Claude Berdoz

Claude Berdoz Consultante en nutrition et micronutrition

đŸ‹đŸŒ±La boisson dĂ©saltĂ©rante 100% bio, 100% plaisir avec 0 sucre et 0 additif.ch
07/09/2025

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La boisson désaltérante 100% bio, 100% plaisir avec 0 sucre et 0 additif.
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đŸ«’ SOIRÉE CONFÉRENCE & DÉGUSTATION : DÉCOUVREZ LE POUVOIR DES BONNES GRAISSES ET LES BIENFAITS DE L’HUILE D’OLIVEAUX CAVE...
31/08/2025

đŸ«’ SOIRÉE CONFÉRENCE & DÉGUSTATION : DÉCOUVREZ LE POUVOIR DES BONNES GRAISSES ET LES BIENFAITS DE L’HUILE D’OLIVE
AUX CAVES DE COUVALOUP

Date: Jeudi 25 septembre 2025

Heure: De 19h00 Ă  21h00

Lieu: Caves de Couvaloup, Rue Couvaloup 10, 1110 Morges (gare Ă  500m)

Entrée et dégustation libre

🌿 Rejoignez-nous pour une soirĂ©e instructive et conviviale dans un cadre magnifique. DĂ©couvrez tout ce que vous devez savoir sur les graisses, leur rĂŽle vital pour votre santĂ©, et comment choisir des huiles de qualitĂ© pour votre bien-ĂȘtre.

🍎 ConfĂ©rence animĂ©e par Claude Berdoz, nutritionniste et micronutritionniste renommĂ©e.
đŸŒ» DĂ©gustation d’huile d’olive italienne extra vierge 100% naturelle, production artisanale famille Lardieri.

⚠ Les places sont limitĂ©es.
âœđŸ» Inscription requise d’ici le 20 septembre 2025 par message WhatsApp au 079 102 37 35 avec nom et prĂ©nom

On vous attend avec impatience !!!

Noix de cajou bio du Cameroun 🇹đŸ‡Č sĂ©chĂ©es au soleil ☀ Voici une reformulation fluide et claire de votre phrase :> Les no...
27/08/2025

Noix de cajou bio du Cameroun 🇹đŸ‡Č sĂ©chĂ©es au soleil ☀

Voici une reformulation fluide et claire de votre phrase :

> Les noix de cajou sont excellentes pour la santé, car elles regorgent de fibres, de protéines végétales, de bonnes graisses (notamment les acides gras monoinsaturés) ainsi que de minéraux essentiels comme le magnésium, le cuivre, le zinc et le fer. Elles contribuent à la santé cardiovasculaire en aidant à réguler la pression artérielle et le taux de cholestérol, facilitent la digestion grùce à leur teneur en fibres, participent au contrÎle du poids et fournissent énergie et sensation de satiété. Riches en antioxydants, notamment en vitamine E et en sélénium, elles aident également à protéger les cellules contre le vieillissement prématuré.

📾 by

🇹đŸ‡Č

🌿 Et si tu gardais les graines de ta papaye ?La papaye ne fait pas que du bien au goĂ»t
 elle fait du bien Ă  ton ventre a...
18/07/2025

🌿 Et si tu gardais les graines de ta papaye ?

La papaye ne fait pas que du bien au goĂ»t
 elle fait du bien Ă  ton ventre aussi đŸ€

🍈 Le fruit :
‱ Riche en papaĂŻne → facilite la digestion des protĂ©ines
‱ Anti-inflammatoire & anti-histaminique naturel
‱ Riche en vitamine C, bĂȘta-carotĂšne, enzymes et fibres douces
‱ Excellent en cas de ballonnements, digestion lente, peau terne

⚫ Les graines :

Un vrai petit vermicide naturel đŸŒ±
‱ Effet anti-parasitaire doux mais puissant (vers intestinaux, amibes
)
‱ Antifongique & antibactĂ©rien (action sur microbiote pathogĂšne)
‱ Stimulent lĂ©gĂšrement le foie et l’élimination

💊 Comment les utiliser ?

👉 MĂąche ou Ă©crase 5 Ă  15 graines/jour pendant 7 Ă  10 jours max
👉 Pas plus de 40/jour, et pas de cure prolongĂ©e (elles contiennent un peu de cyanure naturel)

📌 À consommer en cure ponctuelle, toujours avec un repas.
📌 Évite si tu es enceinte, allaites ou trùs sensible intestinalement.

đŸ‘đŸ» Conservation des graines : 3 Ă  4 jours au rĂ©frigĂ©rateur dans un petit bocal fermĂ© 😉

🍌Les bouchĂ©es pĂ©tillantes glacĂ©esđŸ„œđŸ«Les diffĂ©rentes textures de ces bouchĂ©es d’étĂ© vont faire danser vos papilles !Les in...
16/07/2025

🍌Les bouchĂ©es pĂ©tillantes glacĂ©esđŸ„œđŸ«

Les diffĂ©rentes textures de ces bouchĂ©es d’étĂ© vont faire danser vos papilles !

