Wie sind die Öffnungszeiten?

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Was ist die Webseite?

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Cris Hadji Sport Massage

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Cris Hadji Sport Massage

À Neuchâtel centre, uniquement sur rendez-vous. santé massages est un endroit de bien-être pour le corps et l'esprit.

06/01/2023

Les 11 règles d'or pour renforcer son mental🔥

1. Remplir son esprit avec des pensées positives ✨

2. Prendre du temps pour se relaxer et se ressourcer😌

3. Apprendre à gérer son temps de manière efficace et à respecter les délais🕒

5. Manger sainement et faire de l'exercice régulièrement 🥝🥋

6. Passer du temps avec des personnes positives qui nous inspirent et nous soutiennent👨‍👩‍👧‍👦

8. Se mettre régulièrement en question pour grandir🤔

9. Développez des stratégies pour aider à maintenir la motivation🎯

10. Prendre le temps de faire le vide dans son esprit et de se lancer des défis🤠

11. Transformer chaque défi en opportunité d'apprendre et de grandir🚀

26/12/2022

🥷🏽

21/02/2022

Les bienfaits du massage sur le système cardiovasculaire

Le système cardiovasculaire est un mécanisme de transport du sang essentiel à l’organisme. Les vaisseaux sanguins (artères, veines et capillaires) forment un réseau complexe de plusieurs milliers de kilomètres. Leurs rôles : transporter l’oxygène et les nutriments aux cellules et emmener les déchets métaboliques et les toxines pour l’évacuation. Le massage stimule la vasodilatation des vaisseaux sanguins superficiels et produit ce qu’on appelle une hyperthermie locale: un réchauffement de la peau. La légère rougeur associée à cette chaleur de la peau indique une augmentation du flot sanguin. Ce flot accroît le transport en oxygène et en nutriments et accélère l’évacuation des toxines. Le tout permettant à la peau, aux tissus et aux muscles d’être souples et en santé.

12/02/2022

L’activité physique améliore

L’habileté et l’endurance ;
L’image de soi ;
L’humeur ;
La capacité à faire face aux défis de la vie et à rebondir après des moments difficiles.

17/12/2021

Le secret de la réussite c'est la persévérance 🙌🏼

07/05/2021

Fight Move Academy new sweater 👊🏼💪🏼

28/03/2021

La névralgie cervico-brachiale est communément appelée "sciatique du cou" ou "sciatique du bras" car il s'agit d'une compression ou d'une irritation d'un nerf du cou qui se prolonge le long du bras. Les douleurs affectent le cou, la clavicule, le haut du dos, l'épaule et le bras, d'un ou des deux côtés parfois.

La névralgie cervico-brachiale est due à une compression ou à une irritation d'une racine nerveuse au niveau des vertèbres cervicales. Parmi les causes les plus fréquentes il y'a :

L'arthrose cervicale, L' hernie cervicale,
L'hernie discale, ou encore d'éventuels traumatismes liés à une pratique sportive intense.

N'hésitez pas à prendre contacte avec moi pour un rendez-vous ! 😉

Cris Hadji

21/03/2021

Le corps humain compte plus de 600 muscles : difficile, donc, d'échapper aux douleurs musculaires ! Si les myalgies, comme on appelle aussi ces douleurs ressenties au niveau des muscles, sont la plupart du temps passagères et dues à une activité musculaire excessive, elles peuvent également, notamment lorsqu’elles surviennent en dehors de tout effort, traduire un problème plus complexe.

Il existe trois groupes musculaires: les muscles striés ou squelettiques qui s’insèrent sur les os et la peau, les muscles lisses constituant la paroi des viscères et enfin les muscles mixtes ou cardiaques. Seuls les muscles striés se contractent sous le contrôle de notre volonté.

