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Alkimya Santé - Nadia Maherzi

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Alkimya Santé - Nadia Maherzi

Page dédiée à la Santé Holistique et Naturelle. Actualités, événements, stages en Suisse Romande et région, information et partages.

Coaching en neuroscience et accompagnement systémique *Intelligence collective et émotionnelle * Equilibre vie professionnelle et personnelle * Approche de santé globale intégrative * Formation et ateliers Naturopathie, Médecine énergétique, Thérapies naturelles ancestrales, Yoga, Méditation

17/09/2025

Jour 20/21 – Une vision globale pour honorer toutes ses facettes

Depuis le début de ce défi, je vous ai partagé mes outils, mes disciplines, mes approches.

Chacune a sa puissance, chacune a son rôle.

Mais ce qui fait vraiment la différence… ce n’est pas chaque outil pris isolément.

🌟C’est la vision globale🌟

🪷Regarder une personne dans son ensemble :
son corps, son système nerveux, ses émotions, son histoire, son énergie, son environnement.

🪷Comprendre que tout est relié :
le stress peut créer des douleurs, les douleurs alimenter des émotions, les émotions perturber le sommeil, et ainsi de suite…

🪷Créer des ponts entre la science et l’intuitif, entre le visible et l’invisible, entre l’action et le repos.

La vision globale en somme, c’est tisser un fil rouge.

C’est relier les pièces du puzzle pour que chaque être retrouve :
✔️ une cohérence intérieure,
✔️ une énergie plus stable,
✔️ un alignement entre ce qu’elle ressent, ce qu’elle pense et ce qu’elle vit

Ce regard d’ensemble, c’est ce qui prépare le terrain à mon accompagnement.

Une approche qui ne se contente pas d’apporter des solutions ponctuelles, mais qui accompagne dans la transformation en profondeur, avec une cohérence globale.

✨ Parce que rayonner, c’est incarner une vision claire et alignée de soi, dans toutes les dimensions de sa vie.

Et toi, qu’est-ce qui attend d’être relié en toi pour laisser ton plein rayonnement s’exprimer ?

15/09/2025

Jour 19/21 – Alkimya Santé, l’expertise personnalisée

Aucun individu n’est identique.

Aucun parcours, aucun corps, aucun système nerveux ne réagit de la même manière.

Un accompagnement efficace ne peut pas suivre une méthode standardisée.

Il doit être pensé sur mesure, en fonction de qui tu es et de ce que tu traverses.

Depuis 2009, il me tient à cœur de tisser une expertise multi-casquettes qui me permet d’adapter chaque séance à tes besoins du moment :
🌿 Naturopathie et Santé intégrative
🧠 Neurosciences appliquées au stress, à l’alignement, la performance durable et au leadership
💆‍♀️ Massages thérapeutiques, rebouto-réactivopathie, drainage lymphatique
🌸 Travail avec les émotions et soins énergétiques (Reiki, Fleurs de Bach, spagyrie, hypnose, coaching)
✨ Yoga, méditation, breathwork, constellations systémiques…

Ce n’est pas une accumulation de techniques...

C'est un regard élargi, une prise de hauteur, qui permet de relier les pièces du puzzle et d’ouvrir de nouvelles perspectives pour avancer avec clarté, sécurité et élan.

C’est cette vision globale et multi-factorielle où chaque outil devient un levier, activé au bon moment, pour t'aider à :
✔️ retrouver énergie et équilibre
✔️ apaiser douleurs et tensions
✔️ transformer les émotions en ressources
✔️ clarifier tes choix personnels et professionnels
✔️ rayonner dans toutes les sphères de ta vie

🌿 Mon expertise n’est pas figée : elle s’adapte à
toi, à ton rythme, à ta trajectoire.

Parce que rayonner, ce n’est pas entrer dans une case.

C’est découvrir la synergie unique qui fait de toi un être puissant, aligné et pleinement vivant.
✨
Et toi, est-ce que l’idée d’un accompagnement sur mesure, pensé pour toi dans toute ta globalité et ton unicité, ça te parle ?

14/09/2025

Jour 18/21 – Coaching en neurosciences & santé intégrative : le développement professionnel durable

Le monde du travail change à une vitesse vertigineuse.

Nouvelles technologies, surcharge d’informations, pression des objectifs, équilibre vie privée/vie pro fragilisé…

Dans ce contexte, beaucoup de femmes (et d’hommes) me disent :
« Je veux m’épanouir professionnellement, mais sans sacrifier ma santé, mon énergie ni mon alignement ».

✨ C’est là que les neurosciences, conjuguées à mon approche de santé intégrative, deviennent un levier puissant pour le développement professionnel.

