YOGA. mit Brigitta Thommen

13/04/2026

Pranayama auf Deck 5

13/04/2026

Pranayama auf Deck 5 😊

12/04/2026

An Bord der traditionellen Postschiffe gibt es keinen Dresscode und keine Hektik.
Während das Schiff sicher durch enge Passagen wie den legendären Trollfjord gleitet, fühlt man sich klein und doch vollkommen verbunden mit der gewaltigen Wildnis Norwegens. Es ist eine Reise, die nicht nur von Hafen zu Hafen führt, sondern direkt zu sich selbst.
An der Küste begegnet man dem echten, unverfälschten Leben. Es ist eine „langsame“ Art des Reisens, die das Herz öffnet.

04/04/2026

23/03/2026

Die Hormon-Yoga Fortbildung ist heute zu Ende gegangen. Tolle Methode, tolle Frauen. Bin als Ausbilderin 🍀🍀🍀. Am Ende haben wir mit einer wilden Tanzeinlage gefeiert. 😁Ich habe mich überzeugen lassen, ich mache es wieder vom 19.-22.03.27.

13/03/2026

Ein letzter Platz ist kurzfristig frei geworden!
Eine Hormon-Yoga-Ausbildung ist eine tiefgreifende Reise zu dir selbst, die die weibliche Kraft neu erweckt.
Sie verbindet Wissen, Herz und Energie, um Balance in stürmischen Zeiten (wie Wechseljahren oder PMS) zu finden. Erlerne kraftvolle Techniken, um Energie zu tanken, Gelassenheit zu finden und dieses Wissen weiterzugeben.

Erlebe, wie du durch spezifische Atemtechniken und Asanas deine Drüsen sanft reaktivierst und so Lebensfreude und Vitalität zurückgewinnst.
Wissen & Herz: Tauche ein in die Welt der Hormone und lerne, deinen Körper in seinen verschiedenen Lebensphasen zu verstehen und liebevoll zu unterstützen.
Empowerment: Werde zur Expertin für deine eigene Gesundheit und begleite andere Frauen auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Kraft der Gemeinschaft: Tausche dich in einer inspirierenden Runde mit Gleichgesinnten aus und erlebe die tragende Kraft weiblicher Energie.

Diese Ausbildung ist ein Geschenk an dich – eine Einladung, dich wieder ganz zu spüren, zu strahlen und voller Energie durchs Leben zu gehen.

13/03/2026

Kennst du das Gefühl, wenn du in einer fordernden Asana bist und dein ganzer Körper schreit: „Wann ist das endlich vorbei?“ Dein Geist klammert sich an den Moment, in dem die Anspannung nachlässt. Genau hier beginnt die Reise.

Anhaftung (Upadana) ist wie ein unsichtbares Seil, mit dem wir uns an Dinge, Menschen oder sogar an Vorstellungen von uns selbst binden. Wir glauben, wir brauchen das „Perfekte“, um glücklich zu sein – den perfekten Job, die perfekte Beziehung oder das Bein hinter dem Kopf. Doch dieses Klammern ist oft die Wurzel unserer Unruhe.

Yoga ist der sanfte Lehrer, der uns zeigt, wie wir die Griffe lockern können:
Der Atem als Anker: In jeder Einatmung nehmen wir das Neue an, in jeder Ausatmung lassen wir das Alte gehen. Er lehrt uns, dass nichts von dauer ist und dass das ok ist.

Vairagya – Die Kunst des Loslassens: In der Yoga-Philosophie beschreibt Vairagya die Fähigkeit, die Früchte unseres Handelns loszulassen. Wir üben nicht für das perfekte Foto, sondern für das Gefühl der Weite in uns.

07/03/2026

Was kann Yoga – und was kann es nicht? Der Antwort auf diese Frage versuchen sich Forschende in vielen Teilen der Welt zu nähern. Seit sich Yoga von einer indischen spirituellen Praxis zu einem globalen Wellness-Phänomen entwickelt hat, ist das Forschungsinteresse auf diesem Gebiet groß. ⁠
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Vor allem die Frage, ob man Yoga zur Therapie allerlei körperlicher und psychischer Leiden einsetzen kann, beschäftigt die Wissenschaft.⁠
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Welche Antworten sie bisher liefert (SZ Plus): https://www.sz.de/li.3294397?utm_content=yoga_li.3294397&utm_medium=organic_content&utm_source=facebook&utm_campaign=op_social
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01/03/2026

Und schon wieder ein Yoga Wochenende vorbei. 🍀