Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 20:00 Sonntag 10:00 - 20:00

Pharmacie PharmaRennaz 7/7

Startseite
Schweiz
Roche
Pharmacie PharmaRennaz 7/7

Pharmacie 7/7 implantée au sein d'Espace Santé Rennaz, zone parahospitalière sur le site d’Hôpital Riviera Chabais

Un projet unique et confraternel de pharmacie communautaire résultant d’une fructueuse collaboration des deux associations de pharmaciens de la Riviera et du Chablais vaudois et valaisan. Cette pharmacie est implantée depuis 2019 au sein de l’Espace Santé Rennaz, structure para-hospitalière voisine et en soutien de l'Hôpital Riviera-Chablais Vaud-Valais. L’une de ses missions est d’assister le patient dans le but de contribuer à sa transition optimale entre les soins pharmaceutiques stationnaires et ambulatoires, en collaboration avec les autres acteurs locaux ainsi que la pharmacie de référence du patient.

09/09/2025

C'est VRAI. Toutes les boissons alcoolisées dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent ainsi l'inflammation. Les virus et les bactéries pénètrent mieux les cordes vocales, ce qui peut générer des hémorragies si on force un peu.

Voici quelques conseils pour garder sa voix:

🗣️ EN CAS DE SURMENAGE VOCAL
Il faut parler plus doucement en articulant bien pendant quelques jours. De grandes inspirations permettent un appel d'air qui va détendre et assouplir les cordes vocales.

🗣️ EN CAS DE LESIONS BENIGNES
Si vous avez des nodules ou des polypes sur les cordes vocales, ce n'est généralement rien de grave. Le léger effet anti-inflammatoire de la vitamine C peut vous aider, de même que la rééducation avec un orthophoniste. Si la douleur persiste plusieurs semaines, consultez un ORL, il peut s'agir d'une tumeur maligne.

🗣️ EN CAS DE REFLUX ACIDE OU GAZEUX
Les brûlures d'estomac peuvent casser la voix. Il faut éviter de manger 2 heures avant de se coucher et dormir sur le dos, la tête surélevée. Et bien sûr adapter son alimentation en évitant l'alcool et les plats très épicés, et en privilégiant les légumes verts. Il faut également manger plus lentement et bien mastiquer.

🗣️ EN CAS D'INFECTION VIRALE
Il faut idéalement s'abstenir de parler et de se racler la gorge, et boire beaucoup d'eau chaude ou tiède. Les tisanes de thym, de romarin ou un grog sans alcool à base de miel sont également recommandés.

Enfin, attention à la climatisation! Les grandes variations de températures assèchent et irritent les muqueuses.

Source: Santé Magazine, mars 2025

04/09/2025

Concentrer l'ensemble de ses repas sur 8 heures et jeûner pendant 16 heures est sans doute la forme de jeûne intermittent la plus courante. Est-ce vraiment une solution pour combattre le surpoids et rester en bonne santé?

🍽️ LES EFFETS SUR LE POIDS
Des observations montrent que les personnes suivant ce régime ont tendance à manger 25% de calories en moins, ce qui contribue à une perte de poids. Mais il n'y a pas d'études sérieuses sur les effets à long terme et on sait que l'organisme a tendance à s'adapter et à développer des stratégies de résistance.

🍽️ LES AUTRES ATOUTS SANTE
Comparée à l'absence de régime, cette pratique présente des effets très positifs sur la santé cardiovasculaire et le diabète. Toutefois, par rapport à un régime méditerranéen équilibré, elle ne montre pratiquement aucune différence.

🍽️ EST-CE VALABLE POUR TOUT LE MONDE?
Il n'y a pas de contre-indication médicale, sauf pour les enfants, les femmes enceintes et les diabétiques de type 1.

🍽️ LES ALTERNATIVES
Pour perdre du poids et rester en bonne santé, il faut une alimentation équilibrée et bien répartie dans le temps. Il faut manger léger le soir et au plus t**d 2 heures avant le coucher.

Source: Santé Magazine, avril 2025

02/09/2025

🍺 L’ETHANOL AGIT SUR LES CELLULES SOUCHES
À cause de l’alcool, non seulement davantage de neurones meurent, mais moins de nouveaux neurones sont produits! L’alcool induit également une diminution du nombre de connexions entre les neurones et une disparition progressive de la myéline, la gaine qui entoure certaines fibres nerveuses.