Un accompagnement en neurosciences permet de :

- Décoder ses modes de fonctionnement
→ mieux comprendre comment on apprend, décide, collabore.

- Gérer le stress et les émotions au travail
→ transformer la pression en moteur au lieu de se laisser épuiser.

- Déjouer les biais cognitifs
→ éviter les automatismes et prendre des décisions plus lucides.

- Développer ses soft skills
→ confiance, communication, coopération, créativité.

- Aligner performance, bien-être et santé
→ parce qu’une carrière durable se construit quand l’équilibre est respecté.

🌿 Pour moi, le développement professionnel n’est pas seulement une question de compétences.

C’est une question de posture intérieure : apprendre à se connaître, à se respecter, et à mettre son cerveau au service de ses ambitions… sans s’y perdre.

Parce que rayonner dans sa vie professionnelle, c’est aussi honorer qui nous sommes profondément✨

Et toi, quel défi professionnel aimeriez-tu transformer en ressource grâce aux neurosciences ?

13/09/2025

Jour 17/21 – Neurosciences & Leadership...de soi?

Avant d’inspirer les autres, décider de découvrir et de rayonner la part inspirante en soi est un chemin que j'adore accompagner dans mes coachings en neurosciences.

Leadership....un mot si à la mode dans le monde du business.
Mais avant d'être une question de performance ou d'influence, c'est une posture intérieure: le leadership de soi.

👉 Mais que se passe-t-il quand nos pensées tournent en boucle, que nos émotions nous submergent, ou que nos automatismes nous enferment dans les mêmes schémas ?

Dans ces moments-là, ce n’est plus nous qui orientons notre vie… mais nos conditionnements.

✨ Les neurosciences nous donnent des clés puissantes pour retrouver la sérénité de naviguer et d’embrasser pleinement notre trajectoire :

• Observer ses pensées
Apprendre à reconnaître ses schémas mentaux, ses biais cognitifs, ses croyances limitantes → pour sortir du pilotage automatique.

• Réguler ses émotions
Comprendre que chaque émotion est un signal du cerveau et apprendre à l’utiliser comme ressource, au lieu de la subir.

• Apaiser son système nerveux
Mettre en place des outils simples (respiration, micro-pauses, routines corporelles) pour calmer le stress et retrouver sa clarté intérieure.

• Prendre des décisions alignées
Quand le mental, le corps et les émotions sont en cohérence et en sécurité, les choix deviennent clairs, fluides et fidèles à qui nous sommes.

🙏 Le leadership de soi, ce n’est pas “tout contrôler” pour mieux correspondre à qui je pense devoir être.

C’est apprendre à utiliser son cerveau et son système nerveux comme alliés, pour avancer d’abord vers soi, puis vers les autres, avec clarté, confiance et sérénité.

Parce que rayonner, ce n’est pas seulement inspirer les autres.

C’est d’abord apprendre à s’aimer soi-même avec douceur et tendresse. 💖🌟

Et toi, dans quel domaine aimerais-tu renforcer ton leadership personnel ?

12/09/2025

Jour 16/21 – Pourquoi un coaching en neurosciences ?

On entend de plus en plus parler de neurosciences… mais beaucoup me demandent encore :
“Concrètement, à quoi ça sert d’avoir une coach en neurosciences ?”

J’ai choisi de me spécialiser dans ce domaine parce que comprendre notre cerveau est une véritable révolution!.

Cela permet d’arrêter de fonctionner en pilote automatique, de se libérer des schémas limitants et d’apprendre à utiliser son plein potentiel.

✨ Voici quelques bonnes raisons de se faire accompagner par une coach en neurosciences :

- Mieux comprendre son propre fonctionnement
Le cerveau est une machine puissante… mais rarement utilisée de manière optimale.
Un coaching en neurosciences permet de décoder ses schémas mentaux, ses réactions automatiques, et de retrouver une clarté nouvelle dans ses choix.

- Développer son intelligence émotionnelle
Nos émotions ne sont pas des obstacles : elles sont des indicateurs précieux.
Apprendre à les écouter, les réguler et les transformer en ressources est un levier essentiel, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.

- Déjouer ses biais cognitifs
Nous croyons être rationnels… mais notre cerveau adore les raccourcis.
Un coach aide à identifier ces filtres invisibles qui influencent nos décisions, et à prendre du recul pour agir avec plus de discernement.

- Renforcer un leadership clair et incarné
Le leadership ne se résume pas à des compétences techniques.
En comprenant les mécanismes de motivation, de stress et de coopération, on apprend à inspirer, à engager et à créer un climat de confiance.

