Elaneha

26/05/2026

Tapas✨

Tapas représente le feu intérieur, la discipline et l’engagement. C’est la capacité de poser des actions conscientes pour soutenir ce qui est important pour nous.
Dans la pratique du yoga comme dans la vie quotidienne, Tapas se manifeste par la constance, la persévérance et l’effort juste.

Ce feu intérieur nourrit la transformation personnelle et nous aide à avancer, même lorsque la motivation fluctue.

21/05/2026

Santosha✨

Santosha est la pratique du contentement. Elle nous invite à développer un regard différent sur notre vie, en apprenant à reconnaître ce qui est déjà présent plutôt que de se focaliser sur ce qui manque.

Cela ne signifie pas renoncer à évoluer ou à aspirer à mieux, mais cultiver une forme de gratitude et d’acceptation du moment présent.

Avec le temps, Santosha permet d’apaiser le mental et d’installer une satisfaction plus profonde et plus stable.

16/05/2026

Saucha✨

Saucha évoque la pureté et la clarté. Dans la tradition du yoga, cela concerne à la fois le corps, l’environnement et l’esprit.

Prendre soin de son espace de vie, de son alimentation ou de ses pensées contribue à créer un environnement plus apaisant et plus harmonieux.

En cultivant cette clarté au quotidien, nous favorisons un esprit plus calme, plus disponible et plus attentif à ce qui est essentiel.

11/05/2026

✨ Niyamas ✨

Si les Yamas nous invitent à observer notre relation au monde, les Niyamas concernent davantage la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Ils représentent des attitudes et des pratiques qui nourrissent l’évolution intérieure : cultiver la clarté, la discipline, la connaissance de soi ou encore la confiance.

Les Niyamas ne sont pas des obligations, mais des invitations à agir consciemment pour soutenir notre cheminement personnel et notre équilibre intérieur.

21/04/2026

Brahmacharya🌸

Brahmacharya est souvent traduit par la maîtrise ou la sagesse de l’énergie. Il nous invite à observer comment nous utilisons notre énergie physique, mentale et émotionnelle.

Certaines habitudes nous nourrissent et nous apportent de la vitalité, tandis que d’autres nous dispersent ou nous épuisent.

En développant cette conscience, nous pouvons apprendre à orienter notre énergie vers ce qui soutient réellement notre équilibre et notre bien-être.

29/09/2022

Massage énergétique à 4 mains avec Samira LOve is the Essence sur rdv.

16/09/2022

Inscrivez vous! C’est simple, c’est nouveau et c’est votre chance de découvrir nos commerces locaux ;) De nombreux lots à gagner pour petits et grands ✨

Les Commerçants Unis pour Rolle vous présentent « Rolle Express ». Connaissez-vous bien les commerces rollois ?
Répondez aux questions sur nos commerçants.
Pour trouver les réponses, baladez-vous dans les rues, entrez dans les commerces, posez des questions.
Des prix à la clé !
Les défis et réponses données vous donneront des points. Alors n’attendez plus et inscrivez-vous en famille.
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« Coopérons ensemble afin de soutenir les commerces de proximité »

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07/09/2022

Semaine de la réflexologie ! Merci à Empreintes DFG de proposer de découvrir cette magnifique méthode!

🌍Semaine mondiale de la Réflexologie
du 19 au 25 septembre 2022👏

Pour un monde plus en Santé ☺

La réflexologie n’est pas qu’une affaire de pieds !
Chaque année, au mois de septembre a lieu la semaine mondiale de réflexologie proposée par l’ICR – Organisation mondiale de réflexologie. Son but : promouvoir la méthode. Vous avez sans doute entendu parler de la réflexologie plantaire : massage des zones réflexes des pieds.

Mais qu’en est-il vraiment ?
La réflexothérapie est une méthode thérapeutique complémentaire, qui renforce le pouvoir d'auto-guérison de l'être humain et équilibre ainsi son système de régulation de base. Elle favorise également la perception de soi. La réflexothérapie peut être utilisée au niveau de la prévention, du soutien à la guérison et la réhabilitation. L'efficacité du procédé repose sur les propriétés d’un modèle holographique, le tout se reflète dans ses parties et vice-versa.

Saviez-vous que les zones réflexes
se retrouvent aussi ailleurs que sur les pieds ?
Le terme « réflexe », utilisé autrefois uniquement dans le sens d’un phénomène nerveux, a connu un élargissement. Il est maintenant communément associé avec des régions corporelles où il a été démontré empiriquement qu’une connexion fonctionnelle existe entre le tout et ses parties. Ainsi l’image de la personne tout entière est projetée dans différentes parties du corps et des zones réflexes se retrouvent sur l’ensemble du corps, par exemple, les mains, le visage, les oreilles, le tronc et bien sûr les pieds. Elles sont considérées comme une projection des organes et des structures de l'organisme sur d'autres parties du corps éloignées (Marquardt 2012).

Envie de découvrir cette fantastique méthode complémentaire ?
chez Elaneha à Rolle
sur rdv uniquement auprès de
Empreintes DFG (membre ASRT).

Texte : ASRT Association Suisse de RéflexoThérapie
Logo: ICR International Council of Reflexologists

Séance découverte de réflexologie plantaire gratuite de 20 minutes à réserver auprès de
www.empreintesdfg.com ou danielle@empreintesdfg.com

Valable pour tous, dès l’âge de 6 ans
1 séance par personne
La séance aura lieu dès le mois d’octobre

31/08/2022

Pratique de méditation les vendredis à 10:15 avec Annick Lubang 🙏🏻✨

Pour quoi , pour qui ...Shiné?
Pour Christelle, ce cours lui a permis de se mettre dans une pratique régulière, sans pression et de constater certains bienfaits, notamment un meilleur sommeil.

Sarah nous dit: La médiation m'a amené un lâché prise, elle m’a permis de prendre du recul dans certaines situations, et d’ainsi gérer mes émotions, afin d’être moins dans des situations explosives …. Je trouve que ça a apporté une sérénité et une légèreté dans la vie de famille . …..

Si cela vous parle...venez découvrir la pratique de Shiné, le prochain module commence le 30 septembre.
Toutes les infos: annick@lubang.ch

Tarif: 168.- CHF les 6 cours

06/08/2022

🌸 Programme des cours hebdomadaires proposés à Elaneha à la rentrée!

Débutants bienvenus, nous pratiquons en petit groupe avec une attention particulière à chacun, selon ses besoins (restriction de mobilité, blessure, etc.).

Contactez directement l'enseignant du cours qui vous intéresse pour faire un cours d'essai ou vous inscrire. Une pratique régulière est demandée pour en ressentir les bénéfices.

Au plaisir de vous accueillir (petit, grand, future et jeune maman) et vous accompagner ☺

21/06/2022

Aujourd’hui, journée internationale du Yoga !!
Qu’est ce que le Yoga pour vous ?

Merci Neela, Dr. en médecine Ayurvedique à Elaneha de nous le rappeler!

« Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental »

Today is International Yoga day!
What does Yoga mean for you?

I Yogasya chitta vritti nirodhah l

Meaning Yoga is removal of the thought waves/ fluctuations of mind. The waves of thoughts, feeling, emotions arising in the mind!

A stable mind will lead to happy-healthy life🙏