Yoki - Yoga Neuchâtel

Yoki - Yoga Neuchâtel L'association Yoki a pour but de promouvoir un développement durable de la société et un mode de vie équilibré.

27/02/2026

Du lundi 2 au 6 mars, YOKI rouvre ses portes après la pause, comme la terre qui s’éveille au retour du printemps.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

HathaYoga YinYoga Pranayama BienEtre Mobilité Respiration Équilibre YogaPractice YogaLife YogaJourney YogaCommunity instaneuch hathayoga yinyoga yogainspiration

Du lundi 2 au 6 mars, YOKI rouvre ses portes après la pause, comme la terre qui s’éveille au retour du printemps. En Hat...
27/02/2026

Du lundi 2 au 6 mars, YOKI rouvre ses portes après la pause, comme la terre qui s’éveille au retour du printemps. 

En Hatha, nous explorerons l’ouverture du cœur, l’assouplissement des ischios et des adducteurs, la rotation externe des hanches, la libération du psoas et la longueur de la colonne à travers torsions et équilibres sur la tête. La sangle deviendra une alliée précieuse : elle nous aidera à maintenir certains espaces pour en relâcher d’autres plus profondément, révélant dans les postures assises et debout des territoires encore inexplorés.

En Hatha Doux-Yin, la douceur guidera l’ouverture du cœur et des hanches, les flancs et les torsions délieront la colonne, tandis que le psoas se détendra pour offrir au souffle un passage plus vaste, plus libre.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

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26/02/2026

En avant première le cours de Hatha Doux-Yin que je viens de crée. Je vous le proposerai la semaine prochaine. Un petit aperçu donc ici pour éveiller ta curiosité… et peut-être déjà semer quelques graines dans ta pratique personnelle 🌱

Prends ces enchaînements comme une source d’inspiration. Explore les transitions, joue avec les longueurs, habite les temps de pause. Laisse le mouvement délier ce qui a besoin d’espace, laisse le souffle créer de la place au dedans.

On se retrouve déjà demain à 9h30 et 12h15 pour pratiquer ensemble 🤍

Et si tu ne peux pas être là, inspire-toi de cette séquence pour rester en mouvement, doucement, consciemment… et continuer à ouvrir de l’espace en toi. ✨

Et si besoin, retrouve-moi également en ligne sur beyoki.org!

✨ 22’145 pas.Hier à Paris, sans objectif particulier. Juste marcher, découvrir, respirer.On parle souvent des 10’000 pas...
24/02/2026

✨ 22’145 pas.

Hier à Paris, sans objectif particulier. Juste marcher, découvrir, respirer.

On parle souvent des 10’000 pas par jour.
Ce chiffre n’est pas une règle magique, mais un repère simple.

👉 Les recommandations officielles parlent plutôt de 150 à 300 minutes d’activité modérée par semaine (marche rapide, vélo doux, etc.).

En pratique, cela correspond souvent à environ 7’000 à 10’000 pas par jour pour beaucoup de personnes.

Ce que montrent les études aujourd’hui :
– Les bénéfices commencent déjà autour de 6’000–8’000 pas.
– Plus on bouge (dans une certaine mesure), plus on réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, de déclin cognitif et de mortalité globale.
– La régularité compte plus que la performance.

💛 Le mouvement n’est pas seulement physique.
Il régule le système nerveux, améliore la sensibilité à l’insuline, stimule la circulation lymphatique, soutient l’humeur et la créativité.

Dans une approche longévité, marcher est probablement l’habitude la plus simple, la plus accessible et la plus sous-estimée.

Pas besoin de viser 20’000 pas chaque jour.
Mais intégrer le mouvement comme une hygiène de vie quotidienne.

Marcher pour aller quelque part.
Marcher pour penser.
Marcher pour digérer.
Marcher pour s’apaiser, méditer.

La longévité ne se joue pas dans l’extrême.
Elle se construit dans la répétition douce des gestes simples.