Les effets neuronaux de l’alcool sont même visibles sans microscope, puisqu’il a été constaté que le volume du cerveau des personnes alcoolodépendantes se trouve fortement diminué. À la clé, un impact sur les fonctions cognitives.

🍺 LES ADOLESCENTS SONT PARTICULIEREMENT VULNERABLES
L’alcool tue deux à trois fois plus de neurones dans le cerveau d’un adolescent que dans le cerveau d’un adulte. En ce qui concerne les effets de l’alcool sur le fœtus, rappelons que le syndrome d’alcoolisation fœtale est la première cause de handicap mental non génétique.

Source: science-et-vie.com

27/08/2025

🤯 QU’EST-CE QUE LE STRESS OXYDATIF?
Le stress oxydatif se distingue du stress classique, caractérisé par des angoisses ou une anxiété face à une menace éventuelle.

🤯 QUELLES SONT LES CONSEQUENCES DU STRESS OXYDATIF?
Le stress oxydatif provoque l’oxydation de nombreux éléments de votre corps: protéines, lipides, sucres et ainsi «rouille» des tissus, des muscles, des artères et même des cellules nerveuses et cérébrales.

Ces phénomènes accélèrent le vieillissement. Lorsque le stress oxydatif atteint le noyau des cellules, il peut aussi en modifier le code génétique et engendrer la transformation cancéreuse de ces cellules

En cause: le tabagisme, l’alcool, les médicaments, le soleil, la pollution, le stress, les activités physiques intensives ou, au contraire, la sédentarité.

🤯 COMMENT MESURER LE STRESS OXYDATIF?
Vous pouvez réaliser un bilan qui permet d’évaluer votre niveau de stress oxydatif, d’en déterminer les causes et de vous orienter vers un traitement spécifique.

🤯 COMMENT CONTROLER LE STRESS OXYDATIF?
L’idéal, c’est de chasser le stress, d’adapter votre alimentation, de pratiquer une activité physique régulière et, si nécessaire, suivre la prescription de suppléments antioxydants établie par le médecin après le bilan.

🤯 LES ALIMENTS ANTIOXYDANTS
Les antioxydants naturels sont essentiellement des vitamines (A, C, E), des minéraux (zinc, sélénium) ou encore des flavonoïdes (présents dans les fruits et légumes). Les apports en antioxydants peuvent se faire sous forme de compléments alimentaires, mais uniquement dans le cadre d’une alimentation saine et variée.

Illustration: générée par l’IA
Source: santemagazine.fr

20/08/2025

⛰️ L'EFFORT PHYSIQUE EN ALTITUDE EST BENEFIQUE
Vrai. En raison du manque d'oxygène, l'effort physique augmente la production de globules rouges, laquelle a pour effet de doper naturellement notre organisme.

⛰️ LE MANQUE D'OXYGENE EST PROBLEMATIQUE UNIQUEMENT A TRES HAUTE ALTITUDE
Faux. L'oxygène diminue avec l'altitude et lorsque l'oxygène disponible devient insuffisant, on parle d'hypoxie avec pour conséquence des maux de tête, une fatigue, des nausées, et dans les cas plus grave un essoufflement, une confusion, voire un coma. C'est le fameux mal des montagnes. Certaines personnes ressentent déjà ses effets à partir de 1000 m, alors que dans certaines parties du monde, on trouve des villages habités à plus de 5000 m.

⛰️ L'HYDRATATION EST PRIMORDIALE
Vrai. La réponse du corps à l'altitude est une augmentation de la respiration, qui conduit à un plus grand dégagement de la vapeur d'eau par les voies respiratoires: on se déshydrate beaucoup plus vite.

⛰️ IL FAUT EVITER A TOUT PRIX LES RAYONS UV
Faux. Les rayons UV sont plus intenses en altitude et il faut impérativement utiliser une protection solaire. Mais cette exposition au soleil permet une meilleure synthèse de la vitamine D. Tout est une question de dosage.

Source: Santé Magazine, mars 2025

13/08/2025

Quelques conseils qui vous aideront à mieux supporter vos prothèses auditives:

1) L'APPAREIL AUDITIF MASQUE LES ACOUPHENES
Il existe des générateurs de sons qui sont régulés sur la fréquence des acouphènes et qui simulent un son ressemblant à un bruit de fond comme le souffle du vent et auquel on s'habitue.