- Retrouver un équilibre durable
La performance ne se construit pas dans l’épuisement, mais dans l’alignement.

Un coaching en neurosciences donne des outils concrets pour avancer avec sérénité, efficacité et puissance intérieure, sans sacrifier sa santé.

🌿 Pour moi, les neurosciences ne sont pas un savoir abstrait.

C’est un art d’appliquer la science à la vie réelle : dans son corps, dans ses émotions, dans son travail, dans son rapport aux autres.

Et si, au lieu de subir vos réactions et vos automatismes, vous appreniez à faire de votre cerveau un véritable allié de transformation ?

11/09/2025

Jour 15/21 – Compléments phares après 40 ans

🌿Hier, je vous ai parlé des compléments adaptés, ces alliés précieux qui, bien choisis, soutiennent nos cellules et notre vitalité.

Aujourd’hui, voici un carrousel bonus : les compléments que je considère comme des piliers après 40 ans.

👉 Pourquoi après 40 ans ?
Parce que le corps change, l’assimilation diminue, les besoins hormonaux évoluent, et le stress chronique puise dans nos réserves.

✨ Voici 5 alliés que je recommande très souvent (toujours adapter à chaque situation) :

1. Magnésium – régule le stress, soutient le système nerveux et le sommeil

2. Probiotiques – pour un microbiote équilibré, une digestion saine et une meilleure assimilation des nutriments

3. Oméga-3 – anti-inflammatoires naturels, protecteurs du cœur, du cerveau et de la peau

4. Vitamine D3 – essentielle pour l’immunité, l’énergie et la santé osseuse

5. Vitamine C – antioxydant puissant, stimule l’immunité et soutient l’éclat de la peau

⚠️ Petite mise en garde : tous les compléments ne se valent pas. La qualité et la biodisponibilité font toute la différence.

🌿 Mon conseil : inutile de tout prendre.
Il est essentiel d'adapter les compléments à ton âge, ton mode de vie et ton terrain personnel.

Parce que le but n’est pas d’additionner des gélules… mais de nourrir tes cellules avec stratégie, pour soutenir ton énergie, ta peau et ton rayonnement. ✨

👉 Et toi, lequel de ces compléments fais-tu déjà partie de ta routine ?

11/09/2025

Jour 15/21 – Compléments phares après 40 ans

🌿Hier, je vous ai parlé des compléments intelligents, ces alliés précieux qui, bien choisis, soutiennent nos cellules et notre vitalité.

Aujourd’hui, voici un carrousel bonus : les compléments que je considère comme des piliers après 40 ans.

👉 Pourquoi après 40 ans ?
Parce que le corps change, l’assimilation diminue, les besoins hormonaux évoluent, et le stress chronique puise dans nos réserves.

✨ Voici 5 alliés que je recommande très souvent (toujours adapter à chaque situation) :

1. Magnésium – régule le stress, soutient le système nerveux et le sommeil

2. Probiotiques – pour un microbiote équilibré, une digestion saine et une meilleure assimilation des nutriments.

3. Oméga-3 – anti-inflammatoires naturels, protecteurs du cœur, du cerveau et de la peau

4. Vitamine D3 – essentielle pour l’immunité, l’énergie et la santé osseuse

5. Vitamine C – antioxydant puissant, stimule l’immunité et soutient l’éclat de la peau

⚠️ Petite mise en garde : tous les compléments ne se valent pas. La qualité et la biodisponibilité font toute la différence.

🌿 Mon conseil : inutile de tout prendre.
Il est essentiel d’adapter les compléments à ton âge, ton mode de vie et ton terrain personnel.

Parce que le but n’est pas d’additionner des gélules… mais de nourrir tes cellules avec stratégie, pour soutenir ton énergie, ta peau et ton rayonnement✨

👉 Et toi, lequel de ces compléments fais déjà partie de ta routine ?

10/09/2025

Jour 14/21 – Compléments intelligents : nourrir ses cellules au naturel

On me demande souvent :
“Quels compléments dois-je prendre pour avoir plus d’énergie, une belle peau, mieux dormir… ?”

👉 La vérité, c’est qu’il n’existe pas de pilule miracle.

Et accumuler les gélules sans stratégie, c’est transformer sa cuisine en placard à pilules… sans résultats durables.

✨ Les compléments ne remplacent pas une bonne hygiène de vie.

Mais bien choisis, ils deviennent de véritables alliés cellulaires :
ils soutiennent là où l’alimentation seule ne suffit plus, surtout après 40 ans où les besoins du corps évoluent.

⚠️ Attention : tous les compléments ne se valent pas.

