Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:30 - 19:00 Dienstag 08:00 - 18:30 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 09:30 - 16:00

Was ist die Webseite?

https://une-vague-d-optimisme.com/, https://tally.so/r/w2Gq6V

Ostéopathie et Physiothérapie Lutz, Renens (2025)

28/11/2025

Et si vos douleurs n’étaient qu’un… poulpe en alerte ? »

Madame P. est arrivée au cabinet épuisée. Depuis des semaines : blocages, douleurs récurrentes, corps tendu, sommeil en miettes.

Elle "tenait avec les dents".

Le diagnostic ? Son corps n'était pas cassé.
Son système nerveux était coincé en mode survie permanente.

Un poulpe en alerte qui ne sait plus comment se calmer.

En ostéopathie, on ne se contente pas de "craquer des os". On travaille sur ce qui compte vraiment : réguler le système nerveux, libérer les fascias, restaurer la respiration profonde.

J'aime envoyer un message clair au corps :
« Tu peux sortir du mode alerte. Tu es en sécurité. »
Et quand le poulpe se calme… tout le reste suit :

La biologie se réharmonise.
Les douleurs s'estompent.
Le mental s'apaise.
On se reconnecte à soi… et aux autres.

« J'ai l'impression de me retrouver », m'a dit Madame P.

🐙 Votre poulpe est-il en alerte ?

👉 Faites le Quiz du Poulpe pour le découvrir: https://tally.so/r/RGKd74

Prêt·e à apaiser votre poulpe intérieur ?

👉 Prenez RDV au cabinet

28/11/2025

Et si vos douleurs n’étaient qu’un… poulpe en alerte ? »

Madame P. est arrivée au cabinet épuisée. Depuis des semaines : blocages, douleurs récurrentes, corps tendu, sommeil en miettes.

Elle "tenait avec les dents".

Le diagnostic ? Son corps n'était pas cassé.
Son système nerveux était coincé en mode survie permanente.

Un poulpe en alerte qui ne sait plus comment se calmer.

En ostéopathie, on ne se contente pas de "craquer des os". On travaille sur ce qui compte vraiment : réguler le système nerveux, libérer les fascias, restaurer la respiration profonde.

J'aime envoyer un message clair au corps :
« Tu peux sortir du mode alerte. Tu es en sécurité. »
Et quand le poulpe se calme… tout le reste suit :

La biologie se réharmonise.
Les douleurs s'estompent.
Le mental s'apaise.
On se reconnecte à soi… et aux autres.

« J'ai l'impression de me retrouver », m'a dit Madame P.

🐙 Votre poulpe est-il en alerte ?

👉 Faites le Quiz du Poulpe pour le découvrir: https://tally.so/r/RGKd74

Prêt·e à apaiser votre poulpe intérieur ?

👉 Prenez RDV au cabinet

27/11/2025

Mardi soir, embarquement pour une exploration… assez insolite.
Un apéro de Noël version Poulpe Explorateur.

De la musique, des rires, un buffet de légende… et surtout, cette vague d'énergie qui fait un bien fou 💙

Et puis… Quand sort ses instruments…

Les notes vibrent, les gens se connectent, et hop : glissade collective en mode ventral.

Magique 🎶

Mention spéciale au tartare aux tomates de Fey : oui, celui qui mérite officiellement une standing ovation. (Et bientôt, j'en suis sûr, une place bien méritée dans les restaurants de Lausanne 😉)

Merci Karim & Philippe pour votre aide précieuse qui a donné le ton.

Merci à tous les participants pour les discussions, l'humour, la chaleur, la présence.

Ce soir-là, c'était tout ce que j'aime :
✨ Musical
✨ Goûteux
✨ Vibrant
✨ Profondément humain

Bref : une soirée qui régule, qui rassemble et qui fait du bien au système nerveux.

Hâte de vous retrouver pour la prochaine exploration 🌊🐙

25/11/2025

Ce soir, on se retrouve pour un apéro… ventral !
Un moment simple, chaleureux, musical, pour finir l’année en bonne compagnie.

Connexion, bonne humeur, régulation…
et un poulpe qui danse sur les notes du musicien.

On se laisse porter par l’énergie ventrale.
On souffle.
On se retrouve.

Hâte de partager ce moment avec toi.

À ta santé ✨🍷

24/11/2025

95% des gens traitent mal leur douleur d'omoplate.
Ils étirent. Ils massent. Ils corrigent leur posture.
Et la douleur revient. Toujours.

Parce qu'ils traitent le mauvais problème.

Ce point qui brûle sous ton omoplate n'est pas mécanique. Il est nerveux.

Ton muscle dentelé antérieur se contracte quand ton système nerveux détecte :
→ Un effort à pousser.
→ Une charge à retenir (physique ou mentale).
→ Un danger à éviter.

