Coach Charles

Coach Charles Fitness- und Ernährungscoach für Selbständige und Unternehmer

24/05/2026

Warum Schritte nicht nur dafür da sind, Kalorien zu verbrennen 💪🏻

Ich hätte in meinem Leben nie gedacht, dass ich am gleichen Tag den NLA Pokal in Fribourg sehen-, den Plaffeye Märit bes...
21/05/2026

Ich hätte in meinem Leben nie gedacht, dass ich am gleichen Tag den NLA Pokal in Fribourg sehen-, den Plaffeye Märit besuchen- und die Hockey WM live miterleben darf 💪🏻

Ein Tag wo einfach alles passt 🙏

Danke Gott für dieses wunderbare Leben ✝️ ich bin sehr stolz Sense-Oberländer sein zu dürfen ❤️

17/05/2026

Warum du nicht mehr Disziplin brauchst ⚠️

Und was stattdessen hilft 🙏

16/05/2026

POV: Du erklärst deinem Kunden, warum Eiweiss so wichtig ist 🙏

15/05/2026

Heute ein kleiner Ausschnitt aus einem Coaching Gespräch mit einem meiner wenigen männlichen Kunden.

Ich coache offiziell nur Frauen, wollte dir aber dieses Gespräch nicht vorenthalten 🙏

Achtung: Schweizerdeutsch 😅💪

14/05/2026

Warum bist du gestresst & hast den ganzen Tag Heisshunger? 😰

07/05/2026

Heute perfektes Video zu Emotionalem Essen.

Denn, mich hat es fast selber erwischt!

Es passt perfekt ins Thema, da ich gestern gerade mit meinen Kundinnen darüber geredet habe.

Schicke mir eine Privatnachricht mit “Guide” falls du meinen kostenlosen Guide zum emotionalen Essen möchtest. 🙏

Fribourg schreibt Geschichte. 🏆Und die größte Lektion daraus hat nichts mit Hockey zu tun.Die meisten Frauen scheitern n...
01/05/2026

Fribourg schreibt Geschichte. 🏆

Und die größte Lektion daraus hat nichts mit Hockey zu tun.

Die meisten Frauen scheitern nicht am Plan.
Sie scheitern daran, dass sie zu früh aufgeben.

Fortschritt fühlt sich am Anfang langsam an.

Aber genau da entscheidet sich alles. 🙏

Was eine Inspiration unser Freiburger Hockeyteam!

Danke & für diesen unglaublichen Weg! Ich kann es immer noch nicht fassen!

📷:

29/04/2026

POV: Deine Kundin erzählt dir von ihrem vorherigen Coach

“Wenn du so weitermachst junger Mann, wirst du in einigen Wochen tot sein.”Meinte mein Arzt Doktor Jakob zu mir, nach me...
14/04/2026

“Wenn du so weitermachst junger Mann, wirst du in einigen Wochen tot sein.”

Meinte mein Arzt Doktor Jakob zu mir, nach meiner letzten Bein OP.

Trotz meines niedrigen Gewichts (42kg mit Kleidung), hatten sich die Ärzte trozdem entschlossen, mich ein letztes Mal an meinem linken Bein zu operieren.

Was für mich ein grosses Glück war.

Denn ich hörte schon lange nicht mehr auf meine Eltern.

Ich habe genau diesen Satz von Doktor Jakob gebraucht, damit ich endlich aufwache.

Genau in diesem Moment entschloss ich, etwas zu ändern. 🙏

Der Rest, ist Geschichte 💪🏻

Bis morgen,

Dein Charles 🙏

09/04/2026

Die beste Motivation: Schmerz

Dein Ziel wird dich viel weniger motivieren, als der Schmerz, nie wieder dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Und das ist auch gut so.

Denn das ist bei uns tief in der Psyche verankert.

Wären wir nicht so senibel gegenüber Schmerz, wären wir früher nie rechtzeitig vom Säbelzahntiger weggerannt und hätten bis heute nicht überlebt.

Ich hoffe mein heutiges Video war hilfreich 🙏

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