C’est un marché ultra-lucratif et la biodisponibilité (la capacité réelle du corps à les assimiler) varie énormément d’un produit à l’autre.

👉 Le choix doit toujours être adapté à :
✔️ son âge
✔️ son rythme de vie
✔️ ses cycles et transitions hormonales
✔️ son terrain personnel

Dans mon approche, je ne propose pas une liste universelle.

J’aide les femmes à trouver leur formule sur mesure, pour nourrir leurs cellules, renforcer leur vitalité et soutenir leur santé et leur rayonnement au quotidien.

🌿 Parce que la vraie question n’est pas “combien prendre”, mais “qu’est-ce qui est vraiment utile pour toi, ici et maintenant ?”

Et toi, as-tu trouvé LE complément qui a fait une vraie différence pour toi ?

10/09/2025

Jour 14/21 – Compléments intelligents : les alliés pour nourrir ses cellules au naturel

On me demande souvent :
“Quels compléments dois-je prendre pour avoir plus d’énergie, une belle peau, mieux dormir… ?”

👉 La vérité, c’est qu’il n’existe pas de pilule miracle.

Et accumuler les gélules sans stratégie, c’est transformer sa cuisine en placard à pilules… sans résultats durables.

✨ Les compléments ne remplacent pas une bonne hygiène de vie.

Mais bien choisis, ils deviennent de véritables alliés cellulaires :
ils soutiennent là où l’alimentation seule ne suffit plus, surtout après 40 ans où les besoins du corps évoluent.

⚠️ Attention : tous les compléments ne se valent pas.

C’est un marché ultra-lucratif et la biodisponibilité (la capacité réelle du corps à les assimiler) varie énormément d’un produit à l’autre.

👉 Le choix doit toujours être adapté à :
✔️ son âge
✔️ son rythme de vie
✔️ ses cycles et transitions hormonales
✔️ son terrain personnel

Dans mon approche, je ne propose pas une liste universelle.

J’aide les femmes à trouver leur formule sur mesure, pour nourrir leurs cellules, renforcer leur vitalité et soutenir leur santé et leur rayonnement au quotidien.

🌿 Parce que la vraie question n’est pas “combien prendre”, mais “qu’est-ce qui est vraiment utile pour toi, ici et maintenant ?”

Et toi, as-tu trouvé LE complément qui a fait une vraie différence pour toi ?

09/09/2025

Jour 13/21 – Kobido : l’art du visage rayonnant

J’ai failli loupé le jour 13 de mon défi 😅 Alors parlons vite mais parlons efficace !!!!

Et si l’anti-rides le plus puissant n’était pas une crème mais… un massage ancestral ?

✨ Le massage du visage Kobido, art ancestral japonais, stimule la circulation, raffermit les tissus et relance l’éclat naturel de la peau.
Il apaise aussi en profondeur le système nerveux.

Vous l'avez compris: quand le corps se relâche, le visage rayonne💖

👉 Résultats visibles dès la première séance :
✔️ rides et ridules estompées
✔️ traits défatigués
✔️ peau repulpée et lumineuse

J’ai découvert ce soin d’abord pour moi. J’ai été bluffée… tellement que j’ai décidé de me former en 2023.

Aujourd’hui, j’adore vous le transmettre : un soin ultra-efficace qui plonge en même temps dans un cocon de relaxation intense.

Le Kobido n’arrête pas le temps.
Il révèle la beauté vivante, celle qui s’épanouit avec les années.

Et toi, quel est ton rituel préféré pour garder ton visage éclatant ?

09/09/2025

Jour 13/21 – Kobido : l’art du visage rayonnant

J’ai failli loupé le jour 13 de mon défi 😅 Alors parlons vite mais parlons efficace !!!!

Et si l’anti-rides le plus puissant n’était pas une crème mais… un massage ancestral ?

✨ Le massage du visage Kobido, art ancestral japonais, stimule la circulation, raffermit les tissus et relance l’éclat naturel de la peau.

Il apaise aussi en profondeur le système nerveux : vous l'avez compris, quand le corps se relâche, le visage rayonne.💖

👉 Résultats visibles dès la première séance :
✔️ rides et ridules estompées
✔️ traits défatigués
✔️ peau repulpée et lumineuse

J’ai découvert ce soin d’abord pour moi. J’ai été bluffée… tellement que j’ai décidé de me former.

Aujourd’hui, j’adore vous le transmettre : un soin ultra-efficace qui plonge en même temps dans un cocon de relaxation intense.

Le Kobido n’arrête pas le temps.
Il révèle la beauté vivante, celle qui s’épanouit avec les années.

Et toi, quel est ton rituel préféré pour garder ton visage éclatant ?

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