Dr. Noa Albelda Neuro-Wellness

22/04/2026

אחרי הפוגה של חודשיים, הניוזלטר שלי לאפריל יצא לדרך, עמוס בשלל משאבים לטיפוח שגשוג גם בזמנים של חוסר וודאות וחזרה לשגרה שאינה באמת שגרתית. תוכלו למצוא בתוכו גם קישור להרשמה להרצאה שלי שתיערך ביום שני הבא במסגרת שבוע המצויינות הישראלית ותעסוק במצויינות בחינוך. קריאה נעימה ויום עצמאות שמח.

בין הפוגה לשגרה: למצוא עוגן בתוך הלא-נודע

22/04/2026

בשבוע הבא יתקיים שבוע המצויינות הישראלית שמארגנת קרן טראמפ. במסגרת ארועי השבוע, אעביר הרצאה מקוונת על מצויינות בחינוך בשיתוף פעולה עם סגול בחינוך - בית להתפתחות אישית,מקצועית וארגונית. ההרצאה תתקיים ביום שני, ה-27.4 בשעה 15:00. ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב ללא עלות, אך יש להירשם מראש בקישור https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSey9CYHL_Pn-MlQI8YknFi2ULhorhl4rfHwwPDdyXAfNr4JOg/viewform

מה היא מצוינות? אנשים וארגונים שונים יענו תשובות שונות לשאלה הזו. כארגון שעולמות הידע עליהם נשענת העשייה שלו הם: מיינדפולנס, חקר המוח ולמידה חברתית רגשית ברור לנו היום אחרי שעות שטח רבות עם א.נשי חינוך שמצוינות בת קיימא חייבת להישען על מיומנויות מנטליות עמוקות. על התמדה, על דפוסי החשיבה ואמונה ביכולת שלי להצליח, על התמודדות מיומנת עם קושי ולחץ על קשרים תומכים. אנחנו גם יודעים לשמחתנו מתוך מחקרים מבוססים שאלו מיומניות שניתן לתרגל ולאמן!
אנחנו גאים לקחת חלק ב שבוע המצוינות הישראלית, במסגרתו נקיים הרצאה מרתקת בזום בדיוק על הנושאים הללו!
ההרצאה: "מקפצה מנטלית למצוינות" תועבר על ידי ד"ר נועה אלבלדה היקרה שלנו. ותעסוק בשאלה- כיצד נעזור לתלמידים ותלמידות לטפס למרומי עצמם. מחקר המוח ועד לפרקטיקות בכיתה. יתקיים ביום שני ה27.4.2026 בשעה 15:00
המפגש ללא עלות ופתוח לקהל אבל דורש הרשמה מראש. מוזמנים ומוזמנות להירשם בלינק הבא! https://forms.gle/5BwfyLcu7YT2mVFW6
(קישור למפגש ישלח לנרשמים)
#שבועהמצוינותהישראלית

11/03/2026

בימים אלו, כשמערכת החינוך ניצבת בחזית ההתמודדות והעשייה, המושג "הישרדות" מקבל משמעות יומיומית מוחשית. כולנו חווים את העומס, את חוסר הוודאות ואת הצורך לתת מענה מיידי לכל אתגר שצף.

ביום שלישי הבא, 17.3, בשעה 20:00 אעביר יחד עם תמר חביב הנפלאה מצוות סגול בחינוך - בית להתפתחות אישית,מקצועית וארגונית מפגש מקוון שכותרתו "מעבר מהישרדות לשגשוג" ומיועד לאנשי ונשות חינוך בישראל. המפגש נקבע לפני זמן רב, והחלטנו לקיים אותו כסדרו מתוך הבנה שבתוך השגרה המורכבת, חשוב לייצר איים של חשיבה ארוכת טווח. שגשוג אינו בהכרח היעדר קשיים, אלא היכולת לבנות חוסן, למצוא משמעות ולהוביל צמיחה גם – ודווקא – מתוך המשבר. במפגש נעצור לרגע את המרוץ ההישרדותי כדי להעניק לעצמנו כלים של מנהיגות חינוכית מעוררת השראה, נדבר על הדרכים להניע צוותים חינוכיים מעבר ל"כיבוי שריפות", ונבחן כיצד ניתן לטפח סביבה מצמיחה גם בימים סוערים אלו.

