Hpu&more

12/01/2026

Du hast recht.

Es ist nicht psychisch und du spürst das.

HPU ist eine Stoffwechsel- und Entgiftungsstörung.
Und genau das erklärt viele Symptome, die sonst niemand einordnen kann.

1. Starke Erschöpfung, trotz Schlaf
2. Innere Unruhe, Nervosität, Reizüberflutung
3. Konzentrationsprobleme & Brain Fog
4. Hormonelle Beschwerden (PMS, starke Blutungen)
5. Angstgefühle ohne psychischen Auslöser

Und vieles mehr.

Ich war auch an diesem Punkt. Habe zig Aerzte konsultiert, war mehrmals in der Notaufnahme 🫣, war auch zum Psychiater. Alles mit der Hoffnung mich endlich besser - normal - zu fühlen.

Bis ich endlich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt. HPU.
💛 Genau deshalb begleite ich heute Frauen,
die sich nicht länger abwimmeln werden Bis ich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt.
💛 Und genau deshalb begleite ich heute Frauen, die auch genug haben, die Verantwortung übernehmen und wieder Vertrauen in ihren Körper finden wollen.

Für alltägliche Tipps kannst du dir meinen HPU Guide runterladen oder kommentiere HPU und ich sende dir den Link dazu.

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING

09/01/2026

Bei mir haben sitzen und bewusstes Atmen nichts gebracht.
Im Gegenteil - bei Panikattacken haben mich die üblichen Ratschläge wie „ruhig atmen“ nur noch nervöser gemacht. 😣

Erst TRE hat mir echte Ruhe geschenkt.
Durch das sanfte Zittern konnte ich endlich Spannung und mehr loslassen.

Heute nutze ich TRE auch bei Stress oder Anspannung. Es reichen auch nur ein paar Minuten. 🫶

Das Beste ist, Ich kann es überall anwenden, ganz egal wo ich gerade bin.

Ich bin froh, dieses Tool zu haben. So muss ich nicht auf einen Therapeuten warten der gerade Zeit hat und so komme ich wirklich sehr schnell in die Ruhe.

Wie kommst du in die Ruhe?

Wenn dir Meditieren oder Atemübungen auch schwerfallen, probiere TRE aus.

Ich begleite dich gern dabei.🙏







Frauengesundheit
HPU
TRE Tension Release

08/01/2026

Bei HPU ist das Entgiftungssystem überlastet.
Synthetische Düfte sind:
🚨 Stress fürs Nervensystem
🚨 zusätzliche Leberarbeit

Der Körper sagt dir dann ganz klar dass es zuviel ist.

Manche Dinge sind für andere Wellness aber
für HPU leider purer Stress.

Darum mache ich nun die Kerze aus obwohl ich den Duft liebe. Höre auf deinen Körper 🙏

Folge mir für mehr Tipps oder lade dir den HPU- Guide mit alltagstauglichen Ratschläge. Link in der Bio oder kommentiere “tipps”.
HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
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WELLBEING

06/01/2026

2026 ist für viele - auch für mich - schwer gestartet.

Wir haben soeben mit einem Sprint 2025 beendet und gehofft im Neuen Jahr aufatmen zu können. Leider nein.

Müde und traurig starten wir schon das Neue Jahr. Zu viel auf einmal. Zu viele Gedanken.

Was mir in dieswn Tagen sehr hilft ist darauf zu Vertrauen, dass nach jedem Regen die Sonne wieder scheint. Immer.

Es wird wieder bessere Tage geben. 🌤️ vielleicht nicht perfekt - aber bessere.
Aber es braucht seine Zeit. Jeder Anders.

All das hat nichts mit HPU zu tun. Oder ein bisschen trotzdem? Auf sich selbst acht geben ist für alle wichtig 🙏

🩶

05/01/2026

Gestern beim Spaziergang beobachtete ich das glänzende Eis im Kanal. Es war hart, starr und fest. Aber rundherum floss das Wasser weiter.
Und irgendwie hat mich dieses Bild sehr berührt.

Es erinnert mich daran, dass Erstarrung nicht das Ende ist. Oft ist es ein Schutz. Eine Pause die wir gerade brauchen.

Und irgendwann schmilzt jedes Eis - ohne Zwang. Es braucht nur ein bisschen Wärme. 💛

01/01/2026

Der beste Tipp für HPU ist kein Supplement.

HPU ist Stress-sensibel.
Dein Nervensystem entscheidet,
ob Nährstoffe wirken oder verpuffen.

Wenn du ständig unter Spannung stehst,
bleibt dein Körper im Überlebensmodus.
Es ist egal, wie „perfekt“ dein Fahrplan ist.
Deshalb beginnt echte HPU-Begleitung nicht bei Kapseln,
sondern bei Stressreduktion,
Regulation und einem Alltag,
den dein Nervensystem tragen kann.

