Thérapie en mouvement

24/02/2026

🌿 Recevoir l’amour demande parfois un travail intérieur

Dans la culture occidentale, la dépendance est souvent perçue comme une perte d’autonomie, voire comme une fragilité. L’idéal valorisé est celui d’un individu indépendant, capable de se suffire à lui-même. Cette représentation s’appuie sur une conception du corps comme une entité séparée, clairement délimitée, identifiée comme le siège exclusif de l’identité. Dans cette perspective, l’autonomie apparaît comme une condition de stabilité et de sécurité.

Pourtant, l’observation clinique et l’expérience corporelle révèlent une réalité différente. Le corps ne se développe ni ne se régule en isolement, mais au sein d’un champ relationnel permanent. Le système nerveux, les processus affectifs et les fonctions physiologiques se modulent continuellement dans l’interaction avec l’environnement et avec autrui. Ce que nous appelons autonomie émerge, en réalité, d’une matrice d’interdépendance.

Cette interdépendance ne relève pas uniquement de la sphère psychologique ou relationnelle ; elle constitue une propriété fondamentale du vivant. À l’image des systèmes du corps, qui ne peuvent fonctionner qu’en coordination réciproque, l’être humain existe au sein d’un réseau de régulations mutuelles. La capacité à se sentir en sécurité, à s’autoréguler et à se transformer dépend largement de la qualité de ces ajustements relationnels.

🌸 Pourtant, la capacité à se sentir relié à autrui peut se fragiliser, voire se suspendre. Recevoir la compassion peut s’avérer difficile, en particulier lorsque vous vous trouvez dans la position de celui ou celle qui a besoin. Cette position confronte à la vulnérabilité, parfois même à un sentiment d’exposition.

Lorsque le sentiment de connexion s’altère, des états comme la colère ou le ressentiment peuvent émerger. Ils constituent souvent des réponses protectrices face à des expériences plus vulnérables : la peur, la solitude ou le sentiment d’impuissance.

Dans ces moments de retrait ou de fermeture, une première étape consiste à reconnaître les barrières qui se sont progressivement mises en place entre vous et les autres. Ces barrières ne sont généralement pas intentionnelles ; elles apparaissent comme des formes de protection face à des expériences perçues comme menaçantes ou insuffisamment contenantes.

🍃 Le développement de la compassion envers soi-même, notamment à travers un accompagnement psychothérapeutique, permet de reconnaître ces états internes avec davantage de clarté et de stabilité. Cette qualité de présence soutient l’émergence d’une relation plus sécurisante avec vous-même, à partir de laquelle il devient possible de répondre à vos besoins avec justesse et douceur.

La Dre Kelly Turner (2015), qui a étudié des patients ayant connu des rémissions inattendues, observe que presque tous décrivent l’amour reçu comme ayant contribué de manière significative à leur guérison physique. Pour certains, cette expérience a constitué une révélation : ils n’imaginaient pas que l’amour puisse produire des effets aussi tangibles au niveau du corps.

🌿 Lorsque vous permettez aux autres de vous offrir leur compassion, vous participez à un mouvement plus vaste : celui de la compassion elle-même. En acceptant de recevoir, vous contribuez à maintenir vivant le tissu relationnel qui soutient l’existence humaine.

Pour aller plus loin :
www.therapie-en-mouvement.ch

16/02/2026

🌿 Se rencontrer dans le mouvement

La synchronisation corporelle en thérapie de couple
🌸 La synchronisation du mouvement décrit un processus dans lequel deux personnes réalisent des mouvements coordonnés à travers le regard, le mouvement du corps ou le rythme de l’activité (Schmidt & Richardson, 2008).
🍃 Au-delà d’être une expérience agréable et renforçant le lien, la synchronisation du mouvement constitue un processus neuro-relationnel essentiel.

