Retraites méditatives silencieuses en Suisse

15/09/2025

🔇 Et si le silence était le vrai luxe d’aujourd’hui ?

Dans nos vies urbaines et hyperconnectées, le silence devient indispensable :

💚 1,1 million de personnes en Suisse, (13% de la population) sont exposées à des niveaux de bruit nuisibles à leur santé, principalement liés au trafic routier, ferroviaire et aérien. (Source: Admin.ch)

💚 1,3 million de personne en Suisse (28 % des actifs) se situent dans une zone de stress critique pour leur santé (épuisement émotionnel, pression excessive sur le lieu de travail). Source: Promotion Santé Suisse

💚 En Suisse romande, 70 % des personnes en emploi déclarent vivre un stress chronique lié à leur travail, soulignant l’ampleur de la pression professionnelle dans cette région. Source: RTS institut M.I.S Trend

Ce besoin de pause silencieuse est plus fort que jamais.
Le silence apaise, recentre, redonne clarté et énergie.
Il permet d’écouter ce qui se passe en soi et de se reconnecter à l’essentiel.

Retraites méditatives silencieuses à Champex-Lac (Valais)
🌿 Immersion de 2 à 4 jours, initiation à la méditation silencieuse
🌿 Expérimentez le silence, retrouvez lucidité, présence et sérénité
🌿 Un accompagnement bienveillant et des pratiques accessibles à tous

📌 Septembre est déjà complet, mais il reste des places pour :
👉 Octobre (du 10 au 12 pour 4 nuits et du 8 au 12 pour 2 nuits)
👉 Novembre (21–23)
👉 Décembre (5–7)

🔇 Et vous, quand avez-vous pris le temps pour écouter le silence pour la dernière fois ?

Offrez-vous, ou à l'un de vos proches, ce cadeau rare pour ralentir, respirer et vous reconnecter.

👉 Informations & inscriptions : retraitesilence@gmail.com
👉Site en commentaires

11/09/2025

11/09/2025

Réservez votre place pour la prochaine retraite à Champex (VS).

09/09/2025

Quelques places sont encore disponibles en OCTOBRE et en DECEMBRE 2025 pour les retraites d’initiation à la méditation silencieuse à Champex.
Inscription: retraitesilence@gmail.com ou sur le site https://www.retraitesmeditatives.ch/

🌿 Pourquoi cette retraite ?
En petit groupe (20 personnes maximum) et durant 2 ou 4 jours, vous allez expérimenter le Noble Silence et découvrir la méditation silencieuse pour :

✨ Retrouver clarté et énergie
Apaiser le mental, réduire le stress et gagner en lucidité grâce au silence et à la méditation.

✨ Repartir avec des outils pratiques
Apprendre des techniques de respiration et de méditation simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ Vivre une transformation intérieure
Vous reconnecter à vos sensations, cultiver un calme profond et repartir aligné, ressourcé et inspiré.

💫 En seulement deux jours, offrez à votre corps et à votre esprit un véritable reset.

💚 Les bienfaits de la méditation
Augmenter l’occurrence de sensations positives (joie, enthousiasme, fierté, etc.)
Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer la santé mentale : plus de résilience émotionnelle, d’équilibre et de clarté intérieure
Développer les capacités de concentration et d’attention
Réduire les symptômes de douleur chronique
Prévenir les troubles cardiovasculaires
💪 Renforcer le système immunitaire

Les places sont limitées : réservez dès aujourd’hui votre parenthèse de sérénité en Valais.
Inscription: retraitesilence@gmail.com ou sur le site https://www.retraitesmeditatives.ch/

09/09/2025

Quelques places sont encore disponibles en OCTOBRE et en DECEMBRE 2025 pour les retraites d'initiation à la méditation silencieuse à Champex.
Inscription: retraitesilence@gmail.com ou sur le site https://www.retraitesmeditatives.ch/

🌿 Pourquoi cette retraite ?
En petit groupe (20 personnes maximum) et durant 2 ou 4 jours, vous allez expérimenter le Noble Silence et découvrir la méditation silencieuse pour :

✨ Retrouver clarté et énergie
Apaiser le mental, réduire le stress et gagner en lucidité grâce au silence et à la méditation.

