Espace EinSofi - Centre de Santé Intégrative

Espace EinSofi - Centre de Santé Intégrative Centre de Santé Intégrative à Orbe Notre équipe est composée de divers thérapeutes.

Le centre repose sur l’approche de la médecine intégrative qui vise à intégrer dans la prise en charge des patients des thérapies médicales traditionnelles et alternatives en prenant en compte les facteurs biologiques, psychologiques, émotionnels, spirituels et environnementaux. Certains travaillent directement dans le centre et d'autres font partie du réseau externe du centre et collaborent étroi

tement avec. Le centre propose divers cours, ateliers et projets visant toutes à optimiser la santé individuelle et communautaire. Le centre est situé au cœur d’un nouveau Eco-cartier, Gruvatier, avec un parking public qui donne un accès direct au cabinet et avec un accès rapide aux transports publics.

Les Samedis Bien-être Cette saison d'été nous somme ravi de vous proposer une Conférence gratuite sur la santé préventiv...
16/07/2025

Les Samedis Bien-être

Cette saison d'été nous somme ravi de vous proposer une Conférence gratuite sur la santé préventive

Qunad? Samedi 23 août, de 10h à 12h

📍Lieu : centré se santé intégratif EinSofi

👨‍👩‍👧‍👦 Ouvert à tout public

🎁 Participation gratuite – collecte libre à la sortie pour celles et ceux qui le souhaitent (10% sont versé à des association et organismes engagés dans des causes essentielles. Ces initiatives soutiennent des projets liés à la santé intégrative, à l’écologie, à l’aide humanitaire et à d’autres enjeux sociaux).

✨ Et si la santé commençait par l’eau ?

Nous vous invitons chaleureusement à une conférence vivante, inspirante et accessible à tous, pour explorer ensemble ce que chacun peut faire, chez soi, au quotidien, pour améliorer sa santé naturellement — sans attendre l’apparition d’une maladie ni courir tout de suite chez un spécialiste.

Thème central : l’eau — notre élixir vital oublié.

🔹 Pourquoi boire de l’eau ne suffit pas toujours ?

🔹 Quelle eau choisir (sources, pH, minéralité, vitalité) ?

🔹 Comment transformer l’hydratation en un vrai rituel santé ?

🔹 Et comment intégrer durablement cette habitude dans un quotidien chargé ?

🌿 Mais l’eau n’est que la première étape d’un chemin de prévention en quatre piliers essentiels, que nous explorerons ensemble :

1. Hydrater — rétablir l’eau dans les cellules et laver les tissus comme on lave une maison.

2. Nettoyer — aider le corps à se débarrasser de ses toxines, des déchets et des parasites invisibles.

3. Éliminer — relancer les filtres naturels (foie, reins, intestins, peau, poumons).

4. Nourrir et soutenir — réparer, renforcer et entretenir nos systèmes de défense et d’énergie.

🧬 Nous verrons également comment s’installent certaines maladies, parfois silencieusement pendant des années, et pourquoi il est si important d’agir en amont, tant au niveau physique que mental et émotionnel.

🎤 Le tout sera présenté avec des exemples concrets, des comparaisons ludiques (vous verrez, votre corps n’aura jamais été aussi facile à comprendre !) et de l’espace pour vos questions.

👉 Une conférence pour apprendre, comprendre et surtout… repartir avec des actions concrètes à mettre en place dès le lendemain.
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Rejoignez-nous un samedi par saison pour des ateliers et conférences dédiés à votre bien-être.
L’Espace EinSofi invite sa communauté à découvrir une variété d'ateliers et de conférences axés sur le bien-être physique et mental. Notre centre s'appuie sur l'approche de la médecine intégrative, qui associe les thérapies médicales traditionnelles et alternatives en prenant en compte les dimensions biologiques, psychologiques, émotionnelles, spirituelles et environnementales de la santé.
Chaque saison, nous vous proposons une session de 2 heures où vous pourrez participer à divers ateliers et conférences, enrichissant ainsi vos connaissances en matière de santé ou vous offrant un moment de découverte.
L'entrée est libre, et une contribution volontaire sera possible à la sortie. Nous souhaitons que l'argent ne soit pas un obstacle à votre participation, mais si vous le souhaitez, vous pourrez faire un don selon vos possibilités.