Elle crée un ajustement entre les systèmes moteurs, cognitifs et sociaux, soutenant la capacité à s’engager dans l’expérience relationnelle et à maintenir cet engagement dans le temps.
🌿 Comprendre que des actions simples — comme un regard coordonné, un jeu dans un rythme partagé ou un mouvement libre réalisé ensemble — peuvent soutenir la construction du lien relationnel et l’organisation interne ouvre des perspectives précieuses en thérapie par la danse et le mouvement avec les couples.
🌸 Lorsque la thérapeute guide les partenaires dans une exploration du mouvement où chacun peut, à tour de rôle, rejoindre le rythme de l’autre, le couple peut faire l’expérience d’un sentiment de partenariat, de compréhension et de sécurité.
🍃 Exercice en mouvement – « Un chi pour deux » (Lee Wagner)

Les partenaires se tiennent debout, face à face, jambe gauche en avant.

L’un initie les mouvements, tandis que l’autre suit avec des mouvements de bras, en tentant de répondre avec la même intensité et le même rythme.
🌿 Lorsque l’exercice devient trop intense pour l’un ou l’autre, la personne annonce « call out ».

Les partenaires reviennent alors à leur position de base, ferment les yeux et observent ce qui se passe dans leur corps.
🌸 Lorsque la respiration n’est pas consciente durant cet exercice, des émotions peuvent émerger, parfois sous forme de rire, parfois de pleurs.
🍃 Dans les situations relationnelles marquées par des paroles blessantes, un ton ou une énergie difficile, il est essentiel de pouvoir se sentir capable de répondre, et non uniquement attaqué.
🌿 Cet exercice vise à développer une communication favorisant l’empathie et une pensée orientée vers la compréhension et la recherche de solutions, plutôt que vers la défense ou l’attaque.
🌸 Ainsi, la synchronisation du mouvement apparaît comme un processus fondamental de régulation et de co-construction du lien.

Elle offre une voie naturelle et directe, à travers la connexion corporelle, le mouvement et le regard partagé.
🍃 Cette expérience incarnée favorise l’émergence d’un sentiment d’appartenance et de sécurité, et soutient l’installation progressive d’un accordage psychique et relationnel plus stable.
🌿 Elle constitue un mécanisme simple, mais profondément puissant, pour faire face à l’usure relationnelle et nourrir la vitalité du lien.

🌸 Pour en savoir plus :
https://therapie-en-mouvement.ch/

11/02/2026

🌿 « Connais-toi toi-même »

Et si cette invitation ancienne était plus actuelle que jamais ?

🌸 Cette phrase, attribuée à la tradition grecque, est une invitation profonde à la connaissance de soi, considérée par Socrate comme le fondement d’une vie juste et consciente.
🍃 Pourtant, il existe des moments où quelque chose en nous se fatigue du monde et de l’effort constant pour rester lucide et présent.

Le rythme soutenu de la vie, le bruit, les exigences extérieures comme intérieures, ainsi que les épreuves que l’existence nous demande de traverser, peuvent nous épuiser.
🌿 Dans ces moments-là, une autre aspiration peut émerger.

Le désir de revenir vers la nature, de prendre de la distance, de se retirer des contraintes de la réalité.
🌸 Parfois apparaît la nostalgie d’un espace plus silencieux, plus simple, peut-être plus spirituel.

Cette aspiration est profondément compréhensible. Elle porte un élan vers la sérénité, vers le souffle, vers le silence — ce silence intérieur dont nous avons si souvent besoin.
🍃 Et pourtant, c’est précisément au cœur de cette vie dense, parfois urbaine, saturée de relations et de stimulations, que s’ouvrent des possibilités de transformation.

Peut-être n’avons-nous jamais été autant invités à nous rencontrer nous-mêmes, souvent à travers la rencontre avec l’autre.
🌿 Les relations ne sont pas uniquement des lieux d’amour et de réconfort.

