Mentalcoach & Psychosoziale Beraterin

31/12/2025

15/12/2025

03/12/2025

11/06/2025

Meine Art freundlich mit mir umzugehen….

03/06/2025

„Blüämälä“ wie Dazumal. Just for me!

27/05/2025

⚜️ Selbstfürsorge kann Mut bedeuten, besonders, wenn man sie nie gelernt hat.

Wenn ich nie gelernt habe, dass meine Bedürfnisse wichtig sind, ist es manchmal der mutigste Schritt, mir überhaupt Gutes zu erlauben:
💙Wohlwollende Nähe
💙Genuss statt Anstrengung
💙Pause statt blossem Funktionieren

⚜️Selbstfürsorge wächst nicht im Kopf, sondern im liebevollen Tun – Schritt für Schritt.

Alles Liebe 🌸

14/05/2025

⚜️Manchmal wissen wir genau, was uns nicht mehr guttut und bleiben trotzdem.
Unser Gehirn wählt oft das Bekannte, weil es gelernt hat, dort sicher zu sein, auch wenn es längst nicht mehr passt.
✨ Veränderung beginnt nicht mit Druck, sondern mit neuen, kleinen Erfahrungen, die dein Gehirn erst lernen darf.

🌿 Dein Gehirn ist lernfähig, aber es braucht neue, kleine Erlebnisse, um zu merken: Da geht noch was!
Du musst das nicht alleine schaffen. Ich bin da – mit Herz, Know-how und echtem Verständnis 🌿 | www.inalbon-beratung.ch

Alles Liebe🌸

07/05/2025

✨ Als Mentalcoach weiss ich: Stärke muss nicht laut sein.

Innere Stärke darf still sein.
🌬️ Wie ein Windhauch, der klärt.
🌊 Wie Wasser, das trägt.
🔥 Wie ein warmes Feuer, das nährt.
🌍 Wie Erde, die Sicherheit schenkt.
🌿 Du musst nicht laut sein, um stark zu sein.

👉 Wende dich deiner inneren Stärke zu, sie trägt weiter als jeder Sturm im Aussen.

Alles Liebe🌸

05/05/2025

⚜️DANKE an alle Hebammen⚜️ zum heutigen internationalen Tag der Hebammen.

🔸Fast jeder Mensch wurde von einer Hebamme empfangen, in Momenten, die zart, überwältigend, freudig oder auch schmerzhaft waren.
Hebammen begleiten nicht nur Geburten, sie begleiten Übergänge.
⚜️Sie halten Raum, wenn Worte fehlen.
⚜️Sie sind da, wo Bindung beginnt oder fehlt.
⚜️Wo Leben beginnt oder endet.

Aus neurosystemischer Sicht sind Hebammen:
🤍 Co-Regulatorinnen
🤍 Bindungshalterinnen
🤍 Zeuginnen des Wachsens – und des Verlustes
Nicht jede Geburt ist leicht, nicht jede Geschichte ist heil. Aber jede verdient Würde, Präsenz und Mitgefühl.

🧡Danke an alle Hebammen. Für eure Hände, euren Mut, eure Stille. Und dafür, dass ihr haltet – auch das, was kaum haltbar scheint.

04/05/2025

⚜️ Wer im Takt aller anderen tanzt, überhört irgendwann die eigene Melodie.
🔸Es ist anstrengend, Rollen zu erfüllen. Erwartungen zu spiegeln. Wie eine Tänzerin, die sich ständig dreht – für das Bild, das andere sehen wollen. Doch wer sich im Aussen orientiert, verliert leicht den inneren Halt.
🌿 In der Beratung darf dieser Tanz zur Ruhe kommen. Du musst nicht lauter werden – nur klarer. Nicht härter – nur verbundener mit dir.
Wir sortieren, was wirklich deins ist. Und stärken das, was trägt – von innen heraus.
👉 Mehr unter: www.inalbon-beratung.ch

03/05/2025

⚜️“Bin ich zu nett – oder verliere ich mich selbst?"
🔸Du möchtest Harmonie, gehst oft Kompromisse ein und merkst erst später, dass du eigentlich etwas anderes wolltest?

Das lässt sich verändern – ohne Schuldgefühle.

🌿 In meiner Beratung darfst du diesen inneren Spagat erkunden:zwischen Verbindung und Selbsttreue. Du lernst, Nein zu sagen, ohne hart zu werden. Und Ja – wenn es wirklich deins ist.

👉 Es geht nicht darum, weniger empathisch zu sein. Sondern klarer, verbundener, ehrlicher mit dir selbst.
👉 Mehr Infos: www.inalbon-beratung.ch

Alles Liebe🌸

02/05/2025

⚜️“Du musst dich nicht verstecken, um sanft zu sein. Und du musst dich nicht entschuldigen, um zu blühen.“
❕Manche von uns haben gelernt, sich klein zu machen.❕Nicht zu laut zu lachen.
❕Nicht zu sehr zu leuchten.❕Aus Angst, zu viel zu sein.❕Oder zu wenig.❕Oder einfach falsch.

🔸Doch dein Wesen ist nichts, wofür du dich entschuldigen musst. Es darf da sein. Es darf berühren.

🌿 Deine innere Blüte – deine Lebendigkeit, dein Strahlen, dein Wesen – darf sichtbar werden.Nicht schrill. Nicht angepasst. Sondern einfach ehrlich.

⚜️Wie eine Pfingstrose, die sich nicht fragt, ob sie zu üppig ist.

✨ Du darfst dich zeigen. Ohne Scham.
👉 Ich begleite dich dabei, dein inneres Strahlen wieder zu spüren – und zu leben.
www.inalbon-beratung.ch

Alles Liebe für dich🌸