Wenn du aufhören willst, nur zu funktionieren und anfangen möchtest deinem Körper Sicherheit zu geben,
dann bist du hier richtig. 🫶🏼

HPU heilt nicht im Dauerstressmodus.

👉ich habe einen kleinen Guide erstellt, der dir zeigt wie du deinen Alltag HPU-gerecht entlastest.
Link in Bio oder kommentiere Guide

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING

31/12/2025

2025 hat mir als HPU-Coach noch einmal klar gezeigt:

Heilung entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Sicherheit, Verständnis und kleine, ehrliche Schritte.
HPU ist individuell.
Und genau so darf auch der Weg damit sein.

Wenn du 2026 anders starten möchtest, hast du zwei Möglichkeiten:
🌿 HPU-Guide
Für dich, wenn du erst verstehen willst,
was in deinem Körper wirklich passiert mit alltagstauglichen Tipps.
→ Link in Bio

🌱 Kennenlern-Call
Für dich, wenn du spürst,
dass du Begleitung brauchst und nicht mehr allein gehen willst.
→ Termin über Link in Bio

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING

31/12/2025

2025 hat mir als HPU-Coach noch einmal klar gezeigt:
Heilung entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Sicherheit, Verständnis und kleine, ehrliche Schritte.
HPU ist individuell.

Und genau so darf auch der Weg damit sein.

Wenn du 2026 anders starten möchtest, hast du zwei sanfte Möglichkeiten:
🌿 HPU-Guide
Für dich, wenn du verstehen willst,
was in deinem Körper wirklich passiert.
→ Link in Bio
🌱 Kennenlern-Call
Für dich, wenn du spürst,
dass du Begleitung brauchst und nicht mehr allein gehen willst.
→ Termin über Link in Bio

HPU
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ENERGIE
STOFFWECHSEL
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30/12/2025

Wieder ein interessantes Angebot der Firma Eqology. Nur bis 31.12.25 gültg.

Preis ist mega für diese Produkte 🙌

Christmas Pack - LARGE

29/12/2025

Du suchst nach einem klaren Plan wie du deine Energie zurückbekommst?
Die 7-Schritte-Formel zeigt dir wie du den Körper sanft unterstützt.
1. Protein bei jeder Mahlzeit
2. langsame Kohlenhydrate
3. gesunde Fette
4. Gemüse, Beeren
5. Bewegung
6. Pausen
7. ausreichend Wasser

Zusammen wirken sie um den Stoffwechsel zu stabilisieren.
Es sind kleine, leicht umsetzbare Schritte, die im Alltag einfach eingebaut werden können.
Schon nach kurzer Zeit spürst du wie Klarheit und Wohlbefinden zurückkehren. Dein Körper dankt dir dafür.

Kommentiere mit HPU und ich schicke dir den Link zu meinem kostenlosen Guide direkt in dein Postfach. 🌿
HPU
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22/12/2025

Stress ist einer der grössten Energieräuber. Denn Stress aktiviert dein sympathisches Nervensystem („Kampf oder Flucht“).
Dabei wird u. a. Cortisol ausgeschüttet.

Stress hemmt den Parasympathikus („Ruhe + Reparatur“). Der Schlaf wird flacher, Zellen reparieren sich schlechter. Selbst nach 8 Stunden Schlaf fühlst du dich nicht erholt.

Stress erhöht Blutzucker, fördert Insulinresistenz und begünstigt Entzündungen.

Sanfte Stressreduktion hilft, Energie zurückzugewinnen. Was hilft ohne dass du unbedingt meditieren musst?

Probiere 8 sek auszuatmen. Mach absichtlich langsamer. Sage dir “ich kann das auch später erledigen”. Benenne 10 Sachen die du siehst.

All dies wirken über biologische Reflexe. Diese helfen bei der Stressregulation.

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19/12/2025

Du funktionierst.
Aber es kostet dich jeden Monat mehr Kraft.
Dein Zyklus fühlt sich nicht mehr stimmig an.
Deine Stimmung kippt schneller.
Dein Körper reagiert empfindlicher auf Stress, Schlafmangel, falsches Essen.

Und trotzdem denkst du lange:
Ich muss da irgendwie durch.

Was dir aber niemand erklärt:
Bei vielen Frauen steckt HPU dahinter. Eine Stoffwechselstörung.
Du hast kein Mindset-Problem.
Du bist nicht „zu sensibel“.

Es ist ein biochemisches Ungleichgewicht, das Hormone, Nerven und Energie sabotiert.
👉 Kommentiere HPU und ich sende dir meinen Link zum Guide.