Elles ne sont pas seulement des espaces contenants et sécurisants sur le plan psychique et relationnel.
🌸 Elles deviennent aussi les lieux où les douleurs anciennes se réactivent, où les loyautés invisibles se manifestent, où les mémoires familiales et les dynamiques transgénérationnelles cherchent à être reconnues.

C’est fréquemment là que se produit la rencontre véritable.
🍃 La vie s’exprime à travers les tensions du couple, à travers l’enfant qui vient toucher nos zones les plus sensibles, à travers les sensations d’épuisement, de stagnation, de peur ou de solitude.

Parfois même, ces éprouvés surgissent précisément lorsque, extérieurement, tout semble aller bien.
🌿 Dans le processus thérapeutique apparaît souvent une vérité simple et profonde : lorsque nous cessons d’éviter certaines parts de nous-mêmes, quelque chose commence à se réorganiser.
🌸 Non pas parce que tout devient facile, mais parce que quelque chose gagne en authenticité, en cohérence, en proximité avec notre expérience intérieure.
🍃 Entamer un chemin de rencontre avec soi-même ne relève pas uniquement d’une démarche intellectuelle.

C’est un processus vivant, profondément ancré dans l’expérience, qui demande du courage.
🌿 Le courage de regarder d’où nous venons réellement, ce que nous avons traversé, et les systèmes d’appartenance auxquels nous sommes liés.

C’est aussi la capacité de reconnaître les endroits où nous vivons encore des aspects d’existence qui ne nous appartiennent pas entièrement.

🌸 Ce chemin implique souvent d’accepter de rencontrer la réalité, même lorsqu’elle est inconfortable, même lorsqu’elle vient ébranler des récits anciens, même lorsqu’elle nous invite à prendre notre place et notre responsabilité.

🍃 Lorsque ce mouvement devient possible, lentement, avec la délicatesse nécessaire au rythme psychique, de nouveaux espaces peuvent s’ouvrir en nous : davantage de compassion, un apaisement intérieur, et un sentiment d’appartenance plus profond.

🌿 Non pas parce que nous avons quitté le monde, mais parce que nous avons commencé à nous rencontrer véritablement en son sein.

🌸 Pour en lire plus :
https://therapie-en-mouvement.ch/

02/02/2026

🌸 Là où l’amour reste, même quand tout vacille

🌿 En tant qu’êtres humains, nous avons des besoins émotionnels fondamentaux : la chaleur, l’étreinte, la protection, le fait d’être vus, reconnus, validés, la tendresse.

🍃 Nous avons besoin qu’on nous voie, qu’on nous protège, qu’on nous prenne dans les bras.
Lorsque ces besoins de base ne sont pas satisfaits, il s’agit d’une atteinte très profonde à la psyché.

🌱 Lorsqu’une personne fait l’expérience d’un parent ou d’un·e partenaire violent·e, quelque chose de profondément essentiel se brise en elle.

C’est une étape marquée par beaucoup de douleur, de confusion et parfois une honte profonde.

🌿 Des pensées peuvent alors émerger :
« Peut-être que je ne suis pas digne d’amour. »
« Je ne mérite pas l’amour. »
C’est un moment extrême de la vie psychique, très difficile et profondément douloureux.

🌸 Chez certaines personnes, une compréhension émerge un jour :
si je continue à attendre l’amour de l’extérieur, je disparais, je m’effondre, je n’existe plus.

🍃 Une conscience intérieure s’éveille alors :
si j’arrête d’attendre — d’attendre des validations extérieures, une reconnaissance parfaite — peut-être puis-je vivre autrement.

🌿 C’est un moment de séparation d’avec la dépendance.
Et ce n’est pas simple du tout. Car il est profondément humain d’avoir besoin de l’autre, d’avoir besoin d’être pris dans les bras.

🌱 Et pourtant, c’est ici qu’une autre forme d’amour peut se révéler.
L’amour comme capacité intérieure : être avec soi-même.
Rester ouvert à la vie, ne pas fermer son cœur pour survivre.