À l’Espace EinSofi, notre approche intégrative de la santé ne se limite pas à nos soins et services. Nous contribuons activement à la société en reversant 10% des revenus générés par nos cours et ateliers à des associations et organismes engagés dans des causes essentielles. Ces initiatives soutiennent des projets liés à la santé intégrative, à l’écologie, à l’aide humanitaire et à d’autres enjeux sociaux.

Ainsi, en prenant soin de votre bien-être au sein de notre centre, vous participent également à un mouvement plus vaste : celui de promouvoir la santé collective, préserver l’environnement et renforcer la solidarité sociale.

** L'inscription est obligatoire. En cas d'annulation, merci de nous en informer au moins 48h à l'avance.
Nous avons hâte de vous accueillir et de faire votre connaissance lors de ces samedis bien-être.

L’équipe de l’Espace EinSofi
Yael, Elodie, Johanna et Marina

« Il existe un schéma que beaucoup d'entre nous suivent, en particulier ceux qui sont sensibles, empathiques ou attirés ...
04/07/2025

« Il existe un schéma que beaucoup d'entre nous suivent, en particulier ceux qui sont sensibles, empathiques ou attirés par le service. Il s'agit de la tendance à trop donner.

Cela commence souvent discrètement...
- Dire oui alors que le corps dit non.
- Compenser les blessures émotionnelles de quelqu'un d'autre.
- Accepter plus que ce qui vous revient - parce que vous vous sentez plus en sécurité que de laisser quelque chose s'effondrer.

C'est ce que je faisais souvent.
Pendant longtemps, je ne me suis pas rendu compte de ce qui se passait.

Je disais oui pour maintenir la paix, pour éviter l'abandon, pour que les autres se sentent en sécurité - même si cela signifiait que je ne l'étais pas.
J'ai assumé le fardeau émotionnel des autres, en particulier de ceux qui m'étaient les plus proches.
J'ai porté trop de choses pendant trop longtemps, jusqu'à ce que mon corps finisse par s'arrêter.
Il ne me faisait plus confiance pour prendre soin de lui.
Et lorsque le corps ne se sent plus en sécurité avec vous, il trouve un moyen de tout arrêter, parfois lentement, parfois soudainement.

C'est à ce moment-là que j'ai su :
Ce n'était pas un service.
C'était un abandon de soi.

Et cela venait d'un vieux programme inconscient qui disait :
"Si je donne assez... peut-être que je serai en sécurité. Peut-être que je serai suffisant."

Mais le véritable service n'exige pas de sacrifice.
Il exige une présence.
Et la présence commence par l'honnêteté de ce que l'on ressent - et de ce que l'on a vraiment à donner.

Voici une pratique douce qui vous permettra de faire le point avec vous-même aujourd'hui :

Arrêtez-vous un instant.
Placez votre main sur votre corps et demandez :
« Ai-je ignoré mes propres besoins pour répondre à ceux des autres ? »
Remarquez ce qui se présente - non pas pour le juger, mais pour en prendre conscience.
La prise de conscience est le début de la guérison.

Une réflexion pour vous :
Où, dans votre vie, avez-vous donné plus que ce que vous aviez vraiment et à quoi cela ressemblerait-il de revenir à l'équilibre ?

Vous n'avez pas besoin de vous effondrer pour commencer à écouter.
Votre corps mérite que vous en preniez soin avant que l'épuisement ne devienne le seul langage qu'il puisse parler. »

Texte original de Mei-lan Maurits

25/06/2025
Découvrez les bienfaits de la relaxation avec Yael à l’Espace EinSofi !Offrez-vous une parenthèse de sérénité dans votre...
23/05/2025

Découvrez les bienfaits de la relaxation avec Yael à l’Espace EinSofi !

Offrez-vous une parenthèse de sérénité dans votre quotidien. Ce moment est une véritable invitation à ralentir, à vous recentrer et à retrouver un équilibre intérieur. Sous la guidance bienveillante de Yael, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées et à faire le plein d’énergie positive. Que vous souhaitiez apaiser votre esprit, mieux gérer votre stress ou simplement prendre une pause pour vous-même, ces séances sont faites pour vous.

