Höhenflug Hypnose und Coaching

Höhenflug Hypnose und Coaching Lust wieder zu Höhenflügen abheben zu können?

Hypnose ist eine äusserst effiziente Therapie um ungewollte Verhaltensmuster, Glaubenssätze, Ängste, Phobien und Blockaden zu lösen.

Wie oft schieben wir Dinge vor uns her, die wir eigentlich längst tun wollten?Nicht weil sie schwer oder falsch wären, s...
08/08/2025

Wie oft schieben wir Dinge vor uns her, die wir eigentlich längst tun wollten?
Nicht weil sie schwer oder falsch wären, sondern weil der Alltag dazwischenkommt. Oder der Mut. Oder die Zeit.
Aber was wäre, wenn du dir jetzt den Moment nimmst?
Nicht morgen, nicht irgendwann, sondern heute.
Einfach, weil du es dir wert bist.

Wenn Hypnosetherapie schon länger auf deiner „Will-ich-mal-machen“-Liste steht:
Wieso nicht jetzt?

Es gibt noch freie Termine
und ich würde mich freuen, dich kennenzulernen.
Carole

www.hoehenflug-hypnose.ch
info@hoehenflug-coaching.ch
077/537 01 53

Wenn dein Leben Juckreiz auslöst…Letzte Woche: Ich arbeite im Garten meiner Eltern – alles schön, alles grün...Zwei Tage...
06/08/2025

Wenn dein Leben Juckreiz auslöst…

Letzte Woche: Ich arbeite im Garten meiner Eltern – alles schön, alles grün...
Zwei Tage später: Haut juckt, Ausschlag deluxe.
Diagnose: Kontaktallergie gegen irgendeine Pflanze.
Reaktion: Klar – trotz Handschuhen und langer Kleidung werde ich sie künftig meiden. Logisch, oder?

Aber jetzt mal ehrlich:
Was machen wir mit den Dingen im Leben, die uns emotional allergisch machen?
– Menschen, bei denen wir innerlich Ausschlag kriegen.
– Situationen, die uns jedes Mal den Puls hochtreiben.
– Gedankenmuster, die sich hartnäckiger halten als Unkraut.

Und trotzdem… behalten wir sie.
Warum eigentlich?
Weil wir hoffen, es wird schon nicht so schlimm? Weil’s halt dazugehört?

Vielleicht wär’s an der Zeit, mal innerlich auszumisten.
Hypnosetherapie kann dir dabei helfen, diese „inneren Allergene“ zu erkennen und liebevoll auszusortieren.
Für mehr Seelenfrieden und weniger inneres Kratzen.
Weil du’s verdient hast, dich auch innen wohlzufühlen.
Ohne Ausschlag. Ohne Drama. Ohne Gummihandschuhe.

Ich unterstütze dich gerne...
im Moment noch mit juckenden Grüssen
Carole

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Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal wirklich Langeweile gespürt?Erinnerst du dich noch an das Gefühl?Ich frage m...
04/08/2025

Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal wirklich Langeweile gespürt?
Erinnerst du dich noch an das Gefühl?

Ich frage mich manchmal, ob es Langeweile heute überhaupt noch gibt oder ob wir sie nicht schon in der ersten Sekunde des Nichtstuns „wegswipen“. Kaum ein Moment der Stille, und schon ist das Handy in der Hand. Scrollen, wischen, ablenken.

Wie oft geschieht es noch,
… dass wir am Bahnhof einfach nur dastehen?
… im Zug aus dem Fenster schauen – ohne Ziel?
… im Wartezimmer sitzen – ohne Bildschirm vor der Nase?

Können wir das überhaupt noch?
Einfach nur sein – in der Stille, ohne Ablenkung?

Ich glaube, vielen fällt das zunehmend schwer.
Denn Nichtstun ist ungewohnt. Und Langeweile kann sogar unangenehm sein.
Allein mit den eigenen Gedanken zu sein, kann verunsichern oder sogar Angst machen.

Doch genau solche Momente bringen uns oft wieder näher zu uns selbst.
Wer sich nie Zeit für sich nimmt, wer ständig im Aussen ist oder sich permanent ablenkt, verliert mit der Zeit das Gespür für das, was im Inneren wirklich wichtig ist.

