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19/02/2026

Du willst abnehmen – aber ohne Diäten, ohne Kalorienzählen, ohne ständigen Verzicht?

Vielleicht liegt das Problem nicht an deiner Disziplin. Vielleicht liegt es an deinem Code.

Jeder Körper reagiert anders auf Kohlenhydrate, Fette, Training oder Stress. Was bei anderen funktioniert, muss bei dir noch lange nicht wirken. Genau hier setzt eine DNA-Analyse an.

Statt dem nächsten Trend hinterherzulaufen, bekommst du einen individuellen Fahrplan – basierend auf deiner genetischen Veranlagung.
Welche Makronährstoffe dein Körper optimal verwertet.
Wie du am effektivsten trainierst.
Wie dein Stoffwechsel wirklich tickt.

Keine Diät von der Stange.
Kein Rätselraten.
Sondern Klarheit – wissenschaftlich fundiert und persönlich auf dich zugeschnitten.

Wenn du nachhaltig abnehmen willst, beginne dort, wo alles startet: bei deiner DNA. ✨

15/11/2025

Z.Bsp.:

✨ Stress (Cortisol verändert die Verdauung)
✨ Ungleichgewicht der Darmflora,
✨ Unverträglichkeiten, die nie getestet wurden
✨ zu wenig Eiweiß & Ballaststoffe
✨ hormonelle Schwankungen im Zyklus
✨vielleicht greifst Du aber auch einfach zu Lebensmittel, die für Dich und Deinen Körper nicht geeignet sind.
Ein Blähbauch ist nicht „normal“
Er ist ein Signal, das zeigt:

„Dein Körper braucht etwas anderes.“

Wenn du seit Monaten oder Jahren kämpfst und das Gefühl hast, dass dein Bauch „macht, was er will“ – du bist damit nicht allein.
Dafür gibt es individuelle Strategien, die wirken. 💛Wenn du möchtest, schauen wir uns gemeinsam an, welche Ursache bei DIR dahintersteckt — und wie du deinen Bauch endlich beruhigt bekommst.
👉 Schreib mir „BAUCH“ für mehr Infos oder einen kostenlosen Check. .

29/10/2025

Wie mutig bist Du einen neuen „Schritt“ zu gehen? 💪.

# Gesundundfit

27/10/2025

Ein leckeres 🍌 Kuchen- Rezept,
für ALLE Metatypen geeignet außer Alpha ⍶ ❣️❣️
Als Frühstücksidee, Snack oder einfach zum Kaffee😋

Nährwertangaben: 100 gr = 315 Kcal
Zutaten:
· 3 sehr reife Bananen
· 100 ml neutrales Öl
· 100 ml Vanille Sojamilch (oder andere Pflanzenmilch)
· 1 TL Vanilleextrakt (oder Vanillezucker)
· 225 g Mehl
· 150 g Zucker
· 2 TL Backpulver
· ¼ TL Salz
· 1 EL Speisestärke (Alternativ 15 g mehr Mehl)

Anleitung:

Backofen vorheizen auf 180 ° (Ober/ Unterhitze)
In eine Rührschüssel geben:

· 330 g reife Bananen (3 Bananen)
· 100 ml neutrales Öl
· 100 ml Vanille- Sojamilch
· 1 TL Vanilleextrakt

Nutze eine Gabel, um jetzt alles fein zu stampfen.
(nicht zu fein pürieren) Füge dann die trockenen Zutaten hinzu.

· 225 Mehl
· 150 g Zucker
· 2 TL Backpulver
· ¼ TL Salz
· 1 EL Speisestärke

Teig mit einem Löffel gut umrühren und in eine Kastenbackform füllen (23-25 cm lang)

Im vorgeheizten Ofen bei 180° (ober- Unterhitze) 60 Minuten backen!

🧑‍🍳 Guten Appetit!

19/10/2025

🔥 Leidest Du nach dem Essen🍴 unter

✔︎ Bauchschmerzen
✔︎ Durchfall
✔︎ Kopfschmerz oder
✔︎ Übelkeit?

Fühlst Du Dich nach dem Essen oft unwohl oder müde und fragst Dich warum?
Dann kann der NutriTest Dir helfen, wieder Freude am Essen zu bekommen.
Er zeigt Dir genau an auf welche Lebensmittel Dein Immunsystem reagiert.

Gerne unterstütze ich Dich.💪

23/01/2025

✨Alles was Du Dir in Deinen Gedanken vorstellen kannst ist möglich!

21/01/2025

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18/10/2024

⏳✨ Manchmal kommt der Moment, in dem das eigene Ziel trotz grosser Anstrengung unerreichbar erscheint.
Der Gedanke, aufzugeben, ist dann verlockend!
Doch genau dann ist es wichtig, innezuhalten und sich zu erinnern, warum Du überhaupt angefangen hast!

🌈 Was war Dein ursprünglicher Antrieb?
🌈 Welche Träume hast Du verfolgt?
🌈 Was willst Du erreichen und warum?

Halte an Deiner Vision fest und lass dich von Deinem persönlichen „Warum“ tragen. 💖

Du bist stark genug, um weiterzumachen! 💪.

🌟

Adresse

Marktgasse 15
Rheinfelden
4310

Telefon

+41792638225

Webseite

https://www.schubert-coaching.ch/

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