N'hésitez pas a prendre contacte pour un rendez-vous ! 😉

Cris Hadji

07/03/2021

Les douleurs au genou peuvent apparaître à cause de l’arthrose, résultant d’un traumatisme ou d’une dégénération. L’articulation s’amincit suite à une érosion progressive ou à une perte de cartilage, entraînant une inflammation. Ne pouvant plus absorber les chocs et les stress physiques adéquatement, l’articulation du genou devient douloureuse. L’arthrose ne peut disparaître une fois présente, mais les soins et les conseils prodigués par un physiothérapeute, jumelés à un programme d’exercices spécialement conçu pour que le patient l’accomplisse chez lui permettront de retarder l’évolution de la maladie en plus de soulager les symptômes.

Le syndrome fémoro-patellaire peut aussi être la cause de douleurs au genou localisées derrière et autour de la rotule. Fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes actifs, ce syndrome est causé par des stress anormaux de flexion et d’extension du genou, attaquant la surface articulaire de la rotule. En suggérant des exercices de renforcement, de contrôle musculaire et d’étirements, le physiothérapeute peut grandement aider.

Lorsque survient un événement ponctuel, appelé blessure traumatique, les ligaments peuvent être endommagés, tout comme les ménisques et les tendons. La capacité de mouvement devient alors restreinte et la douleur est généralement vive. Un traitement en physiothérapie accélère alors la guérison.

Les causes des maux de genou sont nombreuses, mais toutes ont un point commun : elles sont douloureuses. Lorsqu’il devient difficile de s’accroupir pour prendre un objet au sol, que monter les escaliers est une épreuve et qu’il est de plus en plus impossible d’envisager pratiquer notre sport préféré, il est temps de penser à consulter un physiothérapeute !

N'hésitez pas a prendre contacte avec moi !

Cris Hadji

03/03/2021

Le massage, il procure un bien-être,une détente , soulage des douleurs ou de certains maux.

Le massage a des vertus déstressantes bien connues. Mais saviez-vous que, selon la zone du corps où il était pratiqué, il pouvait avoir certains effets bénéfiques pour votre santé ?

Massage de la tête, du visage et des cheveux

Le massage stimule la circulation du sang et contribue à son oxygénation, favorise l’équilibre du corps, libère des hormones anti stress, et stimule les nerfs afin de relaxer les muscles. Il prévient également les rides et ridules, tonifie la peau et élimine les tensions situées au niveau des nerfs des mâchoires. Apportant tonicité aux cheveux, il permet enfin d’assouplir le cuir chevelu et de stimuler la microcirculation, favorisant ainsi la repousse.

Massage des mains

Abritant de nombreuses terminaisons nerveuses, les mains sont l’une des parties du corps dont le massage apporte le plus de bienfaits. Il libère les tensions et stimule les organes digestifs et respiratoires. Le massage des mains procure également détente et bien-être, permet d’évacuer le stress, chasse les troubles du sommeil. Enfin, il retarde les signes du vieillissement cutané, et lutte contre l’usure des ligaments et tendons.

Massage des pieds

Tout comme les mains, les pieds sont un concentré de terminaisons nerveuses. Les masser donne donc accès à tous les organes, favorise le soulagement des douleurs. Cela permet également d’évacuer toutes formes de tensions. Un bon massage des pieds rétablit donc l’équilibre du corps et des fonctions vitales, stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique, évacue le stress, détend les muscles et offre un sommeil réparateur.

Massage du dos

Pilier du corps humain, le dos accumule toutes les tensions au quotidien. Un bon massage contribue donc à le soulager et à le ressourcer. Le massage du dos, s’il est pratiqué régulièrement, prévient et soulage courbatures et contractions. Il améliore aussi la posture mise à mal par la station assise et/ou debout prolongée, apporte une énergie nouvelle, oxygène le corps, stimule la circulation sanguine et favorise un bon sommeil.

Adresse

Rue Saint Honoré 5
Neuchâtel
2000

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
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Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00
Samstag	08:00 - 19:00
Sonntag	08:00 - 19:00

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