Et toi, combien de pas aujourd’hui ? 👣✨

21/02/2026

✨ Le Hatha Doux-Yin de la semaine est en ligne ✨

Disponible en 24, 39 ou 60 min — selon ton rythme.

Je te montre ici qu’en moins de 30 secondes, tu peux te connecter et commencer.
Simple. Fluide. Accessible.

Il ne reste plus qu’à dérouler ton tapis 🤍

Du lundi 23 au mercredi 25 février, YOKI fait une pause… un temps pour respirer, laisser infuser la pratique, comme la t...
20/02/2026

Du lundi 23 au mercredi 25 février, YOKI fait une pause… un temps pour respirer, laisser infuser la pratique, comme la terre en hiver qui prépare déjà le printemps. Reprise des cours vendredi 27 selon l’horaire habituel. Un Hatha Doux-Yin pourrait éclore jeudi à 9h, je te tiens au courant après le sondage 🌿

🔸Lundi , mardi, mercredi: pause

🔸Jeudi: dis-moi si un cours de hatha-doux yin te ferait plaisir à 9h

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

En Hatha Doux-Yin, nous explorerons les hanches comme on ouvre doucement une porte longtemps restée fermée. Rotations internes et externes, adducteurs, ischios et psoas seront apprivoisés avec le mur comme allié, miroir de nos limites et soutien rassurant. Puis la colonne se déliera en torsions et en longueurs, jusqu’à laisser le souffle nous guider vers la fluidité d’Hanumanasana. Une pratique profonde pour libérer le bassin, alléger le dos et retrouver un espace intérieur vaste et stable.

Je me réjouis de te retrouver sur le tapis 💛

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

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La semaine du 16 au 20 février:...nous explorerons les hanches comme on entrouvre une porte vers plus d’espace intérieur...
13/02/2026

La semaine du 16 au 20 février:...

nous explorerons les hanches comme on entrouvre une porte vers plus d’espace intérieur.

💫 En Hatha, la pratique débutera en douceur, en réveillant les ischios et les rotations internes et externes des hanches, avant de laisser la colonne s’allonger, se torsionner, respirer dans les flancs. Peu à peu, l’ancrage s’affine et nous jouerons avec des équilibres subtils entre Terre et Ciel, jusqu’à revenir au calme dans un pigeon profond, comme une offrande à soi.

💫 En Hatha Doux-Yin, le mouvement se fera vague. Les hanches s’assouplissent, les adducteurs et les ischios s’ouvrent, puis l’onde remonte le long de la colonne, ondulant en sphinx ou en cobra. Les épaules et la nuque se délient, les flancs s’ouvrent, et le corps tout entier s’abandonne à la Terre dans une détente régénérante.

🪷 Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🪷 Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra

🪷 Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🪷 Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

Du lundi 9 au vendredi 13 février, YOKI t’invite à une semaine de pratique où l’espace se recrée à l’intérieur, comme un...
06/02/2026

Du lundi 9 au vendredi 13 février, YOKI t’invite à une semaine de pratique où l’espace se recrée à l’intérieur, comme un souffle neuf qui circule à nouveau librement. 

✨ Les séances de Hatha Traditionnel prennent la forme d’un mouvement vivant, ni trop doux ni trop intense, rythmé par la respiration. À l’image du chat qui s’étire puis se replie, le corps explore l’ouverture du cœur, les longueurs de la colonne, les torsions et les flancs qui s’allongent. Les hanches se mobilisent en profondeur, les ischios et les adducteurs se relâchent, tandis que l’alternance de postures et de contre-postures respecte l’intelligence naturelle du corps. Le souffle guide le flow, soutient l’ouverture puis la fermeture, et permet peu à peu de se libérer de ce qui entrave, autant physiquement que mentalement.

