Corps En Accord

16/05/2026

🌊 1. L’enfant débordé par ses émotions
😔 “Il passait de 0 à 100 en quelques secondes.”

7 ans.
Des crises intenses pour “des petites choses”.

Un mot de travers, un changement imprévu…
Et tout déborde.

Ses parents marchent sur des œufs.
Lui-même ne comprend pas ce qui lui arrive.

🎨 En séance…
Je ne lui ai pas demandé de “se calmer”.
Je lui ai proposé de mettre ses émotions en forme.
Avec de la peinture, des couleurs, des gestes.

Au début, c’est très intense.
Il appuie fort, ça déborde… comme en lui.
Puis petit à petit, il commence à observer ce qu’il fait.

🌱 Ce qui change…
👉 Il reconnaît quand ça monte
👉 Il trouve des façons d’exprimer sans exploser
👉 Les crises deviennent moins fréquentes, moins longues
👉 Il se sent moins “envahi”

💫 Parce qu’il a appris une chose essentielle :
Une émotion, ça peut se vivre… sans tout casser autour.

14/04/2026

✨ Ce moment où tout à coup… quelque chose devient évident.

En art-thérapie, il y a un instant que je trouve toujours fascinant.
Un moment presque suspendu.
La personne s’arrête. Elle regarde sa création. Pas comme un dessin.
Pas comme “quelque chose qu’elle a fait”.
Mais comme si… quelque chose en elle lui parlait.
🎨 Et là, sans prévenir… ça apparaît.
Une forme prend du sens.
Une couleur devient évidente.
Un détail jusque-là invisible attire l’attention.

Et souvent, il y a cette phrase :
"Je ne m’attendais pas à ça."

🧠 Ce n’est pas le mental qui a cherché.
C’est autre chose.
Quelque chose de plus profond, de plus ancien, de plus intuitif.

👉 Comme si l’inconscient avait trouvé un chemin pour s’exprimer… sans passer par les mots.

🌿 On n’a pas forcé.
On n’a pas analysé.
Et pourtant… ça fait sens.

C’est ça qui est bouleversant.
Parce que cette compréhension ne vient pas de l’extérieur. Elle ne vient pas du thérapeute.
👉 Elle émerge de l’intérieur.

Et quand elle apparaît, elle est souvent juste, évidente, presque apaisante.

✨ C’est une rencontre avec soi.
Une rencontre qui ne passe pas par “réfléchir”… mais par ressentir, voir, accueillir.

💫 Et parfois, dans ce simple regard posé sur une création, il y a plus de vérité que dans des heures de réflexion.

🌈 C’est ça aussi, l’art-thérapie.
Un espace où l’on découvre…
ce que l’on ne savait pas encore.

03/04/2026

✨ Avant même les mots… il y a le lieu.

Lors de ma venue à la Maison de l’Enfance et de l’Adolescence des Hôpitaux Universitaires de Genève, juste avant un symposium sur la crise suicidaire chez les jeunes, j’ai découvert un espace qui m’a profondément touchée.
Un lieu d’attente…
mais pas comme les autres.
Un lieu pensé pour accueillir autrement.

Des jeux de lumière et d’ombre, imaginés par une artiste, qui enveloppent l’espace d’une atmosphère douce et apaisante.
Des cartes proposées aux enfants et aux adolescents,
pour dire comment ils se sentent…

Et au coeur de cet espace,
🎨 un cabinet d’art-thérapie.

Ici, on comprend immédiatement quelque chose d’essentiel :
🌱 avant de parler, il faut parfois pouvoir ressentir.
🌱 avant d’expliquer, il faut parfois pouvoir déposer.

Ce lieu offre :
⭐ Un espace de transition.
⭐ Un espace où l’on peut simplement être.
⭐ Un espace où quelque chose peut commencer… sans pression.

Avant même la rencontre avec le médecin ou le clinicien, quelque chose se joue déjà ici.
Un apaisement.
Un premier lien.
Une possibilité d’expression.
Et cela change tout.

🌿 Parce que parfois, accompagner…
commence simplement par offrir un lieu qui contient.

27/03/2026

17/03/2026

Quand un enfant te dit que "ce n'est pas grave" tout le temps ou souvent ! Peut-être que ça le touche plus que ce que l'on peut croire ou entendre.

17/02/2026

🎨 Pourquoi choisir l’art-thérapie plutôt qu’une autre thérapie ?

Parce que parfois… les mots ne viennent pas.

Parce que certains enfants disent “ça va”
alors que leur corps crie le contraire.

Parce que parler peut être trop difficile, trop direct, trop frontal.

L’art-thérapie propose un autre chemin :
✨ créer avant d’expliquer
✨ ressentir avant d’analyser
✨ déposer avant de comprendre

Ce n’est pas “faire du dessin”.
Ce n’est pas du coloriage.
C’est un espace thérapeutique où la création devient un langage.

Les recherches récentes montrent des effets positifs des approches artistiques sur l’anxiété, l’humeur et les symptômes liés au trauma chez les jeunes (même si les études continuent d’évoluer et de se renforcer).

Mais au-delà des études, ce que j’observe chaque semaine :

Un enfant qui ne parle pas… crée.
Un enfant agité… canalise dans la matière.
Un enfant qui doute… repart avec une trace de “j’ai réussi”.

