Yoga & Sons

21/06/2023

Aujourd’hui encore le Yoga ne cesse d’être partagé dans le monde entier, à travers le temps et les frontières et cela depuis des décennies. Permettant de se maintenir en santé tant sur le plan physique, psychique et social, l’essence même du yoga est d’agir sur le corps et l’esprit.
Nous trouvons alors notre propre équilibre dans un monde où les polarités sont omniprésentes.
Plus qu’une simple pratique, il s’agit d’une philosophie qui permet d’accueillir ce qui se présente et d’élargir notre conscience au moment présent.
Dans cette quête collective, je ne créée plus un monde qui répond à mes désirs, un monde utilitariste. La pratique en pleine présence, développe les points en commun entre deux extrêmes, visant ainsi une certaine Harmonie.
Une Harmonie au service du monde, avec au centre la relation Humaine et la Spiritualité.
C’est le moment de célébrer ensemble, en union.

Une très belle fête à toutes et tous ! Happy international Yoga Day! ✨

Le 21 juin c’est aussi le Solstice d’été selon la tradition Celtique.
La nuit la plus longue de l’année.
Les cérémonies et rituels permettent de remercier ce qui nous a été offert, et nous préparent à accueillir ce qui arrive.
Le moment est d’honorer le Vivant, l’abondance et la beauté de cet ensoleillement et de cette nature qui vibre. Célébrer aussi la vie qui s’écoule en nous et autour de nous.
Pour c’est aussi le moment de goûter aux caresses du soleil et de profiter de cette douce symphonie de la nature.
Un temps de pause pour se ressourcer, se recueillir et se préparer à vous retrouver l'année prochaine.

Merci pour votre accueil chaleureux, votre présence et votre soutient.

A bientôt.

Namaste ☀

Un bel été à toutes et tous !

20/03/2023

En cette nouvelle saison, nous vous invitons ce mardi à venir partager une pratique de yin yoga accompagné par les différents instruments de musique dits thérapeutiques.

Le printemps nous invite à nous r-éveiller, à poser une nouvelle intention pour cette année. C'est avec douceur que nous vous proposons de démarrer cette saison, symbolisée par l'élément du bois, avec une pratique lente. Au printemps nous quittons gentiment la saison du yin représenté par l'immobilité pour aller vers une saison yang qui représente le mouvement.

C'est tout naturellement que l'idée de cette pratique nous est venu afin de vous permettre de poser votre mental, de gagner en clairvoyance afin de faire bourgeonner vos nouvelles intentions pour cette année (qui fleuriront et donneront place à de magnifiques fruits).

"Connecte-toi à ton coeur, imagine-le rayonnant, battant au rythme de l'Univers, il s'ouvrira comme la fleur du matin libérant tous les parfums de l'âme" paroles de sagesse amérindienne.

Belle semaine à tous, joyeux équinoxe et à mardi ☀️🍀🕉️

07/03/2023

Pour cette toute nouvelle séance, nous vous proposons d'explorer à nouveau ensemble la voie du milieu, la voie de l'équilibre. Au centre, trouver l'espace qui nous permet de jouer avec la gravité.
Renforcer notre ancrage, le témoin de notre sécurité intérieur pour regarder loin devant et oser mettre en action nos propres intentions à l'occasion de cette soirée de Pleine Lune.

Qui y'a t'il entre souplesse et fermeté?
Entre confiance et discernement?
Entre persévérance et lâcher prise?

Les pieds ancrés, osons tirer la flèche depuis notre cœur, dans la direction que nous souhaitons découvrir ou redécouvrir.

Rdv ce soir 19h.
Namaste ☀


"Intérieurement activement passif, extérieurement passivement actif".
Swami Prajnanpad.

13/02/2023

La voie vers l’équilibre.

La vie est une jonction entre deux opposés.
L’équilibre naît du passage d’un extrême à un autre.
La jonction de ce qui naît et ce qui meurt.