📅 Dates :
Jeudi 5 juin 2025 🕔 17h00 à 18h00
Jeudi 26 juin 2025 🕔 17h00 à 18h00
Jeudi 10 juillet 2025 🕔 17h00 à 18h00
Jeudi 22 juillet 2025 🕔 16h00 à 17h00

La relaxation apporte de nombreux bienfaits :
✨ Réduction du stress et de l’anxiété
✨ Amélioration de la qualité du sommeil
✨ Renforcement de l’énergie et de la concentration
✨ Équilibre corps-esprit

Inscrivez-vous dès maintenant !
La participation est à prix libre : un chapeau sera disponible à l’entrée pour vos contributions selon vos possibilités.

Engagez-vous pour un monde meilleur :10% des contributions seront reversés à des associations et projets dédiés à la santé intégrative, l’écologie, l’aide humanitaire et la solidarité sociale.
En prenant soin de votre santé et bien-être, vous participez aussi à la santé et bien-être collective.

🌿 Lieu : Cabinet Espace EinSofi

Prenez soin de vous tout en contribuant à un futur solidaire et durable.

21/05/2025
JE ROMPS AVEC LA HONTEChère honte,Je te remercie. Merci d'avoir été là quand j'avais besoin de toi.Merci de m'avoir fait...
13/05/2025

JE ROMPS AVEC LA HONTE

Chère honte,

Je te remercie.

Merci d'avoir été là quand j'avais besoin de toi.
Merci de m'avoir fait recouvrir mes parties malpropres.
De m'avoir aidée à cacher les « mauvais » côtés dont les autres ne voulaient pas.
Les peurs. Les doutes. Les chagrins. Les douleurs.
Ces pensées étranges, dérangeantes, "non civilisées", "anormales".
Tu m'as demandé de les supprimer. M'en distraire.
Créer un personnage, un masque.
Être "quelqu'un d'autre".

Je te remercie. Tu m'as sauvé, je crois.
Tu m'as sauvé de la punition. Du ridicule.
De la négligence. De l'intrusion.
De l'intimidation, de la souffrance, de l'abandon.

Tu m'as sauvé du jugement.
De l'horreur du rejet.
De la terreur de perdre l'amour.
J'avais besoin de toi à l'époque, oui.
Dans mon innocence. Dans mon inexpérience.

Oui, je pense que tu m'as peut-être sauvé la vie.
Tu as été un compagnon formidable et loyal.
Je te remercie. Je m'incline devant ton pouvoir.

Mais maintenant, honte, je n'ai plus besoin de toi.
Je suis prêt à exposer mon vrai moi au monde.

Je ne peux plus vivre dans le mensonge.
Je veux que les autres connaissent mon vrai visage. Qu'ils voient le « désordre » qui règne en moi.
Ces pensées gênantes. Ces sentiments « sombres ».
Ces parties « honteuses »...
qui ne sont peut-être pas « honteuses » après tout.

Je veux laisser tomber le personnage maintenant.
Être vu à la lumière du jour.
Pour qu'on m'aime pour ce que je suis vraiment.
Sans défense. Sans protection. Réelle.

C'est vrai, je suis terrifié !
Tu m'as offert une merveilleuse protection, la honte !
Sans toi, je me sens si fragile, si brutale, si incertaine.
Si vulnérable. Mais tellement vivante, aussi !

J'avance dans l'inconnu.

Merci, honte.
Tu as bien fait ton travail.
Tu as toujours essayé d'aider, je le sais.
Je n'ai plus besoin de toi.

Tu es le bienvenu pour me rendre visite quand tu le souhaites.
Tu es le bienvenu pour continuer à me conseiller.
("Fais demi-tour ! Cache-toi ! Retire-toi ! Tais-toi ! Intègre-toi ! Reste petit !")

Mais je ne t’obéirai plus.
Je ne serai plus ton esclave.
Je reprends ma vie en main.

J'ai trouvé un nouvel amant.
Un nouveau guide.
Un nouveau meilleur ami :

Moi-même.

- Jeff Foster

I AM BREAKING UP WITH SHAME

Dear shame,

Thank you.

Thank you for being there when I needed you.
Thank you for making me cover up my messy parts.
For helping me hide the 'bad' bits that other people didn't want.
The fears. The doubts. The sorrows. The pains.
Those strange, disturbing, "uncivilised, abnormal" thoughts.
You got me to suppress them. Distract from them.
Create a persona, a mask.
Be "someone else".

Thank you. You saved me, I think.
You saved me from punishment. From ridicule.
From neglect. From intrusion.
From being bullied, hurt, abandoned.

