23/09/2022
https://www.youtube.com/watch?v=37WbVlolxTI
Hello Hello,
aujourd'hui c'est l'équinoxe d'automne 🧡🍄🍁🍂🍄🍂🍁🧡
Lors des changements de saison, tu peux te sentir plus fatigué et ressentir une baisse de moral.
Il est normal de ressentir les changements extérieurs dans notre corps et notre âme car nous vivons au rythme des cycles, le corps se réajuste par rapport à la saison à venir... Il se prépare aussi à ralentir et à garder de l'énergie pour ''affronter'' l'hiver.
🍁Les journées deviennent de plus en plus sombres, notre exposition à la lumière diminue. Tout ceci a un impact sur nous et nous demande de rentrer dans notre monde intérieur, ce qui peut nous amener à une introspection. Ceci peut être difficile à vivre selon la situation de chacun.
🍁Si tu ressens le besoin d'être reboosté, que ce passage de l'été à l'automne te semble difficile à vivre et a un impact sur ton quotidien.
Tu peux ressentir de nombreux symptômes : tensions musculaires, maux de tête, grande fatigue, envie de rien, sentiment de tristesse et solitude, angoisse... etc.
🍁Si ceux-ci peuvent être passagers, ils peuvent aussi devenir récurrents et chroniques. Nous avons donc parfois besoin d'une personne extérieure pour nous accompagner à traverser ces changements ...
Dans ces moments, pensez à prendre soin de vous! offrez-vous des moments qui vous font plaisir comme une balade dans la Nature et émerveillez-vous des nouvelles couleurs, odeurs et formes. touchez les éléments qui vous entourent, établissez une connexion... Activez et éveillez tous vos sens!🧡🍄🍁🍂🍄🍂🍁🧡
Prenez le temps de vous relaxer, offrez-vous des moments de bien-être.
En bref, cela va activer votre sérotonine, hormone du plaisir.
🍁Et bien sûre, L'art-thérapie peut aider à redonner de l'énergie, à se ressourcer. Dans l'acte de création, on laisse parler son âme, on rétabli cette connexion du cœur.
Parenthèse:
Souvent j'entends des personnes me dire : Je ne suis pas artiste, je ne sais pas dessiner!
Et bien malheureusement ce sont souvent nos croyances limitantes qui nous empêchent de créer...
Je sais de quoi je parle, je suis la première à avoir eu ce sentiment, et à me comparer aux autres. Et ça m'arrive encore et oui.
Vraiment, c'est un chemin que de lâcher son mental. Lorsque l'on arrive à le faire c'est que du bonheur. C'est comme dans la vie, on doit passer par des moments pénibles afin de trouver l'épanouissement.
Evidemment, durant la séance, Tu n'es pas seul (e), je t'accompagne avec bienveillance et douceur sur ce chemin avec des exercices thérapeutiques précis, adaptés... et surtout toujours en accord avec toi.
Les exercices thérapeutiques sont vraiment aidants. On entre dans un rythme de couleurs et de formes archétypales que l'on portent tous en nous. Comme un enfant qui dessine d'instinct tout ce qui l'entoure et est tellement heureux. Pour l'enfant c'est très simple, et nous adulte nous devons retrouver cet instinct. Rétablir l'acte de création et se reconnecter à son intuition.
Alors oui, Tu peux venir t'exprimer librement artistiquement et sans jugement.
Sur ces paroles du🧡,je vous souhaites une belle journée remplie de petits et de grands bonheurs !
L'atelier des Nuances-Mareva Jakob
