Kalya Nutrition et Soins

18/04/2025

Joyeuses fêtes de Pâques à tous 🐰🐣🍫🌷

🍫 Le chocolat est un super aliment, à condition de le choisir de qualité 😉 c'est-à-dire noir, minimum 70-80% de cacao et si possible BIO car le cacaoyer a la propriété d'absorber les métaux lourds dans le sol sur lequel il est cultivé, notamment le cadmium et le plomb !

💡 Le chocolat, plus précisément le cacao est un antidépresseur léger naturel, il contient entre autre:

🧠du magnésium, idéal pour le système nerveux, anti-stress naturel 😊

🩺du zinc, important pour soutenir le système immunitaire et réparer la barrière intestinale

📉du cuivre qui permet de réguler la glycémie

😴du tryptophane, acide aminé essentiel qui se transforme dans notre corps tout d'abord en sérotonine, qui a un effet calmant et apaisant. La sérotonine se transforme ensuite en mélatonine, indispensable pour un sommeil de qualité.

Il contient également de nombreux anti-oxydants, du fer, du potassium, du manganèse, de la vitamine B9 et D.

À consommer avec modération tout de même, afin de ne pas surcharger votre foie 😉

25/12/2024

Joyeux Noël à tous ☃️🎁🎄😊🙏🫶

27/09/2024

À méditer 😉

16/09/2024

Article paru dans le magazine "Seniors Actuels"😊

Il n'est jamais trop t**d pour prendre soin de soi 😉🙏

Prise de rendez-vous en ligne sur le lien ci-dessous :

https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/nyon/pcq4h/geraldine-schaer

Je reste à disposition pour tout renseignement complémentaire.
Géraldine

www.kalya-nutrition.ch
Info@kalya-nutrition.ch
079 385.68.61

14/06/2024

Vous vous sentez fatigué ? Le moral en bas ? Vous avez une sensation de poids qui vous pèse ? Un manque de motivation ?
Alors il est temps de faire un soin énergétique 😉

Voici un petit aperçu d'une consultation et d'un rééquilibrage énergétique précédant un massage 🙌😉

Le rééquilibrage énergétique est une technique holistique et est basé sur la connaissance qu’il existe une énergie de vie universelle appelée Énergie Vitale ("Qi" en Chine, "Prana" en Inde), laquelle influence profondément nos vies de manières subtile et qui est essentielle à notre équilibre de santé.

J'utilise mes mains pour ressentir l’énergie dans le corps et autour de la personne, trouver les éventuels déséquilibres ou blocages et rétablir l’harmonie du flux. Cette action conduit à un état de détente profond et permet à la force d’auto-guérison du corps de rétablir l’équilibre intérieur. Cela permet aussi de recharger ses batteries quand la vie quotidienne nous en demande trop 😉

Plus d'infos sur www.kalya-nutrition.ch
N'hésitez pas à me contacter si besoin.

Prise de rendez-vous en ligne ici : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/nyon/pcq4h/geraldine-schaer

Au plaisir de vous rencontrer 😊

05/06/2024

Tensions musculaires? Courbatures? Fatigue?
Il est temps de prendre un petit moment rien que pour vous 😉

Je vous accueille dans mon cabinet à Nyon pour des massages relaxants ou thérapeutiques.

Prise de rendez-vous directement via le lien suivant : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/nyon/pcq4h/geraldine-schaer

ou au 079/385.68.61

Plus d'infos sur : www.kalya-nutrition.ch

28/05/2024

Les bienfaits de la pomme de terre violette :

Variété ancienne, la pomme de terre violette est cultivée en Suisse et a une saveur légèrement plus douce que la pomme de terre traditionnelle. Elle tire sa couleur violette de composés antioxydants, tels que les anthocyanes qui sont les piégeurs de radicaux libres les plus directs, les plus efficaces et les plus sûrs trouvés dans la communauté scientifique pour prévenir les maladies. En clair, elle aide à lutter contre le vieillissement cellulaire.

