Praxis Quellenhof Kay Fischer

14/02/2024

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/wie-achtsames-atmen-unsere-hirnfunktionen-verbessert-34443856.html?utm_source=pocket-newtab-de-de

Langsames, kontrolliertes Luftholen hat enorm positive Auswirkungen auf mentale Prozesse. Spezielle Atemtipps helfen gegen Schlafprobleme, Stress oder Müdigkeit

28/07/2023

Kalzium ist gut für unsere Zähne und Knochen. Ein dauerhaft erhöhter Kalziumwert im Blut kann jedoch der Gesundheit schaden. Die Symptome sind vielfältig - und oft ein Zufallsbefund. Von Katharina Ditschke.

02/07/2023

erschreckend ....

Nur ein Teil wird wieder ausgeschieden, der Rest lagert sich offenbar in Organen ab. Sicher ist vor allem eins: Wir werden immer mehr davon aufnehmen.

02/04/2023

na dann viel Spass mit den Liegestützen ...

Liegestütze sind eine großartige Möglichkeit, um Kraft aufzubauen und den Oberkörper zu trainieren. Du hast Lust auf eine sportliche Challange? Dann versuche doch mal, zehn Liegestütze am Tag zu machen.

15/03/2023

Depressionen, Angststörung, Zwangsneurose: Millionen Menschen in Deutschland sind psychisch krank. Da kann eine Psychotherapie professionelle Hilfe bieten. Doch wie wirksam ist das? Schwer zu sagen, denn der Erfolg lässt sich nicht so einfach messen.

28/02/2023

Wenn bei Frauen die Regel ausbleibt, sie beim Sport kaum Energie haben und immer dünner werden, kann die Diagnose RED-S-Syndrom lauten. Die Krankheit, die Freizeit- und Profisportlerinnen trifft, wird nur selten erkannt. Von I. Hertweck-Stücken.

03/02/2023

Das Mikrobiom des Darms soll wichtig für die Gesundheit sein. Aber was ist von Mitteln für die Darmgesundheit zu halten und wie hält man den Darm gesund?

01/02/2023

Low Carb, Fasten, gesunde und ungesunde Lebensmittel: Expertinnen und Experten erklären, was es mit Ernährungsmythen auf sich hat und warum sie so nicht stimmen

12/01/2023

Im Alter wird der Schlaf zunehmend ineffizienter. Doch er lässt sich oft auch schon durch ein paar einfache Maßnahmen verbessern

09/01/2023

kleine Unterbrechungen zBsp. ca. 1 min Squats, Push Ups oder Burpees pro Stunde wären auch sehr hilfreich

Büro, Schule, Homeoffice – Im Alltag verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Zeit sitzend. Doch langes Sitzen fördert zahlreiche Beschwerden und Krankheitsbilder. Expert:innen erklären, warum - und was man tun kann.

31/12/2022

Die Einatmung durch den Mund ist im Schwimmen nicht unproblematisch ....

Flaches, verkürztes Atmen schadet auf Dauer der Gesundheit. Bewegung und Sport fördern eine tiefere Atmung. Besonders effizient ist das Schwimmen.

29/12/2022

Auch ein Schlüssel zu einer guten Gesundheit ....

Als Erwachsener neue Leute kennenlernen? Das ist oft gar nicht so einfach. Emotion sprach mit dem Psychotherapeuten Dr. Wolfgang Krüger darüber, wie viele Freunde man braucht, wie man überhaupt Menschen kennenlernt und wie man neue Freundschaften vertiefen kann.