Atera Santé

11/10/2025

🌿𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐀𝐭𝐞𝐫𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́🌿

Vous aider à profiter de votre vie.🥰

09/10/2025

🧠 𝐋𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬

C’est pas une fois arrivé à 80 ans qu’il faut envisager de prendre soin de sa santé.
La santé, ça se cultive chaque jour, dans nos choix, nos habitudes, notre façon de vivre.

Aujourd’hui, le stress fait partie intégrante de nos vies.
Mais le stress, c’est pas seulement le coup de pression quand c’est le rush du midi et que tu bosses dans la restauration.

Le stress, c’est aussi :

ce petit nœud dans le ventre quand tu penses à tout ce que t’as à faire,

ce sommeil agité parce que ton esprit n’arrive pas à décrocher,

cette fatigue qui reste, même après une “bonne nuit”,

ces tensions dans le dos, les épaules, la mâchoire… sans que tu saches vraiment pourquoi.

Et à force, ton corps s’habitue.
Il s’habitue à vivre sous tension, jusqu’à ce que ça devienne ta “normalité”.
Mais le corps, lui, n’oublie jamais.

Prendre soin de ta santé, c’est pas seulement bien manger ou faire du sport.
C’est aussi apprendre à respirer, à ralentir, à écouter les signaux que ton corps t’envoie.
Parce que ton bien-être ne se décide pas à la retraite.
Il se construit aujourd’hui. 🌿

07/10/2025

🥰🥰🥰

30/09/2025

⛷À l’âge de 10 ans, un accident de ski a bouleversé ma vie.

À l’hôpital, j’ai découvert la bienveillance et l’attention des infirmières. Leur douceur, leur écoute et leur présence m’ont profondément marquée.
Durant mon séjour, j’ai eu une révélation : 𝗺𝗼𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀.💖

Mais le chemin n’a pas été simple.

❌Le directeur de mon école m’a un jour dit que je n’y arriverais jamais. Que c'était trop dur pour moi. ( Je me souviens encore du ton sarcastique qu'il a employé!)
Alors, j’ai suivi une autre voie, une formation qui ne m’a jamais vraiment épanouie.
👉Malgré tout, je me suis toujours investie à 100 %.

🌧Vers 20 ans, l’idée d’une formation d’esthéticienne m’a traversé l’esprit. Encore une fois, je me suis convaincue que je n’en étais pas capable, que ce serait trop difficile.

⚡️Puis, à 30 ans, un déclic : il fallait que j’essaie.
Réussir ou échouer, peu importait, mais je devais au moins tenter quelque chose qui avait du sens pour moi. Et si je ne pouvais pas en sortir un salaire je pourrais soulager ma famille.

💆‍♀️À cette époque, je souffrais de douleurs physiques.
Seule cette massothérapeute parvenait à me soulager. Alors une évidence s’est imposée : 𝑠𝑖 𝑚𝑜𝑖 𝑗’𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑙𝑎𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑’𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑢𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 .ᐣ

Et puis un jour, cette massothérapeute prendra sa retraite… Alors, mon objectif est clair : atteindre son niveau de maîtrise, pour soulager à mon tour, et impacter positivement la vie de ceux qui me feront confiance.

🌿 Aujourd’hui, je me lève chaque matin avec cette mission : accompagner, soulager et aider les autres à retrouver un corps plus léger et un esprit plus apaisé.

25/09/2025

✨ 𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒅𝒆 𝑵𝒐𝒆̈𝒍…
On adore les offrir, mais avouons-le :
ils sont souvent un vrai casse-tête🤯 pour celui ou celle qui doit trouver la bonne idée !

Chaque année, c’est la même histoire :
👉 Noël est passé et tu te dis « L’année prochaine, c’est sûr, je m’organise autrement ! »
👉 L’été arrive, les vacances passent😎… et l’argent aussi. Noël semble encore loin.
👉 En septembre ou octobre, tu t’offres une petite pause bien méritée.☀️
👉 Puis novembre pointe son nez : un petit week-end en amoureux pour souffler avant le tumulte…

Et soudain, décembre est là ❄️
C’est la folie des prix, la course aux cadeaux, le stress des fêtes qui monte en flèche… Les gens s’agitent, tout s’accélère, et toi tu te demandes si le temps va enfin s’arrêter le soir du 24 !

Chez Atera Santé, notre thérapeute en kinésiologie vous aide à démêler le schéma qui se reproduit chaque année ce même scénario du stress.

