Running Barillette

09/03/2021

Téléconsultation gratuite de 10′

En cette période particulière, nous vous proposons 10 minutes par téléphone pour évaluer si vous avez besoin de physiothérapie!

Bien entendu, cela ne remplace pas une séance de physiothérapie ni une consultation médicale.

Votre physiothérapeute vous téléphone et vous conseille gratuitement!

Une seule téléconsultation gratuite par personne. Physio Barillette se réserve le droit d’annuler ou de refuser une téléconsultation.

Votre rendez-vous en ligne : www.physiobarillette.agenda.ch

28/11/2019

Chers VélôPôDôlistes,

J'espère que vous avez passé un bel été et bien profité du magnifique automne pour de belles sorties course à pied et VTT. La Dôle a même déjà enfilé une fois son manteau blanc...

L'aventure VélôPôDôle se prépare et continue en 2020!

La 6ème édition de la VélôPôDôle aura lieu le
Dimanche 15 mars 2020.

Préparez-vous déjà pour l'ouverture des inscriptions lundi prochain:
lundi 2 décembre 2019 à minuit sur le site de la course ou sur MSO-Chrono.

Il sera de nouveau possible de venir s'inscrire chez Swiss Fermetures à Gland.

Pendant 2 semaines (jusqu'au vendredi 13 décembre 2019), venez vous inscrire à un tarif préférentiel (60.- CHF au lieu de 80.- CHF sur internet / 130.- CHF en équipe au lieu de 150.- CHF sur internet) en venant directement au show room "Swiss Fermetures" à Gland. Paiement uniquement en cash ou avec bulletin de versement.

Adresse: Avenue du Mont-Blanc 20, 1196 Gland.
Tous les jours (du lundi au vendredi) entre 7h30-12h00 et 13h30-17h00!

Vidéo pour se remémorer les bons souvenirs de l'édition 2019:
https://vimeo.com/327008005

Sinon, rendez-vous sur velopodole.ch

La Team VélôPôDôle se réjouit de vous revoir en pleine forme aux alentours de la Dôle

14/04/2019

This foolproof step-by-step guide will highlight the best drills to learn the single leg Romanian deadlift.

16/12/2018

La Vélôpôdôle 4ème du nom est un événement atypique qui regroupe pas moins de 3 disciplines en un. Le parcours commence…

14/12/2018

30/11/2018

Tous les coureurs devraient faire de la musculation, voici pourquoi par Myriam Paquette 2018-11-28, 22:38 Photo : Danielle Cerullo La musculation, c’est l’ennemi de bien des sportifs d’endurance! Pourtant, la science est unanime : ajouter de la musculation à son programme d’entraînement pe...

27/11/2018

📆 À vos agendas ! 📆
La LG Trail 2019 aura lieu les 20 et 21 septembre 2019. 😍

On reste sur les mêmes formats de course avec la LG, la Half, le Relais 4, la Urban Trail le vendredi soir à Lausanne, la Walking et la Express et la Kids !
Alors, vous en serez ?

📷 : Manu Molle

www.lgtrail.com

Service des sports - Ville de Lausanne | Genève - Sport & Culture | St-Cergue Tourisme Ot | MyLausanne | VAUD - Région du Léman | Nyon Région Tourisme | Morges Région Tourisme | Geneva Tourism

20/11/2018

Chers VélôPôDôlistes,

L'aventure VélôPôDôle continue en 2019!

La 5ème édition de la VélôPôDôle aura lieu le dimanche 17 mars 2019.

Préparez-vous pour l'ouverture des inscriptions lundi prochain: lundi 3 décembre 2018 dès 7h30!!!

Petite nouveauté cette année pour les inscriptions:

Pendant 2 semaines (jusqu'au vendredi 14 décembre 2018), il y aura la possibilité de s'inscrire à un tarif préférentiel (60.- CHF au lieu de 80 .- CHF sur internet / Relais: 130.- CHF au lieu de 150.- CHF sur internet) si vous passez directement au show room "Swiss Fermetures" à Gland. Paiement uniquement en cash ou avec bulletin de versement.

Adresse: Avenue du Mont-Blanc 20, 1196 Gland.
Tous les jours (du lundi au vendredi) entre
7h30-12h00 et 13h30-17h00!

Sinon, rendez-vous sur velopodole.ch 🏃‍♂🚵‍♂⛷

Team VélôPôDôle

13/11/2018

SQUAT vs DEADLIFT : lequel choisir ?

Il y a peu de temps j'avais partagé un post sur les avantages du squat (bien réalisé) pour le travail de gainage du tronc : bit.ly/SquatGainage

Une nouvelle infographie pour montrer l'intérêt d'effectuer le bon geste et d'être guidé pour cela. Pour un geste qui peut sembler identique, il existe une différence fondamentale dans le recrutement musculaire de la zone sollicitée. La métaphore est aisée avec la course à pied : "l'important n'est pas combien vous en faites, mais COMMENT !"

11/10/2018

La préparation physique pour la course à pied reprend le jeudi (attention, oui c'est le jeudi dorénavant!) 1.11 à 18h15 au Centre de la Barillette.
Le format : circuit training à thèmes (force, puissance, proprioception, vitesse, coordination, équilibre, gainage etc.) sous différentes formes. Le tout orienté course à pied bien entendu. Si le temps le permet, il est possible que nous fassions quelques exercices en extérieur.
Sur ordonnance médicale précisant "physio en groupe", les séances sont couvertes par la LaMal.

27/09/2018

🤨

Blaise Dubois de La Clinique Du Coureur propose une critique de la chaussure Nike Zoom Vaporfly 4% qui a beaucoup fait parler ces derniers mois.

26/09/2018

Dans l'étude de JF Esculier et al parue en 2017 dans le BJSM, l'éducation des patients atteints d'une douleur fémoro-patellaire avec un programme de course à pied progressif était suffisante pour améliorer les patients.

En réalité, l'étude n'a pas permis de mettre en évidence un intérêt d'ajouter un programme d'exercices de renforcement ou de changer la mécanique de la course en complément.

Cette infographie reprend les conseils qui étaient donnés aux patients pour permettre la reprise de la course progressive.

Vous pouvez lire l'étude ici :
https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-096988

Vous pouvez également écouter JF Esculier en parler dans ce podcast de l'Agence EBP : https://soundcloud.com/user-772200054/episode-3-jean-francois-esculier

21/09/2018

Les leçons du meilleur marathonien du monde par Myriam Paquette 2018-02-18, 19:18 Le marathonien kényan Eliud Kipchoge – Photo : Michiel Jelijs L’année sportive 2017 a été marquée, pour tous les coureurs, par les exploits d’Eliud Kipchoge. De sa tentative de courir le marathon sous les d...

16/09/2018

hum... je crois qu'il a respecté le plan de course... :O

2h01'40: le nouveau RECORD DU MONDE du marathon par Eliud Kipchoge 🇰🇪️ Les splits d'une perf de FOLIE.

04/04/2018

Magnifique ! 😃

20/03/2018

11/03/2018

28/02/2018

Un vigneron, un magasin de sport spécialiste de course à pied, un physio, un magasin d'électroménager et une épicerie... Tous dans la région! MERCI pour votre soutien! 👍

www.chateau-de-crans.ch

www.runningplanetgeneve.ch

www.physiobarillette.ch

www.morandelectromenager.ch

Epicerie de Prangins