + un rituel audio de 5 minutes

pour vivre ton repas de Noël autrement 🤍
Pour le recevoir :

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Les fêtes riment souvent avec trop :trop de sucre 🍬, trop de toasts 🥂, trop d’émotions aussi 💛.Mais la magie de Noël peu...
14/12/2025

Les fêtes riment souvent avec trop :trop de sucre 🍬, trop de toasts 🥂, trop d’émotions aussi 💛.

Mais la magie de Noël peut rimer avec autre chose : prendre soin, nourrir le corps et le cœur, s’honorer dans tous les sens du terme.

Se nourrir… c’est honorer la vie.
L’assiette des fêtes est un acte d’amour — pas une punition, pas un compromis.

Et si cette année, on faisait différemment ? Si on s’autorisait un repas savoureux, coloré, sans lourdeur, sans culpabilité ?

Ritualiser la cuisine, c’est ralentir 🕯️, se recentrer, se relier à l’essentiel : le goût, la convivialité, la gratitude, la célébration.

Cette année, j’ai envie d’offrir autre chose que le bruit et le trop.
Un seuil.
Un souffle.
Une autre façon d’entrer dans le repas 🎄.

Je te prépare quelque chose de très simple, très doux et profondément sensoriel…

Je t’en parle lundi 🤍

Et si le vrai problème des repas de Noël… 🎄Ce qui sabote vraiment ta digestion…n’était pas tant ce que tu manges,mais pl...
10/12/2025

Et si le vrai problème des repas de Noël… 🎄
Ce qui sabote vraiment ta digestion…
n’était pas tant ce que tu manges,
mais plutôt l'état dans quel tu arrives au repas ? ✨

Souvent…

À Noël, on se retrouve autour de la table.
On mange. On trinque. On rit.
Et pourtant… combien d’entre nous arrivent vraiment présents au moment de s’asseoir ?🕯️

On arrive encore dans la tête
Encore chargé·e de l’année.
Encore tendu·e par la journée.
Encore pressé·e à l’intérieur. ⚡

On commence le repas,
sans jamais vraiment être arrivé·e à table.🔥

Le corps est là…
Mais le souffle est court.
Le ventre est tendu.
Le système nerveux est encore en alerte.💥

Et sans même s’en rendre compte,
on mange pour se poser… 🍽️
au lieu de se poser pour manger. 🤍

Peut-être que le vrai luxe, cette année,
ce ne sera pas ce qu’il y a dans les assiettes,
mais la manière dont on entre dans le repas.🌹

Dis-moi…
Est-ce que toi aussi tu te reconnais là-dedans ? 🌟

On nous a appris à “nettoyer” notre corps.Mais ton corps n’a pas besoin d’un tyran.Il a besoin d’un allié.Le problème n’...
08/12/2025

On nous a appris à “nettoyer” notre corps.
Mais ton corps n’a pas besoin d’un tyran.
Il a besoin d’un allié.

Le problème n’est pas ce que tu manges…
C’est ce que tu n’assimiles pas.
Sur le plan digestif,
mais aussi mental, émotionnel, nerveux.

Une vraie détox ne force pas.
Elle soutient.
Elle apaise.
Elle respecte le rythme du corps.

Et si, cette fois, tu faisais confiance à l’intelligence de ton organisme
au lieu de chercher à le contrôler ?

💛 C’est exactement cette vision que je transmets dans Détox 360.
Une détox globale, douce, vivante, durable.

💬 Dis-moi en commentaire :
As-tu déjà testé une détox “extrême” ?
📌 Et enregistre ce post si cette approche te parle.

Cet hiver, ton feu intérieur mérite toute ton attention 🔥Chaque jour, un geste simple peut transformer ta digestion, ton...
05/12/2025

Cet hiver, ton feu intérieur mérite toute ton attention 🔥
Chaque jour, un geste simple peut transformer ta digestion, ton énergie… et ta façon de vivre la saison froide.❄️

J’ai créé un Calendrier de l’Avent Ayurvédique pour t’aider à nourrir Agni sans frustration, avec douceur & intelligence🩵
Un rituel par jour.
Un petit pas.
Un grand changement intérieur.

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🌿 Et retrouve chaque pratique en story, jour après jour

Prête à rayonner de l’intérieur ? 🔥✨

Cet hiver, ton feu intérieur mérite toute ton attention 🔥Chaque jour, un geste simple peut transformer ta digestion, ton...
05/12/2025

Cet hiver, ton feu intérieur mérite toute ton attention 🔥
Chaque jour, un geste simple peut transformer ta digestion, ton énergie… et ta façon de vivre la saison froide. ❄️

J’ai créé un Calendrier de l’Avent Détox Ayurvédique pour t’aider à nourrir Agni sans frustration, avec douceur & intelligence.
Un rituel par jour.
Un petit pas.
Un grand changement intérieur.

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Prête à rayonner de l’intérieur ? ✨

Adresse

Rue Du Neubourg 1
Neuchâtel
2000

Öffnungszeiten

Dienstag 09:00 - 19:00
Mittwoch 09:00 - 19:00
Donnerstag 09:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 17:00

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