✨ Les cours de Hatha Doux-Yin proposent une version plus posée et introspective de ce voyage. La colonne se délie comme une vague lente, s’enroule autour du bassin et invite les flancs à s’ouvrir sans effort. Les temps de tenue prolongés permettent d’atteindre les hanches, les ischios et le psoas, afin de dissoudre les dernières tensions et d’apaiser profondément le système nerveux. Une pratique enveloppante, idéale pour revenir à soi et laisser le souffle adoucir chaque espace du corps.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 – Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 – Hatha Traditionnel, 18h45 – Yin-Nidra

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 – Hatha Doux-Yin ; 18h30 – Hatha Traditionnel, 19h45 – Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 – Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org

Namaste 🙏

La semaine du 2 au 6 février s’ouvre comme un espace à habiter pleinement, un territoire intérieur où l’on vient délier ...
02/02/2026

La semaine du 2 au 6 février s’ouvre comme un espace à habiter pleinement, un territoire intérieur où l’on vient délier ce qui s’est resserré, redonner de la respiration aux zones oubliées, et laisser le cœur retrouver de l’amplitude. 

Dans les pratiques de Hatha Traditionnel, l’attention se posera sur l’ouverture du cœur et la libération de la colonne, comme si l’on déroulait lentement une carte intérieure. Les torsions, le travail des flancs, des ischios et des adducteurs viendront créer de l’espace, notamment à travers les différentes variations d’Upavistakonasana. En jouant avec l’orientation des genoux et l’ouverture des hanches, les sensations se transforment, la colonne s’allonge, le souffle circule plus librement. Peu à peu, cette stabilité trouvée au sol permettra de prendre de la hauteur, d’explorer ces mêmes ouvertures en équilibre sur un pied, avec plus de clarté, de légèreté et de liberté dans le mouvement.

Les cours de Hatha Doux-Yin inviteront à ralentir davantage, à écouter les limites et à dialoguer avec elles. La sangle deviendra un soutien précieux pour explorer en profondeur les ischios, les adducteurs, les rotations de hanches et les torsions de la colonne, en contact étroit avec la Terre. Dans ce temps long et enveloppant, les tissus se relâchent, le mental s’apaise. Puis, doucement, le corps se redresse, porté par Navasana, avant de revisiter les mêmes postures dans une autre dimension de l’espace, parfois en équilibre sur une jambe, comme une invitation à rester stable même lorsque tout bouge autour.

Horaires de la semaine

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

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25/01/2026

Cette semaine à YOKI s’ouvre comme une exploration intérieure, un mouvement lent où le corps change de forme tandis que la présence, elle, demeure.

Dès l’ouverture du cœur, quelque chose s’éclaire à l’intérieur, comme une porte qui s’entrouvre sans effort. Le souffle guide alors l’enroulement et le déroulement du corps, d’une posture à l’autre, suivant des passages subtils qui relient la colonne aux hanches, les flancs aux adducteurs, le psoas à l’espace du cœur.

En Hatha Traditionnel, les torsions, les rotations internes et externes des hanches et l’étirement des ischios transforment peu à peu le schéma corporel, tandis que l’observateur intérieur reste immuable, tranquille, simplement présent. Le mental s’apaise, le corps s’abandonne, et l’instant se savoure tel qu’il est.

En Hatha Doux-Yin, la colonne devient un paysage à déployer. Une extension profonde ouvre d’abord l’espace, puis le mouvement s’adoucit, s’enroule, se déroule dans la longueur. Les torsions, tantôt assises, tantôt au sol, libèrent les tensions, ouvrent le psoas, le cœur et les épaules. De cette préparation naît la fluidité nécessaire pour glisser avec aisance dans danurasana, puis dans ustrasana, le chameau, posture d’élan et de confiance, où la respiration circule librement dans tout le corps.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel
🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra
🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin
🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Une invitation à être pleinement là, à habiter le corps avec douceur et lucidité.

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

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Programme de la semaine du 19 au 23 janvier La semaine s’ouvre comme un chemin intérieur qui invite à ralentir pour mieu...
19/01/2026

Programme de la semaine du 19 au 23 janvier 

La semaine s’ouvre comme un chemin intérieur qui invite à ralentir pour mieux sentir. À YOKI, nous prenons le temps d’écouter la colonne comme un axe vivant, un fil sensible reliant le cœur à la terre, l’élan à l’ancrage. Le souffle devient un guide discret, glissant le long du dos, ouvrant l’espace entre les vertèbres, assouplissant les ischios et libérant les hanches dans leurs rotations profondes.