🌸 C’est cela, l’amour inconditionnel au sens spirituel.
Dans les enseignements spirituels, il n’est pas défini comme une émotion, mais comme un état de conscience.

🍃 Dans son sens le plus profond, l’amour inconditionnel est la capacité du cœur à rester ouvert, même lorsque la réalité n’est pas bienveillante.

🌿 Il est important de le dire avec honnêteté :
cet enseignement ne convient pas à tout le monde, il ne survient généralement pas spontanément et n’annule pas les blessures.

🌱 Il suggère simplement qu’il est parfois possible de découvrir une source d’amour qui ne dépend pas uniquement de ce que nous avons reçu.

🌸 Exercice inspiré de la constellation familiale (Bert Hellinger)
À faire avec soi-même, à la maison.

🍃 Placez des représentations dans l’espace :
vous-même, l’enfant intérieur, le parent ou le/la partenaire violent·e, et l’amour.

🌿 Observez d’abord la distance entre vous et votre enfant intérieur.
Placez ensuite le parent ou le/la partenaire à une distance qui vous semble juste.
Que ressent l’enfant face à cette présence ?

🌱 Puis placez l’amour dans l’espace.
Observez où il se situe.
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous attendez ici ?

🌸 Maintenant, déplacez doucement l’amour derrière vous.
Sans paroles. Juste le mouvement.

🍃 Observez ce qui change lorsque l’amour est avec vous.
Formulez intérieurement une phrase de guérison que vous adresserez à votre enfant intérieur.

🌿 Cet exercice n’annule pas la douleur. Il redonne la souveraineté.

🌱 Si ces mots vous touchent, c’est sans doute que vous êtes déjà à l’étape où il devient possible de tenir ensemble la blessure, la limite… et le cœur ouvert.

🌿 Pour aller plus loin dans la réflexion :https://therapie-en-mouvement.ch/blog/

01/02/2026

🌀 Et si le mouvement devenait une clé pour comprendre le corps autrement ?

La formation en ligne Thérapie par la Danse et le Mouvement s’adresse aux professionnel·le·s de la santé, thérapeutes et passionné·e·s du lien corps–esprit qui souhaitent approfondir leur accompagnement et enrichir leur posture clinique.

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Cette approche originale allie danse, mouvement, psychopathologie, psychanalyse, psychosomatique et philosophie.

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💡 Pourquoi suivre cette formation ?
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Plusieurs ressources exclusives sont accessibles directement dans votre espace de formation en ligne pour soutenir votre apprentissage et votre pratique.

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26/01/2026

🌿 Changer, ce n’est pas se forcer. C’est entrer dans un mouvement intérieur.

🍃 Charles Darwin, père de la théorie de l’évolution, soulignait déjà que ce n’est ni le plus fort ni le plus intelligent qui survit, mais celui qui s’adapte le mieux au changement.

🌱 Le changement est une constante de la vie.
Nos goûts, nos valeurs, notre langage, notre manière de nous relier aux autres, ainsi que notre maturité émotionnelle et intellectuelle, évoluent continuellement.

🌿 Certains changements s’opèrent naturellement, sans effort conscient.
D’autres demandent du temps, de l’engagement, des ressources… et parfois des allers-retours éprouvants vers d’anciens schémas.

🌸 Le changement comme processus évolutif
Les psychologues James Prochaska et Carlos Di Clemente ont introduit, en 1983, le modèle de la disposition au changement.
Selon cette approche, le changement n’est pas linéaire : il est circulaire, fait d’avancées, de pauses et parfois de retours en arrière.

🍃 Lorsque l’accompagnement thérapeutique est ajusté à l’étape du processus dans laquelle se trouve la personne, le travail gagne en justesse et en efficacité.

🌱 Il y a d’abord la pré-contemplation.
À ce stade, la nécessité de changer n’est pas encore perçue. Les habitudes sont défendues activement, et toute tentative de persuasion peut être vécue comme intrusive.
L’approche thérapeutique consiste alors à favoriser une prise de conscience douce des coûts de la situation actuelle et des bénéfices possibles d’un changement, sans pression.