Geht es dir auch so?
Möchtest du deiner inneren Stimme wieder mehr Gehör schenken?

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Melde dich unverbindlich – ich freue mich auf dich.
Carole

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Vor ein paar Tagen hatte ich Pikettdienst, ab 3.30 Uhr morgens. In solchen Nächten schlafe ich selten gut. Zu gross ist ...
01/08/2025

Vor ein paar Tagen hatte ich Pikettdienst, ab 3.30 Uhr morgens. In solchen Nächten schlafe ich selten gut. Zu gross ist die Sorge, den Anruf zu verpassen. So auch diesmal: Ich wachte mehrfach auf und kontrollierte mein Telefon auf verpasste Anrufe.
Der Einsatz kam dann um 8.30 Uhr: Ein Flug nach Washington, Abflug 12.50 Uhr. Wegen Chaos am Flughafen verzögerte sich alles um zwei Stunden. Ankunft in den USA: 17.40 Uhr (Schweizer Zeit: 23.40 Uhr).
Ein langer Tag also, wenn man die Zeit seit Bereitschaftsbeginn dazuzählt.
Und trotzdem: Ich fühlte mich erstaunlich fit.

Doch dann kamen immer wieder Kommentare aus der Crew:
„Du musst ja total müde sein – seit 3:30 auf Pikettdienst!“
Je öfter ich es hörte, desto müder wurde ich.
Und plötzlich fragte ich mich:
War ich wirklich so müde oder wurde ich müde, weil alle es von mir erwarteten? Ehrlich gesagt weiss ich es nicht.

Wie stark beeinflussen uns also die Worte und Meinungen anderer?
Wie oft übernehmen wir etwas, das gar nicht aus uns selbst kommt?

Und vor allem:
Wie oft beeinflussen wir selbst mit dem, was wir sagen oder glauben?

Es lohnt sich, genau hinzuschauen:
Sind meine Überzeugungen wirklich meine?
Oder sind sie übernommen – von anderen, von früher, aus Gewohnheit?

Das ist nicht immer leicht zu erkennen. Aber:
Hypnosetherapie kann helfen, eigene Gedanken von fremden Einflüssen zu unterscheiden.
Schicht für Schicht, Wort für Wort – bis das Eigene wieder spürbar wird.

Neugierig?
Dann melde dich, ich unterstütze dich gerne.
Müde (oder vielleicht doch nur eingeredete?) Grüsse
Carole

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Hypnosetherapie ist kein Hokuspokus, aber manchmal fühlt es sich magisch an.Ob Stress, Blockaden oder alte Muster, unter...
30/07/2025

Hypnosetherapie ist kein Hokuspokus, aber manchmal fühlt es sich magisch an.

Ob Stress, Blockaden oder alte Muster, unterbewusst lässt sich mehr bewegen, als du denkst.
Bereit, dich selbst zu überraschen?
Ich unterstütze dich gerne dabei.
Carole

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Manchmal drehen sich Gedanken im Kreis, unaufhörlich und belastend.In solchen Momenten kann es helfen, tiefer zu schauen...
25/07/2025

Manchmal drehen sich Gedanken im Kreis, unaufhörlich und belastend.
In solchen Momenten kann es helfen, tiefer zu schauen.

Hypnosetherapie kann dich dabei unterstützen, innere Blockaden zu lösen, das Gedankenkarussell zu stoppen, erholsamen Schlaf zurückzugewinnen oder einfach wieder die lang ersehnte innere Ruhe zu spüren.

Kontaktiere mich unverbindlich, ich begleite dich gerne auf deinem Weg.
Carole

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Wir sind wieder dabei!Auch dieses Jahr freuen wir uns riesig, mit einem eigenen Stand zum Thema Hypnosetherapie an der Z...
23/07/2025

Wir sind wieder dabei!
Auch dieses Jahr freuen wir uns riesig, mit einem eigenen Stand zum Thema Hypnosetherapie an der Züri Oberland Mäss präsent zu sein.

