Holly's Naturopathie

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Holly's Naturopathie Cabinet de Naturopathie Holistique
*Nutrithérapie *Hydrothérapie *Phytothérapie *Hygiène de vie

18/04/2026

La meilleure des thérapies 🌿🌞

31/03/2026

🌿 Patiente de 18 ans avec douleurs de règles 🌿

Première vidéo de la série "Je te parle de mes patient.e.s"

Redis moi en commentaire ou en DM ce que tu en penses ! 🤗

26/03/2026

Comment enrichir tes purées et compotes lors de la diversification alimentaire 👶🏻💛

Propriétés des différents éléments mentionnés :

🐝 Pollen d’abeille
Riche en vitamines, minéraux et acides aminés (protéines)
➡️ En diversification : il enrichit l'apport nutritionnel de l'enfant et participe au développement immunitaire 🦠
⚠️ Toujours en petite quantité et bien écrasé (risque allergène).

🍲 Bouillon d’os
Source naturelle de collagène, minéraux (calcium, magnésium) et acides aminés.
➡️ En diversification : soutient la digestion et l’hydratation de bébé

🌊 Algues séchées (ou fraîches d'ailleurs)
Très riches en iode, fer et oligo-éléments marins.
➡️ En diversification : apporte des minéraux souvent absents lors des premières purées et développe le goût umami 🐟
⚠️ À utiliser en pincée seulement (car le iode y est très concentré).

🌿 Huile de lin
Excellente source d’oméga-3 essentiels pour le cerveau et la vision 👀
➡️ En diversification : soutient le développement cérébral et apports de bons gras essentiels à la digestion notamment
⚠️Elle se consomme toujours crue (jamais chauffée), on la rajoute donc après la cuisson et on la conserve au frigo.

Si tu as lu jusqu'à là, je te félicite ! Tu as le droit de commenter comment tu trouves mes pantoufles 🤣✌️

Prenez soin de vous et des vos petits 👶🏻 des becs

23/03/2026

Que faire absolument pendant ton post partum ! 👶🏻🤰🏼

Dans ce réel je te proposer 3 conseils clairs à appliquer autant que possible pendant ton post partum pour que celui ci soit le plus doux possible 🥰🙏

J'en rajouterai un 4ème : Te faire masser et resserer le bassin 🙌
Cela permet de détendre les tensions de la grossesse, de l'accouchement puis de l'allaitement et des bercements 🫠
De plus, le resserage du bassin permet de ramener un sentiment d'unité, de contenance et d'encourager le retour des organes dans leur position anatomique 🙏

C'est un moment suspendu rien que pour toi, pour remercier ton corps pour ce qu'il a accompli 🤍

12/03/2026

➡️ Quand venir me faire un coucou 🌿🫶

Bien que la naturopathie soit de plus en plus connue et reconnue, peu de gens savent réellement ce que c'est et qu'est ce qu'elle peut prendre en charge 🤓

Dans ce carrousel je te mets quelques exemples de motifs de consultation autour de la périnatalité et de la pédiatrie 🤰🏼👶🏻

Si ces exemples te parlent parce que c'est justement ce que tu vis, n'hésite pas à venir m'en parler en dm 😊🙏 nous regarderons ensemble si une consultation pourrait t'aider toi ou ton bébé/enfant 🙏

Si tu as des questions, tu peux aussi laisser un commentaire, je serai heureuse d'y répondre 😊

Prenez soin de vous et des vos loulous 🧡

08/03/2026

Nous sommes des lionnes et des battantes, oui 🦁!
Mais on a aussi le droit d'être épuisées, de faiblir et d'être soutenues dans ces moments plus difficiles 🫶🙏

On a appris aux femmes à serrer les dents, à minimiser leur douleur, à continuer malgré tout.
Mais la souffrance féminine n’est pas une fatalité.

Règles douloureuses, grossesse, post-partum, ménopause…
Ces étapes méritent écoute, information et accompagnement.

🌿 Je suis naturopathe spécialisée dans l’accompagnement féminin, périnatal et pédiatrique, et maman de deux petites filles.

🌼 Mon approche : vous aider à mieux comprendre votre corps et traverser ces transitions avec plus de douceur.
Et surtout… vous offrir une écoute réelle, sans minimisation 🤍

Si ces mots résonnent pour toi n'hésites pas à m'écrire 🫶

11/02/2026

Petit point antibiotiques 💊 on (re)pose les bases !