🌿 Puis vient la contemplation.
La personne commence à envisager le changement, tout en restant ambivalente. Elle oscille entre désir de transformation et résistances multiples.
Le travail thérapeutique soutient l’exploration des avantages et des inconvénients, aide à clarifier ce qui se joue intérieurement et à réduire les obstacles perçus.

🌸 La décision peut ensuite émerger.
Une intention claire apparaît. La motivation est là, mais elle reste fragile.
À ce moment, il s’agit de soutenir une planification réaliste, de renforcer la confiance en soi et de normaliser l’existence de possibles faux pas.

🍃 Vient alors l’action.
Les changements sont mis en œuvre concrètement. Cette phase est souvent enthousiasmante, mais aussi instable.
L’accompagnement vise à renforcer l’engagement, soutenir la régularité et favoriser l’intégration du changement dans la vie quotidienne.

🌿 Le maintien s’installe progressivement.
Le nouveau comportement est présent, mais il peut vaciller dans les moments de fatigue, de stress ou de vulnérabilité émotionnelle.
Le travail thérapeutique aide à développer des ressources internes, relationnelles et sociales pour soutenir la continuité du changement.

🌱 Et parfois, il y a la rechute.
Les retours en arrière font partie intégrante de tout processus d’apprentissage.
L’enjeu n’est pas de les éviter à tout prix, mais de cultiver la compassion envers soi-même, d’en tirer des enseignements et d’ajuster les stratégies de soutien.

🌸 Vers un changement durable
Un changement durable ne signifie pas l’absence de difficulté, mais une capacité accrue à y répondre avec conscience, souplesse et présence.
La plupart des personnes traversent ces étapes à plusieurs reprises avant de stabiliser une transformation profonde.

🍃 Lorsqu’il s’ancre, le changement améliore la qualité de vie, renforce l’estime de soi et nourrit l’élan vital vers une existence plus authentique et alignée.

🌿 Pour aller plus loin dans la réflexion :
https://therapie-en-mouvement.ch/blog/

19/01/2026

🌿 Mettez le corps au centre de votre pratique thérapeutique

🌿 Rejoignez-nous à Paris, du 20 au 22 mars, pour la formation Cartographie clinique du corps®.

Une expérience immersive et profondément incarnée pour explorer la relation intime entre mouvement et psychologie, et enrichir vos accompagnements professionnels.

🌸 Pendant ces 3 journées de formation, vous serez invité·e à développer une conscience fine du corps et du mouvement dans un cadre bienveillant, à explorer le lien entre corps et émotions, à soutenir l’expression émotionnelle et l’empathie kinesthésique, et à découvrir des protocoles concrets de travail en mouvement, applicables aussi bien en individuel qu’en groupe.

La question de l’image du corps et de l’intégration psycho-corporelle sera également au cœur du processus.

🍃 Pourquoi participer à cette formation ?

Parce qu’elle vous permet de décoder les messages corporels et émotionnels, d’acquérir des outils pratiques pour accompagner autrement, d’intégrer le mouvement comme une véritable ressource thérapeutique, et d’offrir à vos patients une meilleure conscience et une valorisation plus juste de leur corps.

🌼 Une formatrice experte à vos côtés

La formation est animée par Haguit Ehrenfreund, docteure en psychopathologie et art-thérapeute spécialisée en danse-thérapie et thérapie par le mouvement, forte de nombreuses années de pratique clinique et d’enseignement.

🌿 Informations pratiques

La formation se déroule à Paris, du 20 au 22 mars, avec des horaires pensés pour favoriser l’intégration et la qualité de présence.

🌸 À qui s’adresse cette formation ?

Elle est destinée aux professionnel·le·s de la santé et du bien-être souhaitant intégrer le corps dans leur pratique thérapeutique. Elle est également ouverte à toute personne passionnée par le mouvement et son impact sur la vie émotionnelle.