Les ingrédients :
💃 1 grande banane
💃 150 gr de chocolat noir 80%
💃 Framboises
💃 2 cs de beurre de cacahuùte
💃 Gros sel

La recette :
💃Couper la banane en rondelles et les placer sur un papier sulfurisĂ©
💃 Faire fondre le chocolat
💃 Tartiner les bananes de beurre de cacahuùte
💃 Placer les framboises et recouvrir de chocolat fondu
💃 Saupoudrer de sel puis mettre au congĂ©lateur

📾 by

L’étĂ© est toujours le meilleur de ce qui pourrait ĂȘtre.
16/07/2025

L’étĂ© est toujours le meilleur de ce qui pourrait ĂȘtre.

đŸŒŽđŸ„„ Miss O : L’eau de coco qui a tout pour plaire ! đŸ„„đŸŒŽVous cherchez une boisson qui a du punch, qui vous hydrate et qui f...
13/07/2025

đŸŒŽđŸ„„ Miss O : L’eau de coco qui a tout pour plaire ! đŸ„„đŸŒŽ

Vous cherchez une boisson qui a du punch, qui vous hydrate et qui fait danser vos Ă©lectrolytes ? Ne cherchez plus, Miss O est lĂ  ! 💃✹

Avec ses cinq Ă©lectrolytes essentiels, c’est comme si chaque gorgĂ©e vous envoyait en vacances sous les palmiers ! đŸ–ïžâ˜€ïž

👉 Les 5 Électrolytes :

1. Sodium : Pour garder la tĂȘte haute mĂȘme quand il fait chaud !

2. Potassium : Le meilleur ami de votre cƓur !

3. Calcium : Pour des os qui font des claquettes !

4. Magnésium : Le zen dans votre verre !

5. Chlorure : Le petit plus qui fait la différence !

Alors, prĂȘt Ă  faire le plein d’énergie avec Miss O ? N’oubliez pas, une gorgĂ©e et c’est la fĂȘte dans votre corps ! đŸŽ‰đŸ„„

Un gĂąteau express pour les gourmands-es en manque d’énergie đŸ«©Les ingrĂ©dients:đŸ„§150 gr d’amandes en poudređŸ„§70 gr de beurre...
11/07/2025

Un gĂąteau express pour les gourmands-es en manque d’énergie đŸ«©

Les ingrédients:
đŸ„§150 gr d’amandes en poudre
đŸ„§70 gr de beurre clarifiĂ©
đŸ„§50 gr de sucre de coco
đŸ„§3 oeufs

La recette :
đŸ„„Battre les oeufs avec le sucre
đŸ„„Rajouter les amandes et bien mĂ©langer
đŸ„„Rajouter le beurre fondu et bien mĂ©langer
đŸ„„Placer au four prĂ©chauffĂ© Ă  180 degrĂ©s pendant 30’

DĂ©mouler, couper et dĂ©guster đŸ€€

L’incontournable petit-dĂ©jeuner, rapide, sain et savoureux au yogourt de coco, cannelle et chocolat noir 80% !đŸ„„đŸ« ...
08/07/2025

L’incontournable petit-dĂ©jeuner, rapide, sain et savoureux au yogourt de coco, cannelle et chocolat noir 80% !đŸ„„đŸ«

Tout est dit đŸ€­đŸ€­
06/07/2025

Tout est dit đŸ€­đŸ€­

Quand on choisit de se nourrir sainement, on enlùve le superflu pour laisser la place à l’essentiel ! Le secret ? Jouer ...
20/06/2025

Quand on choisit de se nourrir sainement, on enlùve le superflu pour laisser la place à l’essentiel !
Le secret ? Jouer sur les goĂ»ts et les arĂŽmes. Avec par exemple, un peu de sel de Camargue (fraĂźcheur anisĂ©e du fenouil, douceur de la badiane, une touche d’anis et l’éclat naturel de la spiruline) et des herbes fraĂźches. Ainsi, chaque plat devient une explosion de saveurs 😋 ”

Anis - Fenouil - Cannelle- Honeybush - Gingrmbre - Coriandre - Sauge - Lavande - Poivre noir - Cardamome Clous de girofl...
22/05/2025

Anis - Fenouil - Cannelle- Honeybush - Gingrmbre - Coriandre - Sauge - Lavande - Poivre noir - Cardamome Clous de girofle

L’élĂ©ment terre nous connecte au monde physique.
À consommer quand vous vous sentez dĂ©passĂ© et quand vous avez besoin de vous sentir ancrĂ© dans la rĂ©alitĂ© et organisĂ© dans votre vie.

Adresse

Ch. De La Venoge 7
Saint-Sulpice
1025

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