Natürlich-Holdener

23/03/2026

Seit meiner Jugend begleiten mich Bachblüten auf meinem Weg.
Während eines Aufenthalts in England, dem Ursprungsort der Bachblüten, durfte ich ihre besondere Wirkung zum ersten Mal erleben.

Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie wertvoll Bachblüten als Begleiter sind,
um sich selbst treu zu bleiben, innere Klarheit zu stärken und den eigenen Weg bewusst weiterzugehen.

Heute stelle ich persönlich abgestimmte Bachblüten-Mischungen zusammen, genau auf deine aktuelle Situation ausgerichtet.

Du bekommst keine Standardlösung, sondern eine Mischung, die dich wirklich in deinem Thema unterstützt:

bei Stress
bei Ängsten oder Unsicherheit
bei emotionaler Belastung
bei Veränderungen im Leben
oder einfach, wenn du wieder mehr bei dir ankommen möchtest

Melde dich jetzt für deine persönliche Bachblüten-Mischung.

11/03/2026

Hier meditiere ich.

Durch die tägliche Praxis habe ich mit der Zeit gespürt,
wie sich mein Leben verändert.

Ich reagiere gelassener,
meine Gedanken sind stiller geworden
und ich gehe bewusster
durch die kleinen Momente des Lebens.

Inzwischen gehört Meditation
zu meinem Alltag.

Deshalb habe ich mich entschieden,
eine Ausbildung zur Meditationslehrerin zu machen, um dir die Magie der Meditation näher zu bringen und dir zu zeigen, wie sie auch dein Leben positiv verändern kann.

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04/03/2026

Eine Einzige Nachricht kann alles verändern.

Am Samstag war ich in der Ausbildung zur Meditationslehrerin.
Ich war fokussiert.
Tief entspannt.
Ganz bei mir.

Dann kam eine Nachricht.
Und sie zog mir den Boden unter den Füssen weg.

Innerhalb von Sekunden war ich zurück im Gedankenkarussell.
Pure Emotionen durchströmten mich.
Für einen Moment fühlte es sich an, als wäre alles was ich gelernt habe, verschwunden.

Auch wenn wir nicht mitten im Geschehen sind,
Nachrichten, Bilder und Worte bewegen etwas in uns.

Und genau hier beginnt die Meditationspraxis.
Meditiere, wenn es dir gut geht.
Dann kannst du deine Gedanken besser lenken,
wenn dich eine Nachricht aus dem Gleichgewicht bringt.

So konnte ich wieder zurückkehren.

Ich atme.
Ich spüre.
Ich werde still.

Und ich erinnere mich.
Ich darf mich bewusst entscheiden.

Vielleicht ist das gerade unsere grösste Aufgabe,
bei allem, was draussen geschieht,
unsere Frequenz zu halten.

In Bewusstsein.
In Frieden.
In Liebe.

06/12/2025

In meinem Lebensbuch sind schon einige Seiten geschrieben.

Manche Seiten leuchten hell und goldig - dort, wo mein Handeln im Einklang mit dem Wohl anderer stand und mein Herz mit Liebender Güte erfüllt war.

Andere Seiten tragen eine kleine, ruckelige schwarze Schrift - Zeiten, in denen ich betrübt oder unzufrieden mit mir war und meine Taten vielleicht nicht dem Allgemeinwohl dienten. Auch diese Zeiten gehören zu meinem Leben und sind Teil meines Lebensbuches.

An jedem neuen Tag bekomme ich die Möglichkeit, mich neu auszurichten und ein Blatt neu zu beschreiben.
Es bleibt mir überlassen, ob ich die Buchstaben hell und leuchtend oder dunkel und ruckelig gestalten möchte.
Denn in jeder Begegnung mit mir selbst und mit anderen Wesen steckt eine feine Geschichte - das Leben selbst.

Bis sich mein Lebensbuch eines Tages schließt und als Stück Erinnerung, als kleine Geschichte, bei meinen Liebsten zurückbleibt.

01/11/2025

Ich werde sterben.
Worte, die uns erschrecken.

Doch für mich ist dieser Gedanke keine Bedrohung…
sondern eine Einladung.

Zum Leben…
Zum Atmen…
Zum Bewusst sein…

Der Tod erinnert mich daran,
dass nichts selbstverständlich ist…
kein Tag,
kein Mensch,
kein Augenblick.

Denn das Leben geschieht jetzt,
in diesem Augenblick, der vergeht,
während ich ihn lebe.

10/09/2025

https://natuerlich-holdener.jimdofree.com/2025/09/10/vom-k%C3%B6rperlichen-handicap-zum-neurologischen-spektrum-eine-reise-zu-adhs-und-ass/

Seit einigen Jahren arbeite ich als Entlasterin bei Insieme. In dieser Zeit haben sich die Bedürfnisse der Menschen, die ich begleite verändert. Früher lag der Fokus vor allem auf der körperlichen Unterstützung von Menschen im Rollstuhl oder mit körperlichen Beeinträchtigungen. Heute sind die...

14/04/2024

*Vergänglichkeit

Die Skisaison 23/24 ist vorbei.
So vieles ist vergänglich.

💫der Winter
💫der heutige Tag
💫 mein WhatsApp Status
💫der Blumenstrauss
💫die Ferien
💫der Espresso
💫unser Leben

Deshalb geniesse ich mein Leben im hier und jetzt.

27/02/2024

„Schön, dass es dich gibt.“
*
Schenken wir diese Worte Heute
jemanden in unsere Umgebung.

08/02/2024

Etwas zum geniessen gehört einfach zur FasnachtsZeit - für „Fründe für immer“ eine kleine Mitnehm-bar kreiert. Los ghad die rüdig Ziit.💫

29/01/2024

Wenn ich mit einer bunten Karte, dem Geburtstag Kind ein schmunzeln auf das Gesicht zaubern kann - ist meine Botschaft geglückt! 💫

18/12/2023

Glücks Momente Böxli.

01/12/2023

Vielleicht habt auch ihr Lust und etwas Zeit zum mitwirken.
https://www.schreib-freude.ch/