Si tu te reconnais dans cette situation, Fabienne peut t’aider à retrouver de la sérénité et à vivre la période des fêtes autrement. 🌿

https://app.healthadvisor.ch/bookings/1212da157f944115881d7f08a8591829c65a4113

24/09/2025

J'ai lu ce joli texte, et on a tous besoin de ces moments de repos.🌿
Je trouve que ce mois de septembre, avec la pluie, nous fait comprendre que l'automne arrive gentiment. C'est propice à ce moment plus calme pour faire redescendre le stress de tous les jours. 🌺

23/09/2025

𝐄𝐡 𝐎𝐔𝐈, 𝐣'𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐚𝐮𝐭𝐬, 𝐛𝐚𝐡, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞ⵑⵑⵑ😂

C'est pour ça que quand je vous dis de boire🫗 plus... c'est que je parle par expérience!!!
Et la paperasse, j'ai finalement dû agencer un temps pour ça, car je déteste trier, classer mes papiers.📑🗃

22/09/2025

18/09/2025

𝗧𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝗻 𝘃𝗮𝘂𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗶𝗻𝗲 ?

Depuis que je fais ce métier, j’ai entendu toutes les excuses possibles.
𝑻𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒆̂𝒎𝒆𝒔. Toujours bonnes, sur le moment. 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒄𝒖𝒔𝒆𝒔.

🌀 Je n’ai pas le temps.
🌀 J’attends d’avoir moins à gérer.
🌀 C’est trop cher.
🌀 J’ai d’autres priorités financières.
🌀 Ça ira mieux pendant les vacances.
🌀 Je ne peux pas me le permettre pour l’instant.
🌀 Ça fait du bien sur le moment, mais ça ne règle rien.
🌀 Je prends des médicaments, ça passe.
🌀 Mon corps va finir par s’habituer.
🌀 De toute façon, ça ne change rien.
🌀 J’attends de voir si ça passe tout seul.

📌 Certaines reviennent plus souvent que d’autres.
📌 Certaines sont plus faciles à croire que d’autres.
📌 Mais aucune ne prend réellement soin de ta santé.

Et puis un jour, à la retraite, quand ton corps présentera l’addition, tu comprendras que toutes ces excuses t’ont coûté bien plus cher que ce que tu voulais éviter.

Ta santé ne peut pas attendre.
Elle n’est pas une option.
Elle n’est pas négociable.

Alors, pose-toi la vraie question :
👉 Est-ce que ta santé en vaut la peine ?
Ou tu préfères continuer à attendre… 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘀𝗼𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘁𝗮𝗿𝗱 ?

17/09/2025

Si on parlait de Yvonne…

Yvonne🙂 est venue me voir à cause d’une douleur au coude.😵‍💫
Son médecin a parlé d’une tendinite du coude — aussi appelée tennis elbow🏸. Oui, c’est la même chose !😅

𝗘𝘁 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿, 𝗰̧𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
Elle la décrit comme 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗿𝗱, qui apparaît surtout à l’effort… mais parfois même au repos.
La cause ? 𝗗𝗲𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗲́𝘀, que ce soit au travail,👩‍🔧 à la maison, ou encore lors de certaines activités physiques🏒.
Cela peut venir d’une posture prolongée à l’ordinateur💻, de mouvements mal adaptés, ou de sports comme le tennis ou le golf.

Heureusement, après 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 et 𝗲𝗻 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗺𝗼𝗱𝗲́𝗿𝗲́𝗲, Yvonne va 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅.

C'est GAGNE!!!🤩🤩🤩

Atera Santé massage relaxant, massage thérapeutique, douleurs

13/06/2025

𝐕𝐀𝐂𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒 en prévision pour l'été...❄️☀️
😜Pense à prendre rendez-vous si t'as besoin avant ...

Ou après...

12/06/2025

🌿✨𝐔𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐱𝐢𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐞́𝐩𝐢𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐚̀ 𝐑𝐨𝐦𝐨𝐧𝐭ⵑ

Après vous avoir présenté Natalie, c'est au tour de 𝐅𝐚𝐛𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 de faire son entrée dans la famille Atera Santé.

🌈Quand les émotions débordent, que le corps résiste aux changements ou que l'affirmation de soi devient un défi... Fabienne vous guide avec douceur vers l'harmonie du corps et de l'esprit.

🎁C'est une 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 pour nous (et pour vous) d'avoir Fabienne à Romont.
Elle a plus d'un tour dans son sac!!!😜

Ses soins sont disponibles sur rendez-vous.

Est-tu prêt(e)à faire un pas vers ton mieux-être❓❓❓❓