🍃 Formation reconnue par l'Association des professionnelles EAMDT (The European Association Dance Movement Therapy)

🌿 Les places sont limitées.

👉 Pour en savoir plus ou réserver votre place :

Formation danse thérapie et mouvement à Paris, par le Dr Haguit Ehrenfreund, pionnière dont les méthodes ont transformé des centaines de vies.

15/01/2026

🌿 Guérir en mouvement : un chemin intérieur qui traverse le corps 🌸

Lors de ma dernière année de master en thérapie par le mouvement, je me suis arrêtée pour écrire mon mémoire.
Son titre était le suivant : L’art-thérapie par la danse et le mouvement a-t-elle besoin d’un langage et d’un vocabulaire spécifiques ?

🍃 À cette époque, je ressentais un véritable manque de mots pour décrire l’expérience du mouvement en thérapie.
J’étais animée par le désir profond que le monde puisse connaître et comprendre cette méthode extraordinaire, capable d’aider une personne à guérir dans son corps autant que dans son âme. Une méthode qui éclaire les processus corporels et émotionnels qui traversent silencieusement notre quotidien.

🌼 Je voulais transmettre qu’il est possible de vivre plus près de son corps, à son écoute, au rythme de ses besoins et de ses émotions — et que ce simple mouvement vers soi est déjà, en soi, une forme de guérison.

🌿 Mais alors… de quoi guérit-on vraiment ?
De l’éloignement émotionnel.
Du sentiment d’étrangeté envers soi-même et envers le monde.
De la peur de perdre le contrôle, de l’insécurité, de l’étouffement de la créativité, du sérieux excessif, du manque d’amour.

🌸 J’ai alors interviewé des thérapeutes en mouvement expérimentées. Toutes m’ont répondu la même chose : le monde ne manque pas de mots
La thérapie par le mouvement n’a pas besoin d’un nouveau langage pour exister. Il suffit de s’asseoir, d’écrire, de chercher… et de publier.

🍃 Un peu déçue, j’ai poursuivi mon chemin. Je me suis tournée vers le département de psychanalyse et de médecine à Paris-Diderot pour y rédiger ma thèse de doctorat. J’ai écrit dans le langage existant : celui de la psychologie moderne, de la psychanalyse et de la médecine contemporaine. J’y ai exploré la métapsychologie de la thérapie par la danse et le mouvement.

🌿Les années ont passé, mais en moi vibre toujours le même élan : faire découvrir au monde la force psychothérapeutique, profonde et subtile, du mouvement et de la danse.
Mon souhait est de transmettre ce savoir au plus grand nombre : médecins, infirmiers, thérapeutes, psychologues, enseignants, danseurs… et à toute personne désireuse de se rapprocher d’elle-même.

🌸 Car la thérapie par la danse et le mouvement ne peut pas rester un domaine fermé.
Son message peut — et doit — toucher chacun, chaque discipline, chaque accompagnant.
Nous vivons tous dans un corps. L’être humain habite avant tout en lui-même.

🍃 C’est pourquoi je tisse ensemble les savoirs anciens de la danse, du mouvement et du corps avec les connaissances contemporaines de la psychologie, de la sexologie et de la médecine.
Je les laisse me traverser pour qu’ils transmettent, guérissent et forment le plus grand nombre.

🌿 Que l’année 2026 soit pour vous une année de découverte de soi, de présence au corps et de joie profonde.

👉 Pour plus d’informations sur les formations :
https://therapie-en-mouvement.ch/formation

03/01/2026

🌿 Et si la thérapie transformait plus que ce que vous imaginez ?

Avant de commencer un travail thérapeutique, il est naturel de se demander ce qu’il peut réellement changer. Cette hésitation est légitime : s’engager demande du temps, de l’énergie et de la confiance.

