Inspire yoga - Centre de yoga à Riaz

Inspire yoga - Centre de yoga à Riaz Cours, formations, Stages
Coaching de vie
Inspireyoga.ch Je suis Sarah, fondatrice du centre de yoga INSPIRE à Riaz.

Après plus de 20 ans de pratique et 15 ans d'enseignement, le yoga est devenu mon socle, mon ancrage, ma passion. J'accompagne mes élèves à travers différents types de yoga vers plus de conscience corporelle, de liberté intérieure et de sérénité. Le centre Inspire, c'est plusieurs professeurs de yoga, 18 cours par semaines, des ateliers de bien être, des massages, du coaching et une boutique de bien être. Mais c'est surtout un endroit où l'on est invité à prendre soin de soi.

La fatigue n’est pas un manque de volonté.C’est un signal.Un corps qui dit stop.Un cœur qui demande de l’espace.Un systè...
27/02/2026

La fatigue n’est pas un manque de volonté.
C’est un signal.

Un corps qui dit stop.
Un cœur qui demande de l’espace.
Un système nerveux saturé.

Apprendre à ralentir,
c’est une force.

On croit que le psoas est raide.On l’étire. On insiste. On force.Mais en réalité…Le psoas est un muscle profondément lié...
26/02/2026

On croit que le psoas est raide.
On l’étire. On insiste. On force.

Mais en réalité…

Le psoas est un muscle profondément lié à notre système nerveux.
Il s’active quand il perçoit un danger.
Stress. Pression. Insécurité. Charge mentale.

Il ne se “raidit” pas contre toi.
Il te protège.

Alors parfois, la solution n’est pas d’étirer plus fort.
C’est de créer plus de sécurité.

Respirer.
Ralentir.
Se sentir soutenue.
Relâcher la pression intérieure.

Le psoas ne se libère pas par la force.
Il se relâche quand le corps se sent en sécurité.

C’est exactement ce que nous travaillons au centre :
un yoga qui parle au système nerveux, pas seulement aux muscles.

14/02/2026

My Valentine 💘

23/01/2026

Le yoga n’agit pas seulement sur le corps.
Il agit surtout sur le système nerveux.

Respiration.
Rythme.
Présence.

Trois clés simples pour passer du mode tension
au mode sécurité.

C’est là que la pratique devient vraiment transformatrice.

On nous a appris à étirer le corps.En réalité, on apprend surtout à rassurer le système nerveux.Un muscle est rarement t...
21/01/2026

On nous a appris à étirer le corps.
En réalité, on apprend surtout à rassurer le système nerveux.

Un muscle est rarement trop court.
Il est bien plus souvent en protection.

Forcer n’apporte pas plus d’amplitude.
Ça envoie juste un signal d’alarme.

Ce qui change tout, ce n’est pas la force.
C’est la sécurité.

Quand le corps se sent en sécurité,
l’amplitude arrive.
Sans lutte.
Sans violence.

Et si le yoga, c’était ça finalement :
apprendre à négocier avec soi, plutôt que se battre. Pour moi, le yoga commence quand on arrête de forcer
et qu’on commence à écouter.
Essaie lors de ta prochaine pratique :
moins de force, plus de présence.
Et observe ce qui change.

Adresse

Impasse Des Terreaux 4
Riaz
1632

Öffnungszeiten

Montag 19:00 - 21:00
Donnerstag 16:00 - 21:00

Telefon

+41799588730

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