Ernährung Abnehmen Resilienz

23/01/2025

✨Alles was Du Dir in Deinen Gedanken vorstellen kannst ist möglich!

21/01/2025

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21/01/2025

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18/10/2024

⏳✨ Manchmal kommt der Moment, in dem das eigene Ziel trotz grosser Anstrengung unerreichbar erscheint.
Der Gedanke, aufzugeben, ist dann verlockend!
Doch genau dann ist es wichtig, innezuhalten und sich zu erinnern, warum Du überhaupt angefangen hast!

🌈 Was war Dein ursprünglicher Antrieb?
🌈 Welche Träume hast Du verfolgt?
🌈 Was willst Du erreichen und warum?

Halte an Deiner Vision fest und lass dich von Deinem persönlichen „Warum“ tragen. 💖

Du bist stark genug, um weiterzumachen! 💪.

🌟

15/10/2024

🌟 *Schritt für Schritt in Richtung Ziel*🌟

Jeder Erfolg und jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt und sei er noch so klein! 🐌

Erscheint Dir Dein Ziel manchmal„unerreichbar“?

… dann können Dir folgende „Hinweise“ helfen!

1. **Trau´Dich noch mal zu „starten“**, auch wenn Du schon gefühlte 100x „gescheitert“ bist!

2. **Vertraue Dir und Deinem Körper**, ALLES ist machbar!

3. **Teile Dein Ziel in kleine Schritte**,
Wie könnte Dein nächster Schritt heute aussehen?

4. **Bleibe konsequent**,
Es wird nicht jeden Tag gleich gut „laufen“, aber Du kannst täglich wieder „neu“ starten!

5. **Sei geduldig mit Dir**,
Die Reise mag manchmal lang erscheinen, aber jeder Schritt bringt Dich näher an Dein Ziel. Die besten Dinge brauchen Zeit! ⏳

6. **Hol’ Dir Unterstützung**
Wer hat das Ziel schon erreicht und wie?

Egal wo du stehst, erinnere dich:
Der Weg beginnt mit Deinem ersten Schritt.
Mach ihn heute! 💪✨

06/10/2024

Tolle Matisse Ausstellung im Fondation Beyeler. 👩‍🎨🎨

04/10/2024

24/09/2024

Wenn DU DICH auch seit längerem unwohl in Deinem Körper fühlst, dann kann dieser Test Dir weiterhelfen.

Sobald Dein Testergebnis vorliegt, erfährst Du u.a.

💡 welche Nährstoffe Du effizienter oder weniger
effizient aufnimmst, so dass
Du gezielt „Ergänzungen“ in Erwägung ziehen
kannst.

💡welche Lebensmittel Du bevorzugen solltest, um
Dein Wunschgewicht zu erreichen!

💡 ob Du vermehrt Kohlenhydrate, Eiweiße oder Fette
in Deine tägliche Ernährung mitaufnehmen solltest!

💡welche Art der Bewegung für Dich geeignet ist und
viele weitere Informationen, die Dich dabei
unterstützen Dich wieder wohl zu fühlen in Deinem
Körper!

13/09/2024

❗️Kennst DU das frustrierende Gefühl trotz
harter Arbeit und Disziplin nicht die
gewünschten Ergebnisse zu erzielen?

❗️Kennst DU diese „Ungerechtigkeit“ dass
andere spielend abnehmen, während bei
DIR jede Portion Pasta 🍝 sofort
ansetzt?

❗️Kennst DU das Gefühl Dich für den
„weiteren“ Pulli zu entscheiden, damit
man DEINEN Bauch nicht so sieht?

Oder welche Gedanken gehen DIR durch den Kopf, wenn Du mal wieder einen dieser „Frusttage“ hast?

Vielleicht hast DU in der Vergangenheit schon viele Fehlschläge in Bezug auf DEIN Gewicht erlebt und viel
Frust und Enttäuschung haben sich breit gemacht.

✌️Bis heute.

Denn eine DNA- Analyse ist ein Schritt in eine neue Richtung – weg von Verwirrung und Frustration hin zu Klarheit und Selbstvertrauen. 🙌

Ja, es kann emotional sein, sich mit der eigenen Biologie auseinanderzusetzen.

Manche Informationen können DICH überwältigen, während andere DIR neue Hoffnung geben. Und das ist in Ordnung!
Es ist normal, Fragen zu haben, Angst zu verspüren wieder zu „scheitern“.

✌️Mit der DNA Analyse ist es möglich die Kontrolle über DEINEN Körper zurück zu erlangen und neue Erfolge zu verbuchen
🌈💪.




# Gesundundfit

30/08/2024

Ich kann Dich „trösten“ es gibt auch für Dich die optimale Ernährungsform ohne Hunger 🤤 und Jo- Jo Effekt. 💕