ההשתתפות ללא עלות אך יש להירשם בקישור הבא על מנת לקבל קישור התחברות לזום: https://forms.gle/qaVcmGVg63W6A7fz9

10/03/2026

בימים כאלה אנחנו לא צריכים לחפש את הסטרס - הוא כבר פה בחדשות, במחשבות, בדריכות בגוף ובעייפות שמצטברת. אבל מה אם סטרס הוא לא רק משהו ששוחק אותנו - אלא גם מנגנון שיכול לחזק אותנו? כשאנחנו מבינים טוב יותר את מנגנון הסטרס, הוא עשוי להפוך ממשהו שמכביד עלינו למשאב שיכול לתמוך במיקוד, באנרגיה ובחיבור אנושי, שהם כל כך חשובים בתקופה הזו. בשיתוף עם תודעה בריאה - Mindfulspace, אני עורכת סדרה של 4 מפגשים שישלבו ידע מחקרי עדכני על המוח יחד עם דרכים מעשיות לפגוש סטרס ביומיום בהשראת מיינדפולנס ו-CBT. נלמד יחד:
* מה באמת קורה במוח ובגוף כשאנחנו חווים סטרס.
* מתי סטרס יכול לשרת אותנו ומתי הוא מתחיל להזיק.
* איך האופן שבו אנחנו תופסים סטרס משפיע על הבריאות שלנו.
* אילו גישות ותרגולים יכולים לתמוך בניהול סטרס בתקופה מתוחה.

🗓 4 מפגשים | ימי שישי 09:00–10:30
📅 מתחילים ב-13.3 | בזום
לפרטים והרשמה ללא עלות: https://todaabria.mindfulspace.co.il/rediscovering-stress/

08/02/2026

***טיפול CBT בעצימות נמוכה חינם במסגרת סטאז׳***
הסטודנטים והסטודנטיות של המחזור הראשון של התוכנית להכשרת מטפלי CBT בעצימות נמוכה יתחילו את הסטאז׳ שלהם בשבועות הקרובים. אם את.ה רוצה להתנסות בטיפול חינם בכלים של CBT בעצימות נמוכה, ניתן לפנות למנהלי הסטאז׳ רני או שונית בטלפונים שכתובים בתמונה. הטיפול מתאים לבני נוער ומבוגרים מגיל 16 ומעלה ויעיל לדיכאון קל עד בינוני, הפרעות חרדה ופוביות, דחיינות, ניהול כעסים ודימוי עצמי נמוך. הסטאז׳ כמובן מלווה בהדרכה צמודה ומשך הטיפול במסגרתו הוא כ-20 פגישות של שעה. זו הזדמנות פז לרכוש כלים שעושים שינוי אמיתי בחיים ובונים חוסן מנטלי ונפשי. אל תפספסו.

21/01/2026

הדיוור החודשי שלי יצא לדרכו ובתוכו מחשבות שלי על התחלות חדשות לכבוד ינואר, פודקאסט חדש בהשתתפותי והרצאת החודש שמתרחשת כבר מחר! קריאה נעימה

לא חייבים לחכות לינואר כדי להתחיל מחדש: על חמלה, גמישות מחשבתית והזדמנויות שקיימות בכל רגע

19/01/2026

ביום חמישי הקרוב אעביר הרצאה מקוונת על הבסיס המוחי של כאב במרכז לפסיכולוגיה של הכאב. ההרצאה מיועדת לאנשי ונשות מקצועות הטיפול ולכל מי שמעוניינ.ת להרחיב את העולם הידע בכל הנוגע לממשקים בין מוח, גוף ונפש. פרטים מלאים והרשמה בקישור המצורף.

כשמדברים על כאב, המוח הוא השחקן החשוב והמרכזי ביותר בזירה. הוא לא רק "מרגיש" כאב, הוא האדריכל שיוצר ומפרש את החוויה כולה. פריצות הדרך המדעיות של השנים האחרונות פתחו לנו צהר מרתק למנגנונים המוחיים שמחוללים כאב, והן משנות מהיסוד את כל מה שידענו על התמודדות עם כאב כרוני.

בהרצאה הקרובה נצלול אל נבכי העיבוד המוחי: נבין כיצד המוח מפרש אותות כאב, נלמד על ההפרדה הקריטית שבין החוויה החושית לאיכות הרגשית (הסבל), ונבחן אילו גורמים סביבתיים ופסיכולוגיים משפיעים על יכולת ההתמודדות של המטופלים.

עבורנו כקלינאים, הבנת המנגנונים הללו היא הרבה מעבר לידע תיאורטי – זהו כלי עבודה חיוני לדיוק ההתערבות הטיפולית ולליווי המטופלים בתוך חוויית הכאב המורכבת.

לרישום ומידע נוסף: https://pain-psychology.com/product/painbrain

מקווים לראותכם.ן 😎🧠

19/12/2025

https://wix.to/bXGOmZr
גhליון דצמבר של הדיוור החודשי שלי מטייל לו אל העוקבים והעוקבות שלי עם תכנים בסימן הדלקת האור הפנימי והחיצוני בחיינו.

חנוכה כהזדמנות להכרת הטוב והוקרת תודה

11/11/2025

הדיוור החודשי לנובמבר יצא ממש ברגע זה, עם הרהור על הקשר בין עונות השנה ואי-היאחזות, קישור לשלל חומרים בנושא החידושים המדעיים בחקר אלצהיימר ומידע על הפעילויות הקרובות שלי לקהל הרחב.

חילופי העונות כשיעור באי-היאחזות