Gemeinsam mit meinem geschätzten Kollegen Lukas Züllig von Wendepunkt Hypnose stehen wir bereit, um all eure Fragen zu beantworten, Einblicke zu geben und euch die vielseitigen Möglichkeiten der Hypnosetherapie näherzubringen. Ob zum Beispiel für die persönliche Entwicklung, um innere Blockaden zu lösen oder mehr mentale Stärke im Alltag und Sport zu gewinnen. Egal welches Thema, wir sind für dich da.

Kommt vorbei, lernt uns kennen und lasst euch inspirieren.
Wir freuen uns auf spannende Gespräche, eure Fragen und einen bereichernden Austausch!

Carole
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Prokrastination – ein sperriges Wort, das wir alle kennen.Aufschieben. Auf später. Auf irgendwann.Ob es die Steuererklär...
21/07/2025

Prokrastination – ein sperriges Wort, das wir alle kennen.
Aufschieben. Auf später. Auf irgendwann.

Ob es die Steuererklärung ist, das Aufräumen der Wohnung oder ein schwieriges Gespräch, wir alle kennen das.

Aber warum eigentlich?

Ein Grund kann sein: fehlende Priorität.
Solange eine Aufgabe nicht dringend ist, landet sie oft ganz hinten auf der To-do-Liste.
Wir kennen es aus der Schulzeit: Je näher die Prüfung rückte, desto eher begannen wir zu lernen, manchmal erst in der Nacht davor.

Ein anderer, tiefer liegender Grund: Wir wollen unangenehme Gefühle vermeiden.
Ein lang aufgeschobenes Projekt anpacken, sich bei jemandem entschuldigen oder endlich einen Arzttermin vereinbaren, solche Aufgaben können Unsicherheit, Überforderung oder Unwohlsein auslösen. Stattdessen tun wir lieber etwas, das uns kurzfristig gut fühlen lässt, etwas, das leichtfällt und keinen inneren Widerstand erzeugt.

Prokrastination ist also oft eine Form der Emotionsregulation.
Wir schieben nicht nur Aufgaben auf, wir weichen unangenehmen Gefühlen aus.

Die gute Nachricht:
Du bist damit nicht allein, viele kennen dieses Muster.
Sich dessen bewusst zu werden, ist bereits ein kraftvoller erster Schritt.
Mit Hypnosetherapie kannst du lernen, deine inneren Blockaden zu lösen, deine Emotionen besser zu regulieren und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.

Ich begleite dich gerne auf deinem persönlichen Weg.
Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Carole

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Erholung in der Hypnose.In einer Hypnosesitzung erlebt dein Körper eine tiefe Ruhe, die oft noch intensiver ist als im S...
14/07/2025

Erholung in der Hypnose.
In einer Hypnosesitzung erlebt dein Körper eine tiefe Ruhe, die oft noch intensiver ist als im Schlaf.
Du bleibst dabei geistig präsent, während dein Nervensystem abschaltet, Stress sich löst und der Kopf frei wird.
Bist du bereit für einen Kurzurlaub für Körper und Geist, ganz ohne Kofferpacken und Stress am Gotthard oder am Flughafen?
Ich unterstütze dich gerne dabei.
Carole

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Kannst du die Schönheit um dich noch sehen?Oder ist da diese innere Unruhe, auch wenn alles um dich zur Ruhe kommt?Da st...
09/07/2025

Kannst du die Schönheit um dich noch sehen?
Oder ist da diese innere Unruhe, auch wenn alles um dich zur Ruhe kommt?

Da stehen wir vor atemberaubender Natur, und doch rauscht der Moment an uns vorbei.
Weil der Kopf nicht stillsteht.
Weil der Körper nicht abschalten kann.
Weil etwas in uns immer auf „weiter“ drückt, selbst wenn wir innehalten wollen.

Stress. Gedankenkarussell. Daueranspannung.
Sie trennen uns oft von dem, was eigentlich da ist: Ruhe. Klarheit. Verbindung.
Nicht nur zur Natur, sondern auch zu uns selbst.

Hypnosetherapie kann dir helfen, wieder bei dir anzukommen.
Den Lärm im Inneren leiser werden zu lassen und wieder spüren, was wirklich zählt.

Wenn du dir wünschst, den Moment wieder fühlen zu können, dann ich begleite dich gern auf diesem Weg.
Carole

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Römerhof, Hochstrasse 112
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