You saved me from judgement.
From the horror of rejection.
From the terror of losing love.
I needed you back then, yes.
In my innocence. In my inexperience.

Yes, I think you might have saved my life.
You were a great and loyal companion.
Thank you. I bow to your power.

But now, shame, I need you no more.
I am ready to expose my true self to the world.

I cannot live a lie anymore.
I want others to know the real me. To see the 'mess' within.
These inconvenient thoughts. These 'dark' feelings.
These 'shameful' parts...
which might not be 'shameful' after all.

I want to drop the persona now.
Be seen in daylight.
So I can be loved for who I really am.
Undefended. Unprotected. Real.

True, I am terrified!
You have provided wonderful protection, shame!
Without you, I feel so shaky, raw, uncertain.
So vulnerable. But so damn alive, too!

I am moving into the Unknown.

Thank you, shame.
You have done your job well.
You were only ever trying to help, I know.
I just don't need you anymore.

You are welcome to visit whenever you want.
You are welcome to keep advising me.
("Turn back! Hide! Withdraw! Shut up! Fit in! Stay small!")

But I won't be obeying you any longer.
I won't be your slave.
I am taking back my life.

I have found a new lover.
A new guide.
A new best friend:

Myself.

- Jeff Foster

Pour prendre RDV cliquez sur notre site internet dans la bio 👆🏼
05/05/2025

Pour prendre RDV cliquez sur notre site internet dans la bio 👆🏼

29/04/2025
En fin de compte, ce qui compte vraiment, c'est la façon dont nous nous traitons les uns les autres. Après tous les mots...
22/03/2025

En fin de compte,
ce qui compte vraiment, c'est la façon dont nous nous traitons les uns les autres.

Après tous les mots et concepts spirituels et philosophiques.
Après toutes les conférences, tous les livres, tous les ateliers, toutes les idées et toutes les pratiques d'auto-assistance, ce qui compte vraiment, c'est la façon dont nous nous traitons les uns les autres.

Ce qui compte vraiment,
c'est la façon dont nous nous traitons les uns les autres.

Quand les choses ne vont pas bien pour nous.
Et quand tout va bien.

Quand nous pensons avoir raison.
Et quand nous pensons que nous avons tort.

Comment nous nous traitons nous-mêmes, aussi.
Comment nous traitons notre esprit et notre corps.
Et comment nous traitons nos animaux de compagnie.
Nos partenaires. Nos amis.
Notre famille.
Nos clients. Les étudiants.
Des inconnus dans la rue.
Les personnes à côté desquelles nous nous asseyons dans le bus 36, ou dans un restaurant, ou dans la salle d'attente d'un médecin.

Je me fiche de savoir si vous êtes un gourou spirituel, un président ou un sans-abri dans la rue.

Je me fiche de savoir à quel point vous pensez être éveillé ou illuminé.

La façon dont nous nous traitons les uns les autres est importante.

Comment nous traitons les gens qui ont plus que nous, et comment nous traitons les gens qui ont moins.

Comment nous traitons les personnes vulnérables.

C'est la seule chose qui compte vraiment,
quand on y pense.

Qu'y a-t-il d'autre,
si ce n'est la façon dont nous nous connectons.
Comment nous écoutons.
Comment nous aimons.
Comment nous pardonnons.

Comment nous nous traitons les uns les autres.

- Jeff Foster

When all is said and done
what it really comes down to
is how we treat each other.

After all the fancy spiritual and philosophical words and concepts.
After all the lectures and books and workshops and insights and self-help practices.

What it really comes down to
is how we treat each other.

When things aren’t going well for us.
And when things are.

When we think we are right.
And when we think we are wrong.

How we treat ourselves, too.
How we treat our own minds and bodies.
And how we treat our pets.
Our partners. Our friends.
Our family.
Clients. Students.
Strangers on the street.
People we sit next to on the number 36 bus, or in a restaurant, or in a doctor’s waiting room.

I don’t care if you’re a spiritual guru or a president or a homeless person on the street.

I don’t care how awakened or enlightened or woke you think you are.

How we treat each other matters.

How we treat people with more than us, and how we treat people with less.

How we treat the vulnerable.

It’s the only thing that really matters,
when you think about it.

What else is there,
except how we connect.
How we listen.
How we love.
How we forgive.

How we treat each other.

- Jeff Foster

Adresse

Orbe

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

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