Ces derniers jours, j'ai eu beaucoup d'enfants ou de bébés de quelques mois 👶🏻 en consultation qui malheureusement étaient en plein dans ce cercle vicieux et n'arrivaient pas à s'en sortir.

Et moi ça me brise le cœur 💔 de voir qu'à même pas une année de vie tu as déjà subi 5 cures d'antibiotiques et que tu continues tout de même à peiner à respirer et tousser comme tonton Robert 😅🥲.

Alors dans ce post, je repose les bases.... oui c'est NORMAL qu'un enfant/bébé soit (souvent) malade ou enrhumé 🤧, car son système immunitaire se forge 🤒.
Mais ce n'est pas normal et PAS ACCEPTABLE d'enchaîner les antibiothérapies sans se poser de questions et/ou sans chercher la cause profonde du problème.

Et là je parle pour les bébés/enfants mais c'est pareil pour les adultes ! 🚹🚺

⚠️ Rappel : Les antibiotiques sont un sauvetage d'urgence du corps ! À prendre quand les choses ont dégénéré. Ce ne sont en AUCUN CAS un traitement banal à prendre à la légère 🙏

Soyons conscients de ça 😊 prenez soin de vous et des vos petits loulous 😘

03/02/2026

💋 Le bisou magique ou l'effet placebo ! Je t'explique :

L'autre jour ma fille est venue embrasser mon front que je venais de taper contre la table en me relevant. Probablement par imitation aux bisous magiques que je lui fais pour chacun de ses bobos.

Elle me dit "partit bobo" car en effet après chaque bisous sa douleur s'apaise... 🙏

Mais comment ça se fait ? 🤓

Comment se fait-il qu'à peine les granules de belladona dans la bouche sa fièvre baisse spontanément ? 🤒

Et bien il s'agit là de l'effet placebo ! Or il est souvent mal compris !!
Ce n'estpas d'une invention du cerveau, de la magie ou des conner***.
🧠 Il s'agit bien d'une réponse réelle et neurobiologie du corps ! Et je te l'explique dans ce carrousel.

D'ailleurs beaucoup d'experience et études ont démontrés cet effet placebo, dont une des plus connues qui a eu lieu au début des années 2000. Des chercheurs ont comparé une vraie opération du genou à une fausse opération chez des patients souffrant d’arthrose.
Incisions, bloc opératoire… mais aucun geste chirurgical réel.
Résultat ?
👉 Même amélioration de la douleur dans les deux groupes.
📚 Étude de Moseley et al., New England Journal of Medicine (2002)

23/01/2025

✨ Pourquoi prendre soin de son microbiote est essentiel ? ✨

Le microbiote intestinal, ce petit monde invisible qui vit dans nos intestins, joue un rôle clé dans notre santé globale. Un microbiote équilibré, c'est bien plus qu'une bonne digestion !

💪 Renforce l'immunité
70% de notre système immunitaire réside dans l’intestin. Un microbiote sain agit comme un bouclier contre les infections.

🧠 Influence notre humeur
Notre intestin est souvent appelé le "deuxième cerveau" car il communique directement avec notre système nerveux, influençant notre stress et nos émotions.

🍎 Améliore la digestion
Un microbiote en bonne santé aide à mieux assimiler les nutriments et à éviter les troubles digestifs comme les ballonnements ou la constipation.

⚖️ Équilibre le poids
Il joue un rôle dans la gestion du poids en régulant le métabolisme et l’absorption des graisses.

🦠 Protège contre les maladies
Un microbiote déséquilibré peut être lié à des maladies inflammatoires, des allergies, et même certaines maladies chroniques comme le diabète.

📍Des études montrent même un lien entre la dysbiose (déséquilibre) intestinal et des maladies dégénératives telles que l'alzheimer, la parkinson ou le déclin cognitif.

🧒 Chez les enfants atteints de trouble du spectre autistique, l'on observe souvent des déséquilibres du microbiote et une perméabilité intestinale.

En conclusion, il est important voir essentiel à notre santé de prendre soin de notre microbiote ‼️
Si tu as des doutes sur ta santé intestinale ou pour prendre soin de ton microbiote, n'hésite pas à me contacter 😇

Adresse

Chemin Des Curtils 2
Nyon

Webseite

http://www.hollysnaturopathie.com/, https://perfactive.ch/gaelle-pegaitaz/info

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