Et selon ton état nerveux, la douleur change :
• Alerte → vive et persistante.
• Camouflage → sourde et diffuse.
• Caméléon → intermittente.
• Explorateur → absence de tension.

Ta douleur n'est pas structurelle. Elle est informationnelle.

Ce qui change la donne :
Des exercices ciblant ton système nerveux autonome peuvent transformer ces douleurs récurrentes.

👉 Identifie ton profil et comprends enfin ta douleur: https://tally.so/r/RGKd74

20/11/2025

Mardi prochain, c'est un apéro de Noël un peu... pas comme les autres.

Un moment où on nourrit nos "poulpes explorateurs", ces milliers de connexions qui s'activent quand on se sent en sécurité.

Ça m'a pris des années de pratique pour comprendre que le corps n'est pleinement vivant que lorsqu'il respire, qu'il explore. Cette soirée, c'est une autre manière de vous inviter à ressentir.

Voici ce qui vous attend :

✔︎ Christophe Gonet et son Slide Project : une immersion musicale UNIQUE avec des guitares électriques à une corde, créées à partir d'objets improbables.

✔︎ Une sélection de bonnes choses à déguster pour compléter l'expérience sensorielle.

✔︎ Et surtout, un public chaleureux – vous – pour partager un moment de connexion et de joie.

Ce ne sera pas qu'un apéro. Ce sera un espace ventral 🐙

Un endroit où la musique suspend les mots, où les tentacules de votre curiosité peuvent enfin s'étendre.

C'est mon apéro de Noël. Mais c'est aussi une extension de ma pratique. Une autre façon d'inviter au sensoriel, au vivant.

Viens nourrir ton poulpe avec nous 💚

18/11/2025

Et si, en vous, un petit poulpe affolé tirait sur toutes les tentacules… pendant que vous essayez juste de tenir debout ?

Fatigue sans raison.
Dos tendu.
Brouillard mental.
Émotions qui débordent.
Impossible de se poser.

Et si ce n'était pas "dans votre tête" ?
Et si c'était… votre système nerveux ?

Quand votre système nerveux est en mode survie (alerte, figement, hypervigilance), votre corps et votre esprit ne fonctionnent plus pareil. Vous n'êtes pas "trop sensible". Vous êtes en dysrégulation.

J'ai créé un quiz (gratuit, 30 secondes) pour vous aider à identifier dans quel état vous fonctionnez en ce moment.

🐙 4 profils de poulpe (oui, vraiment) :
→ L'Explorateur (système apaisé)
→ L'Alerte (hypervigilance)
→ Le Camouflage (figement)
→ Le Caméléon (instabilité)

👉 Lien du quiz: https://tally.so/r/RGKd74

Dans mes prochains posts, je partagerai des exercices concrets pour :
• Sortir du mode alerte
• Réguler votre système nerveux
• Retrouver cette zone océanique où votre poulpe intérieur se détend enfin.

Si ça résonne → Suivez-moi. Chaque semaine, j'aide les personnes sensibles et stressées à calmer leur système nerveux.

13/11/2025

🎙️ Première interview sur le stress (inspiré par ).
“Moi, quand je stresse, je gueule.”

C’est ce qu’une dame m’a dit, ce matin-là, sur le quai de la gare de Vevey.

Elle m’a expliqué qu’après, elle se sentait mieux.

Mais quand elle garde tout à l’intérieur… elle se sent lourde.

Et ses filles lui disent toujours :
“Maman, faut que tu dises plus ce que tu ressens.”

Le train est arrivé.

Je me suis assis, face au lac, la lumière du matin sur l’eau.

Et je me suis dit :
Le stress, c’est une vague.
Si tu l’empêches de sortir, elle finit par te submerger.

Et vous…
vous faites quoi quand la vague monte ? 🌊

11/11/2025

Tu avais vu passer le Quiz 1… et tu t’étais dit :
“Je vais le faire plus tard.”
Puis la vie t’a avalé.
(Et ton système nerveux aussi, probablement.)

Aujourd’hui, 80 % des poulpes ont déjà découvert leur profil :
🐙 Explorateur,
🐙 Alerte,
🐙 ou Camouflage…
Ils savent désormais comment leur système nerveux réagit — et surtout, comment revenir au calme plus vite.

Si tu avais eu cet élan la première fois, ce n’était pas un hasard.
C’était ton corps qui t’envoyait un signal.
La cohérence, c’est honorer cet élan maintenant.
Pas pour moi.
Pour toi.

En 3 minutes → un déclic qui peut changer ta semaine.
Parce que tu es quelqu’un qui va au bout de ses élans.
Parce que tu veux comprendre comment ton système nerveux fonctionne.
Parce que tu veux avancer, en conscience.