🌼 Les repères ci-dessous, inspirés des travaux de la Dre Nancy McWilliams, ne sont pas des objectifs à atteindre, mais des manifestations subtiles d’un changement intérieur profond.

🌿 L’un des premiers signes est l’apparition progressive d’un sentiment de sécurité intérieure.

Au fil des séances, la présence du thérapeute devient stable, apaisante.
Cette expérience relationnelle s’intériorise : vous apprenez à vous rassurer, à vous contenir. Même si toutes les séances ne sont pas agréables, une impression de solidité commence à émerger. 🌸
Votre rapport à vous-même et aux autres se stabilise : ce qui semblait chaotique se clarifie, et l’anxiété devient moins envahissante.

🌿 Un autre indicateur important est le développement d’une autonomie plus affirmée.
Vous réalisez que vos choix vous appartiennent, que votre avenir dépend davantage de vous que des circonstances extérieures.
Votre estime de vous-même devient plus réaliste : reconnaître vos forces, assumer vos limites, exprimer vos besoins… devient plus naturel. 🌼

🌿 Votre capacité à traverser les émotions difficiles s’élargit également.
Les moments douloureux sont mieux tolérés, les impulsions s’apaisent.
Peu à peu, vous observez vos réactions avec curiosité plutôt qu’avec crainte : une porte s’ouvre vers des relations plus profondes, plus justes. 🌷

🌿 Il devient aussi plus facile d’être seul sans se sentir abandonné, et d’être avec les autres sans se perdre.
Dans ce mouvement, un regain de vitalité apparaît : projets, curiosité, créativité, envies… tout se réactive doucement. 🌿

🌿 Puis naît la capacité d’accepter, de choisir, de pardonner, de lâcher prise et même de remercier.
Vous identifiez ce qui peut être transformé… et ce qui ne peut que s’accueillir.
Votre dignité intérieure se renforce : vous vous sentez plus légitime d’être respecté, aimé, considéré.

🌿 Enfin, la thérapie renforce trois fonctions essentielles : aimer, travailler, jouer.
Aimer avec des liens sécurisants. Travailler en trouvant votre juste place.

Jouer en retrouvant créativité, spontanéité et liberté intérieure. 🌼

Ces transformations ne surviennent pas toutes en même temps. Elles n’ont pas d’ordre. Ce qui compte, c’est la direction.

Si vous vous reconnaissez dans ne serait-ce que quelques-uns de ces mouvements, même très légèrement, c’est que la thérapie est déjà à l’œuvre.

Pour en savoir plus :
[https://therapie-en-mouvement.ch/cabinet-therapie-lausanne/](https://therapie-en-mouvement.ch/cabinet-therapie-lausanne/

01/01/2026

✨ Tous mes vœux pour 2026 ✨

Je vous souhaite une année placée sous le signe de la santé, de la présence à soi et de l’équilibre. Merci pour votre confiance et pour le lien que nous construisons ensemble autour du corps, du mouvement et de l’accompagnement thérapeutique.

En 2026, l’élan reste le même : continuer à explorer le lien profond entre le corps et le bien-être, ouvrir des espaces d’écoute sensibles et proposer des accompagnements où le mouvement devient un véritable soutien au cheminement intérieur.

La danse et le mouvement nous rappellent que le corps sait, ressent et guide, souvent bien avant les mots. Ils offrent un chemin précieux pour se reconnecter à soi, retrouver de la clarté et cultiver une relation plus apaisée à son vécu émotionnel.

Je me réjouis de poursuivre ce chemin à vos côtés et de faire de cette nouvelle année un espace de transformation, de présence et de profondeur. 🌿

29/12/2025

🌿 Dans un monde où l’IA progresse… qu’est-ce qui reste profondément humain ?

On dit souvent que trois types de métiers survivront à l’intelligence artificielle :
la créativité, le soin des autres et la pensée critique.

