vitalwerk

18/06/2025

Zu einem gesunden vitalen Leben gehört auch, soziale Kontakte zu pflegen und eine gute Zeit in Gesellschaft zu verbringen. Jeden Dienstag heisst es bei uns "Kaffi & Gipfeli" auf unserer wunderbaren Terrasse von 9 bis 10 Uhr. Wir freuen uns auf jeden! 🤗☀️

04/06/2025

👋 Willkommen beim vitalwerk-Behind-the-Scenes! Heute: PWC-Test 💪🚴‍♀️ Für unsere Lehrtochter Livia ist es das erste Mal – und sie schlägt sich super! 💯

Der Physical Working Capacity Test misst, wie fit du wirklich bist – und wie sich dein Herz-Kreislauf-System bei körperlicher Belastung verhält. Ein einfacher, aber sehr aussagekräftiger Fitness-Check! Claudi hat die Werte im Blick, Yara hält alles fest – und Livia gibt Vollgas! 💪

Warum wir das machen? Weil wir im vitalwerk nicht nur trainieren, sondern auch verstehen wollen, wie der Körper tickt – und weil Lernen im Team einfach mehr Spass macht. 😄💚

Willst du auch wissen, wie fit du wirklich bist?

10/04/2025

🌸 Frühling = mehr Bewegung, mehr Kalorienverbrauch! ☀️💪

Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen steigt auch die Lust, draußen aktiv zu sein – ob beim Wandern, Radfahren, Inlineskaten oder einfach beim Spaziergang im Park. Jede Bewegung zählt und bringt dich deinem Ziel näher! 🏞🚴‍♀️🛼

Nutze den Frühling, um Abwechslung in deinen Alltag zu bringen – dein Körper wird's dir danken! 🌿🔥

20/03/2025

Heute ist Frühlingsanfang! ☀🤗🪻 Grund genug, heute mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. Und wer so richtig herzhaft lacht, dass der Bauch weh tut, hat gleich das erste kleine Workout des Tages erledigt. 😉

07/03/2025

Zum heutigen Tag der gesunden Ernährung stellen wir euch unser Food & Fit Programm vor. 🥗 Food & Fit ist eine effektive Methode zur Gewichtsabnahme. Das Programm besteht aus einem ausgeklügelten Ernährungsplan und wird optimal ergänzt mit Vitaminen und Mineralstoffen. Diese schützen vor Nährstoffmängeln in der Zeit der Kalorienreduktion.

Wir beraten euch zu Beginn ganz detailliert und besprechen den Ablauf mit euch. Während des Programms begleiten wir euch engmaschig und beobachten mit einer wöchentlichen Bioimpedanzanalyse, wie sich eure Körperzusammensetzung verändert. In der Vergangenheit konnten Mitglieder von uns tolle Erfolge erzielen. 💪🏼💯

Sprecht uns gern an - wir beraten euch sehr gern! 🤗

29/07/2024

26/06/2024

Zum heutigen Anti-Drogen-Tag reden wir Klartext. 💡 Die Faktenlage zu Alkohol ist ziemlich eindeutig: Er ist die am weitesten verbreitete und akzeptierte Droge in unserer Gesellschaft. Und doch sind die Folgen für die körperliche und seelische Gesundheit verheerend. 🥴

20/06/2024

Die Temperaturen der letzten Tage haben uns drauf vorbereitet: Ab heute ist auch kalendarisch hochoffiziell Sommer. ☀ Bei uns geniesst ihr auch jetzt immer eine angenehme und komfortable Trainingsumgebung: Mit viel Frischluft und Terrassenzugang. ⛱ Und wenn es ganz heiss ist, läuft unsere Klimaanlage in den Trainingsräumen auf Hochtouren. ❄️ Wer ist auch im Sommer fleissig und zieht sein Training durch? Hand hoch! ☝️😁

31/05/2024

Heute ist Weltnichtrauchertag. 🚭 Ein guter Anlass, um mal drüber zu sprechen, welche massiven Vorteile ein Rauchstopp für die Gesundheit bringt. 😎