NEURO-Buddy

03/01/2026

Toxische Scham ist unsichtbar – und doch allgegenwärtig.

Sie bestimmt, wie wir uns selbst sehen, wie wir Beziehungen eingehen und wann wir glauben, „zu viel" oder „nicht genug" zu sein.

Toxische Scham ist keine Charakterschwäche. Sie ist eine nervensystemische Schutzreaktion, die in Beziehungen entstanden ist – und sich in Beziehung wieder auflösen kann.

In diesem Artikel erfährst du, was toxische Scham neurologisch bedeutet, wie sie im Nervensystem verankert wird – und warum Freundschaft mit dir selbst der Schlüssel ist.

Selbst wenn du nicht betroffen bist: Du kennst mit Sicherheit Menschen, die es sind.

Toxische Scham ist eine nervensystemische Schutzreaktion, kein Charakterfehler. Verstehe, wie sie entsteht – und wie Freundschaft mit dir selbst möglich wird.

01/01/2026

Neues Jahr. Neue Vorsätze.
Und manchmal auch: ein leises Zuviel.

Vielleicht geht es dieses Jahr weniger darum, etwas zu optimieren –
und mehr darum, wahrzunehmen, was gerade da ist.
Ein paar Gedanken dazu findest du im neuen Video.
Ganz ohne Druck. 🌿

29/12/2025

https://youtube.com/shorts/XlRlP07Cawc?feature=share

Viele von uns glauben, dass Beziehung einfach passiert, wenn nur genug Gefühl da ist.Dass Liebe sich von selbst trägt, wenn sie „echt“ ist.Doch Beziehung ist...

25/12/2025

Frohe Und regulierte Festtage!!

23/12/2025

Es fühlt sich für mich nach Heimat an, wenn ich Menschen auf der Straße treffe die ich kenne. Severin ein Meister der Handpan. Basel Freie Strasse

21/12/2025

https://youtube.com/shorts/zPmUjNtqOj8?feature=share

Ein hartnäckiger Mythos in Paarbeziehungen ist die Annahme,dass starke Gefühle ausreichen würdenund sich der Rest dann ganz natürlich ergibt.Eine funktionier...

14/12/2025

Eine der wichtigsten Orientierungshilfen, die ich kenne, ist eine einfache Prüf-Frage:

Ist es liebevoll – oder nicht?

Nicht als Moral.
Nicht als Nettigkeit.
Sondern als strukturelles Kriterium.

Denn aus meiner Überzeugung gilt:
Was nicht liebevoll ist, kann nicht wahr sein.

Liebevoll meint hier nicht weich oder konfliktscheu.
Sondern ausgerichtet auf Beziehung, Integrität
und die Sicherheit des Nervensystems.

Alles andere mag schlüssig klingen,
mag überzeugend auftreten
oder sich „richtig“ anfühlen –
doch es erzeugt keine tragfähige Resonanz.

Liebe ist das Design.
Das Nervensystem die Sprache.
Resonanz die Orientierung.