Mais combien d’entre nous cultivent réellement ces dimensions ? 🌸

🌿 Ce qui devient essentiel aujourd’hui, c’est votre humanité :

votre imagination unique, forgée par votre histoire ;
votre empathie, votre capacité à voir l’autre vraiment ;
votre pensée profonde, celle qui interroge plutôt qu’elle ne réagit. 🌼

🌿 Mais qui a encore du temps pour être créatif quand il faut cocher des objectifs ?

Qui a l’énergie pour l’empathie quand la journée déborde ?
Qui peut penser en profondeur quand mille tâches s’enchaînent ?
Peut-être ne faut-il pas résister au changement…

Peut-être faut-il s’y éveiller. 🌸

🌿 Car la période qui arrive est une invitation à revenir à ce que nous avons laissé de côté :
la créativité, l’empathie, la présence réelle, la pensée intérieure.

À quitter une course qui, bientôt, n’aura plus de sens…
pour construire ce qui restera réellement. 🌷

L’IA fera tout plus vite, tout moins cher, tout mieux.
Tout… sauf une chose :
être humaine.

🌿 Alors la question devient :

Voulez-vous créer depuis un endroit profond en vous ?
Voulez-vous être en intimité réelle avec les autres ?
Voulez-vous penser par vous-même, et non seulement reproduire ?

La compétence la plus précieuse aujourd’hui est peut-être la plus ancienne :
être un être humain vivant, sensible et créatif. 🌼

🌿 Et c’est précisément pour cela que la thérapie par le mouvement et la cartographie du corps® sont plus pertinentes que jamais.
Ces méthodes rouvrent l’accès à la créativité, à l’empathie, à la vie intérieure — à ce que la machine ne pourra jamais remplacer.

Pour revenir à soi, dans le corps comme dans l’esprit :
https://therapie-en-mouvement.ch/formation

24/12/2025

🌸 Et si prendre soin de vous devenait votre première médecine ?

La médecine du mode de vie (Lifestyle Medicine) repose sur six piliers essentiels qui permettent de prévenir, apaiser ou même inverser certaines maladies chroniques modernes. 🌿
Une approche globale, humaine et accessible à chacun.

🌸 L’alimentation joue un rôle majeur dans notre santé globale.

Une alimentation naturelle, riche en fruits, légumes, légumineuses et poissons, peut réduire la tension artérielle, améliorer les lipides sanguins, apaiser la fatigue et stabiliser l’humeur.
Changer son alimentation, c’est souvent changer sa vie.

🌿 L’activité physique, même modérée, transforme le corps et l’esprit.

Marcher chaque jour suffit à réduire l’inflammation, améliorer le sommeil, diminuer la graisse viscérale et renforcer les os.
Le mouvement est un médicament accessible, puissant, durable.

🌼 La santé mentale est au cœur de l’équilibre.

Stress chronique, surcharge, manque de sommeil… tout cela impacte le corps.
La thérapie par la danse et le mouvement permet de réduire les symptômes psychosomatiques tout en offrant un espace de régulation et d’expression. 🌿

🌸 Le sommeil, souvent négligé, est pourtant l’un des traitements les plus efficaces.

Routines régulières, chambre sombre, éloignement des écrans… de simples ajustements peuvent restaurer l’équilibre émotionnel et physiologique.

🌿 Limiter les substances nocives est un acte d’amour envers soi-même.

Arrêter de fumer prolonge la vie de manière spectaculaire.
L’alcool, consommé avec modération, peut être tolérable — mais ses excès sont nocifs pour le corps et l’esprit.

🌼 Enfin, les relations humaines saines sont l’un des piliers les plus puissants de la santé.

Être soutenu, aimé, entouré… réduit la dépression, diminue les maladies chroniques et augmente la longévité. 🌸

Si vous souhaitez découvrir comment la danse et le mouvement peuvent vous aider à réduire le stress et retrouver un meilleur équilibre, je vous invite à explorer cette approche ici :
https://therapie-en-mouvement.ch/danse-art-therapie/