Au centre de ces polarités nous pouvons nous sentir vivants.

Le centre de notre respiration se situe au niveau du bulbe rachidien,
Le souffle est inspiré, puis expiré,
Au centre le souffle de distribution en direction des organes.
C’est à la jonction de ces deux polarités que naît le souffle vital.
Comme dans le corps Humain, c’est parce qu’il existe un équilibre entre l’alcalinité et l’acidité que le PH du corps est neutre.

Ou encore, dans la nature : Les plantes, les arbres et les fleurs confrontés à différentes attaques d’insectes ou aux intempéries ainsi ils trouvent le moyen d’être plus solides et se protéger.
C’est ainsi, dans ce cycle perpétuel que les espèces se pérennisent et se développent.

Finalement, les différentes polarités que nous connaissons ne s’opposent pas mais à chaque fois une nouvelle expérience naît, car l’une et l’autre sont présentes et que nous en avons conscience.

C’est au cœur de cette jonction que la vie est. Dans cet état d'équilibre.

31/01/2023

Bienvenue au mois de février ☀️

Un mois où nous commençons à penser au printemps qui arrive doucement.
Les jours s'allongent, avec un sentiment d'espoir que de nouvelles choses arrivent.
Dans notre pratique, ici et maintenant, voyons comment nous pouvons nous aimer davantage et aimer davantage notre corps.
Avec un certain lâcher-prise qui permet à ce quelque chose de nouveau d'émerger.
Prendre le temps de ressentir à travers le corps, d'une manière aussi subtile que lui, nous aider à trouver ces "blocages" et les laisser s'écouler.

Rejoignez nous ce soir, pour cette nouvelle séance "Liberté d'Être et d'agir", dans cet élan entre force vitale et lâcher prise.
Laissons le mouvement naturel se faire au delà de nos attentes, conditionnements, habitudes, contraintes.

L'invitation est au jeu, jouer le corps comme un instrument, se laisser aller sans contrôler, sur cette douce mélodie que nous avons choisi d'écouter.

Gratitudes,

Someya.

27/01/2023

"Toute forme de spiritualité que nous réalisons est ici pour nous aider à apprendre à lâcher prise".

“Any form of spiritual practice we do is to help us learn the great lesson of letting go.”–Amma (Sri Mata Amritanandamayi Devi)

09/01/2023

Le 1er janvier, il est coutume de s’embrasser sous du gui à minuit.
Le gui est une plante qui reste verte durant tout l’hiver et qui symbolise aussi, tout comme le fameux sapin de Noël, la victoire du printemps sur l’hiver, du jour après la nuit, de la vie sur la mort. La nature sommeille encore mais elle ne va pas tarder à se réveiller. L’hiver est le temps de l’introspection.

On fait le bilan de l’année écoulée et on en tire nos enseignements. La pénombre est propice aux longs sommeils, au repos, à la réflexion et à la méditation. L’invitation est de prendre une pause, faire le point et nous reposer.
Pour cette nouvelle année prenons le temps de poser nos intentions, à l’écoute de notre Être profond.
Il est temps de se débarrasser de l’ancien pour découvrir ce que nous avons envie de créer à nouveau.
Pour cette nouvelle séance nous nous intéresserons au cinquième Chakra, situé au niveau de la gorge : Vishuddha.
Nous explorerons ensemble et grâce au soutien des bols le Souffle, notre intention du moment, à l’écoute de notre vérité. L’Elément de Vishuddha chakra est l’eau, celle qui lave, nettoie sur son passage.

Rejoignons nous demain pour échanger, partager et laissons circuler celle belle énergie hivernale.

Nous en profitons pour vous remercier infiniment pour votre confiance et vous souhaitons une très belle année 2023. 🌿

Prenez soin de vous en gardant en tête que quoiqu’il arrive votre conscience est présente quelque soit l’endroit ou vous vous trouvez.

19/12/2022

Inspiration.