En Hatha Traditionnel, l’attention se pose d’abord sur l’ouverture du cœur, vaste et confiante, avant d’entrer dans une séquence fluide inspirée de Jean Lechim, où le corps ondule de la pince à l’assise puis se laisse porter jusqu’à la charrue, porté par le souffle. Chaque mouvement étire la colonne, invite à respirer plus large, avant de prendre de la hauteur et de s’installer dans la profondeur du pigeon royal, lieu de stabilité et d’abandon.

En Hatha Doux-Yin, le retour au corps se fait avec douceur, depuis balasana, en s’enroulant puis se déroulant lentement, comme une vague. Le lézard ouvre les hanches et le psoas, le centre se renforce, puis le pigeon se transforme, s’adoucit, s’ouvre en papillon avant de se déposer dans supta baddha konasana, espace de repos et d’intégration où le souffle circule librement dans les flancs.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Une semaine pour explorer, ressentir et approfondir la relation au souffle et au corps, dans un espace d’écoute et de présence.

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

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Programme de la semaine du 12 au 16 janvier:La semaine ouvre la porte d’une nouvelle rentrée chez YOKI, comme un premier...
11/01/2026

Programme de la semaine du 12 au 16 janvier:

La semaine ouvre la porte d’une nouvelle rentrée chez YOKI, comme un premier pas posé consciemment sur un sol encore calme.
Le corps sort doucement de l’hiver intérieur, se réveille, s’étire et retrouve le plaisir du mouvement.

Dans les cours de Hatha, la pratique explore la colonne dans toutes ses dimensions : elle s’allonge comme une tige vers la lumière, s’enroule et se déroule au fil des torsions, glisse dans les flancs, se soulève puis se pose. Les hanches s’ouvrent et se referment, entre rotations internes et externes, tandis que les ischios, adducteurs et psoas se délient, laissant le souffle circuler plus librement. Le corps occupe l’espace, s’en éloigne puis s’y rassemble, retrouvant une sensation de stabilité vivante.

En Hatha Doux-Yin, le rythme ralentit. Ancré et profond, le travail invite à délier la colonne en douceur avant de mobiliser les hanches et de renforcer le centre. Le pigeon ouvre progressivement les psoas, libérant le souffle, avant de s’abandonner dans supta baddha konasana, où le corps se dépose et l’esprit s’apaise.

* Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

* Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra

* Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

* Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

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Adresse

Saint-Maurice 4
Neuchâtel
2000

Öffnungszeiten

Montag 12:15 - 13:15
18:30 - 19:30
Dienstag 12:15 - 13:15
18:45 - 19:45
Mittwoch 09:30 - 10:30
12:15 - 13:15
Freitag 09:30 - 10:30
12:15 - 13:15

Webseite

https://linktr.ee/beyoki

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YOKI, le souffle de vie

Un espace où se retrouver, prendre le temps ” d’être” ensemble, échanger, créer, rêver, bouger, respirer, écouter, observer, sentir… Parce que nous sommes avant tout des êtres de lien, et que nous sommes convaincus que nous pouvons apporter et susciter le changement, nous avons crée ce lieu pour y partager nos connaissances, grandir et évoluer ensemble.

“Il nous faut bien utiliser cette vie pendant le temps qu’il nous reste, bref instant lumineux, semblable à ceux où le soleil perce les nuages” – Kalou Rinpotché

“Yoki” dérivant du « qi » dans la culture chinoise, « prana » en spiritualité indienne, c’est ce qui est à l’origine de l’univers. Energie vitale, elle imprègne tout et nous relie en permanence. C’est pourquoi YOKI se veut surtout un lieu pour être ensemble, s’entraider pour devenir la meilleure version de soi-même. Autrement dit par Hal Erod: ” Nous attacher à grandir et à devenir le meilleur être possible, en poursuivant nos rêves, et en inspirant les autres pour qu’il en fasse de même”.