✨ Repartir avec des outils pratiques
Apprendre des techniques de respiration et de méditation simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ Vivre une transformation intérieure
Vous reconnecter à vos sensations, cultiver un calme profond et repartir aligné, ressourcé et inspiré.

💫 En seulement deux jours, offrez à votre corps et à votre esprit un véritable reset.

💚 Les bienfaits de la méditation
Augmenter l’occurrence de sensations positives (joie, enthousiasme, fierté, etc.)
Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer la santé mentale : plus de résilience émotionnelle, d’équilibre et de clarté intérieure
Développer les capacités de concentration et d’attention
Réduire les symptômes de douleur chronique
Prévenir les troubles cardiovasculaires
💪 Renforcer le système immunitaire

Les places sont limitées : réservez dès aujourd’hui votre parenthèse de sérénité en Valais.
Inscription: retraitesilence@gmail.com ou sur le site https://www.retraitesmeditatives.ch/

04/09/2025

Deux dernières places encore disponibles pour la retraite du 19-21 septembre à Champex. Inscription par email retraitesilence@gmail.com
À bientôt
Melissa

Offrez-vous ce cadeau rare : un espace de silence, de nature et de méditation pour vous recentrer, respirer et repartir aligné.

🗓️ Dates :
Septembre 19 – 21
Octobre 8 - 12 ou 10-12
Novembre: 21-23
Décembre 5-7

📍 Lieu : Hôtel Sunways, Champex (Valais)
🛏️ Chambre individuelle + pension complète incluse, matériel inclus.

Ce que vous allez en retirer:
🌿 Apaisement du mental et libération du stress
🌿 Plus de clarté et de discernement dans vos choix
🌿 Reconnexion profonde à vous-même

Un week-end pour revenir à l’essentiel
Du vendredi soir au dimanche après-midi, je vous accompagne dans une retraite silencieuse de méditation.

Au programme :
Méditations guidées et silencieuses (assis au sol ou sur chaise)
Temps d’introspection et de respiration consciente
Hébergement en chambre individuelle à l’Hôtel Sunways (pension complète) .Nature ressourçante au cœur des montagnes du Valais

👉Qui vous accompagne ?
Je suis Melissa Matteucci, fondatrice des retraites méditatives silencieuses en Valais. Avec plus de 15 ans d’expérience en entreprise et plus de 1500 heures de formation en méditation et accompagnement, j’aide les personnes en transition et les équipes à cultiver la présence consciente, la résilience et le calme intérieur.

👉 Depuis 2021, plus de 600 personnes ont participé à mes retraites et ateliers.
Ne manquez pas cette opportunité – les places sont limitées.

➡️ Réserver maintenant : Lien en commentaire ou par email: retraitesilence@gmail.com

27/08/2025

Quelques dernières places sont disponibles pour le week-end du 19-21 septembre à Champex. Inscription possible par email: retraitesilence@gmail.com
Bien à vous,
Melissa

Offrez-vous ce cadeau rare : un espace de silence, de nature et de méditation pour vous recentrer, respirer et repartir aligné.

🗓️ Dates :
Septembre 19 – 21
Octobre 8 - 12 ou 10-12
Novembre: 21-23
Décembre 5-7

📍 Lieu : Hôtel Sunways, Champex (Valais)
🛏️ Chambre individuelle + pension complète incluse, matériel inclus.

Ce que vous allez en retirer:
🌿 Apaisement du mental et libération du stress
🌿 Plus de clarté et de discernement dans vos choix
🌿 Reconnexion profonde à vous-même

Un week-end pour revenir à l’essentiel
Du vendredi soir au dimanche après-midi, je vous accompagne dans une retraite silencieuse de méditation.

