14/04/2026
LE CIRCUIT PILATES est une nouvelle façon dynamique de pratiquer le Pilates !
Inspiré du circuit training, ce cours propose une série d’exercices Pilates réalisés sur différentes postes, avec des accessoires tels que le REFORMER, le ballon, le TRX, le rouleau ou le Magic Circle.
Ce concept permet de travailler la musculature profonde tout en offrant une approche variée, ludique et stimulante. Chaque atelier sollicite le corps différemment, pour améliorer la force, la stabilité, la souplesse et la posture.
La séance se termine par un moment de relaxation guidée, pour recentrer le corps et l’esprit et profiter pleinement des bienfaits de l’entraînement.
Renforcement musculaire global et postural
Amélioration de la souplesse et de la coordination
Meilleure conscience corporelle et respiratoire
Renforce l'équilibre, et la tonicité de votre corps
Coach sportif avec Master : Emmanuelle Becker
Information et inscription sur :
www.centre-sante-et-bien-etre.ch
Rubrique ➡️ cours de sportif