"Ne soyez pas tendu lorsque vous inspirez.
Ne vous impliquez pas, recevez l’air de manière passive, détachée, comme si vous n’étiez qu’un observateur, un étranger.
Il n’y a aucun avantage à forcer la respiration. Inspirez sans forcer l’air à entrer dans les poumons. Expirez sans pousser l’air à l'extérieur.
Réaliser les deux d’une manière heureuse et facile.
Il y a de la beauté dans cette non action et dans cet état d’observation.
Le mouvement de l’inspiration est un mouvement dans lequel la tension est libérée".

Vanda Scaravelli, traduction extrait "inhalation", "Awakening the spine".
Yoga for health, vitality and Energy.

Bonne journée à toutes et tous!

Rdv demain soir 19h, pour la dernière séance de l'année. 😊

💚

12/12/2022

Pour cette nouvelle séance, nous nous rejoignons pour pratiquer autour du plexus solaire, le centre de contrôle de nos émotions, celui qui nous permet d'agir avec confiance.

Les organes concernés sont ceux de l'appareil digestif; en lien direct avec notre nourriture physique et énergétique.
Nous permettant ainsi d'agir avec notre système immunitaire et maintenir l'homéostasie dans notre corps.

Réaliser ces mouvements en pleine conscience et dans la pleine écoute des sons environnants.

Rdv demain soir 19h à Palézieux.

Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s.

05/12/2022

Nous aurions tendance à refouler nos émotions difficiles, cacher celles que l'on ne veut pas voir.
Pour s'exprimer, elles impriment leur message dans le corps. Une sensation ou une douleur peut apparaître.
Prenons le temps, ensemble d'éclairer nos méfiances, nos peurs, nos insécurités.
Les mettre en lumière, leur faire de place, pour qu'elles puissent exister puis passer.

La douce lumière de notre conscience, qui éclaire avec curiosité et compassion envers nous-même.
Nous ne sommes pas cette souffrance, elle n'est que passagère.
Nous savons qu'elle ne reflète pas la réalité de notre âme.

" Quand une situation intérieure n'est pas amenée à la conscience, elle se manifeste à l'extérieur, sous forme de destin".

Carl Jung.

28/11/2022

Bonjour à toutes et tous,

Demain nous réaliserons ensemble une séance autour de la stabilité et de l'ancrage.

Cet état d'équilibre qui nous permet de ressentir un certain confort intérieur.
Une acceptation de ce qui est là, présent.

Et bien sûr, cette séance sera accompagnée de la douce symphonie des bols de Claire.

Nous cultiverons ensemble, l'attitude de l'esprit du débutant.

Bienvenue. 🌿

21/11/2022

Bonjour à toutes et tous,

Rencontrons nous demain soir, à 19h00 pour une douce pratique de Yin yoga, avec accompagnement sonore. 🍂🌿

Débutant(e) soyez les bienvenue,
Inscription sur notre page.

"Lorsqu'une créature est sur le point de se contracter, (on reconnaît) avec certitude que dans l'origine elle a eu de l'expansion.

Est-elle sur le point de s'affaiblir, (on reconnaît) avec certitude que dans l'origine elle a eu de la force".

P37, Tao-Te-King "le livre de la Voie et de la Vertu."

14/11/2022

Notre posture.

La pratique de la Marche en pleine conscience nous invite à ralentir et à nous connecter à nos sens.

Ressentir chaque partie de nos pieds en contact direct avec le sol, à l’écoute des sons environnants, en développant notre sens de l’odorat pour nous guider, et en prenant le temps d’observer ce que nous n’avions peut-être pas vu jusque-là.

Rdv Mardi à Palézieux Village à 19h, osez marcher jusqu'à nous. 😊🍂

(Inscription obligatoire).

13/11/2022

Le Pouvoir des Sons et des Mots.

Lors de notre pratique, nous avons pu nous rendre compte à quel point nos pensées et nos émotions influencent notre comportement et changent notre perception du monde.

