Nutrition santé & Sport

27/12/2019

Voici une petite liste d'aliments qu'il vaut mieux remplacer par leur alternative plus saine pour la santé. 🍊

13/11/2019

🎅🏼🤶 Noël approche 🎄🎁

Pourquoi ne pas offrir un suivi nutritionnel ?

En tant que conseillère, je vous propose de :
- réaliser une mise au point sur vos apports nutritifs via l'alimentation
- corriger votre alimentation en fonction de vos problématiques et objectifs tout en tenant compte de vos antécédents personnels et familiaux
- améliorer votre perte de poids durablement
- diversifier vos plats au quotidien
- compenser les carences en nutriments (si vous en avez) afin d'éviter d’importants ennuis de santé
- apprendre à se nourrir sainement tout en se faisant plaisir

Le rééquilibrage alimentaire n’est en rien un régime, c’est comprendre et adapter votre alimentation à vos besoins et symptômes.

Dans le prix de la consultation vous aurez :
- un plan alimentaire simple et efficace
- des conseils personnalisés
- un suivi d’évolution
- des recettes gourmandes et santé
- des règles facile à appliquer pour éviter le cercle infernal « frustration - compensation - culpabilisation - stress »
- des supports pratiques

Il n’y a pas de « bons ou mauvais aliments » mais seulement des « bonnes ou mauvaises habitudes alimentaires ». Il n’est jamais trop t**d pour commencer à prendre progressivement de nouvelles bonnes habitudes afin d’atteindre vos objectifs forme et santé.

Votre santé est notre priorité

04/11/2018

Depuis 30 ans, la consommation du sucre a augmenté de 46% dans le monde... voici quelques explications

14/10/2018

28/05/2018

Sucre (indice glycémique)

03/05/2018

❣️❣️ C’est bientôt la fête des mères ❣️❣️

Pourquoi ne pas lui offrir un suivi nutritionnel ?

En tant que conseillère, je vous propose de :
- réaliser une mise au point sur vos apports nutritifs via l'alimentation
- corriger votre alimentation en fonction de vos problématiques et objectifs tout en tenant compte de vos antécédents personnels et familiaux
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- diversifier vos plats au quotidien
- compenser les carences en nutriments (si vous en avez) afin d'éviter d’importants ennuis de santé
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Le rééquilibrage alimentaire n’est en rien un régime, c’est comprendre et adapter votre alimentation à vos besoins et symptômes.

Dans le prix de la consultation vous aurez :
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Il n’y a pas de « bons ou mauvais aliments » mais seulement des « bonnes ou mauvaises habitudes alimentaires ». Il n’est jamais trop t**d pour commencer à prendre progressivement de nouvelles bonnes habitudes afin d’atteindre vos objectifs forme et santé.

Votre santé est notre priorité

🎁 Envie d'offrir un chèque cadeau pour une ou plusieurs séances de nutrition ? 🍽

Dès à présent c'est possible. Pour plus d'information n'hésitez pas à nous contacter par message privé, mail ou SMS. ✉️

Possibilité de le recevoir chez vous 🏠 OU de venir le chercher au fitness Fit'Style St-Aubin 🏋🏽

18/04/2018

Stress, mauvaise hygiène de vie et pollution génèrent un taux d’acidité trop élevé. Pour y remédier, on commencer par rééquilibrer son alimentation.

06/04/2018

18/03/2018

Jus detox au thermomix, délicieux et en plus riche en vitamine C. vous y trouvez ici la recette la plus facile pour la préparer avec votre thermomix.

02/03/2018

14/02/2018

Il existe un lien entre la vitesse à laquelle on mange et l'évolution du poids, selon une étude publiée mardi.

07/02/2018

26/01/2018

Cette instagrameuse prouve à quel point la morphologie peut changer, sans pour autant perdre un gramme.

01/12/2017

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24/11/2017

5 erreurs qu’il vaut mieux éviter de faire si on souhaite manger sainement au petit-déjeuner. ☕️

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