🔗 Fais le Quiz 1 maintenant.
(Lien en commentaire)

10/11/2025

Vendredi soir, à Rueyres, j’ai vécu quelque chose de rare et d’intense.

J’ai écouté Émilie Gasq parler de son métier de journaliste radio. Pas une conférence classique, non. C’était une véritable rencontre. Avec un être inspirant, habité par des valeurs profondes.

Elle nous a partagé ses histoires. Ces moments où elle va à la rencontre des gens, pour les écouter, les apaiser, les faire sourire. Pour leur rappeler qu’ils ont une lumière en eux, parfois enfouie mais bien réelle.

Son humour tout en douceur. Sa bienveillance naturelle. Cette capacité à voir de la beauté là où d’autres ne voient qu’obstacles ou douleurs… Ce don, rare et précieux, m’a profondément touché.

Et cela m’a ramené à moi-même. À mon métier. À ces petites coïncidences qui changent tout, à ces élans du cœur qu’il suffit de suivre pour transformer une idée suggérée en une réalité.

Je suis ostéopathe.

Mais vendredi soir, je me suis promis de continuer à être plus qu’un soignant.

De ne jamais oublier que mon travail ne s’arrête pas à soulager des inconforts ou des douleurs. Mon objectif, mon véritable moteur, c’est de remettre de la joie sur le chemin de l’équilibre.

Parce qu’il y a une chose que je constate chaque semaine en consultation : vous ne pouvez pas toujours contrôler la vie, mais vous pouvez apprendre à votre système nerveux à retrouver calme, résilience et équilibre.

07/11/2025

Hier, ça a été une grande journée.
Intense le matin. Douce et apaisée l'après-midi.

J'ai commencé avec pas mal de tension… puis j'ai choisi de me poser dans le jardin, les mains dans la terre, à m'occuper simplement de mes plantes. Ça m'a fait un bien fou.

Et il y avait aussi quelque chose de grand, émotionnellement: j'ai publié mon tout premier quiz avec VAGUI, mon petit poulpe mascotte.

Ce quiz, il m'a fallu 3 jours pour le configurer. Parce que je voulais qu'il soit vraiment à mon image, avec ses petites particularités… et je n'ai rien lâché.

Voir que des personnes ont joué, ont aimé, m'ont écrit… wow. Ça m'a touché.

J'ai aussi vu que certains avaient repartagé un des exercices que j'avais publiés récemment : celui de perception corporelle, pour sentir la détente non pas dans la tête, mais dans le corps. Je l'avais enregistré chez moi, devant le feu.

Dans l'après-midi, je l'ai réécouté pour moi. Je me suis détendu.

Et j'ai eu ce petit sourire intérieur en me disant : "D'autres se détendent avec moi en ce moment. On vit ce moment ensemble, chacun chez soi, mais connectés."

Cette pensée m'a nourri. Jusque dans mon système nerveux, dans mon ventral. Que c’est agréable de sentir cette CORÉGULATION circuler.

Le soir, j'ai regardé une interview passionnante avec Kheder, qui parlait de l'importance du kiff dans l'élaboration de contenu sur les réseaux. Ça m'a enchanté. Parce que c'est exactement ce que j'ai vécu hier : créer depuis le plaisir, depuis ce qui me nourrit vraiment.

Je me suis couché hier soir avec le cœur rempli. Heureux. Détendu. Et infiniment reconnaissant de sentir que ce que je crée porte ses fruits.

06/11/2025

Si ton système nerveux était un poulpe… tu serais lequel ?
Alerte, Caméléon, Camouflé… ou déjà Explorateur ?

On ne vit pas tous le stress et les émotions de la même manière.

Certains scannent tout ce qui bouge, d’autres s’adaptent à l’excès…
Certains accélèrent, d’autres se retirent…
Et certains naviguent avec une belle fluidité intérieure.

Depuis des années, j’accompagne des personnes qui pensent qu’il y a “quelque chose qui cloche chez elles”…
Alors qu’en réalité, leur système nerveux fait de son mieux pour les protéger.

J’ai donc créé un test simple, ludique et éclairant pour t’aider à comprendre comment TON système réagit — et ce dont il a besoin pour retrouver plus de calme et de sécurité intérieure.

👉 3 minutes
👉 5 questions
👉 Ton profil + 1 conseil personnalisé pour te réguler

Prêt·e à découvrir ton “poulpe intérieur” ?

Clique ici pour faire le test 👇
🔗 https://tally.so/r/RGKd74

Et reviens me dire quel poulpe tu es, je suis vraiment curieux !

Ostéopathie et Physiothérapie Lutz

28/11/2025

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