Les mots eux permettent la manifestation physique de ce notre conscience, en nommant les choses, nous les invitons dans le champs de notre conscience.

Dans certaines cultures, les sons guérissent. Depuis la nuit des temps, les mantras des yogis, les chants védiques, les chants des chamans de Sibérie sont utilisés à des fins thérapeutiques.

Les Hindous nous enseignent que la Syllabe "Om" est sacrée et universelle : une vibration qui part de l’univers et revient sur Terre sous forme d’une manifestation physique.

Les Egyptiens pour s’exprimer restaient très prudents avec les mots, en faisant attention à leur tonalité, leur sens et à l’intention derrière chaque mot. Ils utilisaient plus facilement des métaphores pour s’exprimer, par crainte de la magie de certains mots.

Aujourd’hui, nous faisons plus rarement attention aux mots que nous utilisons, à leur intonation ou à leur conséquence .
Et pourtant, lorsque ces mots représentent notre pensée du moment, nous pouvons ressentir une certaine Harmonie dans tout notre Être.
Si nous ne le faisons pas, nous risquons de ne pas ouvrir la porte à nos émotions et à nos sentiments, qui pourraient laisser une empreinte dans notre corps. Exprimer notre ressenti sans jugement, c’est un défi qui permet la libération de certaines émotions enfouies.
Permettons nous d’explorer les vibrations et l’énergie des mots que nous prononçons. Peut être en choisir deux ou trois que nous aimons, que nous répétons dans notre esprit au cours de la journée. En prenant le temps de remarquer, l’effet que cela peut avoir sur nous, dans notre tête, dans notre corps et avec autrui.

Exprimons notre gratitude et observons l’effet que cela a sur notre propre vibration.

"Celui qui connaît le secret des sons connaît le mystère de tout l’univers".

Hazat Inayat Khan (Maître Soufi).

24/10/2022

Bienvenue à toutes et tous pour cette nouvelle séance,

Ensemble et en mouvement, nous identifierons nos limites, afin de les accueillir en soi avec bienveillance et respect du corps.
La méditation nous aide à mieux nous connaître, à observer nos attitudes automatiques lorsque nous nous trouvons confrontés à ces limites et à mieux nous rendre compte des moments où nous cherchons à les dépasser.

Sentez-vous libre de venir explorer le sens de l'effort juste avec nous.

20/10/2022

La Montagne.

Nous avons beaucoup à apprendre de la montagne. Dans beaucoup de cultures, elle représente l’archétype du Divin.
Cela évoque en moi, les Cholitas par exemple, ces femmes alpinistes en Bolivie, qui ont troqué leur tablier de cuisine pour oser grimper dans ces montagnes vertigineuses. Tout cela grâce à leur foi et leur détermination. Demandant avec respect, la permission aux montagnes d’être sur leur terres.
Les plus grands sages, quelque soit leur croyance, ont toujours recherché la solitude de la montagne, dans une quête spirituelle; en occident cela est évident lorsque l’on voit toutes ces croix au sommet des montagnes.
Elles incarnent la stabilité, la dureté, la crainte, la beauté. Les montagnes représentent la vie et sa fragilité aussi.
Visualiser cette représentation lors de la pratique de yoga et de la méditation nous procure force et stabilité. En visualisant chaque fondation, la roche, la végétation, la crête nous nous penchons un peu plus sur les détails de cette beauté unique.
Notre propre corps peut alors accueillir cette image.
La tête devient la cime, les jambes forment la base, solides, ancrées. Les différentes couches, nos pensées, nos émotions, nos sentiments. Puis la respiration, qui nous recentre et qui comme le vent souffle, pour nous insuffler une certaine tranquillité.

Une montagne immuable, permanente, immobile, stable malgré l’impermanence des saisons qui l’entourent.

Gardons cette image à l’esprit au cours de notre pratique, de notre journée, de notre vie.

Inspiré de « Où tu vas, tu es » Jon Kabat-Zinn.
Posture de la Montagne/Tadasana.

Someya