Fabrice Thérapeute

14/04/2026

On est à moins de deux semaines.

Si tu te demandes encore si ce week-end est pour toi, voilà ce que je peux te dire.

Tu n'as pas besoin d'être expert en quoi que ce soit.
Tu n'as pas besoin d'avoir une relation parfaite.
Tu as juste besoin d'être curieux·se et ouvert·e.

Le reste, on s'en occupe ensemble, dans un cadre bienveillant, à ton rythme.

Une question avant de te décider ? Écris-moi directement en DM ou sur WhatsApp. Je prends le temps de répondre à chacun.

Lien en bio · 450 CHF par couple · acompte 150 CHF pour réserver.

Prends soin de toi ❤️

#

11/04/2026

Il reste quelques places pour le week-end massage Tao du 25 et 26 avril.

4 duos au total. Pas plus, pour que chacun soit vraiment accompagné.

Si tu attends le dernier moment, il se peut qu'il n'y ait plus de place.
Ce n'est pas une formule. C'est simplement la réalité d'un groupe fermé.

Pour confirmer ta place : un acompte de 150 CHF par duo.
Twint : 079 263 33 93

Ou via le formulaire sur le lien en bio.

Prends soin de toi ❤️

09/04/2026

Prêt·e à changer vraiment ?

Pas à "essayer de voir".
Pas à "faire un effort quelques semaines".

Vraiment changer quelque chose dans ta façon d'être au monde.

L'accompagnement "Retrouver l'équilibre durablement" demande un engagement.
Pas un engagement difficile. Un engagement envers toi-même.

1 séance par semaine. 2 mois. Et des effets qui restent bien au-delà.

Ecris-moi si tu sens que le moment est venu.
fabrice@cestkedubonheur.ch · ou DM directement ici.

Prends soin de toi ❤️

07/04/2026

Ce que j'ai appris en accompagnant des couples dans cette pratique.

Le plus grand obstacle n'est pas technique.
Ce n'est pas de ne pas savoir masser.

C'est la peur d'être vulnérable.
D'être vu. D'être touché vraiment.

Et paradoxalement, c'est exactement là que quelque chose se passe.
Quand on accepte de ne pas tout contrôler.
Quand on laisse l'autre s'approcher.

Le massage Tao crée cet espace, progressivement, en sécurité, à deux rythmes qui finissent par se rejoindre.

Le 25 et 26 avril à Puidoux, c'est ce que je vous propose d'explorer.
Lien en bio, je réponds à toutes vos questions.

Prends soin de toi ❤️

03/04/2026

03/04/2026

Pendant longtemps, j'ai cru que c'était de l'intuition. Ou de l'empathie. Ou simplement du hasard.

Aujourd'hui je sais que c'est quelque chose de plus grand qui cherche à passer à travers moi, vers ceux qui arrivent sans mots pour dire ce qui les tient enfermés.

Mon travail, c'est d'ouvrir cette porte. Avec méthode. Et de laisser la lumière entrer.

         soinsdulame developpementpersonnel therapeuteholistique intuition lumiere

02/04/2026

Tu as peut-être déjà essayé plusieurs choses.

Un peu de yoga. Des podcasts de développement personnel. Peut-être même quelques séances isolées.
Et ça aide sur le moment. Mais ça ne dure pas vraiment.

C'est normal.

Parce que ce qui s'est installé dans le temps a besoin de temps, aussi.
Un accompagnement structuré, régulier, qui s'adapte à ton évolution.

C'est ce que je te propose avec "Retrouver l'équilibre durablement".
Pas une promesse rapide. Un chemin solide.

8 séances sur 2 mois. 1080 CHF. Puidoux, Vaud.
Lien en bio ou écris-moi directement en DM.

Prends soin de toi ❤️

01/04/2026

La limite est ténue

Est-ce que tu fais ce que tu fais parce que ça te nourrit, cela te remplit, de joie, de fierté de plaisir, d'amour pour toi ?

Ou est-ce que tu fais ce que tu fais pour être accepté(e), pour être intégré(e), pour être valorisé(e), pour être aimé(e) des autres, de l'autre ?

Répond en commentaire

Prends soin de toi ❤️

31/03/2026

Ce week-end est fait pour toi si...

Tu sens que la connexion avec ta / ton partenaire s'est un peu érodée avec le temps.
Tu cherches une expérience commune, différente des sorties habituelles.
Tu es curieux·se du toucher conscient, sans savoir par où commencer.
Vous avez envie de ralentir ensemble, dans un cadre bienveillant.

Ce week-end n'est peut-être pas pour toi si...

Tu cherches quelque chose de spectaculaire ou de performatif.
Tu n'es pas à l'aise avec l'idée de toucher et d'être touché en groupe.

Il n'y a pas de bonne ou mauvaise raison. L'important, c'est que ça résonne pour vous deux.

Lien en bio pour en savoir plus ou me poser tes questions.

Prends soin de toi ❤️

30/03/2026

Beaucoup d'entre nous attendent d'être épuisés pour s'arrêter.

Ton corps envoie des signaux bien avant ce moment. La tension dans les épaules. La fatigue derrière les yeux. L'agitation qui ne s'explique pas.

L'écouter tôt, c'est prendre soin de toi avant que ce soit nécessaire.

Prends soin de toi ❤️

27/03/2026

Ta respiration est ton outil le plus accessible. À n'importe quel moment. Gratuit. Toujours disponible.

Dans ce carrousel, je te partage 3 techniques concrètes que tu peux pratiquer dès ce soir : la cohérence cardiaque, la respiration 4-7-8 et le scan corporel ou SB en sophro.

Ce sont les mêmes bases que j'enseigne en séance de sophrologie.

Swipe, pratique, ressens la différence.

Et si tu veux les intégrer vraiment en profondeur, pas juste les connaître mais les incarner, on peut travailler ça ensemble.

Prends soin de toi ❤️

30/09/2025

Le changement d’heure approche… et ton corps le ressent bien plus que tu ne l’imagines❗

Troubles du sommeil, fatigue, anxiété, même le cœur et les poumons sont mis à rude épreuve, on observe une augmentation de 3,5% aux urgences les semaines qui suivent le changement d'heure

La bonne nouvelle, avec quelques gestes simples, un sommeil ajusté, une exposition à la lumière naturelle, un peu de respiration consciente, une alimentation qui réconforte, tu peux traverser cette transition en douceur et même y trouver un regain d'énergie

Tu trouveras ici quelques trucs et astuces inspirés de la sophrologie, de la MTC et de l’écoute du corps, pour que ce passage devienne une opportunité de te recentrer

Prends soin de toi ❤️

́quotidienne