2) IL N'EST PAS AUSSI FACILE A ACCEPTER QUE LE PORT DE LUNETTES
Le temps d'adaptation est un peu plus long que pour le port de lunettes et les réglages sont plus fréquents.

3) IL PEUT AGGRAVER LES BOUCHONS DE CERUMEN
Le port des aides auditives amplifie parfois le phénomène bloquant le cérumen dans le conduit auditif.

4) IL DOIT ETRE PORTE EN CONTINU
Le cerveau doit être stimulé en permanence et ne pas devoir se réadapter plusieurs fois par jour. Il faudrait le porter idéalement 12 heures par jour.

5) ON NE RECONNAIT PLUS SA VOIX QUAND ON PARLE
La perception de sa voix est légèrement modifiée, avec un renforcement des graves et une diminution des aigus.

6) IL N'AUGMENTE PAS LES MAUX DE TETE
Après une période d'adaptation de 30 jours, moins de 2% des patients se plaignent de maux de tête.

7) IL EMET DES ONDES ELECTROMAGNETIQUES
Comme tout appareil connecté, des ondes sont émises. Elles sont de l'ordre de 1 milliwatt, soit environ 1000 fois inférieures à celles émises par le smartphone.

8) IL NECESSITE DES ADAPTATIONS PERIODIQUES
N'hésitez pas à vous rendre régulièrement chez votre audioprothésiste en cas d'inconfort, il est normal de revoir certains réglages de temps en temps.

Source: Santé Magazine, avril 2025

06/08/2025

Le magnésium est un micronutriment responsable de différentes réactions biochimiques impliquées dans la production et le stockage de l'énergie dans le corps, le contrôle de l'activité neuronale et vasomotrice, l'excitabilité cardiaque et la contraction musculaire. Une carence en magnésium peut entraîner une diminution des performances physiques.

Le magnésium joue également un rôle important dans l'apparition des courbatures. Les personnes actives physiquement et les sportifs de haut niveau doivent accorder une attention particulière à la supplémentation en magnésium. Une étude récente a montré que les personnes pratiquant des exercices intenses avaient des besoins en magnésium de 10 à 20% supérieurs à ceux des personnes sédentaires. Pour bénéficier de la supplémentation, le magnésium devrait être pris environ 2 heures avant chaque entrainement.

Source: médMAG No 2, avril 2025

30/07/2025

☀️ QU’EST-CE QU’UNE ALLERGIE AU SOLEIL? QUELLES EN SONT LES CAUSES?
Le terme d’allergie au soleil désigne en fait diverses pathologies, regroupées sous le nom de photodermatoses. Voici leur classification:

• Les photodermatoses idiopathiques, notamment la lucite polymorphe, l’urticaire solaire, le prurigo actinique, l’hydroa vacciniforme et la dermatite actinique chronique.
• Les réactions phototoxiques, dues à une réaction chimique entre les UV et diverses substances (résidus de produits cosmétiques, de parfums, de médicaments…)
• Les réactions photoallergiques, des affections rares dues à une réponse immunitaire avec libération d’anticorps contre des substances spécifiques, telles que des médicaments, certains aliments, des parfums ou produits cosmétiques

☀️ PREVENIR L’ALLERGIE AU SOLEIL
• Utiliser une protection solaire suffisamment forte avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 au minimum.
• Porter des vêtements adaptés, notamment ceux confectionnés avec des matériaux qui bloquent les UV. Casquette, chapeau ou foulard peuvent protéger certaines zones particulièrement fragiles.
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes
• Dans les cas d’allergie très sévère, il peut être utile d’avoir recours à la photothérapie.
• Capturer les radicaux libres en prenant des antioxydants afin d’éviter les symptômes de l’allergie au soleil.

☀️ SOULAGER ET TRAITER LES SYMPTOMES
• La glace, les compresses rafraîchissantes et les crèmes hydratantes
• Les préparations à base de cortisone
• Les antihistaminiques

Illustration: Freepik
Source: monsystemeimmunitaire.fr

23/07/2025

VRAI. L'intensité de la douleur ressentie par une personne est influencée par des facteurs psychosociaux, mais également par des mécanismes endogènes.