Riche en fibres, la pomme de terre facilite un bon transit intestinal. De plus, consommée froide, elle a un index glycémique plus bas et a une action prébiotique, ce qui veut dire qu’elle « nourri » les bonnes bactéries du microbiote intestinal.

La pomme de terre violette est une source intéressante de potassium. Ce dernier a plusieurs bienfaits pour notre corps. Premièrement, il participe à la bonne santé cardiovasculaire car il permet de réguler la tension artérielle. Le potassium permet de « contrer » les effets négatifs d’un excès de sodium, ce qui participe à la bonne santé du cœur.

Deuxièmement, le potassium jour un rôle dans la régulation du pH de notre corps, il permet de réguler l’équilibre acido-basique. Notre corps peut se retrouver en acidose si notre alimentation n’apporte pas suffisamment de minéraux (fruits et légumes), si nous sommes soumis à un fort stress ou encore si nous ne faisons pas assez d’activité physique.
Un taux de potassium trop bas peut entraîner une faiblesse musculaire ou des crampes. L’apport en potassium permet de conserver une bonne santé musculaire, notamment chez les sportifs. Il permet également une bonne distribution du glucose vers les muscles.

La pommes de terre violette est également une source intéressante de magnésium, manganèse, cuivre et phosphore.

N’hésitez pas à consommer ce super aliment !

Retrouvez la recette ici 😉 : https://kalya-nutrition.ch/actualites/

24/05/2024

20/05/2024

Article paru ce jour dans la magazine marie claire 😊

GÉRALDINE SCHAER : LA NUTRITION, UN PILIER DU BIEN-ÊTRE

Ancienne chef cuisinière devenue nutritionniste, Géraldine Schaer propose une approche holistique de la nutrition, en mêlant ses nouvelles connaissances, son expertise culinaire et des soins énergétiques.

🍓Une nutritionniste au parcours inspirant

Hippocrate a un jour dit : « Que ton alimentation soit ta première médecine ». Une citation qui résonne fortement dans l’esprit de Géraldine Schaer, fondatrice de Kalya Nutrition, dont le parcours a été marqué par une transformation profonde vers une vie plus saine et équilibrée. Après une première carrière en tant que chef cuisinière, elle se forme à la nutrition en 2019 puis décide de se consacrer entièrement à cette passion naissante. Pour elle, le déclic a été personnel : son fils, confronté à des problèmes de santé, a trouvé un soulagement grâce à des changements alimentaires. Cette expérience a été le point de départ d’une nouvelle vie pour Géraldine, axée sur la nutrition et le bien-être. Si l’on associe souvent la nutrition à la perte de poids, la nutritionniste à Nyon et à distance insiste sur le fait que son travail va bien au-delà. Elle aide ses clients à faire face à une variété de problèmes de santé, qu’il s’agisse de troubles dermatologiques, de soutien dans le cadre d’un traitement médicamenteux ou simplement d’une envie de retrouver vitalité et bien-être.

Suite de l'article ici : https://kalya-nutrition.ch/actualites/

10/05/2024

Tu rêves de prendre soin de ton corps et de ton esprit avec des massages relaxants ? Kalya Nutritions et Soins t’offre une SÉANCE MASSAGE GRATUITE d’une heure sous forme de concours Instagram.

Voici les conditions pour s’inscrire au concours :

1 - Partager cette publication dans ta story Instagram en mentionnant le compte

2 - Être abonné à et liker cette publication ❤️

3 - Attendre les résultats du concours ✨

Dans un même temps, n’hésite pas à prendre rendez-vous pour des conseils professionnels sur ta nutrition & pour réserver ta séance massage.

Contact :
info@kalya-nutrition.ch
079 385 68 61

Site internet :
kalya-nutrition.ch

Où me trouver ? :
Route de Divonne 48, Nyon

*la séance offerte aura lieu entre 11h00 et 16h00 en semaine, à Nyon"