Nadine Pulver - Frei vom Esszwang

10/12/2025

Neue Gewohnheiten leicht lernen:

1. Das Gehirn lernt am liebsten in der Gruppe
2. Mit Spass
3. Mit Freude

Alleine lernen braucht 300 - 400 Wiederholungen. Halten wir nicht durch, weil laaaaangweilig.

Mit Spass und anderen Menschen: 30 - 40 Wiederholungen.

Das gleiche gilt für

Wir gehen den Weg gemeinsam.
Mit dem 16 wochen Coaching lernst du schnellstmöglich eine neue Beziehung zum Essen.

Jetzt unverbindliches Info-Gespräch vereinbaren auf JaJaEffekt.com

07/12/2025

Ich kannte nur ein Genuss: Essen.

Früher war ich mit meiner Freundin auf dem Weihnachtsmarkt oder Chilbi und wollte ALLES essen und probieren, habe es mir aber nicht erlaubt.

Schließlich musste ich diszipliniert sein und verzichten, um abzunehmen, dachte ich.

Ich ass nichts, kaufte mir aber dann Süssigkeiten für "meinen Freund" 🫣 und ass sie alle, sobald ich alleine im Zug war...voller Schuld- und Schamgefühle.

Kennst du das auch?

💫5 Tipps, wie du endlich mit Freude und wahrem Genuss den Weihnachtsmarkt und deine Freundin geniessen kannst:

1. Du darfst alles essen, was du willst...immer!
2. Plane auch gut sättigende Mahlzeiten ein, hungere nicht!
3. Lerne, auch mit deinen anderen Sinnen zu geniessen (Düfte, Lichter, Kinderlachen...)
4. Nimm dein Inneres Kind mit
5. Verstecke dein Essen nicht mehr, du brauchst dich für nichts zu schämen

Wenn du die 8 Essgründe des Ja-Ja-Effekt auflöst, wirst du keinen Suchtdruck mehr haben und kannst endlich dich und dein Leben genießen! 💃

JaJaEffekt.com

05/12/2025

JaJaEffekt.com

01/12/2025

Der Weg zu Frieden mit Körper und Essen 📖: Ja-Ja-Effekt

Blick ins Buch auf JaJaEffekt.com

Was hat es für dich verändert? Wie würdest du das Buch beschreiben?

PS der ganze Song auf meinem YouTube Kanal

30/11/2025

🤔Heissluft-Friteuse Tipps bitte.

1 oder 2 Fächer?
Welche Grösse?

Wir sind zu zweit 🥰

Was kannst du empfehlen?

22/11/2025

Wünscht du dir Freiheit vom Esszwang?

Dann hat deine Suche hier ein Ende.

Die Tore schliessen bald!

Link zum Adventskalender in der Bio

Oder auf JaJaEffekt.com (Kurse)

20/11/2025

LIPÖDEM-KONGRESS I 5. Dez.

Ich bin auch dieses Jahr wieder beim Kongress als Expertin dabei! 💃

Wenn Lipödem ein Thema ist für dich...
..hole dir jetzt den Gratis Guide und viele Experten-Tipps:

➡️https://bit.ly/Lipödem_Kongress

15/11/2025

✨️Tipps auf meinem WhatsApp Kanal:

➡️https://whatsapp.com/channel/0029VapEdKwKmCPOWcXefF0X

Hast du ihn schon abonniert? 💃

15/11/2025

Du leidest unter deinem Essverhalten?

📆 Offener Selbstliebe Workshop (0€)

Di, 25.11. 19 Uhr

✨️ Übung für mehr Selbstliebe (und weniger Essdruck)

✨️Die effektivste Methode zu Frieden mit Körper und Essen

✨️ Austausch

Max 15 Plätze

Zur Anmeldung:
https://www.nadinepulver-freivomesszwang.com/event-details/kostenloser-selbstliebe-workshop

➡️ als Ja-Ja-Family Mitglied brauchst du dich nicht anmelden. 😘

Tipps für mehr Selbstliebe und weniger Esszwang

12/11/2025

Freedom Day Beispiel 🥰

12/11/2025

FÄllt es dir leicht zu ruhen?

Stress abzubauen ist ein wichtiger Schlüssel aus der zu Frieden mit Körper und Essen.

Essgrund #6.alle essgründe findest du in meinem Buch Ja-Ja-Effekt