La pupillométrie permet de mesurer objectivement la réaction neuronale à la douleur, qui varie considérablement d'un individu à l'autre. La douleur active le système nerveux autonome et entraîne notamment une dilatation de la pupille. Une étude allemande consistant à appliquer une stimulation thermique douloureuse sur l'avant-bras a montré que les sujets présentant une réaction pupillaire supérieure à la moyenne ont indiqué une perception plus intense de la douleur. Selon les chercheurs, la pupillométrie serait un instrument de mesure plus objectif que les échelles d'évaluation généralement utilisées.

Source: médMAG No 2, avril 2025

16/07/2025

Assez répandue dans la population, surtout chez les femmes, la carence en fer peut avoir des conséquences sur la santé. Cet oligoélément entre dans la composition de l'hémoglobine présente dans les globules rouges et qui assure le transport d'oxygène dans l'organisme. Il est donc essentiel au bon fonctionnement des muscles et du système immunitaire.

Quand l'alimentation ne suffit pas à combler cette carence, une supplémentation en fer est nécessaire. Il est conseillé d'accompagner cette prise avec de la vitamine C d'origine naturelle qui permet de rendre le fer plus soluble et donc plus facilement assimilable.

La complémentation en fer n'est pas exempte d'effets secondaires. Elle colore les selles en noir et provoque fréquemment des nausées ou une constipation. Pour améliorer sa tolérance digestive, il est conseillé de prendre des doses plus régulières accompagnée d'un encas, ou d'opter pour des formes à libération prolongée. Cela permet d'éviter une surcharge de fer dans l'intestin.

Attention, un excès de fer peut s'avérer toxique au-delà de 20 mg par kilo. Un adulte de 60 kg ne devrait donc pas dépasser 1 g de fer par jour.

Source: Santé Magazine, avril 2025

09/07/2025

🦶QUELS SONT LES BENEFICES DE MARCHER PIEDS NUS ?
Marcher pieds nus peut aider à renforcer les muscles des pieds et à améliorer la sensibilité tactile, ce qui contribue à une meilleure coordination et à une posture plus saine. Marcher pieds nus comporte plusieurs avantages.

- Le renforcement musculaire: marcher pieds nus peut aider à renforcer les muscles des pieds, des chevilles et des jambes, car cela oblige les muscles à travailler davantage pour soutenir le poids du corps. En effet, une étude publiée en 2021 a révélé que le fait de marcher avec des chaussures minimalistes pendant six mois conduit à une augmentation de la force des pieds de près de 60%.

- Un meilleur équilibre et une stabilité renforcée: marcher sans chaussures permet une meilleure sensibilité tactile des pieds, ce qui peut améliorer la proprioception et favoriser une meilleure posture.

- Maintien de la mobilité articulaire: marcher pieds nus peut aider à maintenir la mobilité naturelle des articulations du pied, car les chaussures peuvent restreindre certains mouvements.

Source: passeportsante.net

02/07/2025

💃 COMMENT SOULAGER LES JAMBES LOURDES ET DOULOUREUSES?
• Faire une cure de plantes veinotoniques pour stimuler la circulation sanguine.
• Pratiquer une activité physique: pour activer le retour veineux et soulager la sensation de jambes lourdes, une activité physique régulière est un excellent remède.
• Le drainage manuel: lorsque l’œdème est superficiel, un kinésithérapeute peut réaliser un drainage lymphatique manuel.
• La compression: les collants et les chaussettes de compression exercent un véritable massage.

💃 LES BONNES HABITUDES. DE PETITS CHANGEMENTS AU QUOTIDIEN APPORTENT UN REEL RECONFORT :
• Contrôler son poids: les cellules adipeuses pèsent sur les veines.
• Boire de l’eau en suffisance (1,5 l par jour) et éviter l’alcool qui dilate les artères et les veines.
• Miser sur les fruits rouges, riches en antioxydants, des molécules qui tonifient les veines.
• Surélever les pieds de son lit (de 10 à 15 cm).
• Adopter les bains de pieds: le soir, tremper ses pieds dans de l’eau froide.
• Renoncer au hammam: la chaleur dilate les veines et aggrave les lourdeurs de jambes.

Illustration: générée par l’IA
Source: santemagazine.fr

Adresse

Route Des Tilles 2C
Roche
1847

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 20:00
Sonntag	10:00 - 20:00

Telefon

+41219602222

Webseite

http://www.pharmarennaz.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Pharmacie PharmaRennaz 7/7 erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.