Créer permet :
🖌 d’exprimer sans se mettre en danger
🖌 de transformer une émotion en forme
🖌 de renforcer la confiance
🖌 de retrouver du pouvoir intérieur

L’art-thérapie ne remplace pas toujours une autre prise en charge.
Mais parfois, elle est la porte d’entrée la plus juste.

Si vous êtes parent et que vous sentez votre enfant en difficulté (isolement, anxiété, perte de confiance, hypersensibilité…), l’art-thérapie peut être un espace différent.

Parce que parfois, il faut d’abord exprimer… avant de comprendre.

30/01/2026

“JE SUIS NUL” 💔
C’est ce qu’il m’a dit en baissant les yeux.

Il a 9 ans.
Il ne voulait plus aller à l’école.
Maux de ventre le matin 🤕
Colères à la maison 🔥
Silence en classe 🤐

Ses parents pensaient d’abord à un “manque de motivation”.
En réalité, il subissait des moqueries répétées depuis plusieurs mois.

Pas de coups.
Pas d’insultes frontales.
Mais des rires.
Des exclusions.
Des regards.

Ce harcèlement discret qui érode lentement.

Quand il est arrivé en séance 🎨, il parlait très peu.
Il disait surtout :
“C’est moi le problème.”

Nous avons commencé par accueillir ce qui était là.

Il a modelé 🧱

Une petite figurine fragile, puis il a ajouté, presque timidement, une cape.

“C’est pour qu’il soit un peu plus fort.”

En art-thérapie, on n’oblige pas à raconter.
On laisse créer.

À travers la matière, quelque chose s’est déplacé :

Il n'était plus “nul”

• Il était blessé 💔
• Il avait besoin de protection
• Il avait besoin d’être reconnu

Le harcèlement scolaire n’abîme pas seulement le quotidien.
Il fragilise l’estime de soi.

Et quand un enfant commence à croire qu’il mérite ce qu’il vit, la blessure devient intérieure.

Un enfant qui change n’est pas un enfant « difficile ».
C’est un enfant qui tente de faire face.
Parfois, il essaie juste de survivre à ce qu’il ne comprend pas.

J’accompagne des enfants confrontés :
• au harcèlement
• à l’isolement
• au sentiment de différence
• au manque de confiance

L’art-thérapie leur offre un espace où :
🎨 on exprime avant de comprendre
🌿 on ressent avant d’expliquer

On reconstruit l’image de soi 🧱
On redessine son histoire... ✏️

Ce petit garçon ne dit plus “je suis nul”.
Il dit :
“Je peux essayer.”

Et c’est déjà immense !

Si tu es parent et que tu reconnais ton enfant dans ces lignes,
ne reste pas seul(e).

Plus on agit tôt, plus l’enfant peut se reconstruire solidement.

🌿 Un enfant soutenu aujourd’hui devient un adulte plus confiant demain. 🤍

Valérie Merland
Art-thérapeute agréée ASCA
Rolle (Vaud)

29/01/2026

Âge concerné : surtout entre 2 et 6 ans

29/01/2026

-le mouvement régule avant le calme
-la connexion ouvre l’écoute
- l’émotion contenue se traverse

03/01/2026

💫BONNE ANNÉE 2026

✨ Tu n’es pas en re**rd. Tu es en chemin. ✨
Tu crois que les autres y arrivent mieux que toi ?
Ce n’est pas qu’ils sont plus forts. C’est qu’ils ont continué.

Et si, cette année, nous changions de perspective ?
Nous avons souvent tendance à nous sous-estimer…
Et à surestimer les autres.

Nous regardons les réussites autour de nous comme si elles étaient évidentes, naturelles, presque réservées à “certains”.
Pendant ce temps, nous doutons de nous, de notre légitimité, de notre capacité à y arriver.
Pourtant…
👉 Tout est possible si l’on y croit et si l’on se donne les moyens.

Avoir des modèles, des mentors, des personnes que l’on admire peut nourrir l’élan, donner envie, ouvrir le champ des possibles.
Mais cela ne devrait jamais nous décourager ni nous dévaloriser.

Nous vivons dans une société qui met la réussite en avant,
mais oublie trop souvent de parler du parcours.
Et c’est dommage.
Car derrière chaque réussite, il y a :
-> du travail
-> des doutes
-> des échecs
-> des détours
-> du découragement
parfois même des moqueries.

La réussite n’est ni innée, ni réservée à une minorité.
Elle est un processus, un chemin, une construction.
Réussir :
🌱 C’est apprendre à traverser les difficultés
🌱 C’est accepter que le chemin fasse partie de l’objectif.

Nous en sommes toutes et tous capables.
Chacun à sa manière.
Chacun à son rythme.
Chacun selon ses valeurs.

Et finalement…
👉 Qu’est-ce que la réussite ?
Est-ce atteindre un objectif précis ?
Se sentir aligné ?
Oser être soi ?
Avancer malgré la peur ?

Peut-être que cette année, la vraie réussite serait déjà de se faire confiance 💙

🌟Ce que tu admires chez les autres existe aussi en toi🌟