Au programme :
Méditations guidées et silencieuses (assis au sol ou sur chaise)
Temps d’introspection et de respiration consciente
Hébergement en chambre individuelle à l’Hôtel Sunways (pension complète) .Nature ressourçante au cœur des montagnes du Valais

👉Qui vous accompagne ?
Je suis Melissa Matteucci, fondatrice des retraites méditatives silencieuses en Valais. Avec plus de 15 ans d’expérience en entreprise et plus de 1500 heures de formation en méditation et accompagnement, j’aide les personnes en transition et les équipes à cultiver la présence consciente, la résilience et le calme intérieur.

👉 Depuis 2021, plus de 600 personnes ont participé à mes retraites et ateliers.
Ne manquez pas cette opportunité – les places sont limitées.

➡️ Réserver maintenant : Lien en commentaire ou par email: retraitesilence@gmail.com

20/08/2025

Offrez-vous ce cadeau rare : un espace de silence, de nature et de méditation pour vous recentrer, respirer et repartir aligné.

🗓️ Dates :
Septembre 19 – 21
Octobre 8 - 12 ou 10-12
Novembre: 21-23
Décembre 5-7

📍 Lieu : Hôtel Sunways, Champex (Valais)
🛏️ Chambre individuelle + pension complète incluse, matériel inclus.

Ce que vous allez en retirer:
🌿 Apaisement du mental et libération du stress
🌿 Plus de clarté et de discernement dans vos choix
🌿 Reconnexion profonde à vous-même

Un week-end pour revenir à l’essentiel
Du vendredi soir au dimanche après-midi, je vous accompagne dans une retraite silencieuse de méditation.

Au programme :
Méditations guidées et silencieuses (assis au sol ou sur chaise)
Temps d’introspection et de respiration consciente
Hébergement en chambre individuelle à l’Hôtel Sunways (pension complète) .Nature ressourçante au cœur des montagnes du Valais

👉Qui vous accompagne ?
Je suis Melissa Matteucci, fondatrice des retraites méditatives silencieuses en Valais. Avec plus de 15 ans d’expérience en entreprise et plus de 1500 heures de formation en méditation et accompagnement, j’aide les personnes en transition et les équipes à cultiver la présence consciente, la résilience et le calme intérieur.

👉 Depuis 2021, plus de 600 personnes ont participé à mes retraites et ateliers.
Ne manquez pas cette opportunité – les places sont limitées.

➡️ Réserver maintenant : Lien en commentaire ou par email: retraitesilence@gmail.com

13/08/2025

Le vrai luxe aujourd’hui ? Se taire, se déconnecter… et respirer en pleine nature. Rejoignez-nous du 19 au 21 septembre à Champex-Lac (VS) pour un week-end de retraite silencieuse de méditation.

Dans un monde où tout s’accélère, nous avons rarement l’occasion de nous déconnecter pour mieux nous reconnecter. Ce week-end, je vous invite à vivre une immersion dans le silence au cœur d’un environnement naturel apaisant.

Durant 2 jours, vous apprendrez à ralentir, à respirer, à cultiver la présence et à retrouver une clarté intérieure précieuse pour vos choix personnels et professionnels.

✨ Bénéfices de cette expérience :
Apaiser le mental et libérer le stress accumulé
Gagner en discernement et en concentration
Plus de clarté, d’authenticité et de bienveillance.

🏡 Hébergement : chambres individuelles à l’Hôtel Sunways, pension complète végétarienne.

✨Pratique :
Apprentissage de la technique de méditation silencieuse
Marches conscientes, présence à soi,
Explorer, expérimenter et intégrer une présence calme et consciente, bénéfique à soi-même comme au collectif.

📍 Dernières places disponibles - Places limitées – Réservation avant le 30 août.
📅 Du 19 au 21 septembre – Champex-Lac, Valais
👉 Plus d’infos et inscription : https://www.retraitesmeditatives.ch/retraitesilence

🌿 Offrez-vous cet espace de ressourcement.
Le silence pourrait bien être votre meilleur allié.
Email: retraitesilence@gmail.com

Marquez une pause de 2, 3 ou 4 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion.