22/10/2025
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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Bien manger avec les saisons
☀️ É𝘁é – 𝗩𝗶𝘃𝗿𝗲 & 𝗿𝗮𝘆𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿
L’été est la saison de la lumière, de l’expansion et de la joie 🌞
En MTC, il correspond au cœur et à l’intestin grêle.
C’est une invitation à nourrir ta vitalité avec des repas frais, hydratants et colorés… tout en gardant ton cœur apaisé et léger.
𝗨𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲-𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 ☀️
🌞 Petit-déj : yaourt végétal avec fruits rouges et graines de chia
🥗 Midi : salade de quinoa aux légumes d’été et herbes fraîches
☕ Goûter : smoothie pastèque-menthe
🍲 Soir : légumes grillés avec houmous
𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 🌿
Diffuse de la lavande vraie en fin de journée pour apaiser ton cœur et inviter à un sommeil réparateur.
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